Завершаем серию видео о дополнительном инвентаре в зале. Сегодня Елена Светлова расскажет о боксёрских лентах и разберёт особенности их использования.

Что забыли, пиши в комментариях о том, что ещё необходимо разобрать? 👇🏻

Для твоего удобства собрали все видео в одном месте. Если что-то пропустил — самое время наверстать упущенное! 👇🏻

1. Кистевые тяги — часть №1, часть №2
2. Кистевые бинты
3. Гипоксическая маска — часть №1, часть №2
4. Атлетический пояс

ЕЩЕ ОДНА ВОЗМОЖНОСТЬ СТАТЬ ТРЕНЕРОМ ВСЕГО ЛИШЬ ЗА 15 900 ₽

Только 25–28 сентября возвращаем специальную цену на дистанционные курсы — 15 900 ₽ вместо 26 900 ₽.

В акции участвуют два направления:
🏋️ «Персональный тренер» — обновленная программа с актуальной базой знаний для старта в профессии.
🔥 «Инструктор групповых программ» — всё необходимое, чтобы освоить профессию и начать работать с группами.

Ты учишься из любой точки и в удобном для себя темпе, не выпадая из рабочих процессов. При этом программа не просто дает теорию, она системно знакомит с ключевыми знаниями, которые необходимы специалисту на старте карьеры.
А после успешного завершения обучения и сдачи экзамена ты получаешь диплом государственного образца.

⚡️ Но есть важное условие: цена 15 900 ₽ действует только с 25 по 28 сентября.

Ставь напоминание, выбирай направление и встречаемся на онлайн-платформе GetCourse. Подробнее на сайте – https://clck.ru/3W3vqn

Реклама. ЧОУ ДПО "КОРУС", ИНН 7813290620, erid: 2Vtzqw6rMwa

Константин Суханов — спикер Академии фитнеса «КОРУС» на Олимпиаде народов мира, которая пройдет 21-22 ноября 2026.

✔Выступает в первый день с темой по психокинезиологии (21 ноября).

Точное расписание выступлений спикеров опубликуем дополнительно.

О спикере:
• Константин Суханов — врач-остеопат, психотерапевт и ведущий трансформационных практик с опытом более 30 лет.

• Учился и жил в Тибете, Китае, Индии. Принял саньясу. Имя в саньясе Djan Rajen.

• Мастер даосских и тантрических практик.

• Основатель Центра восстановительной медицины «Философия Здоровья доктора Суханова», специалист, соединяющий классическую медицину и глубинные древние духовные подходы к развитию человека.

• В своей работе объединяет остеопатию, мануальную терапию, кинезиологию и психотерапию с телесно-ориентированными практиками. Такой синтез позволяет не просто устранять симптомы, а инициирует выздоровление.

• Работа с человеком как с целостной системой — умом, телом, психикой и сознанием позволяет воздействовать на все точки приложения. Это дает максимально эффективный результат.

• За годы практики помог более чем 7500 пациентам восстановить здоровье и качество жизни.

• Через его обучающие программы и практики прошли более 15000 человек.

• Работает как приглашённый специалист в Европе и на Ближнем Востоке.

• Ключевое отличие в работе состоит в глубокой интеграции медицинского знания и трансформационных техник древности.
Это работа с первопричинами состояний/заболеваний, а не только с их проявлениями (симптомами). Зачастую воздействие идет через тело, как главный вход (инструмент), ведущий к устойчивым изменениям.

Сколько интересных имён и специалистов высокого уровня нам уже удалось вам представить!

Обязательно ждём всех 21–22 ноября на «Газпром Арене»!

Беременность - это не болезнь, однако данный период требует значительных изменений в тренировочном плане ваших подопечных!

Семинар дает понимание изменений, происходящих с вашими клиентками и знание, как можно адаптировать тренировочную программу под них. Чтобы в столь важный для них период оставаться грамотным специалистом, продолжая оказывать им не просто качественные услуги, но помощь и поддержку. Полученные знания могут пригодиться и для личной практики.

Тема послеродового восстановления касается всех тренеров, работающих с женщинами, т.к. часто их подопечные возвращаются к ним уже после рождения ребенка.

После курса вы будете знать:
1. Что происходит с вами/вашими клиентками на разных этапах развития беременности и восстановления после родов.
2. Как эффективно и безопасно использовать эти изменения для адаптации тренировочной нагрузки и профилактики возможных осложнений.
3. Научитесь компенсировать возможные осложнения в контексте работы тренера.

По окончанию курса выдается сертификат о его прохождении от Академии Фитнеса «КОРУС» и раздаточный материал от преподавателя.

Перинатальный тренинг и послеродовое восстановление — 24–25 и 31 октября, 11:00–17:00
Стоимость: 9 900 ₽ / 7 900 ₽ для сотрудников
Можно посетить только один день! 31 октября отдельно проходит блок «Послеродовое восстановление»
Стоимость: 4 900 ₽ / 3 900 ₽ для сотрудников

Для записи переходи на наш сайт — https://clck.ru/3W4sMU

Реклама. ЧОУ ДПО "КОРУС", ИНН 7813290620, erid:2VtzquxJfXi

СПЕЦИАЛЬНАЯ ЦЕНА НА ДИСТАНЦИОННОЕ ОБУЧЕНИЕ 🔥

С 25 по 28 сентября ты можешь приобрести дистанционный курс «Персональный тренер» или «Инструктор групповых программ» всего за 15 900 ₽ вместо 26 900 ₽.

Почему дистанционный формат является оптимальным вариантом для старта в профессии?
— учись из любой точки мира и в удобное время;
— проходи обучение на платформе GetCourse с поддержкой кураторов;
— совмещай учебу с работой, путешествиями и другими делами;
— после успешной сдачи экзамена получай диплом государственного образца.

А если выбираешь «Персонального тренера», получаешь обновленную программу с актуальной и структурированной информацией.

При этом начинать обучение сразу необязательно, можно приобрести курс сейчас, а приступить через месяц, два или даже полгода, когда будет удобно.

⏳ Специальная цена действует только с 25 по 28 сентября.

Выбирай курс и оставляй заявку на сайте – https://clck.ru/3W66hz

Остались вопросы? Звони +7 (921) 412-56-69 или пиши нам в WhatsApp, Telegram или MAX.

Реклама. ЧОУ ДПО «КОРУС», ИНН 7813290620, erid: 2VtzqwnnL3n

Давно не показывали, как проходит практика у инструкторов групповых программ
💪🏻

Вчера девушки отрабатывали степ-аэробику. Смотрим, как это было! Ставим реакции и желаем будущим инструкторам удачи в освоении этого непростого, но интересного направления ❤️

Ближайшие старты курсов «Инструктор групповых программ» можно посмотреть на сайте Академии фитнеса Корус — https://clck.ru/3W656m

ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ СПЕЦИАЛЬНОЙ ЦЕНЫ НА ДИСТАНЦИОННОЕ ОБУЧЕНИЕ 🔥

С 25 по 28 сентября ты можешь приобрести дистанционный курс «Персональный тренер» или «Инструктор групповых программ» всего за 15 900 ₽ вместо 26 900 ₽.

Почему дистанционный формат является оптимальным вариантом для старта в профессии?
— учись из любой точки мира и в удобное время;
— проходи обучение на платформе GetCourse с поддержкой кураторов;
— совмещай учебу с работой, путешествиями и другими делами;
— после успешной сдачи экзамена получай диплом государственного образца.

А если выбираешь «Персонального тренера», получаешь обновленную программу с актуальной и структурированной информацией.

При этом начинать обучение сразу необязательно: можно приобрести курс сейчас, а приступить через месяц, два или даже полгода, когда будет удобно.

⏳ Специальная цена действует только с 25 по 28 сентября.

Выбирай курс и оставляй заявку на сайте – https://clck.ru/3W9kJc

Остались вопросы? Звони +7 (921) 412-56-69 или пиши нам в WhatsApp, Telegram или MAX.

Реклама. ЧОУ ДПО «КОРУС», ИНН 7813290620, erid:2Vtzqw6rMwa

Справка: фаллопиевы (маточные) трубы открываются в брюшную полость возле яичников. Из-за этой особенности появился миф, что по ним кровь всегда вытекает в брюшную полость при реверсивных позах. Такое осложнение называется гематосальпинксом.

Однако именно перевернутые позы не являются причиной таких ситуаций, плотность крови и эндометрия, а также просвет труб в зоне матки (интерстициальный отдел труб) в пределах 1мм, как правило не позволяют этому происходить. К гематосальпинксу приводят не реверсивные позы, а спазм шейки матки или спаечные процессы на фоне повышенного внутрибрюшного давления.

В тренировочном плане своих подопечных на данную фазу стоит учесть, что рекомендуются тренировки средне-низкой интенсивности. А также не повышать внутрибрюшное давление, например, желательно снизить рабочие веса и пресс можно не тренировать.

Также приглашаем вас на авторский семинар Елены Светловой Перинатальный тренинг и послеродовое восстановление, который пройдет 24–25 и 31 октября!

Меняем формат наших живых видео о практических занятиях. Сегодня предлагаем тебе полноценно погрузиться в процесс обучения на инструктора групповых программ.

Девушки отрабатывают шаги степ-аэробики под руководством преподавателя.

А теперь проверим вас, кто что понял из того, что говорила преподаватель?

Продолжаем показывать путь наших студенток, которые обучаются на инструктора групповых программ. После каждого нового учебного блока девушки сдают зачёт.

В видео можно посмотреть, как проходит проверка знаний по степ-аэробике 📚

Курс повышения квалификации по йоге «Искусство построения последовательностей в стиле виньяса-флоу»

Как превратить знакомые асаны в цельную, красивую и эффективную практику?
На чем строится виньяса-флоу и как создавать последовательности для учеников разного уровня?

Разбираем это на курсе от преподавателей с многолетним опытом.

В программе:
— совместная практика с детальным разбором,
— теория и ключевые концепции виньяса-флоу,
— отработка преподавания в малых группах,
— домашние задания и вопрос/ответ-сессии.
По итогам курса ты:
— системно поймешь принципы виньяса-флоу,
— научишься выстраивать логичные и интересные последовательности под разные задачи,
— получишь новые инструменты для личной практики и преподавания.
Виньяса-флоу — это язык тела.
И владеть им можно бесконечно глубоко.

Формат: очно по выходным
Дни обучения: 21-22, 28-29 ноября, 5-6, 12-13 декабря.
Длительность/время: 8 уроков с 14:00 до 20:00.
Методисты курса: Другова Кристина и Нездольева Мария.
Стоимость: 19.900 руб.
Оставить заявку можно на сайте 👉🏻 https://clck.ru/3WJaMp

Если остались вопросы — напиши нам в WhatsApp, Telegram или MAX
📞 +7 (921) 412-56-69

Реклама. ЧОУ ДПО «КОРУС», ИНН 7813290620, erid: 2VtzqwSGqLq

Знаем, что вы ждали этого анонса! Мы запускаем дистанционный курс «Тренер-универсал» от Академии фитнеса «КОРУС»!

Теперь ты можешь освоить сразу два направления (персонального тренера и инструктора групповых программ) в удобном для тебя ритме и из любой точки мира.

Почему стоит выбрать «Тренера-универсала»?

— Выгодно: два направления в одной программе. Дешевле, чем проходить курсы по отдельности.
— Больше возможностей: две квалификации делают тебя более конкурентоспособным специалистом и расширяют выбор форматов работы.
— Можно попробовать оба направления: если пока не знаешь, что тебе ближе, ты познакомишься с обоими и сможешь выбрать то, что подходит именно тебе.
— Актуальная программа: получишь современные знания и навыки сразу в двух направлениях.
— Свободный график: сам выстраиваешь расписание обучения и занимаешься тогда, когда удобно.
— Учись из любой точки мира: все необходимое для обучения доступно онлайн.
— Диплом государственного образца: после успешного завершения обучения и сдачи экзамена.
— Поддержка кураторов: на протяжении всего обучения кураторы помогают разобраться с организационными и учебными вопросами.
Одни плюсы!

Оставляй заявку на сайте и начинай обучение в удобном для себя формате – https://clck.ru/3WKkhC

Если остались вопросы, напиши нам в WhatsApp, Telegram или MAX 📞 +7 (921) 412-56-69

Реклама. ЧОУ ДПО «КОРУС», ИНН 7813290620, erid: 2VtzqwbG97s

С точки зрения методических рекомендаций по особенностям женского тренинга мы выделяем целых 5 фаз цикла (такой градации вы не найдете в медицинских источниках):
1. Менструальная фаза;
2. Постменструальная фаза, о которой речь в данном видео (она же фолликулярная фаза, стартующая уже с первого дня цикла);
3. Овуляционная фаза;
4. Постовуляционная фаза (она же лютеиновая);
5. Предменструальная фаза (являющаяся продолжением лютеиновой).

Также приглашаем вас на авторский семинар Елены Светловой Перинатальный тренинг и послеродовое восстановление, который пройдет 24–25 и 31 октября!

Снова смотрим, как наши студентки, которые обучаются на инструкторов групповых программ, сдавали зачёт по степ-аэробике.

А всем, кто еще сомневается, идти учиться или нет, советуем не откладывать и сделать шаг навстречу своей мечте. Не стоит отказывать себе в возможности освоить новую профессию и заниматься любимым делом 🤍

Ссылку на актуальные старты оставляем ниже 👇🏻
https://clck.ru/3WLs2P

Завершаем представление спикеров Академии фитнеса Корус на Олимпиаде народов мира.

21–22 ноября 2026 года на «Газпром Арене» выступит Денис Константинович Бага, пластический хирург, кандидат медицинских наук и доцент кафедры пластической и реконструктивной хирургии СПбГПМУ.

21 ноября Денис Константинович выступит с темой «Хирургическое устранение диастаза прямых мышц живота».

О спикере:

— пластический хирург с опытом работы более 20 лет;
— заведующий отделением пластической хирургии клиники Capital Med в Санкт-Петербурге;
— кандидат медицинских наук;
— доцент кафедры пластической и реконструктивной хирургии СПбГПМУ;
— действительный член Российского общества пластических, реконструктивных и эстетических хирургов (РОПРЭХ);
— действительный член Международного общества эстетических пластических хирургов (ISAPS);
— участник российских и международных конгрессов по пластической хирургии;
— автор нескольких патентов в области медицины.

В своей работе Денис Константинович руководствуется принципом: «Красота должна быть безопасной».

Точное расписание выступлений спикеров опубликуем дополнительно.

Сохраняйте дату и приходите 21–22 ноября на «Газпром Арену», чтобы лично послушать выступление Дениса Константиновича и других экспертов фитнес-конференции от Коруса.