Азиатские тренды: польза для здоровья или просто маркетинг?

⚡️Представьте: вы тянете ложку моти, а он растягивается, как сыр в пицце.
Или пьёте бабл ти, и шарики лопаются прямо во рту.
А нори, так приятно хрустящие…
Аппетитно? Да.
Полезно? А вот тут вопросики😏

Мой тур по Азии продолжается, и каждый день я вижу огромное количество яркой неоновой рекламы. И я задумался, как же сильно азиатские продукты захватили мировой рынок.
Суши давно стали классикой, как пицца на выходных.
А вот моти, матча, бабл ти, нори, корейские снеки — это «глобальные тренды».

Но главный вопрос: что за этим стоит?
Это реально суперфуды, полные антиоксидантов, клетчатки и пользы?
Или это грамотный маркетинг, упакованный в яркие фото, громкие слова и модные новинки?

Обсудим? Что пробовали из всех этих трендовых продуктов/напитков, как вам?

А я поделюсь сегодня разбором одного из этих продуктов 👌

🔥Вся правда про водоросли нори.

Нори часто подают как «суперфуд»: мол, это кладезь йода, минералов, клетчатки. Давайте по факту 👇

📌 Клетчатки в нори мало,
📌 Минералов и витаминов тоже немного,
📌 Йод — да, именно ради него обычно и едят.

Но тут проблема: в любом органическом продукте содержание микронутриентов сильно варьируется.

С йодом то же самое: зависит от того, сколько его в почве, в воде и т.д. В двух соседних листах нори может быть совершенно разная концентрация йода. Мы не поймём, нормально мы получили дозу или нет.

А йод нужен каждый божий день. Значит, получается — каждый день надо есть нори.
Вопрос, на какой день вам это надоест?😀

А теперь сравните с обычной йодированной солью.
— Солью мы пользуемся каждый день.
— Доза йода в ней стабильная.
— Добавить в еду ее легко.

В сухом остатке: нори в плане йода проигрывает соли.

Ещё рассказывают сказки про то, что «органический йод — настоящий, а химический — фу-фу-фу». И за счет этого продают «органический» по завышенной цене.

Но это мракобесие. Йод — это ион. Калий-йодид — это соль.
Одна соль от другой не отличается! Количество ионов одно и то же. Для организма абсолютно без разницы откуда вы получили калий-йодид. Из водорослей дороже — потому, что добывать из морской воды сложнее (и наценка за «натуральность» сверху).

Итак, вывод:
✅Нори — вкусный продукт, можно есть ради удовольствия и разнообразия.
🔻Как источник йода он не панацея.
✅Если хотите реально закрывать потребность организма — берите обычную йодированную соль. Дешевле, надёжнее и без этой маркетинговой шелухи.

🔥 — ставьте, если было полезно
❤️ — если хотите еще такие разборы

🔥Подарок хотите?

Народ, я пришёл не с пустыми руками — напоминаю, что в нашем канале курса постоянно выходит масса полезной информации.
Помимо обучающей платформы, у нас есть отдельный экспертный канал. Там наши врачи делятся важными материалами, отвечая на запросы участников.

🎁Сегодня я решил принести вам кое что оттуда😎 — чтобы вы тоже могли получить пользу.

Давайте соберем 300🔥 на этом посте, и я выкладываю.

🎧 ПОДКАСТ: вся правда о ПРОТЕИНЕ ❗️

Народ, сегодня тема, которая волнует очень многих — нужен ли вообще протеин и не вреден ли он?
Мы видим эти вопросы в каждом потоке, особенно от тех, кто только начинает тренироваться или просто хочет добавить белок в рацион.

Поэтому куратор курса «Обезжириватель» — Нетесонова Юлианна Валерьевна, врач- диетолог-эндокринолог записала для вас подробный разбор 🔥

Из подкаста вы узнаете:
— что такое протеин;
— правда ли, что от него растут мышцы и повышается тестостерон;
— сколько белка нужно обычному человеку и спортсмену;
— чем отличаются сывороточный, соевый, казеиновый и говяжий протеин;
— как выбрать качественный продукт и не попасть на «химию»;
— и нужен ли вам вообще протеин, если вы не занимаетесь спортом профессионально.

⏱️ Тайминг:
00:07 что такое протеин
00:20 нормы белка для обычных людей и спортсменов
00:57 топ-мифов о протеине
2:40 виды протеина: сывороточный, казеиновый, соевый, яичный, говяжий
4:26 как выбрать подходящий протеин
4:43 стоит ли покупать баточники и печеньки с протеином
5:30 кому нужен протеин, а кто может обойтись обычным питанием

⚡️Этот подкаст — точно не реклама протеина, а разбор мифов и маркетинговых уловок.
Слушайте и делитесь с друзьями.

Пишите в комментариях, добавляете протеин в свой рацион или обходитесь обычным белком?

Как похудеть быстро и навсегда? Жесткая правда про ошибки, диеты, ОЗЕМПИК, РПП и подсчет калорий

Не просто громкий заголовок, а тема моего нового подкаста, который уже вышел на канале «О чем молчат женщины»:

https://youtu.be/tXYaZw_0E_U?si=wNDTZFYlm7zOJsHO
https://youtu.be/tXYaZw_0E_U?si=wNDTZFYlm7zOJsHO
https://youtu.be/tXYaZw_0E_U?si=wNDTZFYlm7zOJsHO

С ведущей канала Юлией Островской разгромили все мифы про сброс веса и обсудили самые инновационные подходы к построению здорового и стройного тела!

О чем поговорили в подкасте:

🌟На каких “3-х китах” держится сброс веса? Какие главные ошибки допускают все худеющие?

🌟Лишний вес – больше физиология или эмоции?

🌟Почему даже стройные с рождения люди, не склонные к лишнему весу могут внезапно набирать? Почему то, что работает для одних, никогда не работает для других?

🌟КБЖУ: считать или нет? Как понять свой дефицит калорий?

🌟Похудение с чатом GPT – работает?

🌟Оземпик – лекарство будущего или бомба отложенного действия?

🌟Самый важный инструмент для коррекции веса? Какие продукты исключить полностью?

Переходите и смотрите подкаст:

https://youtu.be/tXYaZw_0E_U?si=wNDTZFYlm7zOJsHO