У Ильи классика жанра: когда работал в офисе, много двигался, редко перекусывал, лишнего веса не было.
Как только стал работать из дома, движения стало намного меньше, а доступных вкусняшек намного больше.
Незаметно для себя набрал 15 килограммов.
За 2 месяца работы со мной избавился от 11 кило.
Как только стал работать из дома, движения стало намного меньше, а доступных вкусняшек намного больше.
Незаметно для себя набрал 15 килограммов.
За 2 месяца работы со мной избавился от 11 кило.
🔥40👍14
Здесь случай очень непростой. Изначальный вес у мужчины – 220 килограммов.
При таком весе не только двигаться сложно. Возникает и много эмоциональных проблем.
Работаем уже несколько месяцев, меняем и рацион, и восприятие себя. Мужчина настроен решительно💪
Результат - 40 килограммов уже впечатляет.
Но работы впереди еще много🙏
При таком весе не только двигаться сложно. Возникает и много эмоциональных проблем.
Работаем уже несколько месяцев, меняем и рацион, и восприятие себя. Мужчина настроен решительно💪
Результат - 40 килограммов уже впечатляет.
Но работы впереди еще много🙏
👍39🔥13
🎯Очень целеустремленная девушка из Сибири. Своим примером доказывает, что нет препятствий, когда есть цель.
Упорно каждый день ходила 10000 шагов, несмотря на вьюгу и мороз. Находила овощи и смогла разнообразить свой рацион.
Результат вы видите сами – минус 20 килограммов💥
Упорно каждый день ходила 10000 шагов, несмотря на вьюгу и мороз. Находила овощи и смогла разнообразить свой рацион.
Результат вы видите сами – минус 20 килограммов💥
👍52🔥26
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥40🥰8👍3🤩3
Переходите по этой ссылке👇👇👇
https://t.me/+x6pDNYqc23c1ZTBi
https://t.me/+x6pDNYqc23c1ZTBi
👍20🔥4❤3⚡2
Даю вам ссылку на канал, где с 13 ноября будет проходить мой бесплатный недельный марафон по разумному похудению
👉https://t.me/+x6pDNYqc23c1ZTBi
Почему бесплатный?
🔹Во-первых, потому что я добрый и мне не жалко.
🔹Во-вторых, мне интересно протестировать, как даже небольшая часть знаний из моей программы может помочь скинуть лишнее. Ну и, наконец, мне точно не помешают отзывы от вас. Буду благодарен, если оставите их после прохождения моего мини-марафона.
Что будет?
В канале будет много общения, ответов на вопросы и проверенной, 100% достоверной и научно подтвержденной информации о похудении. Подтвержденной не «в пробирке», а на моем личном опыте.
Проведу 4 эфира:
⏺ Развею мифы о похудении.
⏺ Объясню, почему вам не поможет спортзал.
⏺ Расскажу, почему от некоторых продуктов сложно отказаться, как еда завязана на эмоциях, откуда берется ночной жор и почему у вас, скорее всего, нет РПП.
⏺ На четвертом эфире будем много болтать – отвечу на все ваши вопросы.
Вы получите инструменты для здорового похудения, которые сможете внедрять в жизнь прямо сейчас.
Подписывайтесь на канал и не выключайте уведомления, чтобы не пропустить эфиры.
👉https://t.me/+x6pDNYqc23c1ZTBi
Почему бесплатный?
🔹Во-первых, потому что я добрый и мне не жалко.
🔹Во-вторых, мне интересно протестировать, как даже небольшая часть знаний из моей программы может помочь скинуть лишнее. Ну и, наконец, мне точно не помешают отзывы от вас. Буду благодарен, если оставите их после прохождения моего мини-марафона.
Что будет?
В канале будет много общения, ответов на вопросы и проверенной, 100% достоверной и научно подтвержденной информации о похудении. Подтвержденной не «в пробирке», а на моем личном опыте.
Проведу 4 эфира:
Вы получите инструменты для здорового похудения, которые сможете внедрять в жизнь прямо сейчас.
Подписывайтесь на канал и не выключайте уведомления, чтобы не пропустить эфиры.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍52🔥21🥰4🎉1👌1
🙄И вы туда же со своими курсами...
Записал аудиоответ на эти комментарии✅
Ссылка на бесплатный марафон
👉 https://t.me/+x6pDNYqc23c1ZTBi
Записал аудиоответ на эти комментарии✅
Ссылка на бесплатный марафон
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥20👍11❤4🥰3👀1
Почему онлайн-программы похудения не помогают?
Да потому что на большинстве из них собрана отборная чушь.
Проблема в том, что чушь эта – наукообразная.То есть, все звучит очень солидно, даже есть вкрапления реальной науки, но сильно разбавленные мракобесием.
Люди ведутся на программы типа «Питание по протоколу снижения инсулина», «Гормональное похудение» и тому подобное😳
Естественно, килограммы либо не уходят, либо возвращаются потом с довеском. А голова у человека забивается чушью. Я тут у себя на канале чуть не каждую неделю какую-нибудь чушь разбиваю с помощью логики и научных аргументов.
❗️Но самое обидное, что люди перестают доверять и разочаровываются в онлайн-формате в целом.
Я не буду вас сейчас убеждать, что онлайн-программы работают.
Заходите в мой канал марафона по похудению и сами убедитесь
➡️https://t.me/+x6pDNYqc23c1ZTBi
Как раз на первом эфире 13-го ноября я буду развеивать мифы про похудение и прогоню всю чушь из вашей головы.
На марафоне вы получите знания, которые помогут больше не попадаться на крючок мракобесов. И худеть с умом и пользой для здоровья✅
А с какой чушью про похудение вы сталкивались? Проходили какие-нибудь онлайн-программы? Помогло?
Да потому что на большинстве из них собрана отборная чушь.
Проблема в том, что чушь эта – наукообразная.То есть, все звучит очень солидно, даже есть вкрапления реальной науки, но сильно разбавленные мракобесием.
Люди ведутся на программы типа «Питание по протоколу снижения инсулина», «Гормональное похудение» и тому подобное😳
Естественно, килограммы либо не уходят, либо возвращаются потом с довеском. А голова у человека забивается чушью. Я тут у себя на канале чуть не каждую неделю какую-нибудь чушь разбиваю с помощью логики и научных аргументов.
❗️Но самое обидное, что люди перестают доверять и разочаровываются в онлайн-формате в целом.
Я не буду вас сейчас убеждать, что онлайн-программы работают.
Заходите в мой канал марафона по похудению и сами убедитесь
➡️https://t.me/+x6pDNYqc23c1ZTBi
Как раз на первом эфире 13-го ноября я буду развеивать мифы про похудение и прогоню всю чушь из вашей головы.
На марафоне вы получите знания, которые помогут больше не попадаться на крючок мракобесов. И худеть с умом и пользой для здоровья✅
А с какой чушью про похудение вы сталкивались? Проходили какие-нибудь онлайн-программы? Помогло?
👍39😁4❤3💯2
Вчера начал отвечать на вопросы в чате бесплатного марафона👌
Переходите по ссылке и пишите свой вопрос
👉https://t.me/+x6pDNYqc23c1ZTBi
Напоминаю, что 4й эфир на марафоне полностью будет посвещен ответам на ваши вопросы😉
Переходите по ссылке и пишите свой вопрос
👉https://t.me/+x6pDNYqc23c1ZTBi
Напоминаю, что 4й эфир на марафоне полностью будет посвещен ответам на ваши вопросы😉
🔥22🥰3❤2⚡1
Для тех, кто пропустил или забыл, напоминаю. Я устраиваю недельный марафон здорового похудения совершенно бесплатно.
Чтобы принять участие, переходите по этой ссылке 👉https://t.me/+x6pDNYqc23c1ZTBi
подписывайтесь на канал и не выключайте уведомления, чтобы не пропустить прямые эфиры.
❗️Их за неделю будет целых 4.
Обязательно задавайте вопросы, я для этого сделал отдельный пост. Все ваши вопросы просматриваю, отвечу на них или прямо в чате или на последнем прямом эфире.
Жду вас на канале, присоединяйтесь!
👉https://t.me/+x6pDNYqc23c1ZTBi
Чтобы принять участие, переходите по этой ссылке 👉https://t.me/+x6pDNYqc23c1ZTBi
подписывайтесь на канал и не выключайте уведомления, чтобы не пропустить прямые эфиры.
❗️Их за неделю будет целых 4.
Обязательно задавайте вопросы, я для этого сделал отдельный пост. Все ваши вопросы просматриваю, отвечу на них или прямо в чате или на последнем прямом эфире.
Жду вас на канале, присоединяйтесь!
👉https://t.me/+x6pDNYqc23c1ZTBi
🔥13👍6🥰2🎉1
😃Думал, что я уже тертый калач – активно веду соцсети, провел уже кучу вебинаров. А перед сегодняшним прямым эфиром о мифах про снижение веса почему-то волнуюсь. Столько всего хочется рассказать, столько удивительной чуши хочется выполоть, как сорняк, информации подготовил гору. План эфира, конечно, составил. 🙏Буду его придерживаться, но я натура увлекающаяся, надеюсь, не сильно превысим регламент.
Напоминаю, что сегодня в 19:00мск будет первый из 4-х эфиров моего мини-марафона по разумному похудению.
Создал для марафона отдельный канал, обязательно подпишитесь по этой ссылке
https://t.me/+x6pDNYqc23c1ZTBi
Включите оповещения и закрепите канал, чтобы точно не пропустить эфир.
📝Настоятельно рекомендую приготовить ручку и блокнот, вам точно будет что записать, чтобы хорошенько запомнить и не вестись на вредные мифы о похудении больше никогда.
Будете со мной на эфире? Ставьте огонечек🔥
Напоминаю, что сегодня в 19:00мск будет первый из 4-х эфиров моего мини-марафона по разумному похудению.
Создал для марафона отдельный канал, обязательно подпишитесь по этой ссылке
https://t.me/+x6pDNYqc23c1ZTBi
Включите оповещения и закрепите канал, чтобы точно не пропустить эфир.
📝Настоятельно рекомендую приготовить ручку и блокнот, вам точно будет что записать, чтобы хорошенько запомнить и не вестись на вредные мифы о похудении больше никогда.
Будете со мной на эфире? Ставьте огонечек🔥
🔥96👍18❤6
Ученые бьют тревогу: в мире все больше растет доверие к астрологии и прочей эзотерике. В моей работе вера во всякое мракобесие всегда процветает. Только люди доверяют не звездам и картам Таро, а бредовым системам питания. Но суть одна – никакой научной базы, зато много туманной и ложной информации.
Раздельное питание, например, это чистая нумерология/астрология/тарология. Крахмал с белком нельзя, не переварится, потому что организм не даст ферментов двух видов одновременно. Дыню и арбуз надо есть отдельно от любых приемов пищи. Молоко только натощак. Продукты с разным составом образуют пробку в ЖКТ и гниют.
🙈Это какое-то дремучее непонимание элементарных принципов функционирования пищеварительной системы!
По логике адептов раздельного питания, у нас желудок хрустальный – падает в обморок от каких-то там сочетаний продуктов. А желчный пузырь, получается, дурачок и не может произвести за раз больше одного фермента. Кишечник вообще беспомощный, чуть что забивается, останавливается и отказывается переваривать и транспортировать.
Даже медицинского образования не надо, чтобы понять ложность этой теории. Наша пищеварительная система формировалась в условиях, когда любая еда была даром и счастьем. Что угодно, хоть шкуру мамонта, надо было переварить и усвоить любой ценой. А если к шкуре мамонта добавлялись какие-нибудь грибы, ягоды, зерна, то вообще джекпот, перевариваем и радуемся.
Так что наш желудок – это саморегулирующаяся бочка с агрессивной кислотой. Чтобы ни влетело, все переварит. Не хватает кислотности? Добавим!
Желчный сразу скопом выбрасывает кучу ферментов для любых продуктов.
Раздельное питание, например, это чистая нумерология/астрология/тарология. Крахмал с белком нельзя, не переварится, потому что организм не даст ферментов двух видов одновременно. Дыню и арбуз надо есть отдельно от любых приемов пищи. Молоко только натощак. Продукты с разным составом образуют пробку в ЖКТ и гниют.
🙈Это какое-то дремучее непонимание элементарных принципов функционирования пищеварительной системы!
По логике адептов раздельного питания, у нас желудок хрустальный – падает в обморок от каких-то там сочетаний продуктов. А желчный пузырь, получается, дурачок и не может произвести за раз больше одного фермента. Кишечник вообще беспомощный, чуть что забивается, останавливается и отказывается переваривать и транспортировать.
Даже медицинского образования не надо, чтобы понять ложность этой теории. Наша пищеварительная система формировалась в условиях, когда любая еда была даром и счастьем. Что угодно, хоть шкуру мамонта, надо было переварить и усвоить любой ценой. А если к шкуре мамонта добавлялись какие-нибудь грибы, ягоды, зерна, то вообще джекпот, перевариваем и радуемся.
Так что наш желудок – это саморегулирующаяся бочка с агрессивной кислотой. Чтобы ни влетело, все переварит. Не хватает кислотности? Добавим!
Желчный сразу скопом выбрасывает кучу ферментов для любых продуктов.
👍68😁12👏5❤4🤔3❤🔥1🔥1