Новости Академии фитнеса Корус 🔥

Если вы смотрели шоу «Титаны» на ТНТ, то точно знаете Константина Степанова.

Константин посетил Академию, пообщался со студентами и показал впечатляющий уровень силы.

Смотрите, как это было 💪

Совместное фото тоже сделали 😎

Даты курсов, которые стартуют в июле ⬇️

📌 Курс «Персональный тренер» — старт 4 июля (очно-заочный формат по выходным)
Ты получишь все ключевые знания для старта в профессии: от анатомии и методики тренировок до навыков работы с клиентами. В программе присутствует много практики и разбор реальных кейсов.
➕ Освой востребованную профессию персонального тренера и сохрани свое лето.
Обучение проходит в очно-заочном формате: изучай теорию в удобное для тебя время, а практику проходите в зале вместе с профессиональными преподавателями

📌 «Инструктор групповых программ» — старт 13 июля (очно-заочный формат по будням)
Освоишь проведение групповых тренировок, научишься работать с энергией группы и станешь частью активного профессионального комьюнити

Остались вопросы? Звони +7 921 412-56-69 или заходи на сайт академии фитнеса Корус — https://clck.ru/3UHan8

Реклама. ЧОУ ДПО "КОРУС", ИНН 7813290620, erid: 2VtzqxRpd3f

Ваши добрые слова снова тронули нас до глубины души. Искренняя благодарность и теплые отзывы - это большой подарок для всей нашей команды.

Напоминаем, что уже 6 июля стартует следующий поток обучения по программе «Персональный тренер». Занятия будут проходить по выходным, а обучение завершится как раз к началу нового сезона. Это отличная возможность получить новую профессию и уверенно войти в нее уже этой осенью.

Чтобы узнать подробности и записаться на обучение, переходи по ссылке - https://clck.ru/3UJemU

Неспецифическая боль в пояснице встречалась у 84% людей хотя бы раз в жизни.

Свежий мета-анализ (Scientific Reports, 2025) показал: изолированные разгибания поясницы с фиксацией таза достоверно снижают неспецифическую боль.

В исследованиях использовался специализированный тренажер MedX с множественными точками фиксации — стопа, голень, бедро и таз. Именно такая фиксация позволяет полностью изолировать работу поясничных мышц, убрав из движения ягодицы и бицепс бедра.

Похожие тренажеры встречаются в некоторых залах. Если такого нет — ближайшая альтернатива по механике: гиперэкстензия в римском стуле с высокой постановкой упора, когда заблокировано движение в ТБС.

⚠️ Важно: речь идёт о неспецифической боли в спине. При острой боли, грыже, радикулите или любом поставленном диагнозе — сначала консультация врача. Упражнения подбираются индивидуально.

Последнее испытание первого отборочного дня, многоповторный жим лежа, завершено 🔥

Вес штанги для мужчин составлял 75% от собственного веса участника, для женщин — 50%.

Условия испытания:

Участник выполняет максимальное количество повторений. Отдыхать со штангой на прямых руках разрешается без ограничения по времени. Каждое повторение засчитывается только при касании грифом груди и полном выпрямлении рук с фиксацией локтей в верхней точке.

Победителем становится участник, выполнивший наибольшее количество повторений.

Для тех, кто не знает, или уже успел забыть )))

В мае мы провели «Битву сильнейших» среди студентов, выпускников, преподавателей и сотрудников Академии фитнеса Корус.

Во второй соревновательный день прошли всего 6 участников, именно они на фото слева направо. А ниже делимся кадрами со второго этапа соревнований.

А уже вечером вас ждет первое испытание второго дня. Не пропустите! 🔥

Первое испытание второго соревновательного дня — сплит-приседания.

Участникам предстоит выдержать 99 раундов. Каждые 3 секунды по сигналу необходимо менять положение ног, сохраняя технику выполнения упражнения. Победит тот, кто продержится дольше и окажется самым выносливым.

В этой битве встретятся выпускница Академии и действующий персональный тренер Екатерина и преподаватель Академии Ярослав.

А вы за кого болели? Пишите в комментариях! 🔥