✍🏻 Семинар для молодых специалистов учреждений общего среднего образования Ленинского района провели в СПЦ.
#педагогика_и_психология
#СПЦ_Ленинского
Актуальные вопросы семинара:
✔️ Как проводить социальное расследование?
✔️ Как организовать заседание совета профилактики?
✔️ Как организовать работу с семьей, в которой дети признаны находящимися в социально опасном положении?
✔️ Как подготовить необходимые документы к заседанию Координационного совета и Комиссии по делам несовершеннолетних?
#педагогика_и_психология
#СПЦ_Ленинского
👍10🤓3
🕊Дорогие подписчики!
Вы имеете возможность написать историю ребёнка и своей семьи, став приемным родителем или родителем-воспитателем.
С вашей помощью у детей появится шанс обрести семью🏡! Каждый ребёнок заслуживает дом и любовь!
#СПЦ_Ленинского
#сердцеотдаюдетям💖
Вы имеете возможность написать историю ребёнка и своей семьи, став приемным родителем или родителем-воспитателем.
Информацию о трудоустройстве приемным родителем, родителем-
воспитателем можно получить в управлении по образованию Ленинского района (📞215-10-76)
или социально-педагогическом центре с приютом Ленинского района г.Минска (📞360-46-11).
С вашей помощью у детей появится шанс обрести семью🏡! Каждый ребёнок заслуживает дом и любовь!
#СПЦ_Ленинского
#сердцеотдаюдетям💖
❤5🥰5👍2🕊1🤝1
🔅🌀〽️ СОВЕТЫ #РОДИТЕЛЯМ
⁉️ Психологи Ленинского СПЦ дают рекомендации по решению супружеских проблем и разногласий.
Если что-то не ладится в ваших отношениях, не нужно сваливать всю вину за происходящее на другого. Лучше задайте себе вопрос, что вы сами можете сделать по-иному в сложившейся ситуации.
▫️Боритесь с причиной, а не следствием. Выясните, что стало причиной конфликта. Стоит обсудить и решить именно ее, а не саму ссору.
▫️Предложите партнеру высказать свои соображения по разрешению возникшей проблемы и предложите свои варианты решения. Не ищите виновных в создавшемся положении, а ищите выход из него.
▫️Не опускайтесь до оскорблений. Оскорбления – новая причина для ссор. Не язвите и избегайте иронии. Чаще не слова, а тон, с которым вы их произнесли, оскорбляют собеседника.
▫️Шаг навстречу друг к другу — и конфликт исчерпан! Просто возьмитесь со своим партнером за руки. Трудно продолжать сердиться, держась при этом за руки друг с другом 👫
#СПЦ_Ленинского #родителям
#педагогика_и_психология
⁉️ Психологи Ленинского СПЦ дают рекомендации по решению супружеских проблем и разногласий.
Если что-то не ладится в ваших отношениях, не нужно сваливать всю вину за происходящее на другого. Лучше задайте себе вопрос, что вы сами можете сделать по-иному в сложившейся ситуации.
▫️Боритесь с причиной, а не следствием. Выясните, что стало причиной конфликта. Стоит обсудить и решить именно ее, а не саму ссору.
▫️Предложите партнеру высказать свои соображения по разрешению возникшей проблемы и предложите свои варианты решения. Не ищите виновных в создавшемся положении, а ищите выход из него.
▫️Не опускайтесь до оскорблений. Оскорбления – новая причина для ссор. Не язвите и избегайте иронии. Чаще не слова, а тон, с которым вы их произнесли, оскорбляют собеседника.
▫️Шаг навстречу друг к другу — и конфликт исчерпан! Просто возьмитесь со своим партнером за руки. Трудно продолжать сердиться, держась при этом за руки друг с другом 👫
#СПЦ_Ленинского #родителям
#педагогика_и_психология
👍9🫡1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❤️✨ Уважаемые подписчики!
Ваше участие может подарить ребенку дом и новую семью. Каждому ребенку нужна забота и тепло!
#СПЦ_Ленинского
#охрана_детства🏡
#сердцеотдаюдетям
Ваше участие может подарить ребенку дом и новую семью. Каждому ребенку нужна забота и тепло!
🔜 Информацию о трудоустройстве приемным родителем, родителем-
воспитателем можно получить в управлении по образованию Ленинского района (📞215-10-76)
или социально-педагогическом центре с приютом Ленинского района г.Минска (📞360-46-11).
#СПЦ_Ленинского
#охрана_детства🏡
#сердцеотдаюдетям
❤6🥰2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
👧🏻 👦🏼 Каждый ребенок замечательный и особенный! Каждый ребенок мечтает о любящих родителях и каждый их достоин.
#СПЦ_Ленинского
#сердцеотдаюдетям💖
🔜 Информацию о трудоустройстве приемным родителем, родителем-
воспитателем можно получить в управлении по образованию Ленинского района (📞215-10-76)
или социально-педагогическом центре с приютом Ленинского района г.Минска (📞360-46-11).
#СПЦ_Ленинского
#сердцеотдаюдетям💖
👍4❤1🥰1🕊1
⁉️Большая часть судебных споров по вопросам воспитания детей — это споры по участию в воспитании ребенка отдельно проживающего родителя.
👶 А ЧТО ВАЖНО ДЕТЯМ?
МАМА – это прежде всего тот человек, который примет любую ситуацию, пожалеет, успокоит🧑🦰.
ПАПА – тот, кто вдохновит попробовать еще и еще, вселит веру в себя, не даст себя бесконечно жалеть, плюс еще поможет разобраться с причинами неудач🧔.
📌Ребенку крайне важно общение с обоими родителями!
#СПЦ_Ленинского
#родителям
👶 А ЧТО ВАЖНО ДЕТЯМ?
МАМА – это прежде всего тот человек, который примет любую ситуацию, пожалеет, успокоит🧑🦰.
ПАПА – тот, кто вдохновит попробовать еще и еще, вселит веру в себя, не даст себя бесконечно жалеть, плюс еще поможет разобраться с причинами неудач🧔.
📌Ребенку крайне важно общение с обоими родителями!
#СПЦ_Ленинского
#родителям
👍9❤8💯3🕊1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤️✨В рамках республиканской информационной кампании «Сердце отдаю детям»
в СПЦ организована выставка фотографий «Моя семья. Счастливые моменты».
#охрана_детства
#сердцеотдаюдетям
в СПЦ организована выставка фотографий «Моя семья. Счастливые моменты».
👀 На фотографиях запечатлены яркие моменты из жизни семей Ленинского района г.Минска.#СПЦ_Ленинского
Семья – это самый ценный подарок, который мы можем подарить друг другу! 👩❤️👨
#охрана_детства
#сердцеотдаюдетям
🤩5❤3💯2🔥1😍1
🔅🌀〽️ СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ
⁉️ Психологи Ленинского СПЦ дают рекомендации о том, как поговорить с ребёнком о его школьных делах.
👉 Следующие шесть вопросов пригодятся вам для того, чтобы открыто поговорить с вашим ребенком о его школьных делах.
◽Какие три наиболее приятных момента у тебя сегодня были?
◽Кому ты помог сегодня? Как ты это сделал?
◽С какими трудностями ты сегодня столкнулся? Смог ли ты преодолеть их и как тебе это удалось?
◽Как ты считаешь, что нужно было сделать, чтобы ваш класс был сегодня еще дружнее на занятиях?
◽Что можно было сделать, чтобы помочь своему учителю?
◽Получил ли ты удовольствие в процессе учебы? От чего именно?
#СПЦ_Ленинского
#родителям
#педагогика_и_психология
⁉️ Психологи Ленинского СПЦ дают рекомендации о том, как поговорить с ребёнком о его школьных делах.
Вы когда-нибудь раньше слышали такой диалог?Звучит привычно, не так ли? 🤷♂
Родитель спрашивает: «Как у тебя дела сегодня в школе?» Ребенок, ограничивая любопытство родителя, отвечает: «Нормально». Родитель бодро продолжает: «Что вы сегодня делали, чем занимались?» В ответ звучит знакомая реплика: «Ничего».
👉 Следующие шесть вопросов пригодятся вам для того, чтобы открыто поговорить с вашим ребенком о его школьных делах.
◽Какие три наиболее приятных момента у тебя сегодня были?
◽Кому ты помог сегодня? Как ты это сделал?
◽С какими трудностями ты сегодня столкнулся? Смог ли ты преодолеть их и как тебе это удалось?
◽Как ты считаешь, что нужно было сделать, чтобы ваш класс был сегодня еще дружнее на занятиях?
◽Что можно было сделать, чтобы помочь своему учителю?
◽Получил ли ты удовольствие в процессе учебы? От чего именно?
#СПЦ_Ленинского
#родителям
#педагогика_и_психология
💯8❤2
🔅🌀〽️ СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ
⁉️ Психологи Ленинского СПЦ дают рекомендации, как разобраться в причинах детской лжи.
Если ребенок обманывает вас, не следует добиваться от него вымученной правды. Требуя от ребенка немедленно во всем сознаться, вы ставите под угрозу ваши взаимоотношения с ним.
#СПЦ_Ленинского
#родителям
#педагогика_и_психология
⁉️ Психологи Ленинского СПЦ дают рекомендации, как разобраться в причинах детской лжи.
Если ребенок обманывает вас, не следует добиваться от него вымученной правды. Требуя от ребенка немедленно во всем сознаться, вы ставите под угрозу ваши взаимоотношения с ним.
Вместо того чтобы требовать от ребенка сознаться, лучше разберитесь в том, с какой целью он обманывает вас.👉 Помните! Для того, чтобы Ваш ребенок не стал патологическим лжецом, важно найти в себе силы разобраться и устранить истинные первопричины его лжи.
⁉️Может быть, его ложь связана с боязнью сказать правду, за которую он будет наказан или унижен вами?
⁉️Или это делается с целью привлечь к себе внимание?
⁉️А может быть, он хочет причинить вам обиду?
#СПЦ_Ленинского
#родителям
#педагогика_и_психология
👍8🤓2
Ровно четыре года назад в нашем Telegram-канале начинала работу рубрика "🔆🌀〽️СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ!", которая пользуется большой популярностью.
Благодарим авторов постов — специалистов ГУО "Социально-педагогический центр с приютом Ленинского района г.Минска" и директора центра Оксану Говен.
#СПЦ_Ленинского
👀 Ниже публикуем самый первый авторский пост рубрики. Он актуален и сегодня.
Благодарим авторов постов — специалистов ГУО "Социально-педагогический центр с приютом Ленинского района г.Минска" и директора центра Оксану Говен.
▫️В рубрике родители находят ответы на вопросы о том, как понять своего ребенка.#родителям
▫️Материалы интересны и полезны как мамам и папам, так и педагогам.
▫️Пользуйтесь хештегом #педагогика_и_психология.
#СПЦ_Ленинского
👀 Ниже публикуем самый первый авторский пост рубрики. Он актуален и сегодня.
👍11✍4❤1
🔅🌀〽️ СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ
⁉️ Психологи Ленинского СПЦ объясняют, чем опасно поощрение детей с помощью подарков.
Дети могут истолковать их и как некий призыв: ничего не надо делать до тех пор, пока мне что-нибудь не подарят.
#СПЦ_Ленинского
#родителям
#педагогика_и_психология
⁉️ Психологи Ленинского СПЦ объясняют, чем опасно поощрение детей с помощью подарков.
Такой подход к воспитанию создает зависимость поведения ребенка от внешних факторов. Подарки, используемые как «приманка» или «подкуп», чтобы добиться от ребенка желаемого поведения, ❗️неизменно приводят к обратному результату.Дети начинают стремиться только к тому, чтобы получить как можно больше подарков, вместо того, чтобы приносить какую-то пользу другим.
❤️✨А ведь, по большому счету, в человеке больше всего ценится стремление делать что-нибудь для других, не требуя ничего взамен.Подарки будут только мешать развитию в ребенке чувства, что и он чего-то стоит в этом мире.
Дети могут истолковать их и как некий призыв: ничего не надо делать до тех пор, пока мне что-нибудь не подарят.
❌ Излишние поощрения препятствуют развитию в ребенке внутреннего чувства уверенности в себе и удовлетворения от личной инициативы.
#СПЦ_Ленинского
#родителям
#педагогика_и_психология
👍4💯2✍1🤓1🎄1
Forwarded from Образование.Ленинский.Минск
🔆🌀〽️ СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ
⁉️Психологи Ленинского СПЦ о том, что нужно знать о подростковом селфхарме.
Селфхарм (от англ. self-harm — «самоповреждение») — это мелкие телесные повреждения, которые наносят себе подростки.
❓Какие бывают формы селфхарма:
▫️Порезы. Это самая популярная форма. Мелкие и крупные порезы тела, ног, рук, и других, как правило, незаметных мест, которые наносятся острыми предметами.
▫️Удары.Человек бьет себя, ударяется о твердые предметы.
▫️Ожоги.Подросток может прижигать кожу сигаретами или спичками.
▫️Расковыривание болячек, выдергивание волос. Это может происходит бессознательно.
#родителям
#СПЦ_Ленинского
#педагогика_и_психология
Часто селфхарм путают с суицидальными наклонностями, но это не так. Это способ дать выход каким-то эмоциональным состояниям или переживаниям, с которыми подросток не может справиться иначе, потому что не знает, как это сделать⬇️⬇️⬇️
⁉️Психологи Ленинского СПЦ о том, что нужно знать о подростковом селфхарме.
Селфхарм (от англ. self-harm — «самоповреждение») — это мелкие телесные повреждения, которые наносят себе подростки.
❓Какие бывают формы селфхарма:
▫️Порезы. Это самая популярная форма. Мелкие и крупные порезы тела, ног, рук, и других, как правило, незаметных мест, которые наносятся острыми предметами.
▫️Удары.Человек бьет себя, ударяется о твердые предметы.
▫️Ожоги.Подросток может прижигать кожу сигаретами или спичками.
▫️Расковыривание болячек, выдергивание волос. Это может происходит бессознательно.
#родителям
#СПЦ_Ленинского
#педагогика_и_психология
Часто селфхарм путают с суицидальными наклонностями, но это не так. Это способ дать выход каким-то эмоциональным состояниям или переживаниям, с которыми подросток не может справиться иначе, потому что не знает, как это сделать⬇️⬇️⬇️
💯8
Forwarded from Образование.Ленинский.Минск
🔆🌀〽️ СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ
🧏♀️ Причины селфхарма
Если мы плохо понимаем мотивацию ребенка, мы будем предвзято к нему относиться и не сможем помочь. Родители часто думают, что ребенок делает это, чтобы привлечь их внимание или разозлить.
Наиболее частые причины:
✔️Снятие общего напряжения.
Стрессы копятся до тех пор, пока человек не повреждает себе ногу или руку, после чего наступает облегчение. Это закрепляется на уровне мозга, и возникает зависимость.
✔️Слишком сильные эмоции.
Подросток не знает, как с ними справиться, и смещает внимание с внутренней боли на внешнюю — на боль от порезов. Внутренняя боль страшнее для ребенка — она невидима, и непонятно, что с ней делать. А с порезом все ясно: болит — значит, надо под холодную воду или обработать йодом. Так работает наш мозг — доминанта внешней боли устраняет боль внутреннюю.
✔️Самонаказание.
Эта причина — главная у тех, кто в детстве сталкивался с физическим насилием в той или иной форме. Самонаказание становится для этих людей вполне понятной, актуальной, проторенной дорожкой, и когда они считают себя плохими, то могут себя стукнуть, отодрать за волосы.
✔️Крик о помощи.
Это самая демонстративная причина. Подросток как бы говорит: «Посмотрите, как мне плохо. Мне настолько плохо, что я готов себя резать». Иногда это послание родителям, но оно может распространяться и на других близких или друзей.
✔️Выход агрессии.
Когда человек сильно злится на других и не знает, что делать с чувством гнева, он идет и разбивает руку о стену.
Его логика такова: я не знаю, как преодолеть агрессию, я не могу нанести вред другому человеку, а нанести вред себе позволительно.
❗️Пик селфхарма у девочек приходится на 13-16 лет, у мальчиков — на 12-18 лет.
❓Как распознать селфхарм?
⚠️ Удрученное состояние ребенка, постоянно заниженная самооценка.
⚠️ Если подросток все время говорит, что он нехороший, нужно обратить на это внимание. Это может быть косвенным свидетельством селфхарма.
⚠️ Подросток подолгу закрывается в ванной, не раздевается на пляже.
Возможно, ему уже есть, что скрывать. Но ни в коем случае нельзя проводить допросы с пристрастием, это только испортит дело.
⚠️ Шрамы.
Это очевидный признак. Но случается, что некоторые родители умудряются как-то объяснить себе их происхождение, даже не заподозрив, что ребенок занимается самоповреждением.
⁉️ Что делать родителям
💗Поддерживать эмоциональный контакт с ребенком.
У склонных к селфхарму подростков прикосновение к собственному внутреннему миру может вызывать панические атаки. Поэтому очень важной фигурой остается родитель, который может помогать ребенку, давая ему возможность говорить о своих чувствах.
💗Начинать надо как можно раньше.
Если в возрасте 5-6 лет вы будете находиться в постоянном эмоциональном контакте, то вероятность того, что в 14 лет ребенок начнет резать себя, будет меньше.
💗Учить конструктивно решать жизненные задачи.
Подросток испытывает неприятности, потому что он не адаптивен. Можно давать ему читать простые книги по психологии, обсуждать с ним ключевые темы.
💗Сменить социальное окружение ребенка.
Это нелегко, но не избегайте возможностей, например, отправить ребенка, в летний лагерь.
💗Повышать эмоциональную осознанность.
#родителям
#педагогика_и_психология
#СПЦ_Ленинского
Любите своих детей👨👩👧👦
Проводите больше времени вместе❣️
🧏♀️ Причины селфхарма
Если мы плохо понимаем мотивацию ребенка, мы будем предвзято к нему относиться и не сможем помочь. Родители часто думают, что ребенок делает это, чтобы привлечь их внимание или разозлить.
Наиболее частые причины:
✔️Снятие общего напряжения.
Стрессы копятся до тех пор, пока человек не повреждает себе ногу или руку, после чего наступает облегчение. Это закрепляется на уровне мозга, и возникает зависимость.
✔️Слишком сильные эмоции.
Подросток не знает, как с ними справиться, и смещает внимание с внутренней боли на внешнюю — на боль от порезов. Внутренняя боль страшнее для ребенка — она невидима, и непонятно, что с ней делать. А с порезом все ясно: болит — значит, надо под холодную воду или обработать йодом. Так работает наш мозг — доминанта внешней боли устраняет боль внутреннюю.
✔️Самонаказание.
Эта причина — главная у тех, кто в детстве сталкивался с физическим насилием в той или иной форме. Самонаказание становится для этих людей вполне понятной, актуальной, проторенной дорожкой, и когда они считают себя плохими, то могут себя стукнуть, отодрать за волосы.
✔️Крик о помощи.
Это самая демонстративная причина. Подросток как бы говорит: «Посмотрите, как мне плохо. Мне настолько плохо, что я готов себя резать». Иногда это послание родителям, но оно может распространяться и на других близких или друзей.
✔️Выход агрессии.
Когда человек сильно злится на других и не знает, что делать с чувством гнева, он идет и разбивает руку о стену.
Его логика такова: я не знаю, как преодолеть агрессию, я не могу нанести вред другому человеку, а нанести вред себе позволительно.
❗️Пик селфхарма у девочек приходится на 13-16 лет, у мальчиков — на 12-18 лет.
❓Как распознать селфхарм?
⚠️ Удрученное состояние ребенка, постоянно заниженная самооценка.
⚠️ Если подросток все время говорит, что он нехороший, нужно обратить на это внимание. Это может быть косвенным свидетельством селфхарма.
⚠️ Подросток подолгу закрывается в ванной, не раздевается на пляже.
Возможно, ему уже есть, что скрывать. Но ни в коем случае нельзя проводить допросы с пристрастием, это только испортит дело.
⚠️ Шрамы.
Это очевидный признак. Но случается, что некоторые родители умудряются как-то объяснить себе их происхождение, даже не заподозрив, что ребенок занимается самоповреждением.
⁉️ Что делать родителям
💗Поддерживать эмоциональный контакт с ребенком.
У склонных к селфхарму подростков прикосновение к собственному внутреннему миру может вызывать панические атаки. Поэтому очень важной фигурой остается родитель, который может помогать ребенку, давая ему возможность говорить о своих чувствах.
💗Начинать надо как можно раньше.
Если в возрасте 5-6 лет вы будете находиться в постоянном эмоциональном контакте, то вероятность того, что в 14 лет ребенок начнет резать себя, будет меньше.
💗Учить конструктивно решать жизненные задачи.
Подросток испытывает неприятности, потому что он не адаптивен. Можно давать ему читать простые книги по психологии, обсуждать с ним ключевые темы.
💗Сменить социальное окружение ребенка.
Это нелегко, но не избегайте возможностей, например, отправить ребенка, в летний лагерь.
💗Повышать эмоциональную осознанность.
#родителям
#педагогика_и_психология
#СПЦ_Ленинского
Любите своих детей👨👩👧👦
Проводите больше времени вместе❣️
❤6👏6✍1
🔛 Заседание Республиканского совета директоров СПЦ "Роль социально-педагогических центров в предупреждении преступлений против половой неприкосновенности несовершеннолетних" при участии замминистра образования Республики Беларусь Екатерины Петруцкой проходит на базе СПЦ Ленинского района.
✔️Опыт работы района по данному направлению представила директор #СПЦ_Ленинского Оксана Говен.
#управлениеобразованием📊
#педагогика_и_психология
🌐 lenue.minsk.edu.by|Telegram
✔️Опыт работы района по данному направлению представила директор #СПЦ_Ленинского Оксана Говен.
#управлениеобразованием📊
#педагогика_и_психология
🌐 lenue.minsk.edu.by|Telegram
❤10👏5💯2🥰1
🔅🌀〽️ СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ. Психологи Ленинского СПЦ о том, как приучить ребенка к порядку
👆Для начала нужно уяснить два правила:
✅Первое правило
Призывать сына или дочь к чистоте и порядку в доме бессмысленно, если вы сами его не соблюдаете и не поддерживаете. Основа воспитания – личный пример.
✅Второе правило
Поздно учить детей следить за чистотой в доме, если привычка разбрасывать вещи не сформировалась в раннем детстве.
🌀📝Если в семье действуют определённые нормы и правила, привейте их и ребёнку.
#педагогика_и_психология
#СПЦ_Ленинского
🌐 lenue.minsk.edu.by lTelegram
Многие родители думают, что способность убирать игрушки и поддерживать порядок в своей комнате – это встроенная опция, навык, сформированный по умолчанию. Это заблуждение! Научить детей наводить чистоту – обязанность родителей.
👆Для начала нужно уяснить два правила:
✅Первое правило
Призывать сына или дочь к чистоте и порядку в доме бессмысленно, если вы сами его не соблюдаете и не поддерживаете. Основа воспитания – личный пример.
✅Второе правило
Поздно учить детей следить за чистотой в доме, если привычка разбрасывать вещи не сформировалась в раннем детстве.
🌀📝Если в семье действуют определённые нормы и правила, привейте их и ребёнку.
👉В младшем возрасте уборка – это увлекательная игра.
Важное для малыша время, проведенное вместе с мамой. Придумайте игру, результат которой – чистая и убранная комната.
👉Инициатор уборки мама, а ребенок помогает.
Не стыдите ребенка, если он просит помочь с уборкой игрушек.
👉Если вы видите, что чадо проявляет инициативу и начинает прибирать игрушки или помогать с делами по дому – не одергивайте, не высмеивайте и не критикуйте.
👉Пусть совместная уборка станет привычкой и ритуалом.
Вы должны делать это вместе регулярно, а не от случая к случаю.
#педагогика_и_психология
#СПЦ_Ленинского
🌐 lenue.minsk.edu.by lTelegram
💯7❤2
🔅🌀〽️ СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ
⁉️ Психологи Ленинского СПЦ о созависимых отношениях
⚠️Последствия созависимости:
- эмоциональное истощение;
- негативное влияние на физическое здоровье;
- нарушение личных границ;
- проблемы в других сферах жизни: работе, дружбе и т.д.
- зависимость от партнера.
Как выйти из созависимых отношений ⁉️
1. Осознание проблемы.
Необходимо признать, что у вас есть проблема и что вы находитесь в созависимых отношениях.
2. Работа над самооценкой.
Развитие любви к себе и уверенности в своих силах поможет вам стать более независимым.
3. Установление границ.
Научитесь говорить «нет» и отстаивать свои интересы, не боясь потерять партнера.
#педагогика_и_психология
#СПЦ_Ленинского
🌐 lenue.minsk.edu.by l Telegram
⁉️ Психологи Ленинского СПЦ о созависимых отношениях
Созависимые отношения – это деструктивная модель взаимоотношений, характеризующаяся глубокой эмоциональной и психологической зависимостью одного партера от другого. В таких отношениях один человек становится чрезмерно поглощенным жизнью другого, часто зависимого от чего-либо (алкоголь, наркотики, азартные игры и т.д.), и теряет свою автономность, собственные потребности и границы.
⚠️Последствия созависимости:
- эмоциональное истощение;
- негативное влияние на физическое здоровье;
- нарушение личных границ;
- проблемы в других сферах жизни: работе, дружбе и т.д.
- зависимость от партнера.
Как выйти из созависимых отношений ⁉️
1. Осознание проблемы.
Необходимо признать, что у вас есть проблема и что вы находитесь в созависимых отношениях.
2. Работа над самооценкой.
Развитие любви к себе и уверенности в своих силах поможет вам стать более независимым.
3. Установление границ.
Научитесь говорить «нет» и отстаивать свои интересы, не боясь потерять партнера.
#педагогика_и_психология
#СПЦ_Ленинского
🌐 lenue.minsk.edu.by l Telegram
🤓8❤6💯4👨💻1
🔅🌀〽️ СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ
⁉️ Психологи Ленинского СПЦ о техниках и пользе самоанализа
Практические техники самоанализа:
🔹Ведение дневника, запись мыслей, чувств и наблюдений.
🔹Использование техник когнитивно-поведенческой терапии, например, дневник автоматических мыслей.
🔹Анализ ситуаций, в которых возникают негативные эмоции (в том числе воспоминаний из детства).
🔹Поиск ответов на вопросы, которые помогают лучше понять себя (например, «Какие ситуации меня чаще всего задевают?», «Какие чувства преобладают в течение дня?»).
❗️ Для концентрации во время самоанализа важно найти тихое место, где вас никто не побеспокоит
#СПЦ_Ленинского
#педагогика_и_психология
📚lenue.minsk.edu.by | Telegram
⁉️ Психологи Ленинского СПЦ о техниках и пользе самоанализа
Самоанализ – это процесс изучения и оценки собственных мыслей, чувств, поведения и жизненного опыта для улучшения понимания себя, своих ценностей, мотиваций и целей.
Практические техники самоанализа:
🔹Ведение дневника, запись мыслей, чувств и наблюдений.
🔹Использование техник когнитивно-поведенческой терапии, например, дневник автоматических мыслей.
🔹Анализ ситуаций, в которых возникают негативные эмоции (в том числе воспоминаний из детства).
🔹Поиск ответов на вопросы, которые помогают лучше понять себя (например, «Какие ситуации меня чаще всего задевают?», «Какие чувства преобладают в течение дня?»).
Самоанализ – это мощный инструмент для саморазвития, который позволяет заглянуть вглубь своего внутреннего мира, осознать свои сильные и слабые стороны, выявить области для личностного роста и улучшить взаимоотношения с другими людьми.
#СПЦ_Ленинского
#педагогика_и_психология
📚lenue.minsk.edu.by | Telegram
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7❤6🕊2👨💻2
🔅🌀〽️ СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ
⁉️ Психологи Ленинского СПЦ об эмоциональном выгорании
Последствия эмоционального выгорания включают в себя:
🔸психологические проблемы (депрессия, тревожность, нарушение памяти и внимания);
🔸физические заболевания (хроническая усталость, проблемы с сердцем, ослабленный иммунитет);
🔸проблемы в отношениях (раздражительность, изоляция, конфликты);
🔸снижение работоспособности (апатия, ошибки в работе, потеря интереса к профессии).
Как обойтись без увольнения⁉️
✅Если вы заметили симптомы на ранней стадии, можно взять отпуск, улучшить режим сна и отдыха, а также обратиться к психотерапевту.
✅Обсудите с работодателем возможность изменения рабочих условий: рабочего графика, ограничения сверхурочных часов, уменьшения нагрузки, смены должности/функционала.
⚠️Иногда увольнение может быть лучшим решением, если проблемы на работе системные и не подлежат исправлению, однако, принимать такое кардинальное решение стоит в спокойном состоянии, после восстановления сил, а не в состоянии эмоционального спада.
#СПЦ_Ленинского
#педагогика_и_психология
📚lenue.minsk.edu.by | Telegram
⁉️ Психологи Ленинского СПЦ об эмоциональном выгорании
Признаки эмоционального выгорания делятся на физические (хроническая усталость, головные боли, проблемы со сном), эмоциональные (апатия, цинизм, раздражительность, чувство безнадежности) и поведенческие (изоляция, избегание ответственности, прокрастинация).
Последствия эмоционального выгорания включают в себя:
🔸психологические проблемы (депрессия, тревожность, нарушение памяти и внимания);
🔸физические заболевания (хроническая усталость, проблемы с сердцем, ослабленный иммунитет);
🔸проблемы в отношениях (раздражительность, изоляция, конфликты);
🔸снижение работоспособности (апатия, ошибки в работе, потеря интереса к профессии).
Как обойтись без увольнения⁉️
✅Если вы заметили симптомы на ранней стадии, можно взять отпуск, улучшить режим сна и отдыха, а также обратиться к психотерапевту.
✅Обсудите с работодателем возможность изменения рабочих условий: рабочего графика, ограничения сверхурочных часов, уменьшения нагрузки, смены должности/функционала.
⚠️Иногда увольнение может быть лучшим решением, если проблемы на работе системные и не подлежат исправлению, однако, принимать такое кардинальное решение стоит в спокойном состоянии, после восстановления сил, а не в состоянии эмоционального спада.
#СПЦ_Ленинского
#педагогика_и_психология
📚lenue.minsk.edu.by | Telegram
❤15👍6💯2
🎄 Продолжаем дарить радость и тепло! Воспитанникам #СПЦ_Ленинского приготовили особенный предновогодний сюрприз. Помимо подарков и поздравлений, для ребят организовали настоящий товарищеский турнир по шашкам.
Спасибо всем, кто дарит детям веру в чудо и тепло человеческого участия! ❤️
#наши_дети
💫lenue.minsk.edu.by l Telegram l Чат-бот
В роли самого внимательного и вдумчивого соперника выступил Дмитрий Бектяшкин, депутат Минского городского Совета депутатов, директор средней школы №130 имени Рут Уоллер.
Спасибо всем, кто дарит детям веру в чудо и тепло человеческого участия! ❤️
#наши_дети
💫lenue.minsk.edu.by l Telegram l Чат-бот
🎄20🤩4❤3🔥3
💖 Где живёт любовь? Открываем семейный фотоальбом
Оказывается, материальность имеет значение. Исследования подтверждают: напечатанные фотографии в альбомах (которые можно трогать, листать и обводить пальчиком) влияют на эмоции детей гораздо сильнее, чем миллион файлов в телефоне. Это живая история семьи.
Заведите новую традицию: пусть ребёнок сам выберет 10 фото для нового альбома. Уверены, это станет вашим совместным шедевром!
#семьЯ_главное_в_жизни #СПЦ_Ленинского
lenue.minsk.edu.by l Telegram l Чат-бот
Оказывается, материальность имеет значение. Исследования подтверждают: напечатанные фотографии в альбомах (которые можно трогать, листать и обводить пальчиком) влияют на эмоции детей гораздо сильнее, чем миллион файлов в телефоне. Это живая история семьи.
📔 Идеи для вашего первого «осознанного» альбома:
✈️ «Наши путешествия» — билеты, ракушки и счастливые лица.
🎂 «Как росли дети» — от первого шага до первого класса.
❤️ «История любви» — та самая, с которой всё началось.
🏋️♀️ «Становление чемпиона» — путь к маленьким и большим победам.
🎄 «Новый год — из года в год» — как меняются ёлка, костюмы и улыбки.
Заведите новую традицию: пусть ребёнок сам выберет 10 фото для нового альбома. Уверены, это станет вашим совместным шедевром!
#семьЯ_главное_в_жизни #СПЦ_Ленинского
lenue.minsk.edu.by l Telegram l Чат-бот
❤14👏7🥰3