🙌Первопричина лишнего веса – не еда, а мышление.

Просто в какой-то момент человек выбирает не себя, а еду. Ставит ценность эмоций от вкусняшек выше ценности своего здоровья, уверенности в себе, стройности, красоты.

💥 Что при этом происходит в голове?

💥 Почему человек прекрасно понимает, что вредит себе, но остановиться не может?

💥 Почему, даже изо всех сил стараясь похудеть, мы часто срываемся и незаметно для себя саботируем процесс?

💥 Что делать с эмоциями, которые заставляют нас переедать?

💥 От каких чувств и переживаний мы прячемся в коконе лишнего веса?

На эти вопросы может ответить только психолог.

Сегодня участникам моего бесплатного марафона "Ешь и худей" встретятся на эфире со мной и психологом курса Элиной Моториной.

ЭФИР "Как перехитрить свой мозг и не заедать стресс" в 18:00 по Москве.

Регистрируйтесь на марафон по ссылке ⬇️

ТУТ БЫЛА ССЫЛКА НА МАРАФОН

🎁 Смотрите прошлые эфиры в записи, забирайте полезные материалы и участвуйте в розыгрыше.

У нас запланирован ещё вагон полезного контента — не пропустите!

Реклама: ИП Кузнецов М.В.
ИНН 561702756151

Как отличить физический голод от эмоционального?

Разбираем на эфире "Как перехитрить свой мозг и не заедать стресс" с Элиной Моториной.

Регистрируйтесь на марафон по ссылке и присоединяйтесь ⬇️

ТУТ БЫЛА ССЫЛКА НА МАРАФОН

Реклама: ИП Кузнецов М.В.
ИНН 561702756151

🚨 ПОДКАСТ: "ЕДА В ДОЛГ"

Народ, записал подкаст на очень важную тему, которая касается абсолютно каждого, кто хоть раз пытался похудеть 🍔

Как помочь себе во время срыва, что нельзя делать ни в коем случае, но делает каждый – обо всем рассказал в подкасте.

00:11 Похудения без срывов не бывает.
00:31 Какая главная задача при переедании.
00:48 Почему «отработаю в зале» — не работает.
01:34 Почему опасна стратегия «Сегодня переел, завтра – урежу калории».
02:40 Что важно понять в переедании.
03:56 Что делать, если срыв произошел.
04:49 Что может послужить причиной срыва.
05:40 Срывы — это нормально!

На курсе мы работаем со срывами по всем фронтам.
- Эфиры и анонимный чат психолога психолога, куда за помощью может постучаться каждый.
- Кураторы в их индивидуальной работе.
- Эфиры, техники и, конечно, простая человечная поддержка.

Поделитесь в комментариях своими удачными или неудачными способами борьбы со срывом и перееданиями. Может кому-то будет полезен ваш опыт.

Всего два дня, чтобы получить 5 подарков на сумму 10 000 рублей.

Все, кто зайдёт на тарифы Премиум и ВИП до 15 июня включительно, получат 5 классных подарков:

1️⃣ Методичка здорового похудения — 90+ страниц полезнейшей пользы:
✅ как питаться по правилу тарелки.
✅ памятки по ключевым продуктам правила тарелки.
✅ сбалансированное меню завтраков, обедов и ужинов на неделю.
✅ подборки «проверенных» продуктов на каждый день.
✅ список продуктов, чтобы «не тупить» в магазине с вопросом «что купить?»
✅ подборка качественных и полезных вкусняшек специально для сладкоежек.

2️⃣ Комплекс «Стоп отеки» — трехнедельное меню-конструктор, которое поможет уменьшить отеки и чувствовать себя легче.
➕Комплекс тренировок, которые улучшат лимфоток и снимут тяжесть в теле.
➕ Видео-урок — где я делюсь основными причинами появления отеков и простыми шагами для их устранения.

3️⃣ Меню праздничное — 21 рецепт для тех, кто хочет научиться готовить вкусно и при этом не набрать лишний вес.

4️⃣ Памятка по Чек-апу организма — какие обследования нужно проходить и с какой периодичностью (для разных возрастов).

5️⃣ Детское меню — 41 проверенный рецепт блюд, которые дети реально ЕДЯТ.
✅ завтраки, обеды и ужины, которые не останутся в тарелке.
✅ полезные перекусы, которые заменят чипсы и сладости.
✅ простые рецепты, которые займут у вас 10-15 минут на приготовление.

Вы получаете не только комплексную работу целого ряда специалистов в течении 6 недель:
— куратора
— психолога
— тренера

Обширную базу знаний от экспертов самых разных направленной. Уроки и методические пособия, техники и тренировки от:
✅ Видео-лекция "Техника РОСТ: как поставить цель и дойти до результата" — от психолога проекта.
✅ Видео-лекция "Поддержание здоровья ЖКТ при похудении" — от врача-гастроэнтеролога, диетолога.
✅ Видео-лекция "Естественные движения: забота о теле каждый день" — от дипломированного инструктора, тренера и КМС по худ.гимнастике.
✅ Видео-лекция "Гормоны и вес: что действительно влияет на похудение?" — от врача-эндокринолога, диетолога.

Но и целый вагон полезных подарков и наш ценнейший курс 🔥Успевайте занять место на курсе с обратной связью и забрать 5 крутых подарков.

15 июня, в 23.59 Мск подарки сгорят, а мест, возможно, не останется.

ТУТ БЫЛА ССЫЛКА НА КУРС

🚨 Напитки, которые блокируют похудение!

Народ, у меня вышел новый полезный подкаст на YouTube.

Мой гость — врач-эндокринолог, диетолог, старший куратор курса «Обезжириватель» Алена Молчанова ☘️

В подкасте мы поговорим с Аленой о том:
✅ как похудеть быстро
✅ какие продукты и напитки блокируют похудение
✅ как гормоны влияют на процесс похудения
✅ почему возникает тяга к сладкому

Разберем подробно как и что нужно есть, чтобы худеть: как завтракать, обедать и ужинать. Вы узнаете главную ошибку, которая не дает похудеть и почему жир не уходит.

Обязательно смотрите подкаст до конца, чтобы узнать от диетолога все важные советы для похудения!


Скорее переходите по ссылке и смотрите видео ⬇️⬇️

https://youtu.be/YF7Ole2yFYc?si=TsRjI9hWa2Y5FVSv