Начните есть, иначе вы погубите свой организм 🙌
Тема крайностей, жестких дефицитов актуальна всегда. Про то, чем они чреваты рассказал в коротком подкасте.
Если вы запутались в обилии информации и не понимании, как и сколько вам есть.
Вес растёт из-за сбоев в организме или это тревога заставляет вас есть. Или наоборот НЕ ЕСТЬ.
Приходите на бесплатный марафон. Он не только для тех, кто худеет. Он впервую очередь для людей, которые хотят разобраться, что такое сбалансированное питание и адекватная физ.активность. Как вес и ваше состояние связаны с психикой. И что делать, чтобы жить в гармонии с самим собой без страха перед едой и зеркалом.
ТУТ БЫЛА ССЫЛКА
Тема крайностей, жестких дефицитов актуальна всегда. Про то, чем они чреваты рассказал в коротком подкасте.
А пока моя главная мысль — у вас одно тело, ОДНО. Другого не будет. Берегите его, ведь именно от него зависит ваша долгая, счастливая и активная жизнь.
Если вы запутались в обилии информации и не понимании, как и сколько вам есть.
Вес растёт из-за сбоев в организме или это тревога заставляет вас есть. Или наоборот НЕ ЕСТЬ.
Приходите на бесплатный марафон. Он не только для тех, кто худеет. Он впервую очередь для людей, которые хотят разобраться, что такое сбалансированное питание и адекватная физ.активность. Как вес и ваше состояние связаны с психикой. И что делать, чтобы жить в гармонии с самим собой без страха перед едой и зеркалом.
ТУТ БЫЛА ССЫЛКА
📱 Моё сообщество в VК
📱 Мой канал в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍67❤37🔥12👎1
Я на афишах Екатеринбурга) Спасибо, что присылаете 🔥
Встречаемся уже 21 мая на большой лекции, куда меня пригласили и будем говорить про доказательную медицину, современный подход к похудению, БАДы, пептиды и многое другое.
Обязательно пообщаемся лично, всех жду. Подробности по ссылке⤵️
ТУТ БЫЛА ССЫЛКА
Встречаемся уже 21 мая на большой лекции, куда меня пригласили и будем говорить про доказательную медицину, современный подход к похудению, БАДы, пептиды и многое другое.
Обязательно пообщаемся лично, всех жду. Подробности по ссылке
ТУТ БЫЛА ССЫЛКА
📱 Моё сообщество в VК
📱 Мой канал в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥125❤32👍24❤🔥3👎1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤44👍32🔥17🙏2👎1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
МЫ ВОШЛИ В ТОП-1% ЛУЧШИХ ШКОЛ 🥳
Площадка GetCourse, на которой размещены мои курсы и продукты, выбрала топовые проекты! И наш большой курс по питанию и похудению "Обезжириватель" оказался в ТОП-1% и попал в категорию "Здоровье и фитнес".
На самом деле я всегда был далёк от таких рейтингов, но сейчас мне и всем тем, кто стоит за созданием проекта очень приятно. Это признание действительно высокого уровня, в который вложено огромное количество сил, времени, знаний и души.
Посмотрите, что мы сделали вместе на курсе "Обезжириватель":
С нами похудело 4500+ человек.
17,3 тонны — суммарный вес, который сбросили участники нашего курса.
Это не просто цифры, это тысячи новых счастливых жизней! ✨
Сейчас проходит народное голосование, и мне очень нужна ваша поддержка. Если вам откликается мой подход к здоровью, похудею и доказательной медицине. Откликается всё то чем я горю, что делаю вместе с моими ребятами — голосуйте за наш проект 💙
https://getawardvote.ru/
📋 Как проголосовать:
1️⃣ Перейдите на сайт голосования;
2️⃣ Выберите номинацию онлайн-школа «Здоровье и фитнес»;
3️⃣ Найдите ООО «Школа нутрициологии и здоровья»;
4️⃣ Нажмите на кнопку «Проголосовать»;
5️⃣ Перейдите в Telegram-бот, подтвердите свой выбор и обязательно введите номер телефона, только тогда голос будет учтён.
https://getawardvote.ru/
Спасибо за поддержку и внимание🤍
Площадка GetCourse, на которой размещены мои курсы и продукты, выбрала топовые проекты! И наш большой курс по питанию и похудению "Обезжириватель" оказался в ТОП-1% и попал в категорию "Здоровье и фитнес".
На самом деле я всегда был далёк от таких рейтингов, но сейчас мне и всем тем, кто стоит за созданием проекта очень приятно. Это признание действительно высокого уровня, в который вложено огромное количество сил, времени, знаний и души.
Посмотрите, что мы сделали вместе на курсе "Обезжириватель":
С нами похудело 4500+ человек.
17,3 тонны — суммарный вес, который сбросили участники нашего курса.
Это не просто цифры, это тысячи новых счастливых жизней! ✨
Сейчас проходит народное голосование, и мне очень нужна ваша поддержка. Если вам откликается мой подход к здоровью, похудею и доказательной медицине. Откликается всё то чем я горю, что делаю вместе с моими ребятами — голосуйте за наш проект 💙
https://getawardvote.ru/
📋 Как проголосовать:
https://getawardvote.ru/
Спасибо за поддержку и внимание
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥112❤50👍20👏16👎3
5 простых обедов, когда нет ни времени ни сил готовить
Подготовил для вас офигенную подборку. Забирайте.
Но вообще вариантов – до луны и обратно)) Особенно когда вы понимаете, как правильно балансировать тарелку и как от питания зависит лишний вес.
Об этом я буду рассказывать на моем практическом БЕСПЛАТНОМ марафоне “Ешь и худей”. Вы поймете главное: как работает гарвардская тарелка, что и в каком количестве нужно есть, чтобы спокойно худеть – без истерик, срывов и обвинений себя.
Марафон стартует уже 18 мая, но уже сейчас в закрытом чате начинается движ. Поэтому подключайтесь и до встречи!
ИДУ С ВАМИ
Подготовил для вас офигенную подборку. Забирайте.
Но вообще вариантов – до луны и обратно)) Особенно когда вы понимаете, как правильно балансировать тарелку и как от питания зависит лишний вес.
Об этом я буду рассказывать на моем практическом БЕСПЛАТНОМ марафоне “Ешь и худей”. Вы поймете главное: как работает гарвардская тарелка, что и в каком количестве нужно есть, чтобы спокойно худеть – без истерик, срывов и обвинений себя.
Марафон стартует уже 18 мая, но уже сейчас в закрытом чате начинается движ. Поэтому подключайтесь и до встречи!
ИДУ С ВАМИ
📱 Моё сообщество в VК
📱 Мой канал в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤189👍110🔥38🙏6👎1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤299😁258😢39👍27🙏17🥰10👏9
⚡️ Историческое событие в мировой медицине, которого ждали 14 лет (именно столько длились исследования)
На Европейском конгрессе эндокринологии в Праге официально переименовали одну из самых частых «женских» болезней, которой страдают 170 миллионов женщин.
Старое название признали «вредным и вводящим в заблуждение.»
Как думаете, о чем идёт речь?
На Европейском конгрессе эндокринологии в Праге официально переименовали одну из самых частых «женских» болезней, которой страдают 170 миллионов женщин.
Старое название признали «вредным и вводящим в заблуждение.»
Как думаете, о чем идёт речь?
❤32
Какой женский диагноз официально уходит в прошлое?
Anonymous Poll
29%
🔘 Эрозия шейки матки
28%
🔘 Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)
4%
🔘 Миома матки
12%
🔘 Эндометриоз
30%
🔘 Тык, чтобы узнать голоса)
❤37
СПКЯ больше не болезнь
Правильный ответ на опрос — СПКЯ (Синдром поликистозных яичников).
Мировая медицина сделала исторический шаг в вопросе женского здоровья. В Праге на конгрессе эндокринологии объявили: термина СПКЯ больше нет.
Теперь это заболевание официально называется ПМОС — Полиэндокринный метаболический овариальный синдром.
Зачем переименовали то, к чему все привыкли?
Старое название буквально гробило здоровье женщин и путало самих врачей. Слово «поликистоз» заставляло думать, что проблема в самих яичниках.
70% женщин годами не могли поставить диагноз.
Новый термин сразу дает понять, проблема системная, эндокринная и метаболическая, а не локальная гинекологическая.
Именно поэтому в новом названии появилось ключевое слово — МЕТАБОЛИЧЕСКИЙ.
Что это значит для нас с вами на практике?
Лечить «бывший СПКЯ» только у гинеколога — бесполезно. Ведь по статистике у большинства этих женщин повышен риск диабета второго типа, неалкогольной жировой болезни печени, сердечно-сосудистых осложнений и имеется лишний вес.
Без системной работы, анализа гормонов, питания и состояния организма в целом сдвинуть что-то с мертвой точки врядли получится. Яичники — это просто «орган-мишень». Они страдают последними.
Переименование не решит всего и сразу, но оно даст правильный вектор.
На внедрение нового медицинского термина и обновление клинических рекомендаций дали 3 года. Ждём, что покажет нам 2028 год.
Главное, что нужно понять сейчас. Наше тело — единая система. И заботиться о себе можно уже сейчас, для начала, изменив питание, заглянув к себе в тарелку и добавив чуть больше заботы.
👇 Дамы, делитесь, кому ставили СПКЯ?
Правильный ответ на опрос — СПКЯ (Синдром поликистозных яичников).
Мировая медицина сделала исторический шаг в вопросе женского здоровья. В Праге на конгрессе эндокринологии объявили: термина СПКЯ больше нет.
Теперь это заболевание официально называется ПМОС — Полиэндокринный метаболический овариальный синдром.
Зачем переименовали то, к чему все привыкли?
Старое название буквально гробило здоровье женщин и путало самих врачей. Слово «поликистоз» заставляло думать, что проблема в самих яичниках.
70% женщин годами не могли поставить диагноз.
Новый термин сразу дает понять, проблема системная, эндокринная и метаболическая, а не локальная гинекологическая.
Именно поэтому в новом названии появилось ключевое слово — МЕТАБОЛИЧЕСКИЙ.
Что это значит для нас с вами на практике?
Лечить «бывший СПКЯ» только у гинеколога — бесполезно. Ведь по статистике у большинства этих женщин повышен риск диабета второго типа, неалкогольной жировой болезни печени, сердечно-сосудистых осложнений и имеется лишний вес.
Без системной работы, анализа гормонов, питания и состояния организма в целом сдвинуть что-то с мертвой точки врядли получится. Яичники — это просто «орган-мишень». Они страдают последними.
Переименование не решит всего и сразу, но оно даст правильный вектор.
На внедрение нового медицинского термина и обновление клинических рекомендаций дали 3 года. Ждём, что покажет нам 2028 год.
Главное, что нужно понять сейчас. Наше тело — единая система. И заботиться о себе можно уже сейчас, для начала, изменив питание, заглянув к себе в тарелку и добавив чуть больше заботы.
👇 Дамы, делитесь, кому ставили СПКЯ?
❤169👍58🔥16🤔8
Граждане – эфир надо?
Вижу ваши реакции на мои прямые включения с бесплатного марафона. Кто-то был с нами онлайн. Но есть те, кто все пропустил.
Что скажите, если мы встретимся с вами после марафона? Какие темы в похудении вас волнуют? Пишите в комментариях👇
Вижу ваши реакции на мои прямые включения с бесплатного марафона. Кто-то был с нами онлайн. Но есть те, кто все пропустил.
Что скажите, если мы встретимся с вами после марафона? Какие темы в похудении вас волнуют? Пишите в комментариях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍80❤27👎2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤34👍27🙏5👎1💯1
Forwarded from РБК Стиль
Лишний вес связан не только с питанием и спортом. На него влияют стресс, тревога, семейные привычки, среда вокруг нас и то, какую роль еда играет в жизни человека.
Врач-эндокринолог и медицинский блогер с миллионной аудиторией Максим Кузнецов в новом выпуске программы «Качество жизни» объясняет, почему ожирение нельзя сводить к «силе воли» и действительно ли гормоны могут влиять на набор веса.
Правда ли после 30 метаболизм резко замедляется и почему уколы для похудения не должны становиться способом «быстро подготовиться к лету».
А еще — о ходьбе, жире вокруг органов, «здоровом ожирении», БАДах и привычке постоянно искать у себя дефициты.
Слушайте сегодня в 21:10 на Радио РБК и в любой момент на наших подкаст-платформах.
🎙 Слушать прямой эфир
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤47🔥27👍7👎2