Закаливание и его влияние на организм ребенка

Закаливание – важный элемент здорового образа жизни человека в любом возрасте. Но особое значение оно имеет для детей, организм которых еще не выработал способности к быстрой адекватной реакции на резкие изменения условий внешней среды. Дети быстрее, чем взрослые, перегреваются, переохлаждаются, более чувствительны к влажности, ультрафиолетовым лучам. Дети, закаливание которых начато в раннем возрасте, болеют реже, легче переносят адаптацию при поступлении в детский сад.

Основные принципы закаливания
Учет индивидуальных особенностей ребенка, его состояния здоровья, условий жизни и среды, индивидуальных свойств его нервной системы и организма в целом.
Постепенность. Закаливание основано на способности растущего организма медленно приспосабливаться к изменению условий окружающей среды. Это касается продолжительности воздушной или солнечной ванны, постепенное снижение температуры воды при водных процедурах и др. Особенно важна эта постепенность для детей ослабленных.
Безопасность. Нельзя допускать переохлаждения или перегрева ребенка от чрезмерно длительного воздействия низких или высоких температур.

#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #гигиенадетейиподростков #закаливание