☝️Подцепить клеща можно не только на природе. В городских парках они тоже прекрасно себя чувствуют и активно ищут жертв.

От укуса клеща есть вероятность заразиться такими серьезными заболеваниями как клещевой энцефалит и боррелиоз. Так что лучше всеми силами предотвращать присасывание клеща:

▶️Не оставляйте открытых участков кожи: кофта с длинным рукавом, капюшон или бейсболка на голову, штаны заправить в носки, обувь должна быть закрытой. Да, душно и не стильно, но безопасно.

▶️Выбирайте светлую одежду – на ней легче заметить клеща и аккуратно его стряхнуть.

▶️Каждые 15-20 минут осматривайте друг друга, особенно шею, плечи, голову.

▶️Обязательно используйте спреи от клещей. И регулярно повторяйте обработку, включая одежду и лицо.

▶️Дома, когда снимете одежду, тщательно осмотрите складки, швы и карманы – оголодавший клещ может долго сидеть в засаде.

От боррелиоза, к сожалению, нет прививки.

Зато есть от клещевого энцефалита. Настоятельно рекомендую сделать ее и себе, и детям. Схемы разные, но помните одно – прививаться никогда не поздно!

Если клещ все-таки присосался, постарайтесь его аккуратно вытащить. Место укуса ничем прижигать не надо, просто промойте водой с мылом.

Наблюдайте за своим состоянием. Если самочувствие ухудшилось, поднялась температура, на месте укуса появилось покраснение, немедленно обращайтесь к врачу!

📣Поделитесь этой памяткой с друзьями и близкими.

А вас когда-нибудь кусал клещ? Как защищаетесь от этих неприятных насекомых?

😅Судя по вашим реакциям, рубрика с простыми полезными рецептами вам понравилась.
Так что продолжаем.

Сегодня поделюсь рецептом сытного завтрака, который придется по вкусу всей семье.

Картофельный блин или мега-драник, называйте как хотите. Низкокалорийным назвать нельзя, но углеводы и белки хорошо сбалансированы, а картошка надолго утоляет голод.
▫Если все еще боитесь картофеля, почитайте этот пост и полюбите этот прекрасный овощ.

Пропорции на один блин разместил в карточках☺️☝️

Не забудьте отправить рецепт своей подруге

📝

Вот ее рекомендации:

✅Солнцезащитные кремы нужны всем и каждому. Во-первых, они помогают защитить кожу от фотостарения. Во-вторых, снижают риски меланомы. Важно понимать, что меланома может развиться на любом участке тела или лица, даже на губах. Чем чаще участок кожи оказывается под прямыми солнечными лучами, тем выше риски.

✅Выбирайте кремы с SPF (солнцезащитным фактором) не ниже 30. Наносить крем нужно, даже если вы планируете посидеть в тени. Обновлять слой крема нужно каждые 2 часа.

✅Наносить средство лучше всего за 30 минут до выхода на солнце, объем на одну зону должен быть около двух пальцев. То есть, два пальца на лицо, шею и уши, два пальца на одну руку и так далее.

✅Взрослым людям, которые не страдают от аллергии и высокой чувствительности кожи, я рекомендую выбирать кремы с широким спектром защиты. На них написано UVA и UVB.

✅Солнцезащитные средства могут содержать как химические, так и физические фильтры (оксид титана, оксид цинка). Химические фильтры (оксибензон и парааминобензойная кислота (ПАБА)) не пропускают ультрафиолетовые лучи в глубокие слои кожи. Физические работают больше как барьер на поверхности. Взрослым людям с не особо чувствительной кожей лучше выбирать кремы, в которых сочетаются обе разновидности фильтров.
Люди с чувствительной кожей лучше переносят солнцезащитные кремы с оксидом цинка и диоксидом титана.

✅Людям с кожными заболеваниями, такими как розацеа или атопический дерматит, следует избегать продуктов, содержащих ароматизаторы, консерванты, а также оксибензон или ПАБК(парааминобензойна кислота), которые часто встречаются в солнцезащитных кремах.

✅Для детей подходят кремы только с физическими фильтрами. Это же касается и людей с атопичной, чувствительной кожей. Большинство детских солнцезащитных кремов обладают SPF 50 и дополнительными увлажняющими компонентами.

✅На кожу детей до 6 месяцев вообще не стоит наносить солнцезащитные кремы. Лучше завернуть малыша в дышащую муслиновую ткань и надеть на голову панамку.