С чего начать – групповые или зал?

Сегодня поговорим о выборе дополнительной компетенции.

В начале пути, когда ещё неизвестно, какого это – быть экспертом какой -то сферы, люди не могут определиться ,что им выбрать. Непонятно, чего ожидать и к чему готовиться.

Так ,люди интересующиеся спортом стоят перед выбором: вести групповые уроки / работать индивидуально в зале.
"А, может, в водном комплексе классы вести или персональные тренировки?". Сложный выбор.

Предлагаем проанализировать плюсы каждого из направлений.

Персональный тренер (ПТ).

- Работает индивидуально и максимально вкладываться в человека. Результаты у клиентов быстрые. Сразу видна эффективность взаимодействия с клиентом. Глаз радуется от вложенных сил клиента и тренера.

- Работает в свободном графике. Тогда, когда он(а) может и хочет. Нет стабильного графика 5/2 с 9.00 до 18.00.

- При желании может набирать людей в мини-группы и тренировать клиентов вместе. Например, если весь день расписан до минуты / клиенты намерены тренироваться с друзьями совместно.

- Не привязан к одному месту. Может выбирать тренажерный зал по душе/ работать с выездом к клиентам/ вести тренировки онлайн.

Инструктор групповых программ ( ИГП)

- Получает гарантированный заработок. На групповые занятия в 99,999% случаев приходят клиенты.

- Работает в атмосфере задорности и радости.

- Ведёт группы, зарабатывает деньги и занимается сам. Не нужно тратить время на собственные тренировки.

- Нет точного графика, есть заданное время уроков. Планировать день можно заранее, так как расписание групповых тренировок утверждается на долгое время.

- Можно переводить клиентов групповых тренировок на индивидуальные. Дополнительный заработок.

Инструктор воднго комплекса (ИВК)

- Может работать как с группой, так и персонально.

- Относительно свободный график. При ведении групповых тренировок тренер ориентируется на расписание водного комплекса.

- Персональные тренировки с клиентами можно располагать в удобное для себя время.

- Есть возможность переводить клиентов с групповых тренировок на персональные. И наоборот.

- Всегда поблизости к воде 🏖

Инструктор водного комплекса ‐ 2 в 1. Инструктор групповых программ и инструктор тренажерного зала только у воды.

Персональные тренеры, инструкторы групповых программ, инструкторы водного комплекса могут сомещать свою деятельность с основной работой.

✅ Это огромный плюс для старта в новом деле. Есть стабильный доход и время для наработки клиентской базы в новом месте.

А дальше выбор за Вами - совмещать или выходить полноценно на работу своей мечты.

Каким направлением Вы преимущественно интересуетесь ? Мы обязательно расскажем максимально подробно о каждом обучении нашей Академии.

#тренингикорус

А пока хотим понять ,что более актуально для Вас на данный момент.  Поделитесь в комментариях ⬇️

Спорт в удовольствие? Возможно?

Любой человек лучше старается, когда заинтересован в своей деятельности.

- Можно ненавидить штангу, а можно обожать

- Можно быть в восторге от тяг,а можно плакать.

- Может нравиться «функционалка», кроссфит
А кому -то групповые классы и танцы.

Можно писать о том, что правильно и «оптимально», но интерес человека — важнее.

Мы стремимся избегать и минимизировать стресс и плохие эмоции в нашей жизни.

Насколько человек горит желанием добровольно насиловать себя в свободное от дел время? Да, есть те ,кто любят страдать, но чаще хочется получать удовольствие в свое свободное время. На работе стресса и так достаточно. Как же построить свои тренировки?

Гибко.

В идеале фитнес или любой хобби-спорт — это навсегда. А жизнь непредсказуема.
В ней неизбежно будут периоды, когда режим сойдёт с рельсов.

Изменения в расписание могут внести работа, семья и разные внештатные проблемы. Когда такие вещи случаются, важно быть гибким, и уметь приспосабливаться и сохранять результаты.

Мышцы — это хорошо при любых целях. При любом виде активности. В любой ситуации.

Если мужчин мышцы не пугают, то женщины часто говорят, что «просто хотят быть в тонусе, но без мышц».

Во-первых, тонус без мышц невозможен — они создают тот каркас, на котором жировой слой лежит ровно, и придают телу форму.

Во-вторых, питание всегда определяет, будете ли вы набирать вес мышцами или жиром, поддерживать вес или худеть.

• Если просто много есть (избыток калорий), почти весь набранный вес — за счет жира.

• Силовые тренировки плюс избыток калорий — вы набираете вес преимущественно мышцами, с небольшой долей жира.

• На дефиците калорий без тренировок вместе с жиром теряются и мышцы, это уменьшает размер одежды, но не всегда улучшает качество тела.

• Силовые тренировки плюс дефицит калорий — вес уходит преимущественно из жира вместо мышц. И тело приобретает тот самый тонус.

Спорт напрямую связан с питанием. Эта пара работает " в связке". Соответственно, и изменения в жизни влияют на две составляющие.

❗️Диета не менее важна для фигуры, чем тренировка. Вы должны убедиться, что регулярно получаете правильное количество калорий и достаточно белков, углеводов и жиров.

❗️Однако не стоит циклиться и строить жизнь вокруг своего питания. Возможно, Вам придётся поесть в кафе ,а не дома. Возможно, Вы пропустите приём пищи из-за захвативших эмоций. Однако пара изменений не убьют весь Ваш прогресс.

Не стоит уходить и в другую крайность.

Многие люди едят слишком много калорий, слишком много сахара и слишком много жира. При том слишком мало овощей и белков. Но "следят" за своим питанием. Выбирают салатики,йогурты, заказывают готовую пищу, не учитывая способы обработки продуктов.

Нельзя просто съесть все, что хочется и ожидать отличных результатов. Или слепо верить, что какая-то еда полезная. Даже если вы тренируетесь. Очень часто результаты в зале подрывает именно питание.

✅ Менять образ жизни тяжело и физически, и морально. Однако это быстро окупается, и плюсов намного больше.

Тренировки — это профилактика остеопороза (потери костной ткани), потери мышц, болей в спине, инсулин-резистентности и диабета 2 типа, болезней сердечно-сосудистой системы, падений, переломов и даже депрессий.

Тренировки улучшают метаболизм глюкозы и липидный профиль крови, увеличивают мышцы, силу, выносливость, координацию, укрепляют соединительную ткань, улучшают фигуру, осанку, настроение и самооценку.

Активность помогает выглядеть хорошо, чувствовать себя хорошо, и, в целом, жить лучше.

Плюсов множество. Неужели нет ни одного вида активности, который принесёт Вам столько пользы? Подумайте об этом😉


Главное – понимать, что вы делаете, для чего и правильно ли. А это уже наше дело. Этому мы научим на наших курсах😌

О них по #тренингикорус