🎄Готовим новогодний стол с радостью. И все вместе!

🍴Сегодня «кулинарная терапия» (cooking as a therapy) входит в арсенал методик клиник, занимающихся вопросами психического здоровья.

📌 Это направление широко используют в лечении умственных и поведенческих состояний, включая депрессию, тревожность, пищевые расстройства и зависимости.

‼️ Возможность готовить не только для себя, но и для своих близких, друзей и членов семьи, и особенно делать это сообща резко повышает притягательность домашней гастрономии для всех участников.

#новыйгод #кулинарнаятерапия #семья

«Медицинский вестник»

🎄Кухня для медитации, или 9 стратегий осознанной готовки

📌 Не секрет, что приготовление праздничного застолья подразумевает перегруженную кухню, «жонглирование» множеством дел одновременно — на плите стоят три кастрюли, в духовке жарятся овощи, ингредиенты еще нужно нарезать, а таймер требовательно звенит… Какая уж тут магия, какой креатив — скорее гарантированный стресс!

⁉️ Что можно сделать, чтобы сохранить радость и творческое настроение, все успеть, нисколько при этом не торопясь?

‼️ Мindful cooking предлагает конкретные стратегии, которые однозначно помогут вырваться из тисков стресса, коварно поджидающего вас на кухне.

#новыйгод #приготовлениееды #семья

«Медицинский вестник»