❗️Тщательное пережевывание решает сразу три важные задачи:
✅ Легкость в желудке вместо изжоги
Когда в желудок попадают крупные куски, он работает с перегрузкой. Нужно больше сока и времени на расщепление, пища застаивается, начинается брожение, а кислота забрасывается в пищевод.
• Ферменты слюны начинают расщеплять углеводы еще во рту благодаря амилазе.
• Измельченная еда усваивается легче, не вызывая давления и спазмов.
• Длительное жевание заранее дает мозгу сигнал начать выработку желудочного сока.
✅ Стройность без диет
Сигнал о насыщении доходит до мозга отсрочено – через 20 минут. Съедая обед за 5 минут, мы переедаем в 2-3 раза выше нормы! И не успеваем почувствовать вкус. Мозг требует «добавки» ради дофамина.
• Чувство сытости наступает до того, как тарелка опустеет.
• Вы получаете максимум удовольствия от вкуса, поэтому десерты уже не кажутся обязательными.
✅ Здоровье зубов
Правильное пережевывание пищи важно и для поддержания здоровья десен и зубов. Жевательный аппарат человека нуждается в регулярных нагрузках, иначе нарушается кровообращение и слюноотделение, регулирующее минеральный обмен в полости рта, что может вызывать ортодонтические заболевания.
• Профилактика кариеса: Нормальная микрофлора и постоянное омывание слюной уменьшают риск появления кариеса.
🍽 Как приобрести эту полезную привычку?
1. Правило «отложите приборы». Кладите вилку или ложку на стол после каждого укуса. Не берите их снова, пока не проглотите пищу.
2. Считайте. Делайте по 20 жевательных движений на каждый кусок. Через неделю это станет автоматизмом.
3. Уберите гаджеты. Фоновый скроллинг ленты лишает мозг контроля над процессом. Ешьте в тишине или за спокойной беседой.
👍 Правильное пережевывание пищи приносит пользу и играет важную роль в поддержании здоровья нашего организма. Чем тщательнее будут обработаны продукты во рту, тем лучше пройдет пищеварительный процесс, и снизятся риски заболеваний.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8🕊3🤗3❤2
🎆 На парфюмерно-косметическую продукцию, БАДы, медицинские изделия, товары по уходу за полостью рта, аптечную косметику при оформлении заказа через Интернет-аптеку с выбором услуги "Доставка"!
🔥Не упустите возможность заказать необходимые аптечные товары по супервыгодным ценам!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6🤗2🔥1🕊1
Ты зжылося з намі, бацькаўскае слоўца, як бы корань з дрэвам, як бы з небам сонца!
Пятрусь Броўка
#цитата_дня
#ДзеньРоднагаСвайго
❤9👍2🕊1🤗1
🇷🇺🇧🇾3 сентября 2026 года делегация Ассоциации государственных аптечных сетей (АГАС) Российской Федерации совершила рабочий визит в РУП «БЕЛФАРМАЦИЯ».
Российскую делегацию, возглавляемую исполнительным директором АГАС Михаилом Жирновым, принимали специалисты БЕЛФАРМАЦИИ во главе с заместителем генерального директора Еленой Гончаровой.
В ходе встречи стороны обсудили актуальные вопросы развития фармацевтического рынка и обменялись опытом организации розничной, оптовой и производственной деятельности. Детально рассматривались вопросы централизованных закупок лекарственных средств и особенности планирования потребности в лекарственных средствах бюджетных организаций.
В рамках визита гости посетили аптечный склад предприятия и аптеку первой категории №97.
На аптечном складе РУП «БЕЛФАРМАЦИЯ» делегаты подчеркнули отлаженные процессы отбора и отгрузки товаров, направленные на максимальное исключение ошибок, обеспечение прослеживаемости партий. Внедрённые системы хранения и логистики соответствуют современным требованиям по сохранности препаратов и оперативности поставок.
В аптеке российские коллеги ознакомились с производством экстемпоральных лекарственных средств. Им был продемонстрирован программный комплекс "Белорусская аптека", позволяющий осуществлять оперативный и бухгалтерский учет товаров в аптеке, а также технология обращения электронного рецепта.
По итогам визита делегация АГАС особо отметила, что в Республике Беларусь сохраняется развитая сеть государственных аптек, обеспечивающая социально значимое и стабильное лекарственное обеспечение населения. Как результат последовательного внедрения передовых технологий отметили и высоко оценили наличие единой автоматизированной системы управления с общим номенклатурным справочником и регламентированными бизнес‑процессами, обеспечивающей прозрачность и синхронизацию операций на всех уровнях деятельности.
Подобные визиты способствуют укреплению профессиональных связей и обмену лучшими практиками в сфере лекарственного обеспечения населения дружественных стран.
Российскую делегацию, возглавляемую исполнительным директором АГАС Михаилом Жирновым, принимали специалисты БЕЛФАРМАЦИИ во главе с заместителем генерального директора Еленой Гончаровой.
В ходе встречи стороны обсудили актуальные вопросы развития фармацевтического рынка и обменялись опытом организации розничной, оптовой и производственной деятельности. Детально рассматривались вопросы централизованных закупок лекарственных средств и особенности планирования потребности в лекарственных средствах бюджетных организаций.
В рамках визита гости посетили аптечный склад предприятия и аптеку первой категории №97.
На аптечном складе РУП «БЕЛФАРМАЦИЯ» делегаты подчеркнули отлаженные процессы отбора и отгрузки товаров, направленные на максимальное исключение ошибок, обеспечение прослеживаемости партий. Внедрённые системы хранения и логистики соответствуют современным требованиям по сохранности препаратов и оперативности поставок.
В аптеке российские коллеги ознакомились с производством экстемпоральных лекарственных средств. Им был продемонстрирован программный комплекс "Белорусская аптека", позволяющий осуществлять оперативный и бухгалтерский учет товаров в аптеке, а также технология обращения электронного рецепта.
По итогам визита делегация АГАС особо отметила, что в Республике Беларусь сохраняется развитая сеть государственных аптек, обеспечивающая социально значимое и стабильное лекарственное обеспечение населения. Как результат последовательного внедрения передовых технологий отметили и высоко оценили наличие единой автоматизированной системы управления с общим номенклатурным справочником и регламентированными бизнес‑процессами, обеспечивающей прозрачность и синхронизацию операций на всех уровнях деятельности.
Подобные визиты способствуют укреплению профессиональных связей и обмену лучшими практиками в сфере лекарственного обеспечения населения дружественных стран.
👍20❤7🤗5🕊2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
📚🔥 6 сентября – День белорусской письменности.
Праздник родился как дань 500-летию Франциска Скорины. Официально его учредили в 1994 году, а первое масштабное празднование прошло в Полоцке – колыбели белорусской книжности. С тех пор дата закреплена навсегда: первое воскресенье сентября.
Уникальность праздника – в его «кочующем» формате. Каждый год новая «столица» встречает гостей выставками редких книг, ярмарками, литературными чтениями, конференциями и фестивалями ремёсел. Съезжаются писатели, учёные, журналисты и делегации из других стран – атмосфера настоящего культурного форума!
Почему это важно:
✅ Популяризация белорусского языка и литературы
✅ Живая связь с историей книгопечатания
✅ Импульс развитию регионов – музеям, библиотекам, туризму
✅ Образовательная площадка для нового поколения
🔥📚 В этом году XXXIII День белорусской письменности пройдёт в Костюковичах 5–6 сентября!
Присоединяйтесь! Станьте частью большого культурного праздника! Программа праздника
Праздник родился как дань 500-летию Франциска Скорины. Официально его учредили в 1994 году, а первое масштабное празднование прошло в Полоцке – колыбели белорусской книжности. С тех пор дата закреплена навсегда: первое воскресенье сентября.
Уникальность праздника – в его «кочующем» формате. Каждый год новая «столица» встречает гостей выставками редких книг, ярмарками, литературными чтениями, конференциями и фестивалями ремёсел. Съезжаются писатели, учёные, журналисты и делегации из других стран – атмосфера настоящего культурного форума!
Почему это важно:
✅ Популяризация белорусского языка и литературы
✅ Живая связь с историей книгопечатания
✅ Импульс развитию регионов – музеям, библиотекам, туризму
✅ Образовательная площадка для нового поколения
🔥📚 В этом году XXXIII День белорусской письменности пройдёт в Костюковичах 5–6 сентября!
Присоединяйтесь! Станьте частью большого культурного праздника! Программа праздника
👍3🤗2🕊1
❤2
❤2
❤1
❤1
❤2
❤3