С Днём России!

Мы живём в самой большой стране мира с великой историей, богатой культурой и талантливыми людьми. От каждого из нас зависит, каким будет её завтрашний день, ведь благополучное будущее создаётся нашими общими усилиями.

Академия Корус уже много лет помогает тем, кто стремится развиваться, получать новые знания и делать жизнь людей лучше. Мы продолжаем эту важную миссию и будем рады видеть вас среди наших студентов.

Давайте вместе создавать своё будущее и будущее нашей страны!

В четвертом испытании встретятся 2 студента Академии Фитнеса Корус- Дарья и Артур.

Небольшая справка о приседаниях:
В приседаниях важно сохранять анатомические изгибы позвоночника, поэтому глубокие приседания с узкой постановкой ног до параллели с полом выполнить не удастся. Угол наклона таза лимитирует амплитуду.
Бедренная кость будет упираться в подвздошную кость таза, что при глубоких приседаниях даст уплощение поясницы, чего мы избегаем. Глубокие приседания с сохранением анатомических изгибов позвоночника удастся сделать только с широкой постановкой ног.

Рекомендуем учитывать это в своих тренировках👌

Как же приятно видеть ваши счастливые лица в день получения диплома! 🎓

За каждой красной корочкой стоит несколько месяцев обучения, десятки часов практики, конспекты, подготовка к экзаменам и огромная работа над собой. И тем ценнее этот момент, когда все усилия, переживания и старания превращаются в заслуженный результат.

Поздравляем всех выпускников с окончанием обучения и желаем уверенного старта и больших успехов в карьере персонального тренера. Мы всегда остаемся на связи! ❤️

А вот и весь выпуск курса «Персональный тренер» апрель 2026 🎓

Будем скучать по каждому из вас! Спасибо за ваши старания, энергию, вопросы на лекциях и упорство на практике. Было здорово пройти этот путь вместе.

А если ты тоже давно мечтал освоить профессию тренера, следующий старт очно-заочного курса «Персональный тренер» уже 4 июля.

Присоединяйся и делай первый шаг к новой профессии и новым возможностям —
https://clck.ru/3UAMzh

В пятом испытании свои силы проверят Антон, студент Академии фитнеса, и Екатерина - выпускница Коруса и действующий тренер.

По команде судьи участники принимают положение планки с опорой руками на медицинские мячи, после чего начинается отсчет времени. Во время выполнения упражнения судья контролирует правильность техники и корректирует положение участника, если позвоночник не сохраняет естественные анатомические изгибы: при чрезмерном прогибе в пояснице с опусканием таза вниз или, наоборот, при поднятии таза вверх. Перекат на носках допускается.

Победителем становится участник, который сможет удерживать правильное положение планки дольше соперника.