Встреча с коллегами удалась 🔥

8-е марта мы встретили в Сочи.

Море. Солнце. Насыщенная программа. И люди, вместе с которыми мы делаем крутые вещи.

Была лишь часть моих коллег по цеху, надеюсь, что в следующий раз удастся собрать состав ещё больше 😁

А как вы провели этот день? Делитесь фото в комментариях ⬇️

Знакомьтесь, Валентин! 🦔

Очень много вопросов к его персоне у меня в запрещённой соц.сети.

Решил рассказать вам тут, что это за зверь такой. Вдруг у кого-то тоже есть ёж 😁

Присылайте фото своих питомцев в комментариях ⬇️

Почему у многих не получается сбросить лишний вес, несмотря на строгие диеты и ограничения?

— Я уже все диеты перепробовала, загнала себя в жесточайшие рамки 🙈 Вес уходит совсем чуть-чуть! А если дать слабину, он возвращается, да еще и с "пленными". Я устала бороться…

— Ну не могу я справиться с лишним весом. Стоит чуть понервничать, расстроиться — оп, я уже сижу с булкой в зубах. Сама не замечаю, как руки тянутся к холодильнику((

В жизни каждого из нас случаются моменты, когда мы едим не потому, что испытываем голод. Еда часто выступает как способ утешения, развлечения и даже наказания. Она становится спасательным кругом 🍩

Человек ест пироженку, выделяются эндорфины (гормоны счастья), и в этот момент ему кажется, что все не так плохо. Но потом этот спасательный круг откладывается на талии и мы начинаем себя гнобить за слабость и отсутствие силы воли. Сжирать себя за то, что не смогли сдержаться и снова переели 🤦‍♂️

То есть понимаете, да? Вам плохо — вы поели. Вы поели — вам снова плохо. Замкнутый круг. Внутри которого таится крохотное мгновение удовольствия от очередной вкусняшки.

Часто человек заедает эмоции, которые внешне никак не проявляются. Он может и сам не понимать, почему срывается. Что его заставляет слопать в один присест огромную шоколадку или махом умять половину торта. А ведь этому всему есть причины 💯 Но не все могут распознать эти причины в себе и уж тем более справиться с разрушающими эмоциями.

А сколько в нас сидит установок из детства:
▪️ Нельзя оставлять еду на тарелке!
▪️ В Африке дети голодают, а ты выбрасываешь.
▪️ Сейчас не съешь, а потом не будет.
▪️ Пока все не доешь из-за стола не выйдешь!

Если мы говорим о похудении на долгом горизонте, одного правильного питания недостаточно. Очень важно работать с головой. Наши страхи, комплексы, внутренние установки становятся барьером на пути к стройному телу. К счастливой, легкой и здоровой жизни, в которой нет места лишним килограммам 👎 ❌

Именно поэтому на курсе "Обезжириватель" особое внимание мы уделяем психологии. Используем все возможные инструменты, чтобы помочь вам бережно и без стрессов расстаться с лишними кило. И справляемся с этим весьма успешно 🎯