🚨 ПОДКАСТ: "Зажоры"

Что с ними делать?
Как себя контролировать, чтобы не срываться и не переедать?

Обо всем этом — в подкасте врача-эндокринолога, диетолога, куратора на тарифе ВИП курса Обезжириватель Алены Молчановой.

⏱Тайминг:

00:35 Как определить, что у вас компульсивное переедание.
01:19 Что делать, если зажоры случаются чаще 1 раза в неделю.
01:44 Секреты, которые помогут избежать срывов.
02:31 Сколько приемов пищи в день должно быть.
03:05 Почему нельзя ставить себе ограничения в еде.
03:45 Почему так важны полноценные приемы пищи.
05:13 Почему нельзя исключать жиры из рациона.
06:15 Какой психологический метод поможет справиться с перееданием.
06:48 Микротехника, которая поможет себя контролировать.
08:15 Как недосып влияет на аппетит.
08:54 Сколько надо спать?

Надеюсь все эти способы помогут вам справиться с приступами переедания 🙏🏻

Напишите в комментариях — как вы справляетесь с зажорами? Или сдаетесь сразу без боя?

"Лень делать замеры…

– идеальное состояние участников моего курса, которые уже закончили 10-й поток.

… вижу в зеркале, что сама себе нравлюсь, и думаю: какая мне разница, сколько там сантиметров?"

И правда, а какая разница, если ты уже кайфуешь от результата?

Со мной люди просто ВЫ-ДЫ-ХА-ЮТ.

Постепенно перестают себя критиковать и требовать быстрых результатов. Когда себя не надо ломать диетами, считать КБЖУ, искать какую-то информацию по питанию, то можно просто сфокусироваться на себе.

💚 На любви к себе.
💚 На заботе о себе.
💚 На кайфе от жизни здесь и сейчас.
💚 И, конечно, от себя.

Когда под рукой база с кучей инфы, программа, которую легко адаптировать под себя – вы просто выключаете свою мыслемешалку и начинаете жить. Впитывать знания. Наслаждаться атмосферой курса и нашим дружным сообществом других участников.

🔥 И сантиметры тают. Как и комплексы. Как и лишние кило.

И пофигу на цифры и замеры, они и так будут идти вниз. Будет минус на весах. Будут ваши личные победы. Будет новая одежда и еще много чего.

А самое важное – это то, что после Обезжиривателя вы будете смотреть на самих себя с восхищением.

🚀 Мы стартуем 23 июня. А вот предобучение начинаем уже 18 июня. Мы делаем это для того, чтобы все участники смогли с комфортом погрузиться в программу курса, начали получать пользу уже сейчас и настраиваться на крутой результат.

На самом деле поток уже практически укомплектован, поэтому если вы оставляли заявку нашим менеджерам – поспешите связаться с ними.

А если нет, то скорее залетайте к нам. Завтра цены на участие вырастут.

ТУТ БЫЛА ССЫЛКА НА КУРС

Реклама: ИП Кузнецов М.В.
ИНН 561702756151

ПОЧЕМУ В ПМС НЕ УХОДИТ ВЕС?

Граждане, а точнее гражданки 🌹 Напоминаю, что сегодня у нас женский день на канале.

Да, ждать 8 марта, как некоторые я не собираюсь 😁

И уже совсем скоро состоится эфир на важную тему — ПМС. Кстати, мужчин тоже ждём, многим будет полезно понять, что происходит с их вторыми половинками в этот период.

Эфир проведут кураторы курса Обезжириватель :

🌺 врач-эндокринолог, диетолог Алена Молчанова и
🌺 врач-терапевт, нутрициолог Оксана Беликова

Тема эфира:
«ПМС и менопауза — как худеть, когда организм сопротивляется»

На эфире вы узнаете:
- Как женские гормоны влияют на аппетит, отеки и самоконтроль.
- Как распознать ПМС, менопаузу и что с этим делать.
- Чем помочь себе в каждый период цикла.

И, конечно, Алена и Оксана ответят на ваши вопросы ✅

Жду вас сегодня, 17 июня, в 17.00 Мск на этом канале.

Можете пока готовить вопросы ❓

P.s. Отправьте этот пост подруге, маме, сестре — чтобы они не пропустили такой важный эфир ✈️

⚡️ Остался всего час до начала эфира. Он будет проходить в этом канале. Не пропустите ⚡️

🚨 МЫ НАЧАЛИ. ЭФИР ПРОХОДИТ В ЭТОМ КАНАЛЕ.

У вас появится синяя кнопка в правом верхнем углу.

Или воспользуйтесь ссылкой для подключения ⬇️

https://t.me/medic_smith?livestream

Буду сегодня вещать во всех каналах 😁

Граждане, мы начали наше предобучение. Смотрите письма на почте, проверяйте папки спам/рассылка. Мы уже ждём вас в закрытых чатах 🔥

Если не нашли письма, и в чём-то не разобрались — пишите под этим постом 👌

А если вы потеряли контакт своего менеджера, не успели завершить заказ и присоединиться к потоку, то скорее пишите в службу заботы
⬇️⬇️⬇️
НАПИСАТЬ МЕНЕДЖЕРУ

⚡️ ЭФИР!!!

КАК ПЕРЕСТАТЬ ЗАЕДАТЬ СТРЕСС?

Граждане, я к вам с анонсом крутого эфира ❗️

Завтра 19 июня в 17:00 по Москве здесь, на моем канале, пройдет эфир с интегративным психологом, телесно-ориентированным психотерапевтом Элиной Моториной.

Тема эфира:
Как перестать есть каждый раз, когда вы чувствуете стресс?

На эфире Элина разберет:
❓Почему вы тянетесь к еде, даже не испытывая «реальный» стресс.
❓ Что вы на самом деле пытаетесь почувствовать или получить «заедая».
❓ Чем заменить привычку «покушать и полегчало».
❓ Как договариваться с собой без вины и жесткого контроля.

И, конечно, Элина ответит на ваши вопросы.

Напишите в комментариях — для кого тема актуальна? Кто придет?