Forwarded from Первый. Профессиональный
📱 Перезагрузка для смартфона – это как сон для человека: Госкомитет судебных экспертиз рассказал, как часто нужно перезапускать телефон
Смартфон стал притормаживать, греться, быстро разряжаться или терять сеть? Не спешите нести его в ремонт или покупать новый. Возможно, ему просто нужно... поспать
🔄 Главное правило: хотя бы раз в неделю
Инженеры Apple и Google сходятся во мнении: перезагружать гаджет нужно минимум раз в неделю
✅ Полная перезагрузка:
1. Очищает оперативную память
2. Закрывает зависшие фоновые процессы
3. Активирует обновления безопасности, которые часто находятся в режиме ожидания
❗️Обычное выключение - не то же самое. Систему от накопленного «мусора» очищает только нажатие кнопки «Перезагрузить»
Смартфон стал притормаживать, греться, быстро разряжаться или терять сеть? Не спешите нести его в ремонт или покупать новый. Возможно, ему просто нужно... поспать
Эксперты объяснили, почему регулярная перезагрузка необходима любому мобильному устройству
🔄 Главное правило: хотя бы раз в неделю
Инженеры Apple и Google сходятся во мнении: перезагружать гаджет нужно минимум раз в неделю
В течение дня мы открываем десятки приложений. Даже когда мы их закрываем, многие процессы продолжают висеть в фоновом режиме, перегружая оперативную память и незаметно «пожирая» батарею
✅ Полная перезагрузка:
1. Очищает оперативную память
2. Закрывает зависшие фоновые процессы
3. Активирует обновления безопасности, которые часто находятся в режиме ожидания
❗️Обычное выключение - не то же самое. Систему от накопленного «мусора» очищает только нажатие кнопки «Перезагрузить»
👍5❤4💯4
Forwarded from ONT NEWS
Из-за скопления воды на дорогах транспорт движется медленно. Госавтоинспекция призывает всех участников движения быть предельно внимательными, соблюдать Правила дорожного движения, выбирать безопасную скорость и дистанцию.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏4❤1
Forwarded from УГАИ ГУВД Мингорисполкома
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#ПОГОДА
🌧 В столице дождь! На дорогах – повышенная осторожность!
⚠️ Ливень вызвал подтопления некоторых столичных улиц. Среди них: улицы Игоря Лученка (вблизи дома №2), Ленина, перекрестки улиц Московской и Толстого, а также Аэродромной и Чкалова. Движение транспорта в этих местах затруднено.
❗️ Пешеходам следует осуществлять передвижение с особой осторожностью, особенно вблизи проезжей части и на ней. Перед переходом дороги остановитесь, убедитесь в отсутствии движущихся в вашу сторону транспортных средств, после чего, продолжая смотреть навстречу потоку транспортных средств, перейдите дорогу.
‼️
Следите за нашей информацией на других платформах:
📱 Instagram 📱 YouTube 📱 TikTok ГАИ Беларуси
⚠️ Ливень вызвал подтопления некоторых столичных улиц. Среди них: улицы Игоря Лученка (вблизи дома №2), Ленина, перекрестки улиц Московской и Толстого, а также Аэродромной и Чкалова. Движение транспорта в этих местах затруднено.
🚘 При ухудшении погодных условий водителям транспортных средств необходимо выбирать безопасную скорость, не совершать необдуманные маневры, исключить резкие разгоны и торможения. При ухудшении видимости включите ближний свет фар.
⚠️ Во время дождя из-за мокрого асфальта значительно снижается коэффициент сцепления колес с дорогой. Во избежание аквапланирования проезжайте лужи на постоянной скорости.
❗️Не пытайтесь проехать через подтопленный участок дороги, поскольку это может привести к гидроудару и поломке двигателя.
❗️ Если из-за интенсивности осадков продолжать движение невозможно, вам следует остановиться за пределами проезжей части, включив при этом аварийную световую сигнализацию. Возобновлять движение рекомендуется только после улучшения погодных условий.
‼️
Будьте бдительны и не совершайте необдуманных поступков на дороге!Следите за нашей информацией на других платформах:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8
Forwarded from Official: РНПЦ психического здоровья
🟢 Услышать, понять, поддержать: в «Белтелекоме» обсудили культуру душевного здоровья и взаимопомощи
В современном ритме жизни легко упустить из виду самое главное — внутреннее состояние тех, кто находится рядом.
В компании «Белтелеком» состоялась открытая и глубокая встреча сотрудников с Наталией Громовой — заместителем директора РНПЦ психического здоровья и главным внештатным специалистом по медицинской психологии Министерства здравоохранения Республики Беларусь.
В центре внимания эксперта и участников была ключевая тема: как вовремя распознать маркеры глубокого эмоционального кризиса у окружающих и оказать им правильную психологическую поддержку, не допустив трагического финала.
Продолжение 👇
В современном ритме жизни легко упустить из виду самое главное — внутреннее состояние тех, кто находится рядом.
В компании «Белтелеком» состоялась открытая и глубокая встреча сотрудников с Наталией Громовой — заместителем директора РНПЦ психического здоровья и главным внештатным специалистом по медицинской психологии Министерства здравоохранения Республики Беларусь.
В центре внимания эксперта и участников была ключевая тема: как вовремя распознать маркеры глубокого эмоционального кризиса у окружающих и оказать им правильную психологическую поддержку, не допустив трагического финала.
Продолжение 👇
❤5👍1🔥1💯1
Forwarded from Official: РНПЦ психического здоровья
🏠 1. Семья как щит: важность принятия в детско-родительских отношениях
Фундамент психологической устойчивости человека закладывается в детстве. Наталия Громова подчеркнула, что главная задача родителей — создать для ребенка безопасную среду и научить ребёнка жить самостоятельно.
Безусловное принятие: Любовь не должна зависеть от оценок, поведения или успехов. Ребенок должен твердо знать: дома его не отвергнут.
Отказ от токсичной критики: Завышенные ожидания и постоянные упреки разрушают самооценку и лишают подростка опоры в сложные моменты.
Открытый диалог: Важно не просто слушать, а слышать страхи и переживания своих детей, даже если взрослым они кажутся пустяковыми.
Продолжение 👇
Фундамент психологической устойчивости человека закладывается в детстве. Наталия Громова подчеркнула, что главная задача родителей — создать для ребенка безопасную среду и научить ребёнка жить самостоятельно.
Безусловное принятие: Любовь не должна зависеть от оценок, поведения или успехов. Ребенок должен твердо знать: дома его не отвергнут.
Отказ от токсичной критики: Завышенные ожидания и постоянные упреки разрушают самооценку и лишают подростка опоры в сложные моменты.
Открытый диалог: Важно не просто слушать, а слышать страхи и переживания своих детей, даже если взрослым они кажутся пустяковыми.
Продолжение 👇
❤4👍2🔥1💯1
Forwarded from Official: РНПЦ психического здоровья
🤝 2. Эмпатия на работе и дома: замечаем сигналы вовремя
Зачастую люди, находящиеся в шаге от отчаяния, подают скрытые сигналы.
Наша задача как коллег, друзей и близких — проявить искреннюю чуткость:
Резкие изменения в поведении:
Замкнутость, внезапная потеря интереса к работе, раздача личных вещей или разговоры о собственной «ненужности» — это прямые маркеры беды.
Культура поддержки на рабочем месте:
Коллеги — это люди, с которыми мы проводим большую часть дня. Простая человеческая внимательность и сопереживание в коллективе могут вовремя остановить кризис.
Продолжение 👇
Зачастую люди, находящиеся в шаге от отчаяния, подают скрытые сигналы.
Наша задача как коллег, друзей и близких — проявить искреннюю чуткость:
Резкие изменения в поведении:
Замкнутость, внезапная потеря интереса к работе, раздача личных вещей или разговоры о собственной «ненужности» — это прямые маркеры беды.
Культура поддержки на рабочем месте:
Коллеги — это люди, с которыми мы проводим большую часть дня. Простая человеческая внимательность и сопереживание в коллективе могут вовремя остановить кризис.
Продолжение 👇
❤6👍2🔥1💯1
Forwarded from Official: РНПЦ психического здоровья
🆘 3. Алгоритм помощи в трудной жизненной ситуации
Если вы понимаете, что человеку плохо, действуйте бережно:
Не обесценивайте:
Фразы в духе «Возьми себя в руки» или «У других проблемы покруче» только усугубляют изоляцию.
Будьте контейнером для эмоций:
Дайте человеку выговориться. Позвольте ему плакать, злиться или молчать рядом с вами. Без осуждения и непрошеных советов.
Перенаправьте к специалисту:
Мягко предложите профессиональную помощь. Психолог, врач-психиатр-нарколог или врач-психотерапевт — это врачи для души, обращаться к которым нормально и необходимо.
📞 Помощь на расстоянии одного звонка
Помните, безвыходных ситуаций не бывает, пока мы живы. Если кризис настиг вас или ваших знакомых прямо сейчас, не оставайтесь один на один с бедой.
В Беларуси работает круглосуточная и бесплатная линия экстренной психологической помощи.
📌 Короткий номер с любого телефона: 133
Душевное здоровье начинается с нашей готовности быть внимательными друг к другу. Берегите себя и своих близких!
#Белтеком #РНПЦПсихическогоЗдоровья #Минздрав #ПсихологическаяПомощь #Эмпатия #Служба133 #ЗдоровьеБеларусь #ПоддержкаРядом
Если вы понимаете, что человеку плохо, действуйте бережно:
Не обесценивайте:
Фразы в духе «Возьми себя в руки» или «У других проблемы покруче» только усугубляют изоляцию.
Будьте контейнером для эмоций:
Дайте человеку выговориться. Позвольте ему плакать, злиться или молчать рядом с вами. Без осуждения и непрошеных советов.
Перенаправьте к специалисту:
Мягко предложите профессиональную помощь. Психолог, врач-психиатр-нарколог или врач-психотерапевт — это врачи для души, обращаться к которым нормально и необходимо.
📞 Помощь на расстоянии одного звонка
Помните, безвыходных ситуаций не бывает, пока мы живы. Если кризис настиг вас или ваших знакомых прямо сейчас, не оставайтесь один на один с бедой.
В Беларуси работает круглосуточная и бесплатная линия экстренной психологической помощи.
📌 Короткий номер с любого телефона: 133
Душевное здоровье начинается с нашей готовности быть внимательными друг к другу. Берегите себя и своих близких!
#Белтеком #РНПЦПсихическогоЗдоровья #Минздрав #ПсихологическаяПомощь #Эмпатия #Служба133 #ЗдоровьеБеларусь #ПоддержкаРядом
❤5👍2🔥2💯2
Forwarded from NEWS.BY
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
⚡️Если вы сегодня в Александрии, обязательно посетите музей в Александрийской средней школе с классом, в котором учился Президент Беларуси А.Г.Лукашенко
Музей будет открыт до 21:00.
💜 NEWS.BY в MAX
Музей будет открыт до 21:00.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🔥2⚡1
Forwarded from Пул Первого
🔥 Александрийский вайб сегодня.
Купальские венки, народные традиции, счастливые люди.
🇧🇾 А в небе самый большой флаг в стране. Размер полотна - 750 метров квадратных.
⏱️ До праздничного концерта - 2 часа. Ждем Первого.
Купальские венки, народные традиции, счастливые люди.
🇧🇾 А в небе самый большой флаг в стране. Размер полотна - 750 метров квадратных.
⏱️ До праздничного концерта - 2 часа. Ждем Первого.
❤13⚡3🔥1