Одна девушка вполне успешно самостоятельно сбрасывала лишний вес. Все было хорошо, но девушка решила, что можно еще лучше, так что стоит сходить к врачу🤔

Сходила к врачу и выяснилось страшное:

У нее слишком высокий ТТГ – аж 3 мМЕ/л! А должна быть «золотая единица»❗️

Щитовидка у нее не работает из-за дефицитов, надо срочно восполнять, только тогда она снова воскреснет!

Надо обязательно принимать Метформин для снижения веса!

👉Девушка послушалась врача, стала принимать 15 (!) БАДов для восполнения «дефицитов» и Метформин. От него началась диарея, девушка промучилась полтора месяца, наконец решилась взять второе мнение и пришла ко мне.
Я уже давно не бываю в шоке, но тут хотелось для начала глубоко вздохнуть и сказать «пу-пу-пуууу».

⏺Во-первых, Метформин никак на вес не влияет. У девушки нет диабета и этот препарат ей совершенно не нужен.

⏺Во-вторых, у нее нормальный уровень ТТГ и отлично работающая щитовидка. Нет и быть не может никакого «золотого стандарта», что ТТГ обязан быть равен единице.

Я уже говорил, что щитовидка либо работает, либо нет. Если она выключилась, то никакие БАДы ее не воскресят. Мы можем только дать гормоны извне. Щитовидка – не птица феникс, она не возродится.

⏺В-третьих, и это самое обидное, девушка сама призналась, что похудение застопорилось. Она уверенно шла на морально-волевых, а после приема чудо-доктора появилась мысль «Зачем стараться, лекарства все за меня сделают» и она стала лениться и халтурить. Отличный пример того, что нельзя смещать фокус на препараты.

Я, конечно, девушку успокоил, отменил бесполезный Метформин, сказал, что дефицитов нет, БАДы не нужны, щитовидка у нее отличная. И постарался вдохновить и мотивировать на дальнейшее здоровое похудение👌

С возрастом все поправляются, тут уж ничего не поделаешь, метаболизм ведь замедляется.

Знали бы вы, как часто я это слышу!

Только метаболизм тут ни при чем. Ученые исследовали-исследовали и смогли выяснить, что после 65 лет скорость метаболизма замедляется на 5%, максимум на 10%, не больше👌

Получается, если вы в 20 лет весили 65 килограммов, то в 65 лет будете весить чуть больше 68 килограммов. При условии, что калорийность и физическая активность не изменились. И вот тут-то и кроется причина!

▶️С возрастом легче набрать и труднее потерять лишние килограммы не из-за состояния тела, а из-за психологических причин.

С точки зрения биохимии организма ничего особенно не изменилось. А с точки зрения психологии изменения колоссальные.

🔵Жизнь взрослого человека довольно размеренная, рутинная, временами скучная. Меньше радостных переживаний, больше стресса. Меньше удовольствий, больше поводов утешиться едой.

🔵У многих появляется машина, размеренный быт, привычки типа «Что-то скучно стало. Пойду поем».

Как вы отдыхали в 20 лет? Уверен, что шли гулять, танцевать, а может, подрабатывать.

А как отдыхаете сейчас? Большинство же просто сидит у телека или едет куда-то на машине.

А давление общества? Тут вообще разгул пищевой разнузданности.

🔵Пошли в кафе  с друзьями, вышли погулять с ребенком, пробежались по магазинам – обязательно надо зайти в кафе, на фудкорт или как минимум взять чашечку кофе, со сливками и сахаром.

🔵На работе постоянные «Давай чайку попьем», конечно, с конфетами. Или день рождения у коллеги, с пиццей или тортом. А отказать неудобно, как это сказать НЕТ, обидишь человека.