❄️Зима в этом году щедро одаривает нас снегом и морозом – красиво, но опасно: скользко, гололёд и падения могут поджидать на каждом шагу. Минздрав информирует: в связи с гололёдом число пациентов, обратившихся в травмпункты увеличилось в три раза.
Для людей с повышенным риском остеопороза одно неверное падение может обернуться серьёзными последствиями.
Остеопороз – это коварное заболевание, при котором кости постепенно теряют свою плотность, становясь чрезмерно хрупкими. Болезнь развивается скрыто, часто оставаясь незамеченной до момента травмы. Поэтому наиболее эффективной мерой является ранняя профилактика.
Здоровье костей – это результат ежедневной заботы, основанной на нескольких ключевых принципах:
Забота о костях – это инвестиция в долгие годы подвижности и полноценной жизни.
Для людей с повышенным риском остеопороза одно неверное падение может обернуться серьёзными последствиями.
Остеопороз – это коварное заболевание, при котором кости постепенно теряют свою плотность, становясь чрезмерно хрупкими. Болезнь развивается скрыто, часто оставаясь незамеченной до момента травмы. Поэтому наиболее эффективной мерой является ранняя профилактика.
Здоровье костей – это результат ежедневной заботы, основанной на нескольких ключевых принципах:
🔹Питание. Кальций и витамин D являются основными строительными элементами наших костей. Они работают в тандеме: кальций укрепляет костную ткань, а витамин D помогает ему усваиваться.
▫️Источники кальция: молочные продукты, твердые сыры, брокколи, листовая зелень и шпинат.
▫️Важные союзники: фосфор, магний, медь и бор. Ими богаты печень, жирная рыба (например, лосось) и цельнозерновые злаки.
Сбалансированный рацион обеспечивает организм всеми необходимыми веществами для обновления и укрепления костной ткани.
🔹Физическая активность. Занятия спортом улучшают балансировку и уменьшают вероятность травматизма.
▫️Что полезно: аэробика, быстрая ходьба, плавание, йога, легкие силовые тренировки.
▫️Что опасно: резкие наклоны, скручивания позвоночника, ударные нагрузки и подъем тяжестей.
Однако чрезмерные или резкие движения могут быть небезопасны. Перед началом занятий необходимо обязательно проконсультироваться с врачом и, по возможности, выполнять упражнения под контролем инструктора.
🔹Здоровый образ жизни. Отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя – путь к здоровью костей.
Никотин и этанол нарушают обмен кальция и ускоряют его выведение из организма. Следует поддерживать нормальную массу тела, ведь недостаток жировой ткани замедляет усвоение жирорастворимых витаминов, в частности витамина D.
🔹Для женщин в период менопаузы профилактика остеопороза включает медицинскую поддержку. Врач может назначить заместительную гормонотерапию и специальные медикаменты для восстановления нормального баланса гормонов и предотвращения развития заболевания.
Забота о костях – это инвестиция в долгие годы подвижности и полноценной жизни.
🤗5🕊3👍1
«Здароў, марозны, звонкі вечар!
Здароў, скрыпучы, мяккі снег!
Мяцель не вее, сціхнуў вецер,
I волен лёгкіх санак бег.
Як мары, белыя бярозы
Пад сінявой начной стаяць,
У небе зоркі ад марозу
Пахаладзеўшыя дрыжаць.
Вільготны месяц стуль на поле
Празрысты, светлы стоўп спусціў
I рызай срэбнаю раздолле
Снягоў сінеючых пакрыў.
Ўзрывайце ж іх санямі, коні!
Звіні, вясёлых бомаў медзь!
Вакол лятуць бары і гоні,
Ў грудзях пачала кроў кіпець.»
Максім Багдановіч
#цитата_дня
#ДзеньРоднагаСвайго
🔥9👍5🕊1🤗1
🇧🇾 Импорт или белорусское? Есть причины выбрать отечественное
✅Качество, проверенное временем.
Белорусские товары соответствуют строгим стандартам, адаптированным к местным условиям. Производство модернизируется, а контроль качества многослойный. Гости страны охотно покупают наши товары.
✅Цена без переплат.
Покупая белорусское, вы избегаете лишних затрат на логистику и таможенные пошлины, что делает цены более доступными. Часто соотношение цена – качество оказывается выгоднее, чем у импортных аналогов.
✅Поддержка экономики.
Покупка белорусского – это вклад в страну. Она создает рабочие места и поддерживает местную инфраструктуру.
✅Свежесть и доступность.
Короткий путь от производителя до прилавка обеспечивает свежесть, особенно в продуктах питания. Решение вопросов с производителем проще.
✅Адаптация под местные вкусы.
Наши продукты – молочка, хлеб, консервы – учитывают национальные предпочтения и традиции.
✅Уверенность в завтрашнем дне.
Сильная промышленность – это стабильность и независимость, доступность качественных товаров всегда.
💊 Лекарственные препараты
Белорусская фармацевтика уверенно развивается. В аптеках РУП «БЕЛФАРМАЦИЯ» на протяжении последних лет доля отечественных лекарств держится на высоком уровне. Это реальная гарантия доступности и качества, которым можно доверять.
Выбор за вами
Импортные товары, конечно, имеют право на существование. Но в следующий раз, выбирая между ними, вспомните: покупая белорусское, вы вкладываете в качество, экономику и будущее своей страны. Это выбор с настоящим значением.
БЕЛФАРМАЦИЯ Рядом с Вами!
💚💙💚
✅Качество, проверенное временем.
Белорусские товары соответствуют строгим стандартам, адаптированным к местным условиям. Производство модернизируется, а контроль качества многослойный. Гости страны охотно покупают наши товары.
✅Цена без переплат.
Покупая белорусское, вы избегаете лишних затрат на логистику и таможенные пошлины, что делает цены более доступными. Часто соотношение цена – качество оказывается выгоднее, чем у импортных аналогов.
✅Поддержка экономики.
Покупка белорусского – это вклад в страну. Она создает рабочие места и поддерживает местную инфраструктуру.
✅Свежесть и доступность.
Короткий путь от производителя до прилавка обеспечивает свежесть, особенно в продуктах питания. Решение вопросов с производителем проще.
✅Адаптация под местные вкусы.
Наши продукты – молочка, хлеб, консервы – учитывают национальные предпочтения и традиции.
✅Уверенность в завтрашнем дне.
Сильная промышленность – это стабильность и независимость, доступность качественных товаров всегда.
💊 Лекарственные препараты
Белорусская фармацевтика уверенно развивается. В аптеках РУП «БЕЛФАРМАЦИЯ» на протяжении последних лет доля отечественных лекарств держится на высоком уровне. Это реальная гарантия доступности и качества, которым можно доверять.
Выбор за вами
Импортные товары, конечно, имеют право на существование. Но в следующий раз, выбирая между ними, вспомните: покупая белорусское, вы вкладываете в качество, экономику и будущее своей страны. Это выбор с настоящим значением.
БЕЛФАРМАЦИЯ Рядом с Вами!
💚💙💚
❤9🤗2🕊1
⚡️Аттестационный экзамен на присвоение второй квалификационной категории в подкомиссии N3 РУП «БЕЛФАРМАЦИЯ» сдали 3 провизора и 1 фармацевт нашего предприятия.
💪Специалисты уверенно отвечали на вопросы в билетах и успешно справились с предложенными ситуационными задачами.
✨Поздравляем всех аттестуемых и желаем не останавливаться на достигнутом!
💪Специалисты уверенно отвечали на вопросы в билетах и успешно справились с предложенными ситуационными задачами.
✨Поздравляем всех аттестуемых и желаем не останавливаться на достигнутом!
❤11👍9👏3🕊2🤗2
⚡️Советская районная организация «Белая Русь» отметила своё 18-летие.
Торжественное мероприятие собрало более 180 гостей - активных и неравнодушных к будущему нашей страны людей, среди которых были и представители первичной организации РУП «БЕЛФАРМАЦИЯ».
✨Праздничный день стал поводом для подведения итогов и награждения лучших. Свыше 30 активистов отмечены наградами за вклад в общественную жизнь района и города.
Организация продолжает уверенно расти: свидетельства о регистрации были вручены шести новым первичным организациям. В рядах Советской «Белой Руси» состоят более 6 тысяч человек в 149 первичных организациях.
Торжественное мероприятие собрало более 180 гостей - активных и неравнодушных к будущему нашей страны людей, среди которых были и представители первичной организации РУП «БЕЛФАРМАЦИЯ».
✨Праздничный день стал поводом для подведения итогов и награждения лучших. Свыше 30 активистов отмечены наградами за вклад в общественную жизнь района и города.
Организация продолжает уверенно расти: свидетельства о регистрации были вручены шести новым первичным организациям. В рядах Советской «Белой Руси» состоят более 6 тысяч человек в 149 первичных организациях.
❤9🔥5🕊1🤗1
🌨☃️В зимнее время, когда на улице мороз или непогода, иногда хочется закутаться в одеяло, и выпить чего-то горячего и согревающего с ароматами летних трав и дальних стран.
☕️ А в предстоящие дни ожидается похолодание. Какие напитки помогут не только согреться и утолить жажду, но и приносят пользу для здоровья.
☕️Один из вкуснейших напитков, которым прекрасно наслаждаться в холодное время года – горячий шоколад. Он не только согревает, но и поднимает настроение, благодаря содержанию фенетиламина. Кроме того, шоколад содержит магний, железо и цинк, которые помогают улучшить работу сердечно-сосудистой системы и укрепить иммунитет.
☕️ Какао также отлично согревает в холодные зимние дни. Флавоноиды–антиоксиданты, содержащиеся в нем, помогают снизить уровень холестерина, а магний помогает снять стресс и улучшить настроение.
☕️ И, конечно, одним из самых популярных напитков является горячий чай.
🌿 А отличным согревающим эффектом характеризуются чаи травяные, напитки с экстрактом ягод и специй. Кроме приятного вкуса они оказывают неоценимую помощь организму, насыщая его полезными веществами и витаминами, а значит защищают от простуды, усиливают иммунитет и ускоряют выздоровление.
🔽🔽🔽
☕️Один из вкуснейших напитков, которым прекрасно наслаждаться в холодное время года – горячий шоколад. Он не только согревает, но и поднимает настроение, благодаря содержанию фенетиламина. Кроме того, шоколад содержит магний, железо и цинк, которые помогают улучшить работу сердечно-сосудистой системы и укрепить иммунитет.
🔽🔽🔽
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🕊2👍1👏1🤗1
🔼🔼🔼
✅Шиповник – содержит много витамина С (в 50 раз больше, чем в лимоне!). Он укрепляет иммунитет и тонизирует.
✅Имбирь, Иван-чай – отлично согревают и обладают противовоспалительным и противовирусным действие, помогают бороться с первыми признаками простуды.
✅Облепиха – прекрасная ягода, кладезь витаминов (А, С, Е, группы В) и отличное противопростудное средство.
✅Липа, Малина, Ромашка – напиток для уютного вечера. Липа и Малина обладают потогонным действием (что важно при температуре), а ромашка успокаивает и снимает воспаление. Прекрасно подходит для расслабления и борьбы с простудой.
✅Мята, Мелисса, Чабрец – отлично успокаивают нервную систему и помогают уснуть.
✅Калина – отличное средство для снижения давления и укрепления сосудов. Обладает легким успокаивающим эффектом.
✅Яблочный чай с корицей – создает неповторимый аромат, который мгновенно создает ощущение тепла и уюта. Этот напиток не только согревает, но и улучшает настроение благодаря своим ароматическим и вкусовым качествам.
⚠️Полезно к такому чаю добавить мёд, лимон, кардамон или гвоздику.
🥰Чтобы получить вкусные и полезные напитки важно использовать качественные ингредиенты. Аптеки РУП «БЕЛФАРМАЦИЯ» и интернет-аптека pharmamall.by предлагают широкий выбор лекарственных трав и сборов с подробным описанием свойств и рекомендациями по завариванию.
✅Шиповник – содержит много витамина С (в 50 раз больше, чем в лимоне!). Он укрепляет иммунитет и тонизирует.
✅Имбирь, Иван-чай – отлично согревают и обладают противовоспалительным и противовирусным действие, помогают бороться с первыми признаками простуды.
✅Облепиха – прекрасная ягода, кладезь витаминов (А, С, Е, группы В) и отличное противопростудное средство.
✅Липа, Малина, Ромашка – напиток для уютного вечера. Липа и Малина обладают потогонным действием (что важно при температуре), а ромашка успокаивает и снимает воспаление. Прекрасно подходит для расслабления и борьбы с простудой.
✅Мята, Мелисса, Чабрец – отлично успокаивают нервную систему и помогают уснуть.
✅Калина – отличное средство для снижения давления и укрепления сосудов. Обладает легким успокаивающим эффектом.
✅Яблочный чай с корицей – создает неповторимый аромат, который мгновенно создает ощущение тепла и уюта. Этот напиток не только согревает, но и улучшает настроение благодаря своим ароматическим и вкусовым качествам.
⚠️Полезно к такому чаю добавить мёд, лимон, кардамон или гвоздику.
🥰Чтобы получить вкусные и полезные напитки важно использовать качественные ингредиенты. Аптеки РУП «БЕЛФАРМАЦИЯ» и интернет-аптека pharmamall.by предлагают широкий выбор лекарственных трав и сборов с подробным описанием свойств и рекомендациями по завариванию.
❤4👍2🕊2👏1🤗1
Forwarded from СТВ | Новости Беларусь
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥🔥🔥В новом выпуске «РЕЦЕПТА НАСТОЯЩЕГО БЕЛОРУСА» – Людмила Сапего
Почему в аптеках одно и то же лекарство стоит по-разному и чем вызван ажиотаж на наши медпрепараты у зарубежных гостей — о белорусской фармации все расскажет гостья программы:
✔️Как фармацевты понимают почерк врачей: рецепт –это шифр?😳
✔️Почему в Беларуси так развит медицинский туризм и какая здесь связь с лекарствами
А готовить будем традиционно белорусское блюдо – капусту с мясом в печи, но с очень необычным соусом
❗️НЕ ПРОПУСТИТЕ! Смотрите 1 февраля в 10:15 на РТР-Беларусь
Почему в аптеках одно и то же лекарство стоит по-разному и чем вызван ажиотаж на наши медпрепараты у зарубежных гостей — о белорусской фармации все расскажет гостья программы:
✔️Как фармацевты понимают почерк врачей: рецепт –это шифр?😳
✔️Почему в Беларуси так развит медицинский туризм и какая здесь связь с лекарствами
А готовить будем традиционно белорусское блюдо – капусту с мясом в печи, но с очень необычным соусом
Интервью с гендиректором Гомельского торгово-производственного республиканского унитарного предприятия «Фармация»
❗️НЕ ПРОПУСТИТЕ! Смотрите 1 февраля в 10:15 на РТР-Беларусь
🔥12👍5🤗3❤2🕊1
💚💙💚 Корпоративный календарь РУП «БЕЛФАРМАЦИЯ» – «Лекарственные препараты, изменившие мир»
ФЕВРАЛЬ 2026 ☃️🌨
Пенициллин (от латинского «penicillum» - «кисть»)
Пенициллин – это группа первых в истории бета-лактамных антибиотиков, полученных из плесневых грибов Penicillium.
Открытие пенициллина в начале XX века стало революцией в медицине, превратив смертельные бактериальные инфекции в излечимые болезни. С их появлением смертность от инфекционных заболеваний уменьшилась в 10 раз.
Этот первый антибиотик не только изменил исход Второй мировой войны, резко снизив смертность от ран, но и положил начало эре антимикробной терапии, перевернувшей всю историю человеческой медицины.
Пенициллин стал первым лекарством, на примере которого было замечено возникновение устойчивости микробов к антибиотикам.
ФЕВРАЛЬ 2026 ☃️🌨
Пенициллин (от латинского «penicillum» - «кисть»)
Пенициллин – это группа первых в истории бета-лактамных антибиотиков, полученных из плесневых грибов Penicillium.
Открытие пенициллина в начале XX века стало революцией в медицине, превратив смертельные бактериальные инфекции в излечимые болезни. С их появлением смертность от инфекционных заболеваний уменьшилась в 10 раз.
Этот первый антибиотик не только изменил исход Второй мировой войны, резко снизив смертность от ран, но и положил начало эре антимикробной терапии, перевернувшей всю историю человеческой медицины.
Пенициллин стал первым лекарством, на примере которого было замечено возникновение устойчивости микробов к антибиотикам.
❤5🤗4🕊2👍1
Forwarded from Мингорисполком
Электронная версия «Минского курьера»: только самые важные и актуальные новости 🔥
▪️Александр Лукашенко принял с докладом Владимира Кухарева. У Президента нет претензий к нынешнему руководителю Минска.
▪️Морозы до минус 25-ти, экстренные и коммунальные службы столицы работают в усиленном режиме, до весны меньше месяца.
▪️Еще один «Мандарин». Новый ФОК открылся в Каменной горке.
Об этом и не только в новом видеодайджесте за неделю ◀️
▪️Александр Лукашенко принял с докладом Владимира Кухарева. У Президента нет претензий к нынешнему руководителю Минска.
▪️Морозы до минус 25-ти, экстренные и коммунальные службы столицы работают в усиленном режиме, до весны меньше месяца.
▪️Еще один «Мандарин». Новый ФОК открылся в Каменной горке.
Об этом и не только в новом видеодайджесте за неделю ◀️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
«Минский курьер». Обзор событий с 26 января по 1 февраля
Если вам нравится видео — поддержите нас в комментариях, поставьте лайк и подпишитесь на канал. Спасибо!
Подписывайтесь на нас:
Telegram: https://t.me/minsknews_by
Instagram: https://www.instagram.com/minsknews/
ВКонтакте: https://vk.com/minsknews_by…
Подписывайтесь на нас:
Telegram: https://t.me/minsknews_by
Instagram: https://www.instagram.com/minsknews/
ВКонтакте: https://vk.com/minsknews_by…
👍3🤗3🕊2❤1
Время не стоит на месте, начался февраль: третий месяц зимы. Что изменится в Беларуси с февраля 2026 года.
🔹С 1 февраля повышаются все виды трудовых пенсий по возрасту, за выслугу лет, по инвалидности, по случаю потери кормильца. В результате перерасчета размер трудовой пенсии увеличится в среднем на 10 процентов.
🔹Станет больше размер бюджета прожиточного минимума: он будет действовать с 1 февраля до 30 апреля. С учетом этого вырастут «возрастные» доплаты к пенсиям, единовременные пособия при рождении ребенка, ежемесячные пособия семьям и пособия на детей до 3 лет.
🔹Новый документ для получения или обмена паспорта, идентификационной карты, биометрического паспорта, водительского удостоверения: мужчинам в возрасте от 18 до 27 лет: с 11 февраля понадобится справка из военкомата.
🔹С 1 февраля увеличат государственные субсидии на открытие собственного дела. Размер финансовой помощи зависит от вида деятельности и месторасположения.
🔹Изменился размер подъемных при переезде в сельскую местность. Они составляют почти 4,5 тыс. рублей при переселении на новое место жительства и работы.
🔹Счета за ЖКУ за январь выставят по новым тарифам. Вырастут тарифы на все услуги, кроме отопления т горячего водоснабжения – на 19,37 рублей.
🔹В ЕРИП часть банковских операций для клиентов стала бесплатной. Речь идёт о платежах внутри одного банка. Без комиссии можно пополнять текущие и расчётные счета, вклады и депозиты, а также вносить платежи по кредиту – как основную сумму долга, так и проценты.
🔹С 23 февраля для всех безлимитных мобильных тарифов в Беларуси вступают в силу новые единые правила. Устанавливается порог в 30 ГБ трафика в месяц на максимальной скорости. После достижения порога скорость интернета будет снижаться до 1 Мбит/с (не ниже), но интернет не отключат полностью.
🔹С 1 февраля 2026 года «Белинвестбанк» прекратит поддержку собственного мобильного приложения для смартфонов с операционной системой iOS. В связи с этим финансовая организация рекомендует пользователям айфонов перейти на новое веб-приложение PWA Belinvest.
👍6🕊2🤗1
ВАЖНО:
Президент: специальным фондам по поддержке одаренных учащихся и студентов - 30-лет
МИНИСТЕРСТВО:
Министр здравоохранения Александр Ходжаев о развитии проектов между Республикой Беларусь и Индией
Александр Ходжаев провел прямую телефонную линию
Минздрав перевел медпомощь в режим ПОВЫШЕННОЙ готовности к ЧС
Комментарий госсанэпидслужбы о пресечении обращения небезопасной продукции.
Напоминаем о профилактике в период ОРВИ
Риск распространения вируса Нипах минимален
НОВОСТИ УЧРЕЖДЕНИЙ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ:
В РНПЦ "Кардиология"- мастер-классы для сербских коллег
РЕЦЕПТ НАСТОЯЩЕГО БЕЛОРУСА от Людмилы Сапего
Белорусская стоматология: цифровые технологии, социальная доступность и медтуризм
Минздрав и Национальный пресс-центр: мероприятие для СМИ в НИИ гигиены, токсикологии, эпидемиологии, вирусологии и микробиологии
Минздрав, Национальный пресс-центр и Мингорисполком: о безопасном отдыхе и профилактике травм
НОВОСТИ ПРОФСОЮЗА:
БПРЗ подвел итоги работы с обращениями граждан
Маршрут добрых дел
Президент: специальным фондам по поддержке одаренных учащихся и студентов - 30-лет
МИНИСТЕРСТВО:
Министр здравоохранения Александр Ходжаев о развитии проектов между Республикой Беларусь и Индией
Александр Ходжаев провел прямую телефонную линию
Минздрав перевел медпомощь в режим ПОВЫШЕННОЙ готовности к ЧС
Комментарий госсанэпидслужбы о пресечении обращения небезопасной продукции.
Напоминаем о профилактике в период ОРВИ
Риск распространения вируса Нипах минимален
НОВОСТИ УЧРЕЖДЕНИЙ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ:
В РНПЦ "Кардиология"- мастер-классы для сербских коллег
РЕЦЕПТ НАСТОЯЩЕГО БЕЛОРУСА от Людмилы Сапего
Белорусская стоматология: цифровые технологии, социальная доступность и медтуризм
Минздрав и Национальный пресс-центр: мероприятие для СМИ в НИИ гигиены, токсикологии, эпидемиологии, вирусологии и микробиологии
Минздрав, Национальный пресс-центр и Мингорисполком: о безопасном отдыхе и профилактике травм
НОВОСТИ ПРОФСОЮЗА:
БПРЗ подвел итоги работы с обращениями граждан
Маршрут добрых дел
👍3❤2🕊1🤗1
Сильный мороз может быть обманчивым: переохлаждение и обморожение развиваются незаметно. Чтобы прогулки и передвижения по городу зимой проходили без риска для здоровья, стоит придерживаться нескольких важных рекомендаций.
1️⃣ Одевайтесь по принципу «слоёв»
Главное – не толстая куртка, а воздух между слоями одежды, который удерживает тепло. Идеальный комплект включает три уровня:
🔻 Внутренний слой – термобельё или синтетика, отводящая влагу от кожи. Хлопок в мороз не подходит: он впитывает пот и быстро охлаждается.
🔻 Средний слой – флис, шерсть или плотный трикотаж, которые хорошо сохраняют тепло.
🔻 Внешний слой – ветро- и влагонепроницаемая куртка или пуховик, защищающий от холода и осадков.
❗️Обувь тоже имеет значение: она должна быть свободной, чтобы не нарушалось кровообращение. Внутри должно хватать места для тёплого носка и воздушного слоя – это предотвратит замерзание ног.
2️⃣ Защищайте лицо и конечности
🔹 Варежки лучше перчаток: пальцы, находясь вместе, согревают друг друга.
🔹 Шапка обязательно должна прикрывать уши.
🔹 Шарф полезен для защиты шеи, но не стоит закрывать им рот и нос – выдыхаемый пар увлажняет ткань, которая на морозе превращается в лёд и может спровоцировать обморожение.
3️⃣ Подготовьтесь заранее
🔸 Перед выходом на улицу поешьте: организму нужна энергия, чтобы поддерживать тепло. Лучше выбирать блюда с «медленными» углеводами и белками.
🔸 Откажитесь от алкоголя: он создаёт ложное ощущение тепла, расширяя сосуды кожи, но на самом деле ускоряет потерю тепла внутренними органами и снижает чувствительность – вы можете не заметить, как начинается обморожение.
🔸 Возьмите с собой термос с тёплым (не горячим!) чаем – это поможет поддерживать температуру тела во время длительной прогулки.
4️⃣ Правильно ведите себя на улице
▪️ Дышите через нос: так воздух успевает согреться до попадания в лёгкие.
▪️ Не стойте на месте: если ждёте транспорт, двигайтесь – переминайтесь с ноги на ногу, шевелите пальцами, делайте лёгкие движения руками.
▪️ Снимите металлические украшения (кольца , серьги): металл быстро остывает и может вызвать «холодовой ожог» или обморожение в местах контакта с кожей.
5️⃣ Умейте распознать и реагировать на первые признаки обморожения
Если вы почувствовали онемение, покалывание или заметили побеление кожи (чаще всего на носу, щеках, пальцах), немедленно зайдите в тёплое помещение – магазин, кафе или подъезд.
🔺 Не растирайте поражённые участки снегом – это травмирует кожу.
🔺 Не используйте горячую воду – согревать нужно постепенно, например, в тёплой воде 37–38 °C.
🔺 Выпейте тёплый безалкогольный напиток, например чай.
🔺 Если появились пузыри или кожа потемнела – срочно обратитесь к врачу.
✅ Соблюдая эти несложные правила, вы сможете безопасно переносить даже самые суровые морозы.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7❤2🕊2🤗2
«Здоровье – это драгоценность, и притом единственная, ради которой стоит не только не жалеть времени, сил, трудов и всяких благ, но и жертвовать ради него частицей самой жизни, поскольку жизнь без него становится нестерпимой и унизительной»
Мишель де Монтень, французский писатель и философ
#цитата_дня
👍7🤗2🕊1
Forwarded from Народный Антифейк
⚠️ Осторожно, мошенники!
В интернете рекламируют фейковую «услугу» по возвращению денег, которые выманили мошенники у своих жертв.
Схема выглядит так:
1️⃣ Реклама в соцсетях или мессенджерах с обещанием «реального возврата средств через суд и банки».
2️⃣ Переход по ссылке — мини-опрос.
3️⃣ Просят указать персональные данные для связи: имя, телефон, мессенджеры.
4️⃣ Дальше — классическая схема: звонки, «юристы», «банковские специалисты», давление, выманивание денег или доступа к счетам.
❗️ЭТО – ОБМАН!
Такие «помощники» — это вторая волна мошенников, которые зарабатывают на тех, кого уже обманули.
🔒 Не переходите по ссылкам, не заполняйте опросы, не оставляйте контакты.
📢 Предупредите близких — особенно тех, кто уже сталкивался с мошенниками.
Если вам навязчиво предлагают «вернуть украденное», значит, хотят украсть ещё раз!
Сообщить о фейке | Читать в Вайбере
В интернете рекламируют фейковую «услугу» по возвращению денег, которые выманили мошенники у своих жертв.
Схема выглядит так:
1️⃣ Реклама в соцсетях или мессенджерах с обещанием «реального возврата средств через суд и банки».
2️⃣ Переход по ссылке — мини-опрос.
3️⃣ Просят указать персональные данные для связи: имя, телефон, мессенджеры.
4️⃣ Дальше — классическая схема: звонки, «юристы», «банковские специалисты», давление, выманивание денег или доступа к счетам.
❗️ЭТО – ОБМАН!
Такие «помощники» — это вторая волна мошенников, которые зарабатывают на тех, кого уже обманули.
🔒 Не переходите по ссылкам, не заполняйте опросы, не оставляйте контакты.
📢 Предупредите близких — особенно тех, кто уже сталкивался с мошенниками.
Если вам навязчиво предлагают «вернуть украденное», значит, хотят украсть ещё раз!
Сообщить о фейке | Читать в Вайбере
🤔2🕊1🤗1