Уехал на Кипр 🐠
За кадром остаётся мой семейный отдых, которым я очень хочу с вами поделиться.
Новые места.
Новая культура.
Новая кухня.
Даже кактус от меня не ускользнул. Впечатлениями о том "Какой он для меня" поделился на видео 😁
Позже обязательно подготовлю для вас свои мысли на тему питания на отдыхе. Привычек, которые меня очень спасают и средиземноморской диеты 👌🏻
За кадром остаётся мой семейный отдых, которым я очень хочу с вами поделиться.
Новые места.
Новая культура.
Новая кухня.
Даже кактус от меня не ускользнул. Впечатлениями о том "Какой он для меня" поделился на видео 😁
Позже обязательно подготовлю для вас свои мысли на тему питания на отдыхе. Привычек, которые меня очень спасают и средиземноморской диеты 👌🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤414👍208🔥79😁6
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
✈️ Запор путешественника, непонятное бульканье в животе по любому поводу, страх съесть “что-то не то” перед поездкой или прогулкой…
Рецепт от запоров уже ждёт вас в ролике. А мы продолжаем🚀
Народ, вам оно надо? 😀
Носите с собой таблетки от запоров/диареи. Храните в аптечке кучу ферментов и различных “желудочных” лекарств, пробуете чаи неизвестного происхождения и едите отруби вперемешку со свеклой. Да, так живут многие.
Но это не значит, что это нормально.
Если вы хотите не просто гасить боли и вздутие, а полностью наладить работу ЖКТ, чтобы ни поездки, ни стресс, ни смена питания не сбивали систему — для этого я собрал пакет «ЖКТ: перезагрузка».
Внутри вы получите:
📍 Методичка по запорам — реальные решения, когда не помогают ни клетчатка, ни слабительные. Как мягко и стабильно запустить кишечник. 50+ страниц.
📍 Методичка по СРК и диарее — что есть, если кишечник «живет своей жизнью». 35 страниц.
📍 Памятка «Какие продукты могут вызывать вздутие» — конкретные списки.
📍 Меню-конструктор при запорах — 21 вкусный рецепт, чтобы запустить кишечник и наладить его работу
👉 Заберите пакет «ЖКТ: перезагрузка» сейчас и наладьте работу своего организма. Поверьте, можно даже в отпуск ездить легко, а не с тревогой в животе.
Тут была ссылка на пакет
Реклама: ИП Кузнецов М.В.
ИНН 561702756151
Рецепт от запоров уже ждёт вас в ролике. А мы продолжаем🚀
Народ, вам оно надо? 😀
Носите с собой таблетки от запоров/диареи. Храните в аптечке кучу ферментов и различных “желудочных” лекарств, пробуете чаи неизвестного происхождения и едите отруби вперемешку со свеклой. Да, так живут многие.
Но это не значит, что это нормально.
Если вы хотите не просто гасить боли и вздутие, а полностью наладить работу ЖКТ, чтобы ни поездки, ни стресс, ни смена питания не сбивали систему — для этого я собрал пакет «ЖКТ: перезагрузка».
Внутри вы получите:
📍 Методичка по запорам — реальные решения, когда не помогают ни клетчатка, ни слабительные. Как мягко и стабильно запустить кишечник. 50+ страниц.
📍 Методичка по СРК и диарее — что есть, если кишечник «живет своей жизнью». 35 страниц.
📍 Памятка «Какие продукты могут вызывать вздутие» — конкретные списки.
📍 Меню-конструктор при запорах — 21 вкусный рецепт, чтобы запустить кишечник и наладить его работу
👉 Заберите пакет «ЖКТ: перезагрузка» сейчас и наладьте работу своего организма. Поверьте, можно даже в отпуск ездить легко, а не с тревогой в животе.
Тут была ссылка на пакет
Реклама: ИП Кузнецов М.В.
ИНН 561702756151
🔥104❤57😁26👍21🙏1
Уехал в отпуск и похудел 😱 Народ, не подумайте, меня не морят голодом 😀
Скажу больше: я мечтал о том, что приеду и буду позволять себе абсолютно все по питанию. Но средиземноморская кухня - это рай для стройнеющих. А если у вас есть правильные привычки, то они точно не дадут вам срываться.
Записал для вас подкаст, в котором делюсь своими мыслями и отпускными лайфхаками.
00:20 - почему средиземноморская диета - одна из лучших
00:50 - плюсы такого питания
01:47 - как восполнять водно-солевой баланс в путешествии
03:01 - можно ли в отпуске питаться по правилу гарвардской тарелки
03:48 - почему правильные привычки помогут вам даже на системе олл инклюзив
04:14 - мое главное пищевое открытие в путешествии
05:40 - как я скинул вес в отпуске
06:24 - основные принципы, которые помогут вам не набирать вес в путешествии
Слушайте аудио и обязательно делитесь в комментариях, какие лайфхаки используете вы в отпуске
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤199👍100🔥20😁15👏14❤🔥12👌7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
1🔥94❤17👍2
Доктор вернулся 😎 Ну что ж, под этим постом жду вопросы на тему инсулинорезистентности (далее сокращу как ИР) ⬇️
В этом канале я регулярно наблюдаю заблуждения, сомнения и переживая на тему ИР.
Совсем скоро у нас состоится ооочень важное закрытое мероприятие. И у меня есть возможность дать вам полезную информацию по этой теме, пока я в процессе подготовки🔥
В этом канале я регулярно наблюдаю заблуждения, сомнения и переживая на тему ИР.
Совсем скоро у нас состоится ооочень важное закрытое мероприятие. И у меня есть возможность дать вам полезную информацию по этой теме, пока я в процессе подготовки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤111🔥39👏16👍11
Forwarded from Aleks
Понятно, лишь бы потеря веса была не критичной.
Максим , пожалуйста, подскажите, при диабете 2 типа, перекусы строго запрещены или можно грушу или яйцо съесть?
Максим , пожалуйста, подскажите, при диабете 2 типа, перекусы строго запрещены или можно грушу или яйцо съесть?
❤38🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍72❤47🔥19👏3
Forwarded from 🐈⬛
Может ли быть спкя при нормальной глюкозе и инсулине? Т.е инсулинорезистентности нет, но другие гормоны немного не в норме
🕊11❤9
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤81👍46🔥14❤🔥7
Продолжаем отвечать на вопросы. Продуктивное утро субботы, граждане☀️
И сегодня ко мне присоединится врач-эндокринолог и диетолог Алёна Молчанова🔥
И сегодня ко мне присоединится врач-эндокринолог и диетолог Алёна Молчанова
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥44❤18👏3
Forwarded from И Е ⚡️
Гинеколог поставила ИР,
и назначила Метформин 500 2р в день, стоит его применять?
Или можно все питанием привести в норму?
и назначила Метформин 500 2р в день, стоит его применять?
Или можно все питанием привести в норму?
👍16❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍57❤35
Forwarded from Iuliia Ishchenko
Правда ли, что сухие пятки, темные локти и темная кожа в области подмышки говорит о инсулинорезистентность?
❤46👍20
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤70👍42
Forwarded from Максим Ерёмин
Здраствуйте. Может ли инсулинорезистентность вызывать очень сильную сонливость усталость? Если да, как бороться? Есть ли какие-нибудь нюансы похудения при инсулинорезистентности, кроме ранее озвученных советов?
👍41❤15🔥9
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍47❤10👎1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
1👍49❤3
Forwarded from Наталия Васильева
Режим питания, какие продукты нельзя есть при ИР и в какое время? Надо ли учитывать инсулиновый индекс продуктов?
❤6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
1❤56🥰3