Зачем к нам приходят во второй, третий и даже четвертый раз? Думаю, если на этот вопрос отвечу я сам, будет просто не честно. Спасибо участникам, которые поддержали и уже высказали свои мысли в комментариях.

Поэтому слово им 👇🏻👇🏻👇🏻

с тем, что когда ты понимаешь суть тарелки, то понимаешь параллельно и все, что в голове мешает. И вот это время после первого курса - это закрепление и доведение навыков до автоматизма и отработки всех психологических аспектов. Плюс огромнейшая поддержка от сообщества, особенно, когда в семье с поддержкой так себе. У меня 4 потока. С девочками общаемся до сих пор. Но только после 4-го я почувствовала, что смогу сама, хотя тарелки собирать я умела уже на отлично и после первого курса.

Это не странно, это осознанно и с заботой о себе )

Потому что Сергей, у каждого участника свои причины. Я проходила 3 курса подряд по причине психологического состояния, питание наладила и на первом потоке с этим проблем не возникло), когда поняла, что все супер и могу идти сама, завершила участие. Как видите, до сих пор не наела ничего, а только улучшаю результат.
Здесь выбор каждого и ситуация у каждого своя).
В первую очередь это достойно уважение, что участник не опустил руки, а ищет варианты как себе помочь без истязаний, будь это курс или самостоятельная работа, главное с заботой о себе)

В видео показал вам, какая у нас на «Обезжиривателе» удобная, интуитивно понятная платформа обучения.
А сейчас расскажу, какими шикарными знаниями и полезными плюшками мы ее заполнили:

🔺 Будет 28 уроков и 20 дополнительных материалов. Каждый урок длится 15-20 минут.

🔺 На курсе 6 модулей:

➕ Основы питания и физической активности
➕ Планирование питания
➕ Микронутриенты
➕Разбор продуктов и систем питания
➕Психология похудения
➕Оценка вашего прогресса и корректировка плана питания под вас

ТУТ БЫЛА ССЫЛКА НА АНКЕТУ

🔺 Бонусные блоки:

➕Банк рецептов – более 70 простых и доступных рецептов 🍝

➕Банк тренировок – 15 тренировок на каждый день от сертифицированного тренера, с которым я сам занимаюсь. 💪

🔥 А вот только малая часть из 20 бонусов:

🔸Дневник питания.

🔸Методички по правильному внедрению белков, жиров и углеводов.

🔸Памятки о том, что можно скушать, если хочется чего-то определенного и по тому, как работают микро и макронутриенты.

🔸Подборки продуктов с высоким содержанием железа, йода, омега-3 и других важных элементов.

🔸Шпаргалки по подбору продуктовой корзины.

Ну как вам программа?

Реклама: ИП Кузнецов М.В.
ИНН 561702756151

Врачам-коллегам бесплатно и очень нужно 🔥

Цифровая поддержка медработников: знакомьтесь, чат-бот «Забота о медиках»

Фонд помощи медикам «ВБлагодарность» 👩‍⚕️ запустил чат-бот «Забота о медиках» — цифровой сервис для профилактики профессионального выгорания среди медицинских работников.

Перед запуском команда фонда провела десятки глубинных интервью с врачами и медсестрами, разобрала реальные кейсы выгорания, протестировала техники самопомощи и привлекла психологов, которые много лет работают с медиками. В основе сервиса — сочетание технологий искусственного интеллекта и экспертизы специалистов. Проект реализован при грантовой поддержке Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы.

Чат-бот помогает не обесценивать свое состояние и вовремя замечать тревожные сигналы, а не дожидаться, пока «просто усталость» перейдет в хроническое выгорание.

Что умеет чат-бот «Забота о медиках»:
⏺ оценивает уровень профессионального выгорания
⏺ предлагает персональные рекомендации и техники самопомощи
⏺ дает доступ к подборке статей и подкастов о работе с выгоранием
⏺ сохраняет результаты в разделе «Моя диагностика», чтобы можно было отслеживать динамику состояния 📊

Опрос в боте занимает около пяти минут. После него алгоритмы формируют индивидуальный маршрут онлайн-поддержки: что можно сделать прямо сейчас, к каким практикам вернуться в период высокой нагрузки, какие материалы посмотреть или перечитать.

Подключиться к чат-боту можно по ссылке:
👉 https://t.me/vblagodarnost_med_bot ❤️

‼️Сервис бесплатный и доступен всем медицинским работникам. Его удобно использовать как регулярный инструмент самодиагностики и как дополнительную опору в напряженные периоды.

Если вы знаете коллег, которым сейчас тяжело, поделитесь с ними ссылкой или перешлите этот пост в рабочие чаты отделения. Для кого-то такой сервис может стать первым шагом к тому, чтобы заметить выгорание и вовремя позаботиться о себе.