В ФОТООБЪЕКТИВЕ
Большое внимание было уделено психологическим аспектам - повышению самооценки учащихся, уверенности в себе как надёжному щиту от влияния различного рода деструктива.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍2
☀️🏖️ Безопасные летние каникулы: памятка для детей и их родителей
• Режим прогулок ⏰: в тени с 11:00 до 16:00, когда солнце наиболее активно.
• Питьевой режим 💧: всегда носите с собой обычную питьевую воду. Откажитесь от сладких газировок.
• Защита кожи 🧴: используйте солнцезащитный крем (SPF) даже для коротких прогулок.
🌊 Безопасность на воде:
• Только со взрослыми 👨👩👧👦: купание детей любого возраста – строго под присмотром!
• Разрешенные места 🏖️: купайтесь только на оборудованных пляжах, где дежурят спасатели и проверено дно.
• Запрещено 🚫: нырять в незнакомых местах, заплывать за буйки, баловаться на воде.
• Осторожно с температурой 🌡️: не заходите в воду резко после долгого пребывания на солнце – это может вызвать спазм сосудов.
🚴♀️ Дорога и транспорт (велосипеды, самокаты, ролики):
• Экипировка ⛑️: шлем, наколенники, налокотники – это не прихоть, а реальная защита!
• Переход дороги 🚶♂️: на пешеходном переходе – только пешком, рядом с велосипедом/самокатом.
• Наушники 🎧❌: категорически запрещены при переходе/переезде дороги – ребенок должен слышать сигналы машин!
🍎 Безопасное питание:
• Гигиена рук 🧼: мойте руки с мылом перед каждым приемом пищи. На улице используйте антисептики или влажные салфетки.
• Проверка продуктов 🛒: не покупайте еду в местах стихийной торговли. Тщательно мойте овощи, фрукты, ягоды.
• Срок годности 🗓️: летом молочные и мясные продукты портятся очень быстро. Не оставляйте их вне холодильника даже на час.
🌳 Насекомые и природа:
• Клещи 🕷️: при походах в лес/парк – закрытая светлая одежда, репелленты. После прогулки – обязательно осматривайте тело.
• Ядовитые растения 🚫🌿: объясните детям, что нельзя пробовать на вкус незнакомые ягоды или грибы.
🏠💻 Безопасность дома и в сети:
• Окна ⚠️: москитная сетка не выдерживает вес ребенка! Не оставляйте детей младшего школьного возраста в комнате с открытым окном без присмотра.
• Электроприборы 🔌: напомните правила безопасного обращения с микроволновкой, чайником и другой бытовой техникой, если ребенок остается дома один.
• Интернет 🌐: поговорите о кибербезопасности! Нельзя сообщать незнакомцам адрес дома, номер школы или присылать фотографии.
👆👆👆Родителям на заметку:
Скоро лето! ☀️ Время долгожданного отдыха, ярких впечатлений и свободы. Но именно в каникулы дети чаще остаются без присмотра, что повышает риск травм и несчастных случаев. Чтобы лето было только в радость, запомните эти простые, но жизненно важные правила безопасности! Расскажите о них детям и соблюдайте сами!☀️ Защита от солнца и жары: • Головной убор 🧢: кепка или панама – обязательный атрибут прогулки.
• Режим прогулок ⏰: в тени с 11:00 до 16:00, когда солнце наиболее активно.
• Питьевой режим 💧: всегда носите с собой обычную питьевую воду. Откажитесь от сладких газировок.
• Защита кожи 🧴: используйте солнцезащитный крем (SPF) даже для коротких прогулок.
🌊 Безопасность на воде:
• Только со взрослыми 👨👩👧👦: купание детей любого возраста – строго под присмотром!
• Разрешенные места 🏖️: купайтесь только на оборудованных пляжах, где дежурят спасатели и проверено дно.
• Запрещено 🚫: нырять в незнакомых местах, заплывать за буйки, баловаться на воде.
• Осторожно с температурой 🌡️: не заходите в воду резко после долгого пребывания на солнце – это может вызвать спазм сосудов.
🚴♀️ Дорога и транспорт (велосипеды, самокаты, ролики):
• Экипировка ⛑️: шлем, наколенники, налокотники – это не прихоть, а реальная защита!
• Переход дороги 🚶♂️: на пешеходном переходе – только пешком, рядом с велосипедом/самокатом.
• Наушники 🎧❌: категорически запрещены при переходе/переезде дороги – ребенок должен слышать сигналы машин!
🍎 Безопасное питание:
• Гигиена рук 🧼: мойте руки с мылом перед каждым приемом пищи. На улице используйте антисептики или влажные салфетки.
• Проверка продуктов 🛒: не покупайте еду в местах стихийной торговли. Тщательно мойте овощи, фрукты, ягоды.
• Срок годности 🗓️: летом молочные и мясные продукты портятся очень быстро. Не оставляйте их вне холодильника даже на час.
🌳 Насекомые и природа:
• Клещи 🕷️: при походах в лес/парк – закрытая светлая одежда, репелленты. После прогулки – обязательно осматривайте тело.
• Ядовитые растения 🚫🌿: объясните детям, что нельзя пробовать на вкус незнакомые ягоды или грибы.
🏠💻 Безопасность дома и в сети:
• Окна ⚠️: москитная сетка не выдерживает вес ребенка! Не оставляйте детей младшего школьного возраста в комнате с открытым окном без присмотра.
• Электроприборы 🔌: напомните правила безопасного обращения с микроволновкой, чайником и другой бытовой техникой, если ребенок остается дома один.
• Интернет 🌐: поговорите о кибербезопасности! Нельзя сообщать незнакомцам адрес дома, номер школы или присылать фотографии.
👆👆👆Родителям на заметку:
Лучший способ научить ребенка безопасности – ваш личный пример. Дети копируют поведение взрослых, поэтому соблюдайте эти правила сами. Проговорите с ребенком алгоритм действий в экстренной ситуации: куда звонить и к кому можно обратиться за помощью.
Пусть каникулы будут яркими, активными и, главное, безопасными! #здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #безопасностьдетей #летниеканикулы #памяткародителям👍4❤2
🧈Сливочное масло: не только вкус, но и польза!
• Витамин А: острота зрения, здоровье кожи и крепкий иммунитет.
• Витамин D: усвоение кальция, прочность костей и работа мышц.
• Витамин Е: мощный антиоксидант, замедляющий процессы старения.
• Витамин К: важен для свертываемости крови и здоровья костной ткани.
🌿 Здоровье кишечника
Масло содержит бутират — жирную кислоту, которая питает клетки слизистой кишечника, уменьшает воспаления и улучшает его барьерную функцию. Это особенно важно для людей с чувствительным пищеварением.
🧠 Миф о холестерине
Холестерин в масле необходим для выработки гормонов и витамина D. Умеренное потребление качественного продукта не вредит здоровому человеку, а, наоборот, помогает организму работать как часы.
👶 Легкое усвоение
Благодаря своей структуре масло легко переваривается. Это отличный продукт для детей и тех, кто восстанавливается после болезней.
📝 Как выбирать и употреблять?
1. Мера: рекомендуемая норма — 1-2 столовые ложки в день.
2. Качество: выбирайте масло с жирностью 82,5% и выше. В составе должны быть только сливки (без растительных жиров и красителей).
3. Вкус: натуральное масло улучшает вкус любого блюда, делая его более аппетитным.
Сливочное масло — продукт с многовековой историей. Несмотря на споры о жирах, качественное масло — это настоящий суперфуд, если употреблять его с умом. Разбираемся, почему оно должно быть в вашем рационе.🌟 Сливочное масло — богатый источник жирорастворимых витаминов:
• Витамин А: острота зрения, здоровье кожи и крепкий иммунитет.
• Витамин D: усвоение кальция, прочность костей и работа мышц.
• Витамин Е: мощный антиоксидант, замедляющий процессы старения.
• Витамин К: важен для свертываемости крови и здоровья костной ткани.
🌿 Здоровье кишечника
Масло содержит бутират — жирную кислоту, которая питает клетки слизистой кишечника, уменьшает воспаления и улучшает его барьерную функцию. Это особенно важно для людей с чувствительным пищеварением.
🧠 Миф о холестерине
Холестерин в масле необходим для выработки гормонов и витамина D. Умеренное потребление качественного продукта не вредит здоровому человеку, а, наоборот, помогает организму работать как часы.
👶 Легкое усвоение
Благодаря своей структуре масло легко переваривается. Это отличный продукт для детей и тех, кто восстанавливается после болезней.
📝 Как выбирать и употреблять?
1. Мера: рекомендуемая норма — 1-2 столовые ложки в день.
2. Качество: выбирайте масло с жирностью 82,5% и выше. В составе должны быть только сливки (без растительных жиров и красителей).
3. Вкус: натуральное масло улучшает вкус любого блюда, делая его более аппетитным.
Сливочное масло — это ценный источник энергии. Главное — помнить о чувстве меры и выбирать качественный продукт!#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровоепитание #сливочноемасло #польза
👍6❤2
📢 Семинары по радиационному контролю: безопасность продукции на рынках Гомеля!
✅✅✅Что обсуждалось?
В ходе семинаров были рассмотрены ключевые вопросы соблюдения санитарно-ээпидемиологических требований законодательства, направленных на минимизацию последствий катастрофы на ЧАЭС. Особое внимание уделили необходимости проведения лабораторных исследований дикорастущей продукции на содержание радионуклидов, заготовленной на всей территории Республики Беларусь.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #радиационнаягигиена #семинары #рынки #безопасностьпродукции #ЧАЭС #контролькачества
Специалисты Гомельского городского ЦГЭ провели важные обучающие семинары для представителей администрации и контролеров-кассиров рыночных образований города Гомеля.⚠⚠⚠Тема семинаров: «О радиационном контроле дикорастущей продукции, мяса диких животных, рыбы местного улова и информационно-образовательной работе с населением».
✅✅✅Что обсуждалось?
В ходе семинаров были рассмотрены ключевые вопросы соблюдения санитарно-ээпидемиологических требований законодательства, направленных на минимизацию последствий катастрофы на ЧАЭС. Особое внимание уделили необходимости проведения лабораторных исследований дикорастущей продукции на содержание радионуклидов, заготовленной на всей территории Республики Беларусь.
Участники семинара получили исчерпывающие ответы на все интересующие вопросы, касающиеся безопасности продукции.💯💯💯Такие мероприятия помогают обеспечить строгий контроль качества и безопасности продуктов, поступающих на столы жителей Гомеля!
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #радиационнаягигиена #семинары #рынки #безопасностьпродукции #ЧАЭС #контролькачества
❤5👍4
Что можно и чего нельзя пить в жару?
💦💦💦Питьевой режим в жару – основной аспект сохранения здоровья. Высокие температуры и повышенное потоотделение приводят к быстрой потере жидкости, что может привести к обезвоживанию и серьезным последствиям. Поэтому важно правильно подходить к вопросу питья в жару, учитывать какие напитки стоит употреблять, а какие лучше ограничить или вовсе исключить из рациона.
✔️ ✔️ ✔️ Кроме воды, можно употреблять свежие фруктовые и овощные соки. Они обогащают организм витаминами и минералами, улучшают обменные процессы и помогают сохранить энергию. Например, апельсиновый сок богат аскорбиновой кислотой, которая помогает укрепить иммунитет и защитить организм от стрессов.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #жара #питьевойрежим #рекомендации
💦💦💦Питьевой режим в жару – основной аспект сохранения здоровья. Высокие температуры и повышенное потоотделение приводят к быстрой потере жидкости, что может привести к обезвоживанию и серьезным последствиям. Поэтому важно правильно подходить к вопросу питья в жару, учитывать какие напитки стоит употреблять, а какие лучше ограничить или вовсе исключить из рациона.
В первую очередь, необходимо употреблять достаточное количество чистой питьевой воды. В жару организм нуждается в большем количестве жидкости, чем обычно, чтобы компенсировать потери при потоотделении. Рекомендуется выпивать не менее 8 стаканов воды в день, а в особо жаркие дни этот объем можно увеличить до 10-12 стаканов. Важно не ждать чувства жажды, так как жажда – это сигнал о начале обезвоживания.
Но речь идет именно о свежеприготовленных соках либо смузи, а не о пакетированных – в них содержится большое количество сахара.🍵☕🫖Чай с мятой или лимоном также является отличным вариантом для утоления жажды в жару. Мятный чай освежает и охлаждает, а лимон добавляет нотку кислоты и витамина С.
При этом стоит избегать чрезмерного употребления чая и кофе, а также сладких газированных напитков – они могут вызвать обезвоживание.‼‼‼Важно помнить, что в жару следует резко ограничить употребление алкогольных и слабоалкогольных напитков, а лучше и вовсе отказаться от них.
Алкоголь способствует обезвоживанию и может негативно влиять на организм в условиях повышенной температуры.⚡⚡⚡Также в жару следует отказаться от энергетических напитков, которые не приносят пользы организму и в комфортных температурных условиях, а в жару становятся дополнительным фактором нагрузки на сердечно-сосудистую систему.
Питьевой режим в жару играет важную роль, употребление достаточного количества воды, свежих соков, чая с мятой или
лимоном поможет организму справиться с жарой и поддержать его работоспособность. Важно помнить о правильном выборе напитков, чтобы избежать обезвоживания и негативных последствий для здоровья.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #жара #питьевойрежим #рекомендации
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4❤3
Советы автомобилистам в жару
🔆🔆🔆Лето – время отпусков, долгих поездок и иногда весьма жарких и знойных дней. Для автомобилистов жара может стать настоящим испытанием, так как высокие температуры могут негативно сказаться как на транспортном средстве, так и на водителе. Давайте разберемся как же сохранить безопасность и комфорт во время жары за рулем.
✔️ Во-первых, следует уделить особое внимание техническому состоянию вашего автомобиля.
✔️ Во-вторых, не забывайте о собственном комфорте и безопасности.
✔️ Третий совет – не забывайте о питьевом режиме! Во время жары организм теряет много жидкости – и это может привести к обезвоживанию и обмороку.
🔆🔆🔆Лето – время отпусков, долгих поездок и иногда весьма жарких и знойных дней. Для автомобилистов жара может стать настоящим испытанием, так как высокие температуры могут негативно сказаться как на транспортном средстве, так и на водителе. Давайте разберемся как же сохранить безопасность и комфорт во время жары за рулем.
Высокие температуры могут привести к перегреву двигателя, выходу из строя кондиционера или даже повреждению шин. Поэтому перед поездкой убедитесь, что все системы автомобиля работают исправно. Безопасность транспортного средства – безопасность водителя и пассажиров!
Во время жары очень важно поддерживать в машине приятную температуру. Если нет кондиционера, вентилятор или окна, включите вентиляцию. Перед началом движения откройте на несколько минут все двери, чтобы проветрить салон. Помните, что перегрев может привести к потере сознания, поэтому не рискуйте своим здоровьем и безопасностью!
Поэтому всегда имейте при себе бутылку чистой питьевой воды и пейте ее регулярно. Избегайте крепких напитков и газировки, так как они могут усилить обезвоживание.🚘🚖🚘Наконец, не забудьте о планировании маршрута. Во время жары лучше избегать поездок на дальние расстояния в периоды самой интенсивной жары: с 11 до 16 часов дня.
Планируйте поездки на утро или вечером, когда температура более комфортна. Также учитывайте дорожные условия и пробки, чтобы избежать лишнего времени в автомобиле.‼‼‼Ни в коем случае не оставляйте в закрытом автомобиле детей, даже если отлучаетесь на несколько минут! Салон нагреется очень быстро, что чревато тепловым ударом и угрозой безопасности жизни и здоровью ребенка. Такое же правило «работает» и в отношении домашних питомцев.
Помните, что безопасность всегда должна быть на первом месте! Следуйте этим советам, чтобы сделать поездку на автомобиле приятной и безопасной даже в самую жаркую погоду. Оставайтесь в безопасности и наслаждайтесь поездкой!#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #жара #рекомендации #советыавтомобилистам
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5❤2
Forwarded from Гомельские ведомости
В Гомеле рассказали топ-5 секретов рапсового масла для крепкого здоровья
Давайте разберемся, что же на самом деле представляет собой это масло и почему оно заслуживает вашего внимания.
Давайте разберемся, что же на самом деле представляет собой это масло и почему оно заслуживает вашего внимания.
👍4❤2
🚭 Меняй привычки на здоровье!
✅✅✅В общежитии №3 студентов БелГУТа прошло масштабное информационное мероприятие в рамках проекта «Мой стиль жизни сегодня – Мое здоровье и успех завтра!». Встреча была приурочена к Всемирному дню без табака и акции «Беларусь против табака».
🎓 О чем говорили со студентами?
👆👆👆Специалист Гомельского городского ЦГЭ провела серию бесед и консультаций, где подробно разобрали:
🔹 Пагубное влияние: как табачный дым и смолы разрушают сердце и провоцируют онкологию.
🔹 Ловушки вейпинга: студенты узнали о реальном химическом составе жидкостей для парения и о том, как быстро формируется психологическая зависимость от электронных сигарет.
🍬 Для закрепления знаний ребята участвовали в тематических викторинах.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #мойстильжизнисегодня #моездоровьеиуспехзавтра #беларусьпротивтабака #акция #ЗОЖ #БелГУТ
✅✅✅В общежитии №3 студентов БелГУТа прошло масштабное информационное мероприятие в рамках проекта «Мой стиль жизни сегодня – Мое здоровье и успех завтра!». Встреча была приурочена к Всемирному дню без табака и акции «Беларусь против табака».
🎓 О чем говорили со студентами?
👆👆👆Специалист Гомельского городского ЦГЭ провела серию бесед и консультаций, где подробно разобрали:
🔹 Пагубное влияние: как табачный дым и смолы разрушают сердце и провоцируют онкологию.
🔹 Ловушки вейпинга: студенты узнали о реальном химическом составе жидкостей для парения и о том, как быстро формируется психологическая зависимость от электронных сигарет.
🍬 Для закрепления знаний ребята участвовали в тематических викторинах.
А самым ярким моментом стала традиционная акция «Меняем сигарету на конфету» — отличный и вкусный способ сделать первый шаг навстречу здоровому будущему!🌟
Помните: отказ от зависимостей — это не просто ограничение, а признак зрелой, сильной и осознанной личности. Выбирайте успех и здоровье уже сегодня!#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #мойстильжизнисегодня #моездоровьеиуспехзавтра #беларусьпротивтабака #акция #ЗОЖ #БелГУТ
👍7❤2