#сахарозаменители #похудение

⚡️ ВОЗ рекомендует отказаться от сахарозаменителей

📌 В новом руководстве по не содержащим сахара подсластителям (NSS) не рекомендуется их использование для контроля массы тела.

‼️ ВОЗ предупреждает, что заменители сахара неэффективны для похудения и могут нанести вред здоровью, вызывая «потенциальные нежелательные эффекты».

«Медицинский вестник»

💥 Общеизвестно, что для того, чтобы похудеть, нужно либо меньше есть, либо больше двигаться, или делать и то и другое одновременно.

⁉️ Но сколько калорий из своего ежедневного рациона действительно следует сократить, чтобы похудеть?

📌 Оказывается, в большинстве случаев гораздо меньше, чем принято думать. Даже небольшие изменения в рационе могут привести к устойчивой потере веса, говорят научные исследования.

#похудение #исследование

«Медицинский вестник»