💉💉💉Массовый старт кампании по вакцинации против гриппа в Гомеле!

☝️☝️☝️В амбулаторно-поликлинических учреждениях города Гомеля продолжается активная кампания по вакцинации против сезонного гриппа.

Статистика подтверждает надежность защиты: по итогам исследований, проведенных в г. Гомеле, риск заболеть гриппом и ОРИ у непривитых граждан в 6 раз выше, чем у тех, кто прошел вакцинацию!

✔️✔️✔️ Какие вакцины доступны жителям Гомеля?
Все применяемые препараты являются инактивированными (неживыми) — они не содержат живого вируса и физически не могут вызвать заболевание гриппом!
✅ На бесплатной основе: проверенная трехвалентная вакцина «Гриппол плюс» (производство — РФ).
✅ На платной основе (за счет средств граждан и предприятий):

• четырехвалентная вакцина «Инфлювак Тетра» (Нидерланды);
• четырехвалентная вакцина «Ваксигрип Тетра» (Франция);
• трехвалентные вакцины «Гриппол плюс» и «Совигрипп» (РФ).

☝️☝️☝️Составы всех вакцин актуализированы в соответствии с рекомендациями ВОЗ и защищают от наиболее опасных штаммов вирусов гриппа (типов А и В).
🤔🤔🤔 Кому вакцинация необходима в первую очередь?
Согласно Национальному календарю прививок Республики Беларусь, первоочередной защите подлежат:
1. Группы высокого риска осложнений:

• дети от 6 месяцев до 3 лет;
• дети старше 3 лет и взрослые с хроническими заболеваниями и иммунодефицитом;
• лица старше 65 лет;
• беременные женщины;
• пациенты и персонал учреждений с круглосуточным пребыванием.

2. Группы высокого риска инфицирования:

• медицинские и фармацевтические работники;
• работники образования, торговли, общественного питания;
• специалисты коммунальной и транспортной сфер;
• сотрудники служб, обеспечивающих безопасность и жизнедеятельность города.

⚠️⚠️⚠️ Почему это важно?
Своевременная прививка предупреждает тяжелое течение заболевания и предотвращает смертельно опасные осложнения: вирусные пневмонии, миокардиты, менингиты и отиты.

Не забывайте и о неспецифической защите: соблюдайте гигиену рук, чаще проветривайте помещения, полноценно высыпайтесь и питайтесь сбалансированно.

💉💉💉Защитите себя и своих близких до начала сезонного подъема заболеваемости! Обратитесь в поликлинику по месту жительства.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #вакцинация #стопгрипп #профилактикагриппа #грипполплюс #инфлювак #иммунитет #здоровье #гомельскийгородскойцгэ

🍁🍁🍁Осенняя меланхолия или нечто большее: как отличить хандру от сезонной депрессии и вернуть энергию?

☝️☝️☝️Когда октябрьское небо затягивает свинцовыми тучами, а утро встречает темнотой, вставать с постели становится вдвое тяжелее, а привычные дела требуют титанических усилий.

В быту это состояние привычно списывают на «осеннюю лень». Однако в международной классификации болезней существует официальный диагноз — сезонное аффективное расстройство (САР). Это форма депрессии, развивающаяся при сокращении светового дня. По данным исследований, до 20% жителей северных широт сталкиваются с легким сезонным спадом сил, а у 3-5% диагностируется клиническая форма расстройства.

🤔🤔🤔 Что происходит с организмом при дефиците солнца?
🚩 Мелатониновая ловушка: в темноте эпифиз активно вырабатывает гормон сна — мелатонин. Осенью мозг ошибочно продолжает синтезировать его днем, вызывая постоянную сонливость и ощущение «тумана в голове».
🚩 Падение серотонина: без яркого света уровень «гормона радости» резко снижается. Организм пытается экстренно восполнить дефицит энергии, провоцируя непреодолимую тягу к сладкому и выпечке.
🚩 Сбой биоритмов: смещение светового дня нарушает внутренние циркадные часы, приводя к хронической усталости.
☝️☝️☝️ Обычная хандра или сезонная депрессия?
• Осенняя хандра: настроение улучшается при встрече с друзьями, в солнечную погоду или за любимым делом. Сохраняется способность радоваться приятным мелочам.
• Сезонное аффективное расстройство (САР): подавленность и апатия длятся ежедневно не менее 2 недель подряд. Пропадает интерес к любым хобби, работоспособность падает, появляется постоянное желание спать по 10-12 часов в сутки.

Если чувство безнадежности, пустоты и вины не отпускает дольше двух недель — обязательно обратитесь за консультацией к врачу-специалисту (психотерапевту или неврологу).

✅✅✅ 5 научно доказанных способов победить темноту:
👍 Светотерапия: лампы дневного света (10 000 люкс) по 20–30 минут утром помогают блокировать избыточный дневной мелатонин и возвращают бодрость.
👍 Ловите утренний свет: сразу после пробуждения открывайте шторы. Гуляйте в первой половине дня: даже в пасмурный день уличный свет в десятки раз мощнее офисных ламп.
👍 Контроль витамина D: синтез витамина D в коже осенью сходит на нет. Проверьте его уровень по анализу крови и принимайте поддерживающую дозу по назначению врача.
👍 Движение как антидепрессант: быстрая ходьба, плавание или зарядка стимулируют выработку эндорфинов и снижают кортизол (гормон стресса).
👍 Теплое общение: не закрывайтесь дома. Встречи с близкими людьми, новые впечатления и творческие занятия — лучшее лекарство от меланхолии.

Осень — естественный этап адаптации нашего организма. Поддержите себя правильным светом, прогулками и вниманием к самочувствию. Берегите ментальное здоровье и помните: весна обязательно наступит!

#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #ментальноездоровье #сезоннаядепрессия #осенняяхандра #профилактика #советыврача #ЗОЖ #гомельскийгородскойцгэ

🧹🧹🧹Итоги санитарного надзора за содержанием территорий Гомеля

☝️☝️☝️Специалисты Гомельского городского ЦГЭ продолжают системный контроль за санитарным состоянием городских территорий.

За прошедшую неделю обследовано 449 территорий предприятий, организаций, ведомственных объектов и жилого фонда города.

🚩🚩🚩 В структуре выявленных нарушений:
• замусоренность мелким бытовым мусором;
• непроведение своевременного удаления сорной растительности;
• складирование отходов, включая крупногабаритный мусор (КГМ), в не предназначенных для этого местах (в том числе возле контейнерных площадок).
⚠️⚠️⚠️ Результаты надзорной работы:
По требованиям санэпидслужбы землепользователями наведен порядок на 120 территориях г. Гомеля. Работы по саночистке и благоустройству выполнены на объектах жилищного фонда:

• РЭУ №№ 2, 6, 11, 12, 14, 15, 23 ГП «Советское»;
• ЖЭУ №№ 5, 9, 24 ГП «Новобелицкое Гомель»;
• ЖСПК №№ 53, 128 Новобелицкого района;
• ЖСПК №№ 66/1, 131/1, 135, 145 Центрального района;
• ЖЭУ №№ 3, 4, 8, 25 ГП «Центральное»;
• ЖЭУ №№ 1, 2, 4, 6, 7, 9 КЖРЭУП «Сельмашевское»;
• ЖЭУ №№ 13, 16, 17, ЖЭУ «Костюковское» КЖРЭУП «Железнодорожное».

✔️✔️✔️А также на территориях организаций и предприятий: ООО «ГРИН розница», ООО «Евроторг», ООО «Парфюм Трейд», филиал «Гомель» ЗАО «Доброном», ОАО «Кирмаш», ЗАО «Х-КРАФТ», ООО «Левел Джим», ООО «Тривия Люкс», ООО «Моя аптека», ООО «Продуктоф», ООО «Формэль», ЗАО «Снежинка», ООО «Чародей Сервис», ООО «ВАШ КОВЕР», ЧТУП «Котоваськино», ООО «Ваш лаваш», ГСПК №№ 5, 10 Железнодорожного района и др.
🚩🚩🚩 Меры административного воздействия:

За неустранение выявленных нарушений санитарно-эпидемиологического законодательства к административной ответственности привлечены ответственные должностные лица ИУП «Минск Принцесс Отель» и ООО «АЧЕТЫРЕ ГРУПП».

Надзор за соблюдением чистоты и порядка на территории города продолжается!
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #санитарноесостояние #чистыйгород #госсаннадзор #благоустройство #наведениепорядка #гомельскийгородскойцгэ

🧠⚡Инсульт не всегда приходит внезапно: как распознать опасность и выиграть драгоценное время?

Инсульт давно перестал быть болезнью исключительно пожилых людей — сегодня с острым нарушением мозгового кровообращения все чаще сталкиваются и молодые граждане. Это неотложное состояние, при котором из-за закупорки или разрыва сосуда гибель клеток мозга начинается буквально с первых минут.

⚠️⚠️⚠️Чем быстрее человек окажется в руках врачей, тем выше шансы сохранить жизнь и базовые функции организма.
🚨 Правило «ЛИЦО — РУКА — РЕЧЬ — ВРЕМЯ» (Как распознать инсульт):
Попросите человека сделать три простых действия:
• 👤 ЛИЦО: попросите улыбнуться. При инсульте уголок рта опускается, улыбка становится асимметричной.
• 🖐 РУКА: попросите поднять и удерживать обе руки перед собой. Одна из рук непроизвольно опускается или не поднимается вовсе.
• 🗣 РЕЧЬ: попросите произнести простую фразу (например: «Сегодня хорошая погода»). Речь становится невнятной, заплетающейся или «смазанной».
• ⏰ ВРЕМЯ: при наличии хотя бы одного из этих признаков немедленно вызывайте скорую помощь по номеру 103!

⚠️ К другим симптомам относятся: внезапная слабость или онемение одной половины тела, резкое нарушение зрения, потеря равновесия или необычно сильная головная боль.

🚑 Что делать до приезда бригады скорой помощи?
1. Зафиксируйте точное время появления первых симптомов (это критически важно для врачей!).
2. Вызовите скорую помощь и четко ответьте на вопросы диспетчера.
3. ❌ НЕ давайте человеку еду, питье и любые лекарства (включая препараты от давления или аспирин) — это может смертельно навредить!
4. Обеспечьте приток свежего воздуха, расстегните тугой воротник и ждите специалистов.
🛡 Как снизить риски инсульта в повседневной жизни? Многие факторы риска находятся под нашим прямым контролем:
✔️ 🩺 Контролируйте артериальное давление: регулярно измеряйте его и не отменяйте гипотензивные препараты самостоятельно при улучшении самочувствия.
✔️ 🚭 Откажитесь от никотина: курение и вейпинг провоцируют спазм сосудов и ускоряют образование тромбов.
✔️ 🏃‍♂️ Больше двигайтесь: ходьба, плавание и гимнастика укрепляют сосудистую стенку.
✔️ 🥗 Следите за рационом: ограничьте избыток соли, трансизомеров жиров и сахара; добавьте в меню овощи, зелень и рыбу.
✔️ 🧪 Контролируйте сахар и холестерин: проходите ежегодную диспансеризацию.

Помните: время при инсульте — это спасенные нейроны и сохраненная жизнь. Знание простых правил помогает вовремя распознать опасность!

#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #профилактикаинсульта #инсульт #103 #перваяпомощь #советыврача #ЗОЖ #гомельскийгородскойцгэ