У меня есть ответы на все вопросы, которые так вас тревожат:
🔵 вечерний «жор»,
🔵 вес, который упрямо стоит,
🔵 страх перед едой,
🔵 и даже то, о чем вы не можете сказать вслух.

Мне хочется дать направление каждому из вас, но в формате коротких сообщений это просто невозможно.

Именно поэтому я зову вас на бесплатный марафон «Ешь и худей», где мы с коллегами готовы поделиться нашим опытом, инструментами и дать поддержку.

Все ответы на то, что сейчас так беспокоит, вы получите на эфирах. Посмотрите, какое насыщенное расписание у моего марафона:

💡7 сентября — Стартуем с простого челленджа «Гуляем красиво».

💡8 сентября (18:00 мск) — «Почему вес возвращается, даже если вы стараетесь». Вся правда про уколы, кето, БАДы, подсчёт калорий и почему жесткие правила дают только временный результат.

💡9 сентября (18:00 мск) — «Гормоны, метаболизм и похудение». Разберём щитовидку, возрастной метаболизм, вечерний аппетит и дадим практику «как есть, чтобы худеть».

💡10 сентября (18:00 мск) — «Психология похудения: как не бояться срывов». Разберёмся, как перестать заедать эмоции и что делать, если близкие вас не поддерживают.

💡12 сентября (18:00 мск) — Разбор ваших вопросов и историй в комментариях.

💡13 сентября — Ответы на личные вопросы, разбор сомнений и страхов от психолога проекта «Обезжириватель» Элины Моториной.

💡14 сентября — Финал: подводим итоги и разыгрываем подарки!

После каждого эфира вас ждут короткие задания, чтобы вы сразу могли применить знания на практике.

Не оставляйте свои вопросы без ответов. Заходите в чат, регистрируйтесь и давайте начнем эту осень с реальных перемен

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА МАРАФОН

Михаил Шуфутинский печатает ✍️✍️

Граждане, рецепт с кабачками надо? Жду ваши реакции 😆

Почему вес стоит на месте даже на препаратах?

Моя подписчица Александра уже год принимает препарат по назначению врача, но вес стоит или растет, а попытки снизить аппетит оборачиваются резкими приступами голода, слабостью и агрессией.

Ситуация, когда сильные препараты (группы агонистов ГПП-1, такие как Семавик, Оземпик и др.) не дают ожидаемого эффекта, встречается часто.

Разберем 3 основные причины, почему так происходит:

1️⃣ Нечувствительность к препарату или неверная дозировка

Препараты — не панацея, и есть процент людей, на которых они просто не действуют. Но чаще проблема кроется в дозировке. Эффект оценивается только тогда, когда вы находитесь на полной терапевтической дозе (2.4 мг) в течение 3 месяцев. Если за это время ушло меньше 5% от исходного веса — увы, препарат не ваш.

2️⃣ Эмоциональное переедание

Препараты справляются с физиологическим голодом. Но если причина в психологии — лекарства бессильны. Желание «заесть» стресс, усталость или получить быстрый дофамин не регулируется инъекциями.

3️⃣ Неправильно выстроенный рацион (самая частая ловушка!)

Препарат подавляет аппетит, человек перестает завтракать и обедать. Организм невозможно обмануть и к вечеру накапливается гигантский дефицит калорий. Голову накрывает волна агрессии и головокружения. Итог — плотный ужин за весь день, а вес стоит или растет.

💡Препараты не отменяют контроль за едой, а требуют еще более умного подхода.

Если аппетита нет, нельзя голодать часами. Наша задача — сохранять привычные приемы пищи, просто уменьшая саму порцию.

В ситуации Александры нужно пошагово выходить из режима «голодный день — плотный ужин» и выстраивать грамотный рацион. Только тогда самочувствие придет в норму, а весы сдвинутся.

Кто тут худел с препаратами, спрашиваю без всякого осуждения, сталкивались с подобным? Делитесь опытом 🤝

С уколами или без — законы организма работают одинаково
⠀
История Александры — яркий пример того, что ни одна «волшебная таблетка» не сработает, если внутри нет базовой системы питания и понимания своей психологии.
⠀
Разбирать уколы, гормоны, возрастной метаболизм и, главное, учить вас худеть сытно, без срывов и откатов я буду на бесплатном марафоне «Ешь и худей».
⠀
Стартуем уже 7 сентября, но движ в канале и чате марафона кипит прямо сейчас!
⠀
🔥 Участники уже получают первые подготовительные задания, а врачи-кураторы вовсю отвечают на вопросы.
⠀
А главное — мы создали настоящее сообщество единомышленников, где нет места косым взглядам, критике или осуждению. Здесь можно открыто делиться своими историями, честно говорить о сложностях, получать обратную связь и находить поддержку среди тех, кто проходит точно такой же путь.
⠀
Регистрируйтесь по ссылке, заходите в наш закрытый чат, делитесь своей историей и забирайте полезные подарки сразу после регистрации 👇
⠀
ИДУ НА МАРАФОН