Максим Кузнецов - Врач эндокринолог
150K subscribers
3.13K photos
553 videos
3 files
700 links
•Быстро,весело,понятно!
•Черный пояс по гормонам
•Обезжириваю людей без диет
/сотрудничество @juliavitchinnik/

Регистрация в перечне страниц в соцсетях РКН:
🔗https://knd.gov.ru/license?
id=67360f7415601c23cb24480f&registryType=bloggersPermission
А+
Download Telegram
Еееее 🔥🔥🔥 это наша мега крутая команда экспертов!

Конечно, вы увидели не всех, но я очень рад, что вы смогли познакомиться с такими мощными и опытными экспертами, задать свои вопросы и приятно провести этот вечер.


Мест осталось совсем немного. Буквально несколько на каждом из тарифов.

❤️ Но наши девочки с радостью примут вас в свои группы, где будут держать вас за руку, мягко направлять и идти к поставленным целям. ВМЕСТЕ.

Если вы готовы, то жмите на ссылку и скорее занимайте своё место. Наш корабль отчаливает в стройное и здоровое лето уже в этот понедельник .
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏39🔥19👍15❤8
ОБЕЗЖИРИВАТЕЛЬ ШАГАЕТ ПО ПЛАНЕТЕ

Вот такие фотоприветы передают нам участники курса. География огромная — в нашем чате собрались участники со всех уголков земного шара.

«Обезжириватель» шагает уже не по всей стране, а по всему миру 🌎


Сегодня хочу вам представить Ольгу, которая прислала нам эти потрясающие фото из Франции.

Для Оли главной ценностью, которую она получила на курсе, оказался не столько минус на весах, хотя это тоже важно! Главным открытием стало невероятное эмоциональное состояние, которое она получила. Она смогла открыть себя заново. Влюбиться в себя. И начать нести эту любовь и красоту в мир ❤️

Благодаря работе над телом, я смогла начать работать с головой. Поддержка куратора помогла сделать привычкой постоянное питание по правилу тарелки. Когда это стало привычкой, процесс похудения стал неизбежным несмотря на срывы.


До курса Ольга физически не страдала от своих 101 кг. Но они сильно мешали ей эмоционально. Ей хотелось стильно и модно одеваться, но не все модели одежды подходили на фигуру. Зато сейчас, со своими 89 кг, она может себе это позволить! 🔥

И это — заслуга вовлеченной работы всей команды нашего курса. Поддержка, которая окрыляет!

Курс «Обезжириватель» стартует уже послезавтра — 14 апреля.

Граждане, если вы все еще думаете, надо оно вам или нет, поверьте, ОНО ВАМ НАДО 🙌🏻

Потому что те эмоции, которые вы получите от минуса на весах, та трансформация вашего сознания, отношения к самому себе, к своей жизни, к пониманию собственной ценности и ценности своего здоровья, они просто удивительны!


И вы гарантированно выйдете с курса, забрав с собой эти потрясающие изменения 💥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥54👍34❤27💯5🤔1
Граждане, продолжаю знакомить вас со своей командой супер-экспертов. Сегодня хочу рассказать о Марии ➡️ https://t.me/gastrogram.

Мария Лопатина — врач-гастроэнтеролог, диетолог. Приглашенный эксперт на курсе «Обезжириватель».

🎗 Член Европейской ассоциации клинического питания и метаболизма (ESPEN).
🎗 Член Российской гастроэнтерологической ассоциации.
🎗 Член Российского общества по изучению печени.


Для нашего курса Мария записала очень ценный, важный урок о том, как поддержать здоровье ЖКТ при похудении.

Почему я пригласил на курс гастроэнтеролога?

Многие слышали, что если человек резко худеет, то со стороны ЖКТ он может получить мягко говоря неприятные сюрпризы в виде камней в желчном пузыре или ожирения печени.

Но ведь у нас здоровое похудение. Какие могут быть подводные камни?

А они между тем есть. Из-за перестройки рациона ЖКТ может дать о себе знать.

В чем это может выражаться:
🔺 запоры
🔺 вздутия
🔺 боли в животе
🔺 диарея
🔺 изжога

И человек думает: «Я снижаю вес, а получаю проблемы с желудком. А надо ли мне это? А что мне теперь с этим делать? А это пройдет само или мне надо бежать к врачу?»

Урок, который дает Мария на курсе, отвечает на все эти вопросы. Он раскрывает, чего можно ожидать со стороны ЖКТ и как предотвратить возникновение этих проблем.

Конечно, эти симптомы проявляются далеко не у всех. Но ведь я должен подумать о каждом и обезопасить всех участников. Именно поэтому с нами эксперт, которому доверяю на все 100%

🔥 Эту важную тему Мария, по моей просьбе, раскрыла в подкасте. В нем вы узнаете, насколько снижение веса влияет на желудочно-кишечный тракт. Подкаст появится тут совсем скоро. Не упустите возможность проанализировать себя и своё состояние.

А вы сталкивались с проблемами ЖКТ, когда пытались сбросить вес? В чем проявлялось?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍97❤24🔥11
ПОДКАСТ: КАК ПОХУДЕНИЕ ВЛИЯЕТ НА ЖКТ

🚨 А вот и обещанный подкаст от Марии Лопатиной – врача-гастроэнтеролога, диетолога.

Народ, слушать всем! Полезно абсолютно для каждого – неважно, худеете вы или нет.

⏳ Тайминг:

00:08 Нездоровое снижение веса — какие могут быть последствия.
00:47 Минус 25 кг за 4 месяца — минус желчный пузырь.
01:18 Здоровое и плавное снижение веса — с чем мы можем столкнуться.
01:52 Новый продукт в рационе — как может отреагировать ЖКТ.
03:20 Как вводить клетчатку в рацион.
03:58 Почему важно вести пищевой дневник.
05:24 Как ЖКТ реагирует на снижение калоража.

Что отметили для себя? Что уже применяете? Может, ведете пищевой дневник? (привет моим выпускникам).
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥127👍85❤30
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Старт дан 🔥🔥🔥

Всегда волнительно и всегда как в первый раз. Потому что обновления, потому что новые классные уроки и, конечно, новые участники со своими целями. И наши старожилы с амбициозными цифрами.

Поздравляю всех, кто успел вписаться в новый поток курса. Сегодня участников уже ждёт первый эфир со мной.


А впереди офигенные 6 недель, которые перевернут представление о похудении, питании и о собственном теле.

Буду делиться результатами ребят тут и приносить вам пользу 😉

Кто уже с нами? Пишите комменты ⬇️
🔥103👍51❤31❤‍🔥4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔥 ЗАПИСЬ ЭФИРА С КУРАТОРАМИ 🔥

А вот и долгожданная запись встречи с нашими кураторами. На ней девочки рассказали об ошибках, которые совершают те, кто худеет самостоятельно. А также поделились историями из жизни.

В стремлении похудеть люди предпринимают порой отчаянные попытки. Но их действия мало того, что неполезны, так еще и крайне опасны. Я понимаю, впереди лето и всем очень хочется выглядеть великолепно, ощущая легкость и уверенность. Но я против похудения любой ценой.

Сбалансированное питание и регулярные физические нагрузки помогут вам обрести стройность и хорошее самочувствие без вреда для организма!


А теперь интересно —
👉 какие ошибки, по-вашему, чаще всего мешают людям худеть?
⠀
Давайте соберём свой список под этим постом — проверим, зря или не зря я снимаю свои ролики и приглашаю экспертов😄
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤71👍27🔥9💯5🥰1
Вчера гулял по Питеру и наслаждался неожиданным солнцем и теплом 😁

Правда потом угодил под дождь. Вот такая весна в северной столице.

А как у вас, граждане, пришла весна?
❤236👍103🔥62💯16👏5❤‍🔥3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
НАЧИНАЕМ ДЕНЬ ПРАВИЛЬНО!

Не знаю как вы, а наши участники свое утро начинают с тренировки. Сегодня была первая онлайн-тренировка с нашим супер-тренером Сергеем Ульевым 🥇

Сергей — тренер и нутрициолог. Помогает людям разобраться с эмоциями в питании и похудеть без диет и ограничений. Как тренер не жестит — только мягкий и плавный подход.

У него большой тренировочный и диетический опыт:
💪 Вице чемпион Москвы по классическому бодибилдингу.
💪 Взрослый разряд по плаванию.

Поэтому он точно знает, к чему могут привести жесткие ограничения. И старается этого избежать.

За 4 года работы с ним похудело более 100 человек 🔥

Познакомиться поближе с Сергеем можно в его нельзяграме ⬇️

https://www.instagram.com/sergey_ulyev?igsh=MWlpY2tzeHRpOGpsZQ==


А как вам тренировочка? Такие получасовые разминки будут проходить у нас каждый день ✅ Хотели бы к такому тренеру попасть?

🔥 Я бы с таким потренировалась/потренировался
😎 Спорт это не мое
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥151👍62😎19❤‍🔥14❤12
😱 "Максим Владимирович, что же теперь делать?"

Вот такую выдержку из статьи мне повально шлют подписчики.

"💊 В БАДе для похудения «Молекула» нашли сибутрамин 🫣 Продажа данного препарата без рецепта строго запрещена, но его удачно "завернули" в популярный среди женщин и подростков БАД!

Это анорексигенное лекарственное средство амфетаминового ряда, создает чувство ложного насыщения. Побочки от приёма «Молекулы» — аритмия, тахикардия, бессонница и панические атаки."
👍65😱54❤9🙏8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤103👍57🔥17