🧠 В 20 веке ученые выяснили, что мозг человека так же пластичен, как мышцы. До этого считалось, что нервные клетки не восстанавливаются, мозг развивается лет до 25, а дальше наступает неизбежная деградация. 

В 1998 году было установлено, что нервные клетки не умирают, а уменьшаются по причине истощения дендритов (отростков нервных клеток). Если дендриты периодически не стимулировать, то они атрофируются.
 
Американский нейробиолог Лоренс Катц заметил, что монотонная работа плохо сказывается на наших умственных способностях: внимание и память ухудшаются, а новая информация усваивается на порядок сложнее.

Была разработана нейробика – зарядка для ума.

Основной принцип нейробики – каждый день привычную рутину разбавлять новыми впечатлениями, задействующими хотя бы один из органов чувств, или выполнять необычным способом обычные действия. Это помогает мозгу создавать ассоциативные связи между разными видами информации.
 
Нейробические упражнения очень просты, заниматься ими может любой человек в любом возрасте, в любое время и в любом месте: 

✔️ Меняйте привычные маршруты дороги, по которым привыкли ходить каждый день, даже если они займут больше времени. Замечайте сколько шагов проходите, какой рекламный щит весит возле магазина. Развивайте свою пространственную память!

✔️ Пользуйтесь другой рукой для привычных действий: причёсывайтесь, чистите зубы, держите ложку и т.п.  Это стимулирует проводящие пути, укрепляет связи между обоими полушариями мозга и положительно сказывается на развитии интеллекта.

✔️ Проснувшись, разнообразьте утро новыми запахами – понюхайте кофе, цветы, эфирные масла. Обоняние является единственным проводником, напрямую связанным с эмоциональным центром мозга. Новые ассоциаций запахов является эффективным методом запоминания. 

✔️Тренируйте органы чувств. Периодически передвигайтесь по дому закрыв глаза. Попробуйте  вслепую принять душ или печатайте тексты по «слепому» десятипальцевому методу. Когда зрение заблокировано, все остальные органы чувств резко активизируются.

✔️ Посещайте новые места и заводите новые знакомства.  Овладейте чем-нибудь для себя новым и непростым: музыкальные инструменты, фотоаппарат, сноуборд, лыжи,  стрельба из арбалета или лука, резьба по дереву, вышивка.

 ✔️ Изменяйте окружение: перекладывайте на новые места вещи или принадлежности на рабочем столе. Изменение расположения знакомых предметов, активирует нейронные сети, отвечающие за ориентацию в пространстве, требует от осязательных и зрительных зон мозга дополнительной работы.

 ✔️ Изучайте иностранные языки или языка жестов. В этих процессах задействуются практически все наши чувства. Общение с помощью жестов потребует от участков головного мозга, отвечающих за их управление, сделать совершенно новое, ранее неизвестное – передать мысли другому человеку.

 🔍Ищите новые способы бросить вызов своему мозгу. Даже 5-10 минут нейробики в день принесут пользу!
 
👍Сочетайте её со здоровым образом жизни: уделяете внимание качественному сну, сбалансированному питанию и физической активности.
 
❣️Главный принцип нейробики – постоянно меняться самому и изменять что-то вокруг себя.

💪 Стань автором туристического символа Беларуси: в стране стартовал масштабный конкурс идей!

☄️ В стране стартовал Национальный конкурс «Вобраз Беларусі. Позірк і адкрыццё». Это масштабный проект, который определит единый визуальный образ нашей страны — символ, который будет узнаваем во всем мире.

🥰 К слову, медицинский туризм в Беларуси — это уже один из мощнейших и самых успешных брендов нашей страны, привлекающий тысячи иностранных гостей высоким качеством, технологиями и заботой. Создание единого визуального стиля поможет еще ярче заявить о потенциале нашей родины на международной арене.

💫Кто организаторы?

🤝Конкурс проводится в соответствии с решением Президиума Совета Министров Республики Беларусь Национальным агентством по туризму совместно с ОАО «АСБ Беларусбанк».

👉В чем суть?

📑 Участникам предстоит создать не просто логотип, а целостную концепцию, которая передаст философию и ценности Беларуси. Разработать звучный слоган и запоминающуюся визуализацию, которая станет «лицом» белорусского туризма.

🔄Кто может участвовать?

🙂Абсолютно каждый! Это могут быть как профессиональные дизайнеры и маркетологи, так и студенты, школьники или просто творческие люди. Участвовать можно как индивидуально, так и в составе коллектива авторов.

⚡️ Важное про сроки и призы

📅 Прием работ продлится по 1 ноября 2026 г. Обработка конкурсных документов пройдет с 2 по 15 ноября 2026 г. Итоги подведут с 16 по 20 декабря 2026 г.

👀 Призовой фонд впечатляет:💰

🥇 10 000 белорусских рублей — за первое место
🥈 7 000 белорусских рублей — за второе место
🥉 5 000 белорусских рублей — за третье место

Где узнать подробности и подать заявку?

🖥Вся информация и форма регистрации доступны на официальном сайте: https://belarustourism.by/vobraz-belarusi/

📎 Следите за новостями конкурса в соцсетях Национального агентства по туризму:
🔗 https://belarustravel.taplink.ws

💪 Беларусь ищет свой уникальный образ. Возможно, именно ваша идея станет главным символом страны на многие годы вперед! 🎨

🔴 Участвуйте, творите и вдохновляйте! ❤️✨

🎯Эмоции, впечатления и культурный код: что ищут организаторы конкурса «Вобраз Беларусі»?

🔝 В продолжение темы национального конкурса по созданию туристического бренда страны, рассказываем, какую именно идею ждут от участников организаторы и эксперты проекта «Вобраз Беларусі. Позірк і адкрыццё».

🪄 Успешный туристический символ — это не просто красивая картинка, а глубокая мысль и история, которую мы доносим всему миру. Собрали для вас ключевые тезисы руководителей проекта, которые помогут поймать нужное вдохновение для создания конкурсной работы.

📸 Кирилл Машарский, директор Национального агентства по туризму:

💬 «Туристический символ — это не просто изображение, а мысль, которую мы доносим миру. Успешные бренды продают не достопримечательности, а эмоции и впечатления. У Беларуси есть аист, слуцкие пояса, замки, но ни один из них пока не стал той самой душой, которую безошибочно считывал бы весь мир. Участникам предстоит предложить увлекательную историю, транслирующую наш культурный код».

📸 Филипп Гулый, председатель правления Республиканского союза туристической индустрии:

💬 «Действительно, четко сформированного образа Беларуси, который говорил бы сам за себя, пока нет. Очень отрадно, что каждый желающий может стать частью этого национального проекта».

📸 Дмитрий Красковский, заместитель председателя правления ОАО «АСБ Беларусбанк»:

💬 «Мы активно поддерживаем проекты Национального агентства по туризму и нацелены развивать отрасль. Надеемся, что с нашей поддержкой конкурс позволит создать яркий и запоминающийся образ страны».

📸 Наталья Карчевская, ректор Белорусского государственного университета культуры и искусств:

💬 «Участвовать может любой человек из креативной индустрии или без опыта. Я верю: найти и развить туристический образ нашей страны — возможно».

🔴 Итог:

💬 Проект открыт для каждого из нас. Не бойтесь делиться своими смелыми задумками, ведь это ваш реальный шанс оставить след в истории национального туризма!

💪 Не бойтесь мечтать смело. Возможно, именно ваш взгляд на Беларусь увидит весь мир! 🥰🌍

🔗 Подробности и регистрация участников:👇

👉https://belarustourism.by/vobraz-belarusi/

📚ОАО «Белкнига» запускает челлендж #СЛУХАЙСВАЁ

📸📹 🎙Размещайте ваши видео, рилсы или фото с приложением «Чытанка» под ➡️постом в Telegram-канале.

💪 Лучшие работы получат право на официальное признание в дни празднования Дня белорусской письменности - 6 сентября в Костюковичах.