Ура! Академия фитнеса «КОРУС»получила отметку знака качества GetCourse 🎉

Это официальная отметка, подтверждающая, что мы прошли внутреннюю проверку и соответствуем стандартам качества взаимодействия с клиентами.
Этот знак является своего рода гарантией надежности и профессионализма для учеников 💪🏻

Ольга, выпускница курса «Инструктор групповых программ», делится своими впечатлениями после похождения обучения в фитнес академии КОРУС:

«Очень продуманное
системное обучение. Порадовали преподаватели — настоящие профессионалы и просто хорошие люди. На учебу было приходить одно удовольствие. Всем большое спасибо. Выхожу с курса новым человеком».

15 июля стартует новый поток очного обучения на «Инструктора групповых программ», ждем именно тебя, пиши нам в личных сообщениях или звони по телефону +7 921 412-56-69 📲

Мы собрали для тебя 5 признаков, указывающих на то, что организму пора отдохнуть. В такие моменты важно приостановить тренировки и сосредоточиться на восстановлении. Читай 👇🏻

Лолита — выпускница курса «Инструктор групповых программ»поделилась своими впечатлениями с нами после прохождения обучения:

«Сегодня подходит к концу моё обучение в Академии фитнеса КОРУС, и я хотела бы оставить очень приятный отзыв об этом обучении, поскольку здесь я с нуля стала фитнес-тренером, инструктором групповых программ.
Обучение проходило в очень дружелюбной, приятной, поддерживающей атмосфере, что мотивировало приходить сюда вновь и вновь — даже когда что-то не получалось. С первого раза ни у кого ничего не выходит, но ты мотивирован продолжать, мотивирован пробовать и делать.
Ещё мне очень понравился блок по стэпу. Я надеюсь, что буду вести стэп — мне очень нравится это направление, и я считаю, что нам его отлично преподали. То есть я знаю всё, что нужно, чтобы составлять связки и вести за собой группу.
Это очень приятный и ценный опыт».

15 июля стартует новый поток очного курса «Инструктор групповых программ»!
Мы будем рады видеть именно тебя в Академии фитнеса «Корус»! Неважно, есть ли у тебя опыт тренировок. Главное — твоё желание и стремление стать настоящим профессионалом.

Узнать все подробности можно на нашем сайте или по телефону: +7 921 412-56-69.

Делимся яркими моментами с практического занятия на курсе «Персональный тренер».
На видео продемонстрирована отработка техники упражнений на грудные мышцы. Всё проходит под чутким руководством преподавателя, и каждому студенту уделяется максимум внимания.

Ждём именно тебя в Академии фитнеса «Корус»!

Продолжаем делиться полезными знаниями! Сегодня наш преподаватель Максим Смирнов расскажет о трёх эффективных упражнениях, которые помогут развить спину и придать ей красивую, широкую форму.
Максим является действующим преподавателем курса «Персональный тренер» в фитнес-академии КОРУС.

Если ты хочешь стать профессиональным тренером или глубже разобраться в технике выполнения упражнений, то мы ждем тебя на обучении!

Всех приветствуем! Мы запускаем новую рубрику в наших социальных сетях, и вести её будет Екатерина Ширшова. Екатерина является экспертом с более чем 10-летним опытом в медицине, диетологии и нутрициологии, а также преподает в фитнес-академии КОРУС.
Её подход к теме снижения веса основан на научном подходе, бережном отношении к себе и выстраивании гармоничных отношений с собственным телом.

Тема первого выпуска: «Вырубаем кортизол: как перестать жить в стрессе».

«Ты можешь есть идеально, считать БЖУ, пить витамины.
Но если внутри у тебя напряжение, тревога, хроническое «надо», то организм будет сливать ресурсы.
Виноват (или не виноват?) гормон, имя которому кортизол.
Но кортизол не враг, это гормон выживания. Но он должен включаться и выключаться.
А у нас он включен на постоянке.
Как «вырубить» кортизол. Без таблеток:

📍 1. Стабильное питание по режиму.
Организму нужно знать, что еда — будет. Тогда он не паникует.

📍 2. Сон от 7,5 часов.
Ночные «подсёрфы» в ленте = сбой в выработке кортизола.

📍 3. Белок и сложные углеводы.
Глюкоза и аминокислоты участвуют в синтезе серотонина и дофамина. Природный антистресс.

📍 4. Физическая активность.
Ходьба, танцы, спорт — всё, что выжимает «гормон тревоги» из тела.

📍 5. Контакт с телом.
Тёплый душ, массаж, прикосновения, дыхание. Не застревай в голове, живи в теле.

📍 6. Паузы.
15 минут на себя ≠ лень. Это гигиена нервной системы.

Выключи постоянный режим выживания.
Организм не должен всё время спасаться.»

Екатерина в социальных сетях 👉🏻
Instagram (запрещен на территории РФ): @katarina_Dietolog
Telegram: @prostaya_diyetologiya

Доброе утро! Пусть этот понедельник пройдет легко и продуктивно.
А мы подготовили для тебя актуальное расписание очных курсов до конца года.

В таблице представлены два ключевых направления подготовки в Академии фитнеса КОРУС:
«Инструктор групповых программ» и «Персональный тренер».
Обрати внимание на обозначения:
Будни - очный формат, занятия проходят в рабочие дни. Выходные также очный формат, но занятия проходят по субботам и воскресеньям.

Кроме того, в академии доступны очно-заочная и дистанционная формы обучения.

Актуальный график этих форматов можно уточнить по телефону: +7 (921) 412-56-69.