А разве 1,2-1,6г\кг не для тех, кто занимается спортом? Или тут все спортсмены? 😀

Я честно жму от души на вариант 10% при этом поедая третий пряник с шоколадом 😔
И хотя у меня недовес, я знаю что так нельзя

Граждане, знаете, за что я обожаю аудиторию в этом канале?

За вашу по-хорошему адекватную дотошность. Умение задавать вопросы, которые требуют конкретики и любовь к фактам.

И каждый из ваших вопросов про норму белка. Про сахар в чистом виде или добавочный. Клетчатку в сухом виде или граммовку через продукты. Абсолютно справедлив 🙌🏻

Но именно в таком формате дается большинство рекомендаций в интернете – без конкретики, без пояснений. Из-за чего мы видим сотни мифов и слухов в теме питания. И не понимаем, как впихнуть в эти стандарты свою обычную жизнь, чтобы начать питаться правильно самостоятельно или привести к этому своих близких.

Поэтому я приглашаю всех вас на бесплатный эфир, который буду вместе с Аленой Молчановой в Школе нутрициологии и здоровья.

Встречаемся завтра (12 февраля) в 18:00 по Мск, чтобы обсудить:

🟢5 шагов, с которых начинается путь к сбалансированному питанию
🟢 ошибки и подводные камни: от выбора продуктов до влияния правильного питания на организм
🟢 как с этим работает нутрициолог — в жизни, а не в теории
🟢 ответить на вопросы тех, кто будет на эфире

Будет интересно и полезно. Переходите по ссылке и регистрируйтесь ⬇️

УЧАСТВОВАТЬ БЕСПЛАТНО