Максим Кузнецов - Врач эндокринолог
150K subscribers
3.12K photos
552 videos
3 files
698 links
•Быстро,весело,понятно!
•Черный пояс по гормонам
•Обезжириваю людей без диет
/сотрудничество @juliavitchinnik/

Регистрация в перечне страниц в соцсетях РКН:
🔗https://knd.gov.ru/license?
id=67360f7415601c23cb24480f&registryType=bloggersPermission
А+
Download Telegram
Сегодня у нас с женой два важных события 💙

Годовщина отношений.


Да, мы отмечаем не только годовщину свадьбы 😄 И мы с Сашей прилетели в Казань. О втором событии расскажу чуть позже.

Как вы провели 1 мая?

📱 Моё сообщество в VК

📱 Мой канал в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥179❤88👍45🔥32💯11🙏5👎1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍23❤12🔥7👎2
Главное событие этого лета. Мы готовимся к началу 17-го потока курса «Обезжириватель».

Старт 1 июня и это значит, что по традиции я открываю анкету предзаписи 🔥

Старожилы канала уже всё поняли, а для новеньких рассказываю по порядку☝️

«Обезжириватель» — это не очередной марафон или диета. Это 6 недель настройки вашего организма, ведь проблема лишнего веса не в лени, а в том, что вас никто не учил как на самом деле работает тело:

🟢Как влияют гормоны, стресс, сон, питание.
🟢Как перестать жить между диетой и перееданием.
🟢Как худеть без ненависти к себе.
🟢Как есть вкусно и без чувства вины.
🟢Как получить результат, который не испарится через неделю.

Почему вам нужно заполнить анкету прямо сейчас:

✔️Самые низкие цены. Те, кто в анкете, заходят на курс на особых условиях.
✔️Приоритет на тарифы с кураторами. Места с ними всегда быстро разлетаются.
✔️Бронь места в новом потоке.
✔️Закрытый мини-канал уже сейчас. Подкасты, эфиры и «секретные» материалы только для своих ещё до начала основного обучения.

ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ

Сколько раз вы обещали себе «начать с понедельника» или «просто меньше есть»?
Сколько пальцев вы можете загнуть на руке перечисляя диеты, которые успели опробовать?
Сколько раз разочаровались, опустили руки с мыслями, что стройное и здоровое тело это "не ваше"?


Заполнение анкеты — это не просто формальность. Это ваш первый реальный шаг из старого тела в новое.

Хватит ждать «лучшего момента». Он наступил. Жмите на кнопку и регистрируйтесь ⤵️

https://school.medicsmith.ru/anketa_zapis?utm_source=vrach_tg
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤30👍19🔥5👎1
Профессионально умею заражать людей 😉

Специализируюсь на похудении
Доказательной медицине
Вкусной еде без страха
Аниме и интересу к культуре Азии


и заражаю желанием БЕГАТЬ

Именно это случилось с Сашей. Да так, что на марафон в Казань меня позвала ОНА 💗 Я бежать вообще не планировал, но Саша решилась на свой первый забег.

Ещё снял вам распаковку казанского набора, который дают участникам. Блогер я или как 😂

Кадрами с забега и эмоциями постараюсь поделиться позже.

📱 Моё сообщество в VК

📱 Мой канал в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤105👍50🔥34👎1
Граждане, в канале много новеньких и мне интересно, кто из вас знает про мой большой курс "Обезжириватель"?
Anonymous Poll
62%
Конечно знаю
31%
Впервые слышу о нём тут
6%
Проходил (а) лично
2%
Свой ответ
❤13👍9🔥3👎1
Как я пробежал свои 21,1 и в Казани?

Без лишних слов, всё на фото и видео. Доволен собой, ещё есть к чему идти, а точнее бежать 😉 Выходные прошли очень активно.
1🔥230👍86❤40👎3🤩3
Мы наконец-то научились «топить» жир с помощью шприца 💉

Пептиды и похудение, пожалуй самая обсуждаемая медицинская история последних лет. И с каждым новым препаратом, инъекцией или таблеткой она разгоняется с новой силой.

Скажу как врач, эти препараты действительно прорыв. Они работают. Они реально снижают вес, и иногда даже СЛИШКОМ быстро. Но есть нюанс, о котором все молчат в рекламе.

Скорее всего, это пожизненная история 🫣

Уже есть данные на горизонте 2-3 лет после отмены препарата. Люди возвращаются к своему старому весу. Не обязательно «с друзьями» (плюс 10 кг), а просто туда, откуда начали.

Почему так происходит? Причин миллион, но моё мнение — всё дело в нашей голове. Препарат на время выключает или притупляет аппетит, но он не учит вас жить с этим аппетитом, когда укол или таблетка перестают действовать. Как только контроль уходит возвращаются старые привычки, заедание стресса, эмоциональные качели. Обычная жизнь, которая никуда не уходит.


Значит ли это, что пептиды — зло? Нет. Это просто данность. Если лишний вес человека в прямом смысле убивает, то выбор простой: либо терапия, либо см@рть... Ну, вы поняли.

В таком случае принимать препарат всю жизнь — не так уж плохо, зато вы живой и здоровый 😅 Это как с сердечными препаратами и гормонозаместительной терапией.

⠀
В чём главная ловушка? Многие надеются «проскочить». Уколоться, похудеть к лету и забыть. Но без понимания своей реальной физиологии, особенностей организма, без работы с головой — это просто аренда стройности, а не владение ею 🙌🏻

Про побочки я пока что тактично промолчу...


Поэтому на своём курсе я объясняю, как научить ваше тело работать САМОМУ, без костылей и вечных инъекций. Чтобы результат остался с вами, когда «магия» препаратов закончится, если вы решились на их применение и теперь не знаете, как попрощаться с такими помощниками. Чтобы избежать эффекта «баяна», когда скинул 10 кило и потом получил их обратно. И сберечь свою психику, которая может легко утопить вас в чувстве вины.

Кстати сейчас открыта анкета предзаписи на новый поток, который стартует уже 1 июня. Специальные условия, лучшие цены — можно присоединиться ТУТ.

⠀
Как считаете, лучше всю жизнь на уколах и таблетках или один раз разобраться с головой и тарелкой? Пишите в комментариях, обсудим 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤70💯33👍29🔥4👎2🤔2
Про шнурки, зеркала и то, о чем многие молчат

Недавно я попросил вас ответить на вопрос: «Почему вы хотите похудеть?»

Честно, ожидал услышать про гормоны, холестерин, риск диабета или давление. Но ваши ответы меня задели за живое.

Вы писали не про диагнозы. Вы писали про жизнь:

🤍 Про то, как тяжело завязывать шнурки, потому что живот мешает дышать.
🤍 Про апатию, когда нет сил даже на то, чтобы просто погулять вечером.
🤍 Про «ляшки», которые растираются, стоит только надеть платье или шорты.
🤍 И даже про с@кс.

Честно? Мне это давно не бросалось в глаза. Для меня, как для врача, здоровье — это база, которую получают все на моей программе по умолчанию. И я благодарен каждому, кто подсветил в очередной раз, что за цифрами стоят вот такие простые человеческие желания: надеть юбку и радоваться своему отражению, бегать с детьми в парке и не задыхаться, чувствовать себя активным и живым.

Как мы будем это возвращать?

Точно без БАДов, пептидов и голодовок 😁

Я приглашаю вас на курс «Обезжириватель». В систему, которая действительно поможет настроить ваш организм так, чтобы он сам хотел отдавать лишнее.

Мы работаем с питанием, головой и привычками так, чтобы комфорт стал вашей новой нормой. Чтобы шнурки завязывались легко, а прогулки в парке приносили кайф, а не одышку.

И уже через пару дней, я проведу закрытый эфир для участников анкеты предзаписи, где отвечу на вопросы о курсе и не только)

Присоединяйтесь к нам
⤵️⤵️⤵️

ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ ТУТ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍55❤35🙏4👎2
Всё уже придумано в СССР, как вам такое, современные маркетологи? 🫡

На самом деле пищевая ценность в парах продуктов практически одинаковая, поэтому выбирайте что вам по душе и по карману))

1️⃣ Комбуча и чайный гриб

2️⃣ Кимчи и квашеная капуста

Важны нам как ферментированные продукты — кормят микрофлору, улучшают работу ЖКТ.

(+ Балл комбуче в 1 паре, т.к. обычно содержит меньше сахара)

3️⃣ Киноа и гречка

КБЖУ киноа (100 г. сухой): 368/14/6/57
КБЖУ гречки (100 г. сухой): 330/13/3/62
Главное отличие — только ценник в магазине))

4️⃣ Годжи и шиповник

Шиповник — лидер по витамину С, обе ягоды отличные источники витаминов и клетчатки.

5️⃣ Семена чиа и семена льна

КБЖУ семян чиа (100 г): 486/16/30/42
КБЖУ семян льна (100 г): 534/18/42/29

6️⃣ Асаи и смородина

Разница в том, что асаи содержит полезные жиры, а смородина скорее чисто источник клетчатки.

Вы знаете кому это отправить😉

Кто ваши фавориты в парах?)

📱 Моё сообщество в VК

📱
Мой канал в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥143❤59👍50❤‍🔥5😁5👏4👎2