Моя БЕЛФАРМАЦИЯ
2.07K subscribers
10.6K photos
759 videos
1.51K links
Официальный telegram-канал БЕЛФАРМАЦИЯ.
Download Telegram
🔼🔼🔼
🌠👨‍🚀История популярности микрозелени началась, когда ее стали использовать в качестве пищевой добавки в рационе космонавтов, а позже включили в меню мишленовских ресторанов.

💪Микрозелень выручит как никто другой, когда хочется ненавязчиво расширить репертуар овощей и зелени в рационе. Выбор конкретного растения – дело вкуса:
👇👇👇
☘️🥦Микрозелень брокколи – чемпион по содержанию полезных антиоксидантов – серосодержащих глюкозинолатов известных противораковыми свойствами. Также они способствуют детоксификации, участвуя в производстве ферментов печени.

🫜🫛Ростки редиса и гороха отличаются нежностью, сочностью. Они аппетитно хрустят, поэтому их можно смело добавлять в салаты или посыпать гарниры. Горох богат растительным белком и клетчаткой, улучшая пищеварение, а редис содержит серу и эфирные масла, способствующие метаболизму и повышению иммунитета.

🌿Руккола добавит блюдам немного остроты, как и горчица. Микрозелень этих растений идеальна для бутербродов и пикантных салатов. Она богата антиоксидантами и хлорофиллом, укрепляющими иммунитет, сосуды и улучшающими обмен веществ.

🌻Ростки подсолнечника – кладезь витамина Е, фолиевой кислоты и цинка, полезных для кожи, волос, памяти и зрения.

🥬Капуста японская имеет островато-пряный вкус. Её добавляют, в томатный суп-пюре или смузи, чтобы поддерживать оптимальный уровень калия и витаминов группы В. Также она помогает следить за гормональным балансом, лучше справляться со стрессом и физическими нагрузками.

🌾Просо способствует выведению токсинов, имеет мочегонное действие, ускоряет восстановление после терапии антибиотиками.

🎋Чечевица повышает уровень гемоглобина, поддерживает иммунитет особенно в осенне-зимний период.

🪴Кунжут очень полезен женщинам после 45 лет, беременным женщинам, детям в период смены зубов и интенсивного роста. Укрепляет скелет, ногти и зубы, способствует восстановлению зубной эмали.

🌱Амарант содержит высокие концентрации сквалена – мощного антиоксиданта, участвующего в работе гормонов и усвоении витамина D.


👍Вся микрозелень разная, но вся полезная и вкусная. Экспериментируйте и находите своих любимчиков.

⚠️Важно!
❗️Не подходят для микрозелени пасленовые культуры (🍅 🫑 🍆 🥔), их ботва содержит алкалоиды.
❗️Хранить микрозелень в холодильнике можно не больше 2-3 дней, а при термической обработке она теряет большую часть своих полезных свойств.
👍8🔥2❤1🕊1🤗1
«Нет лучшего времени для счастья, чем настоящее. Если не сейчас, то когда же?»

Ричард Карлсон

#цитата_дня
❤4👍2🕊1🤗1
⚡️В свежем номере«Медицинского вестника»: герои нашего времени – мужчины-врачи, которые вдохновляют
☝️Страницы издания посвящены сегодня историям жизни тех, кто своим примером доказывает, что настоящая сила 💪 – в ответственности, профессионализме и безграничной ❤️ любви к людям.
Полковник Денис Васильев, 432-й ГВКМЦ ВС РБ: военврач, отец пятерых дочерей и настоящий супергерой, чьи награды говорят сами за себя. О нем на стр. 6-7.
Сергей Круглов, 🚑 скорая помощь Минска: врач, отец пятерых детей, который находит силы помогать людям, черпая вдохновение в вере. История о балансе между работой и семьей. Читайте на стр. 8-9.
Александр Флеров, 🚑 ГКБСМП Гродно: хирург с военной выправкой, чей героический поступок спас жизни военнослужащих. История о выборе, долге и медицине. 🩺 Читайте на стр. 10-11.
Виталий Романенко, анестезиолог-реаниматолог Новополоцкой ЦГБ уверен, что профессионализм – это не только стаж, сколько реальная польза людям. Будучи учеником Аллы Ивановой, лучшего наставника страны, Виталий не просто усвоил «IT-алгоритмы» медицины, но и сделал долг врача делом своей жизни. Как молодому врачу удается совмещать активную работу в Молодежном совете БПРЗ с бескомпромиссной преданностью профессии? Читайте на стр. 14-15.
Все эти люди – настоящие герои, чья преданность профессии и жизненные принципы служат примером! Подробный 🔎 анонс 📣свежего номера «МВ»➡️ на сайте БПРЗ. #Медвестник #ВрачиБеларуси #МужчиныВМедицине #ВрачебныеИстории #ДенисВасильев #СергейКруглов #АлександрФлёров #Здравоохранение #Профессионализм #Вдохновение
❤5🤗2🕊1
Forwarded from КиберПул
🔵Не верьте всему, что видите
Интернет полон заманчивых предложений и "супер выгодных" акций. Но помните, что если предложение кажется слишком хорошим, чтобы быть правдой, скорее всего, так оно и есть.
Например, вы получаете письмо с обещанием выигрыша или бонуса. Такие письма лучше сразу отправлять в спам.

🔵Проверяйте сайты перед покупкой товаров
Обратите внимание на адрес сайта (URL), наличие https:// (значит, соединение защищено) и отзывы других покупателей.
Если сайт/страница выглядит подозрительно или у него нет отзывов, лучше поискать другой магазин.

🔵Никогда не передавайте свои пароли и личную информацию
Ни при каких обстоятельствах не отправляйте свои пароли, номера банковских карт или другую конфиденциальную информацию по электронной почте или через мессенджеры.
🔵Используйте сложные пароли
Да, это может показаться скучным, но использование сложных паролей действительно помогает защитить аккаунты. Используйте комбинации букв, цифр и символов, а также разные пароли для разных сайтов.
И да, записывать их в блокноте телефона плохая идея

🔵Будьте осторожны с публичными Wi-Fi сетями
Когда вы подключаетесь к бесплатному Wi-Fi в кафе или аэропорту, помните, что эти сети могут быть небезопасными. Лучше избегать ввода личных данных или проведения финансовых операций через такие сети.
🔵Регулярно обновляйте антивирусное ПО
Антивирусы – наши друзья в борьбе с вредоносными программами и вирусами. Убедитесь, что ваше антивирусное программное обеспечение всегда обновлено до последней версии.
🔵Итог
Мошенники становятся всё более изобретательными, но если следовать этим простым правилам, можно значительно снизить риск стать их жертвой.
P.S. В современной цифровой реальности надо бежать изо всех сил,чтобы просто оставаться на месте.
✅ Подписаться на КиберПул
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4❤2🕊1🤗1
🧊«Снаряды зимы»: остерегайтесь падающего снега и сосулек.

❄️Про зиму в этом году по праву можно сказать – НАСТОЯЩАЯ. Снежная, морозная, капризная – перепады температуры, оттепели и снова морозы – идеальные условия, чтобы на крышах домов выросли сосульки, а снежные шапки превратились в лавиноопасные участки.

✔️Главные правила безопасности в сезон «летающих» сосулек

🔹Обращайте внимание не только на дорогу перед собой, но и смотрите наверх. Когда проходите рядом со зданиями, особенно старыми и с покатыми кровлями, обязательно бросайте взгляд на карнизы. Наличие скопившегося снега и свисающих ледяных образований – повод обойти здание стороной.

🔹Звук ломающегося льда зачастую является единственным предупреждением о возможной угрозе. Если вы в наушниках, вы его просто не услышите.

🔹Ограничительные ленты устанавливают неспроста! Работники коммунальных служб ограждают потенциально опасные зоны ради безопасности. Никогда не игнорируйте ограждения и не старайтесь пройти сквозь них быстрее.

🔹Автомобиль, припаркованный вплотную к стенке дома, рискует оказаться раздавленным за мгновение. Даже небольшая сосулька, упав с высоты нескольких этажей, способна повредить машину серьёзно.


✔️Что делать, если вы услышали подозрительный шум сверху?

‼️Запомните!
💥Не останавливайтесь.
💥Не поднимайте голову.
💥Не бегите прочь от стены (это опасно – можно поскользнуться и упасть прямо под ударом).

✅Лучше всего немедленно прижаться к стене здания. Козырёк крыши или балкон верхних этажей могут стать укрытием.

Это не формальное предупреждение! Чаще всего беда происходит там, где проявили беспечность. Берегите себя!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4🕊2🤗2
⚡️⚡️⚡️В преддверии наступающих праздников РУП «БЕЛФАРМАЦИЯ» приглашает в аптеки порадовать себя качественной аптечной косметикой или приготовить приятный сюрприз!

⚠️Не пропустите! Продукцию со скидкой также можно заказать в интернет-аптеке pharmamall.by с доставкой курьером в Минск и Минский район, Дзержинск и Дзержинский район.
💚💙💚
❤13👍3🕊1🤗1
☀️ «Дзень быў святы. Яшчэ ад рання
Блінцы пякліся на сняданне,
І ўжо пры печы з чапялою
Стаяла маці... Пад рукою
Таўкліся дзеці, заміналі
Або смяяліся, спявалі.

Услон заняў сваё ўжо места,
На ім стаяла дзежка цеста,
І апалонік то і дзела
Па дзежцы боўтаў жвава, смела
І кідаў цеста ў скавародкі.

Давала піск яно кароткі,
Льючыся з шумам на патэльні,
І ў жар стаўлялася пякельны;
І там з яго ўжо ўвачавідкі
Пякліся гладзенькія пліткі
Блінцоў, спаднізу наздраватых,
Угору пышна, пухла ўзнятых,
І ўжо адтуль рукою маткі
На ўслон шпурляліся аладкі,
А дзеці іх даўно сачылі
І на ляту блінцы лавілі,..

І так, бывала, наясіся,
Што хоць на пупіку круціся»


Якуб Колас «Новая зямля»

#цитата_дня
#ДзеньРоднагаСвайго
❤16🕊4🤗3
🔥Команда РУП «БЕЛФАРМАЦИЯ» приняла участие в Спартакиаде по зимним видам спорта ⛷ , организованной Республиканским комитетом Белорусского профсоюза работников здравоохранения.

Вячеслав Шило: «БПРЗ вносит достойный вклад в укрепление здоровья работников отрасли, единства и сплочения профессиональных рядов»


Более 1️⃣0️⃣0️⃣ представителей здравоохранения страны из 22 организаций вышли на старт, чтобы в честной борьбе выявить сильнейших лыжников отрасли.

Главный вид программы Спартакиады – лыжные гонки:

• Массовый старт (1 км) в 4х возрастных категориях (мужчины/женщины до 35 лет, и 35+)
• Личное первенство: 🎿 женщины – 2,5 км, мужчины – 5 км (также в 4х возрастных категориях)
• Эстафета 4 по 1000 метров – командная работа решает все!

⛷🎉На лыжню вышли спортсмены-любители нашего предприятия: Александр Букштынов - рабочий по комплексному обслуживанию зданий и сооружений, Наталья Горелько - эколог, Алексей Климович - заведующий аптекой №42, Екатерина Бондарева - заведующий аптекой №68, Максим Шелков - провизор-рецептар аптеки №101, Данила Коростик - химик, КАЛ.

🏅В копилке нашей команды серебряная медаль! Данила Коростик занял 2 место в забеге на 1 км среди мужчин младше 35 лет. Отличный результат и достойное выступление на массовом старте!
💚💙💚
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥32❤7🤗2🕊1
⚡️Заместитель генерального директора РУП «БЕЛФАРМАЦИЯ» Елена Гончарова и начальник отдела кадров предприятия Любовь Кишко приняли участие в распределении будущих фармацевтических работников.

В соответствии с приказом Министерства здравоохранения Республики Беларусь от 20.12.2025 № 1580 «О распределении (направлении на работу), выпускников 2026 года учреждения образования БГМУ», было проведено предварительное ознакомление выпускников 2026 года Белорусского государственного медицинского университета с предлагаемыми местами трудоустройства по специальности фармация.

🔥Наши будущие коллеги – выпускники получили возможность сделать информированный выбор и определиться с направлением своего профессионального пути.
❤11🤗2🕊1
🥞 Семь тематических двориков, ярмарки и концерты: как в Минске отметят Масленицу 21 и 22 февраля

Центральным событием станет народное гуляние «Масленічныя святкі – бліны ды аладкі» на площадке около Дворца спорта.

➡️ Кульминацией всего гуляния 22 февраля в 15:45 станут яркие обрядовые действа «Абрад Ачышчэння» і «Абрад Спальвання пудзела», которые завершатся сожжением масленичного чучела при благоприятных погодных условиях.

Также 21 февраля праздничные гуляния и ярмарки пройдут во всех районах Минска:

🟡 Ленинский район: площадка по пр.Рокоссовского, 80 (торжества и торговля с 10:00 до 19:00);

🟡 Московский район: парк им.М. Павлова (концерт и ярмарка с 11:00 до 16:00) и площадка перед общежитием № 10 БГМУ (в 14:00);

🟡 Октябрьский район: ГУО «Центр дополнительного образования детей и молодежи «Ветразь» г.Минска» (торговля с 10:00, праздник с 11:00 до 13:00);

🟡 Партизанский район: Центральный детский парк им.Горького. Ярмарка с 11:00 до 17:00, праздник «Гуляй, Масленица» — с 12:00 до 14:00;

🟡 Первомайский район: открытая площадка по ул.Руссиянова, 1 (мероприятия и ярмарка с 11:00 до 16:00);

🟡 Советский район: площадка у Комаровского рынка («Комаровская Масленица», с 11:00 до 16:00 — концертная программа и торговые ряды) и парк «Лэйксайд Парк» (с 15:00 до 20:00);

🟡 Фрунзенский район: площадка у рынка «Западный» (концерт и ярмарка с 11:00 до 16:00);

🟡 Центральный район: площадка у Минского дворца детей и молодежи (мероприятия и торговля с 11:00 до 16:00);

🟡 Заводской район: в воскресенье, 22 февраля, праздник (с 12:00 до 16:00) и ярмарка (с 11:00) пройдут на экологической тропе на пересечении ул.Уборевича и Голодеда).


Официальный сайт | Подписаться на канал
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🕊3
⚡️Сегодня состоялось очередное заседание аттестационной подкомиссии N2 РУП «БЕЛФАРМАЦИЯ».

🔥4 провизора и 1 фармацевт нашего предприятия успешно справились с вопросами, показали хорошие практические навыки и сдали экзамен на предмет присвоения им 2 квалификационной категории.

🎆Поздравляем коллег специалистов аптек с преодолением первой ступеньки в непрерывном повышении квалификации и желаем новых профессиональных достижений!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏19❤6🕊3
🇧🇾 21 лютага - Міжнародны дзень роднай мовы, заснаваны ЮНЕСКА ў 1999 годзе 🌐

🔆Галоўная мэта штогадовага Міжнароднага дня роднай мовы - захаванне моўнай і культурнай разнастайнасці ў свеце, падтрымка нацыянальных моў і культур, а таксама забеспячэнне права кожнага грамадзяніна карыстацца роднай мовай.
❤7🕊2🤗1