Forwarded from Елена Гера
Расскажите, пожалуйста, про скандинавскую ходьбу... полезнее ли она обычных прогулок.
👍51❤11🔥5🤩1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤150👍94🤗8🥰7
Forwarded from Алла Воронова
Мне всегда хочется больше клетчатки, чем помещается на половине тарелки. Можно ли клетчатку увеличивать?
😁55👍26❤12
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
1👍174❤54🔥17🤗4
ВЕС РАСТЕТ ИЗ-ЗА МОЗГА. Вот почему вы не можете похудеть!
Народ, привет. Сегодня пятница, а значит на Ютубе вышел мой новый подкаст✅
И сегодня у меня в гостях клинический психолог Александр Затона.
В этом подкасте мы с психологом подробно поговорили о том:
👉 что человеку мешает похудеть на самом деле
👉 какая связь между головой и лишним весом
👉 как быстро похудеть без срывов и стресса
👉 что приводит к РПП
Вы узнаете:
🔺 самый неочевидный секрет похудения
🔺 почему похудение зависит от того, что происходит у вас в голове
🔺 как справиться с перееданием
Обязательно смотрите это видео до конца, чтобы начать действительно худеть и видеть результат в зеркале⬇️
https://www.youtube.com/watch?v=QNjSYHybeUo
Смотреть подкаст в ВК⬇️
https://vk.com/video-226954917_456239803
Народ, привет. Сегодня пятница, а значит на Ютубе вышел мой новый подкаст
И сегодня у меня в гостях клинический психолог Александр Затона.
В этом подкасте мы с психологом подробно поговорили о том:
👉 что человеку мешает похудеть на самом деле
👉 какая связь между головой и лишним весом
👉 как быстро похудеть без срывов и стресса
👉 что приводит к РПП
Вы узнаете:
🔺 самый неочевидный секрет похудения
🔺 почему похудение зависит от того, что происходит у вас в голове
🔺 как справиться с перееданием
Обязательно смотрите это видео до конца, чтобы начать действительно худеть и видеть результат в зеркале
https://www.youtube.com/watch?v=QNjSYHybeUo
🔥 А теперь хорошая новость 🔥
Если у вас не работает YouTube, теперь вы сможете смотреть мои ролики в ВК✅
Смотреть подкаст в ВК
https://vk.com/video-226954917_456239803
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥98❤57👍30
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤39👍12
Прямо сейчас в закрытом канале анкеты предзаписи разбираем вопросы похудения.
Оксана Беликова отвечает на вопросы и рассказывает про липолитики.
Граждане, если вы в этом канале и пропустили анонс — скорее туда🔥
Оксана Беликова отвечает на вопросы и рассказывает про липолитики.
Граждане, если вы в этом канале и пропустили анонс — скорее туда
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥44❤12👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤21👍4
Кому вкусные заправки для салатов ?
Для всех ценителей салатов топ заправок, которые очень любят кураторы курса "Обезжириватель", участники и лично я 😁
👌🏻 Делаются просто и быстро.
👌🏻 Для меня вкуснее магазинных.
👌🏻 Добавляют свежие и пикантные нотки привычным рецептам.
👌🏻 Не вредят фигуре (конечно, если вы не будете заливать их в себя).
Сохраняйте и отправляйте тем, кому это действительно надо✈️
Для всех ценителей салатов топ заправок, которые очень любят кураторы курса "Обезжириватель", участники и лично я 😁
👌🏻 Делаются просто и быстро.
👌🏻 Для меня вкуснее магазинных.
👌🏻 Добавляют свежие и пикантные нотки привычным рецептам.
👌🏻 Не вредят фигуре (конечно, если вы не будете заливать их в себя).
Сохраняйте и отправляйте тем, кому это действительно надо
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥292👍138❤80👌1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Народ, всем бодрого понедельника.
Знаете, что я давно понял? Лето – это не про ожидание. Лето как любимый трек, который не поставить на паузу.
Его можно только прожить. А вот как? Тихонько залипнуть на диване и скролить ленту или врубить громкость на полную – решать каждому.
У меня лето на максимум.
Помните челлендж со скакалкой? Я не заканчивал и вот к какому результату пришел 😁
Знаете, что я давно понял? Лето – это не про ожидание. Лето как любимый трек, который не поставить на паузу.
Его можно только прожить. А вот как? Тихонько залипнуть на диване и скролить ленту или врубить громкость на полную – решать каждому.
У меня лето на максимум.
Помните челлендж со скакалкой? Я не заканчивал и вот к какому результату пришел 😁
1🔥312👏71❤51👍44😁1
Через 3 дня последний месяц лета ☀️ ☀️ ☀️
Вы вообще осознаёте этот момент? Я начал задумываться над этим пару дней назад.
И вот, что я успел за 2 месяца лета для СЕБЯ:
🔥 презентовал свою первую книгу
🔥 поставил личный рекорд по бегу
🔥 встретил свой ДР в кругу близких
🔥 много бегал и занимался спортом
🔥 встречал офигенные закаты
🔥 проводил время с друзьями и супругой
Какие летние моменты уже есть в вашей копилке? Что хотите успеть сделать пока осень не сказала "Привет👋 "?
Вы вообще осознаёте этот момент? Я начал задумываться над этим пару дней назад.
И вот, что я успел за 2 месяца лета для СЕБЯ:
Какие летние моменты уже есть в вашей копилке? Что хотите успеть сделать пока осень не сказала "Привет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥185👍112🔥51❤40
Что делать, когда лето пошло не по плану?
Пока одни делятся яркими впечатлениями:
Другие скатываются в состояние: "Максим, какое нафиг лето? У меня работа, куча стрессов, детей девать некуда, и вообще этим летом дальше своей квартиры ничего не вижу."
Как наполняться и черпать ресурс, когда отпуск уже позади или совсем не планируется? Где брать те самые летние эмоции и краски? Как вписать отдых в привычные будни?
Я рассказал об этом в бесплатном гайде «Первая помощь: как избавиться от усталости и вернуть энергию этим летом».
Скачивайте, изучайте, применяйте и отправляйте тем, кому это действительно нужно.
➡️ Гайд тут ⬅️
Впереди ещё целый месяц лета, давайте проведем его ярко!☀️
Пока одни делятся яркими впечатлениями:
• Прыжки с парашютом
• Поездки в Питер
• Купание в любимом озере
• Похудение и встреча с новым собой
• И даже новые места в привычном районе города
Другие скатываются в состояние: "Максим, какое нафиг лето? У меня работа, куча стрессов, детей девать некуда, и вообще этим летом дальше своей квартиры ничего не вижу."
Как наполняться и черпать ресурс, когда отпуск уже позади или совсем не планируется? Где брать те самые летние эмоции и краски? Как вписать отдых в привычные будни?
Я рассказал об этом в бесплатном гайде «Первая помощь: как избавиться от усталости и вернуть энергию этим летом».
Скачивайте, изучайте, применяйте и отправляйте тем, кому это действительно нужно.
➡️ Гайд тут ⬅️
Впереди ещё целый месяц лета, давайте проведем его ярко!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤153👍49🔥11❤🔥9
Инструкция: Как похудеть легко и надолго в карточках.
А безотказный вариант, который поможет — просто прийти на мой курс "Обезжириватель" 👌🏻
Граждане, я с напоминанием — двери анкеты предзапси на курс "Обезжириватель" пока открыты.
ТУТ БЫЛА ССЫЛКА НА АНКЕТУ
И вы можете заполнить её прямо сейчас, чтобы:
✅ зафиксировать за собой самые офигенные цены и условия участия на следующий поток
✅ гарантировано занять место на тарифе с куратором
✅ получить вагон пользы и бесплатных плюшек от нас
✅ залететь в секретный канал участников анкеты, в котором кроме полезных материалов, разборов и подкастов проходят крутые эфиры 🚀
Жмите на ссылку и присоединяйтесь⬇️
ТУТ БЫЛА ССЫЛКА НА АНКЕТУ
🍀 Результаты участников курса "Обезжириватель", вдохновляющие ДО и ПОСЛЕ.
https://t.me/obezjirivatel_results
🍀 Отзывы о курсе "Обезжириватель".
https://t.me/obezjirivatel_otzyv
Реклама: ИП Кузнецов М.В.
ИНН 561702756151
А безотказный вариант, который поможет — просто прийти на мой курс "Обезжириватель" 👌🏻
Граждане, я с напоминанием — двери анкеты предзапси на курс "Обезжириватель" пока открыты.
ТУТ БЫЛА ССЫЛКА НА АНКЕТУ
И вы можете заполнить её прямо сейчас, чтобы:
Жмите на ссылку и присоединяйтесь
ТУТ БЫЛА ССЫЛКА НА АНКЕТУ
https://t.me/obezjirivatel_results
https://t.me/obezjirivatel_otzyv
Реклама: ИП Кузнецов М.В.
ИНН 561702756151
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤134👍66🔥17🥰10👏2