Привычки лишнего веса ⚖️

Да, да у него они тоже имеются. Лишний вес не падает на нас с неба за одну ночь. Это результат крошечных действий, которые мы довели до автоматизма.

Давайте посчитаем на пальцах:

✔️ Кофе с сиропом и сливками. Одна чашка в день «баловства» — и через пару месяцев на весах +3-5 кг.

✔️ Пара бутербродов на завтрак. Если собрать их «от души», это 500 ккал, которые не дают сытости, зато приносят до 1,5 кг жира в месяц.

А теперь представьте, что таких незаметных привычек у вас три или пять. Организм просто не успевает справляться с этим топливом.

Хорошая новость в том, что полезные привычки работают так же незаметно. И нет, это не значит, что любимый кофе надо вылить.

Если заменить сироп на специи, а гору бутербродов — на один + белковый завтрак, через две недели вы даже не вспомните, что было иначе.

Зато за год это действие спасет вас от одышки, гипертонии и того самого ужаса, когда шнурки завязать становится квестом.

Никогда не поздно включить осознанность, даже если на весах уже 100+ кг. Всё поправимо, если начать менять механику, а не просто «терпеть» на диете. Этим будем заниматься на бесплатном марафоне.

Стартуем уже 18 мая и участников становится всё больше, если пропустили — залетайте к нам ⤵️

ТУТ БЫЛА ССЫЛКА НА МАРАФОН

А пока хочу спросить тех, кто сейчас в процессе похудения или только задумывается: 

Какая бытовая мелочь из-за лишнего веса бесит вас больше всего? Тяжело подниматься на этаж? Или одышка мешает кайфовать от прогулок?

📱 Моё сообщество в VК

📱 Мой канал в MAX

МОШЕННИКИ

❌ Граждане, я никому не пишу лично!
❌ Не принимаю деньги на карту — менеджеры дают ссылки на платежную систему.

Вам могут написать менеджеры 👇👇👇

Анна Булгакова
📱 @Bul4onok
📞 +79109753732

Мария Блажук
📱 @MariaBlazhuk
📞 +79826525342

Вера Леонова
📱 @vedun13
📞 +79774421212

Виктория Новикова
📱 @Viktoria_Novik0va
📞 +375 33 688 8042

Тамара Богомолова
📱 @toma2715
📞 +79508644795

Морозова Светлана
📱 @SvetLana4ka_M
📞 +79967456092

❗️Со всех других номеров, аккаунтов пишут мошенники!

Все мои продукты, методички и гайды вы можете купить ТОЛЬКО по официальным ссылкам, которые я размещаю в постах.

Если сомневаетесь — просто напишите в этом канале под последним из постов. Подождите немного и вам ответят.

📱 Моё сообщество в VК

📱 Мой канал в MAX

Я фанат хороших привычек 🔥

Вчера мы с вами не зря поднимали эту тему, вы очень много комментариев оставили и поделились со мной своими мыслями на этот счёт.

Записал вам подкаст о том, как правильно внедрить полезные привычки, маленькими шагами и помочь себе быть легче и здоровее.

Да, это сработает не по щелчку пальцев, но вы заметите первые изменения уже через пару недель 🙌

📱 Моё сообщество в VК

📱 Мой канал в MAX