Простые шаги для здорового сердца!

⏺️Двигайтесь. Нужно всего лишь 150 минут физической активности в неделю. И нет, уборка квартиры не засчитывается. 
 
⏺️Хорошо питайтесь. Выбирайте фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, белки и будет вам счастье.

⏺️Следите за артериальным давлением, холестерином и уровнем сахара.

⏺️Избегайте стресса по максимуму. 

⏺️Никаких вредных привычек. Но бокал вина в неделю можете себе позволить.

⏺️Сделайте сон минимум 7 часов.

💥 В исследовании ученые изучили ассоциации между диетическими факторами и риском развития колоректального рака и обнаружили связь между потреблением кальция и снижением риска.

‼️ Продукты, богатые кальцием, такие как молоко и йогурт, на 17 % снижают риск развития колоректального рака (ОР на 300 мг/день 0,83 (ДИ 95% 0,77–0,89; P <0,001)).

‼️ Причем такой эффект может принести всего 300 мг кальция в день — примерно столько содержится в большом стакане молока.

#кальций #исследование

«Медицинский вестник»

🏔 Что в горах Тянь-Шаня нашла председатель профкома Островецкой ЦРКБ Екатерина Баранович

⛷ Спускаться и подниматься, каждый очередной километр преодолевая себя, переходить реки вброд, уворачиваться от камнепада, скользить по неровному льду и скатываться по скользкой грязи, держась из последних сил, – на такой отдых готов не каждый мужчина. Но, оказалось, что это по плечу хрупкой девушке…

☝️ Идея залететь так далеко от Беларуси 🇧🇾 и пойти так высоко в загадочные горы Тянь-Шаня в неизвестном Кыргызстане 🇰🇬 у Екатерины Баранович появилась спонтанно, но предшествовало этому не одно подготовительное событие, пишет "Островецкая правда".

🌍 Читать здесь

⚡4 февраля — Всемирный день борьбы против рака

Всемирный день борьбы с раком был учрежден в 2005 году. Цель такого дня — повысить осведомленность населения об онкологических заболеваниях. А также привлечь внимание общественности к этой глобальной проблеме

❗Рак — это общее обозначение более чем 100 болезней, которые могут поражать любую часть организма. Одним из характерных признаков рака является быстрое образование аномальных клеток, прорастающих за пределы своих обычных границ. Этот процесс называется метастазом. Метастазы являются основной причиной смерти от рака

Как показывают исследования, причиной 90% злокачественных новообразований являются канцерогенные факторы окружающей среды, а также особенности образа жизни человека (неправильное питание, курение, низкая физическая активность, злоупотребление алкоголем и др.). Поэтому для снижения риска возникновения онкологических заболеваний врачи советуют в первую очередь избавиться от вредных привычек, ухудшающих общее состояние здоровья

💉Вакцинация против ВПЧ — эффективный способ предотвращения рака шейки матки

❗Рак шейки матки занимает 4-е место среди онкологических заболеваний среди женщин в мире. Основной причиной этого заболевания является вирус папилломы человека (ВПЧ), который передается через половой и бытовой контакт. Иногда вирус ВПЧ может привести к развитию рака

🌏Каждый год в мире регистрируется более 600 тысяч новых случаев рака шейки матки, и более 300 тысяч человек умирают от этого заболевания

❗В нашей стране такое заболевание диагностируют у более тысячи женщин, к сожалению, почти треть случаев с неблагоприятным исходом

💉С помощью вакцинации против ВПЧ можно предотвратить развитие этого заболевания. Вакцинация является самым эффективным методом профилактики рака шейки матки, что было научно доказано

👉🏼 О защите от развития рака. Значение вакцинации против ВПЧ рассказала заведующая онкологическим отделением №3 Гродненской университетской клиники Татьяна Гарелик

🎗Детский рак…

Родители должны наблюдать любые изменения поведения и состояния своего ребенка, помнить о вероятности развития злокачественного новообразования у ребенка и знать первые настораживающие симптомы (помимо общего симптомокомплекса).

🎗Для всех онкологических заболеваний присущ комплекс типичных симптомов, который позволяет диагностировать рак:
🔹️ухудшение общего состояния, бледность кожи, симптомы интоксикации;
🔹️снижение веса, потеря аппетита;
🔹️капризность и плаксивость;
🔹️быстрая беспричинная утомляемость;
🔹️неконтролируемый подъем температуры тела

🩺Среди детей на первом месте по частоте онкологических заболеваний лейкозы, на втором – опухоли центральной нервной системы, на третьем – лимфомы.
При своевременной диагностике и рациональном лечении шансы на выздоровление значительно повышаются. На нулевой стадии прогноз выживаемости 100% при адекватном лечении, на первой стадии 95%.

🌿Помните, здоровье ваших детей в ваших руках! Берегите себя и своих близких.
Будьте бдительны!

🏥 Рассекретить и побороть. Как в области диагностируют и лечат онкологические заболевания

На начало года в области состояло на учете более 35 тысяч пациентов со злокачественными новообразованиями

🧑🏻‍⚕️ Владимир Кеда, главный  внештатный специалист по онкологии главного управления здравоохранения облисполкома, заместитель главного врача университетской клиники

💬
Профильная служба в области на сегодня включает онкологические отделения Гродненской университетской клиники, онкологические койки в Лидской ЦРБ и онкокабинеты центральных районных больниц и поликлиник города Гродно

Более года как принимает пациентов первая очередь строящегося онкодиспансера - радиологическое отделение с двумя линейными ускорителями электронов. Огромные перспективы развития специализированной помощи пациентам со злокачественными образованиями связаны с этой новостройкой, которая будет вводиться поэтапно и оснащаться самым современным оборудованием.

‼️В Беларуси с 1 января увеличена надбавка врачам-специалистам
☝️Это предусмотрено постановлением Минздрава от 24 января 2025 года № 9 «Об изменении постановления Министерства здравоохранения Республики Беларусь от 13 июня 2019 г. № 52».
Просьбы разъяснить, каким категориям медработников увеличена заработная плата, поступают и на «горячую линию» ☎️ отраслевого профсоюза.
☝️Надбавка за работу в сфере здравоохранения является стимулирующей выплатой.
Размер и порядок ее установления определен в Инструкции, утвержденной постановлением Минздрава Республики Беларусь от 13.06.2019 № 52 «Об оплате труда медицинских и фармацевтических работников, а также служащих, занятых в здравоохранении и фармацевтической деятельностью» ❗️Его действие распространятся на бюджетные организации независимо от их ведомственной подчиненности. 🔎Подробнее о том, кому устанавливаются вышеупомянутые стимулирующие выплаты ➡️ ЗДЕСЬ