Forwarded from Дневник про Любовь
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Утро с Максимом Владимировичем 🔥 Вот такая неожиданность на НТВ.
🔥287👍101❤38🤩34👏13👎1
Спасибо всем, кто смотрит, поддерживает и радуется вместе со мной 🫶🏻
❤169👍64🔥35❤🔥9👎3
Чувствуете ли вы, что ваши пищевые привычки мешают достичь желаемого веса: «доедать все до последней крошки, если уже объелась», «похвалить себя тортиком», «заесть стресс на работе», «чай с вкусняшками после ужина», «избыток соусов и майонеза»?
Anonymous Poll
72%
Да
28%
Нет
❤30👍11
Используете ли вы сладкое, мучное или соленое как способ справиться с нахлынувшими эмоциями?
Anonymous Poll
56%
Да
44%
Нет
❤31👍12
Часто ли вы испытываете стресс, апатию или грусть в повседневной жизни?
Anonymous Poll
63%
Да
37%
Нет
❤30👍12
Часто ли вы исключаете физическую активность из повседневной жизни? Ведете сидячий образ жизни, мало ходите, не делаете зарядку, не занимаетесь спортом?
Anonymous Poll
60%
Да
40%
Нет
👍20❤12
Теперь посчитайте ваши баллы и подведем итоги✔️
За каждое "ДА" = 1 балл
За каждое "НЕТ" =0 баллов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍35❤9
0 баллов «Да»
Вы молодец 🎉
Никаких нарушений по рациону не выявлено. Прекрасный результат!
Но даже если у вас все хорошо, всегда есть возможность узнать что-то новое, закрепить свои знания и убедиться, что вы все делаете правильно.
0-2 «Да»
Хорошо. Но не идеально✔️
Рацион в целом здоровый, но не хватает системности и понимания, как выстроить здоровые отношения с едой в долгосрочной перспективе.
3-4 «Да»
Есть над чем поработать✅
Вы пришли сюда - и это уже важный шаг ❤️
Уделите внимание важным аспектам здорового питания:➡️ придерживайтесь правила тарелки, добавляйте больше овощей и фруктов➡️ формируйте привычку питаться сбалансированно — без перекусов и переедания
Не пытайтесь изменить все и сразу - это не работает.
Большинство участников моего бесплатного марафона набрали 3-4 балла.
Независимо от того, какие результаты получились у вас — приходите на марафон. Уже за неделю вы сможете получить первые изменения, чтобы вычеркнуть хотя бы одно "ДА" из своего списка.
УЧАСТВОВАТЬ БЕСПЛАТНО
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍115❤39❤🔥16
Выходной посвятил подготовке моей супруги к чемпионату. Как думаете куда она собралась?
Anonymous Poll
21%
Чемпионат по бегу
18%
Чемпионат по сну
59%
Чемпионат среди педиатров
1%
Свой вариант
❤55👍28❤🔥5
Forwarded from Olga Kuznetsova
Чемпионат по бегу ёжиков? 🤣
😁81💯16👍8❤3
Forwarded from Catherina Arcannat
Чемпионат по сну - идеальный вариант! Где записаться? Какая программа подготовки?
😁94❤18🔥15👍9🤩5
Юмор понедельника от нашей семьи 😁🫶🏻
1😁195👍62❤49🥰10❤🔥5🤗3👎1
Forwarded from Катя Помыткина
Здравствуйте!
Сегодня мошенники добавили в группу
Не знаю, стоило ли сюда об этом писать, сейчас поищу, есть ли другое место для этого. Но пока вот информация сразу
У группы адрес похожий, но нет тот
Там https://t.me/medllc_smith, тут https://t.me/medic_smith
Сегодня мошенники добавили в группу
Не знаю, стоило ли сюда об этом писать, сейчас поищу, есть ли другое место для этого. Но пока вот информация сразу
У группы адрес похожий, но нет тот
Там https://t.me/medllc_smith, тут https://t.me/medic_smith
❤51😱44👍20🤯6💯5
Граждане, ВНИМАНИЕ МОШЕННИКИ 😈
Мой официальный канал тут и он один. Дополнительные группы для участия в марафонах и акциях анонсирую в этом канале. На регистрацию все ссылки также даю только тут.
Мой официальный канал тут и он один. Дополнительные группы для участия в марафонах и акциях анонсирую в этом канале. На регистрацию все ссылки также даю только тут.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤93👍29🔥16🥰5
Forwarded from Анастасия Спивак Психолог
Пожаловалась на мошенничество. Ибо не фиг выдавать себя за вас)
1👍77👏14❤8
https://t.me/medllc_smith
https://t.me/medik_smith
Как отправить жалобу если вас добавили в группу мошенники.
Это очень важно, чтобы их заблокировали и они не смогли обмануть других людей.
Одно из главных отличий - там нет комментариев, и, разумеется, там вы не увидите этого поста.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1👌118👍61❤57🔥2😁2😱2