В Гомеле объяснили, как спорт помогает оставаться молодым

В современном мире понятие "старость" претерпевает кардинальные изменения. Благодаря достижениям медицины, улучшению качества жизни и, конечно же, осознанному подходу к своему здоровью, люди живут дольше и, что самое главное, чувствуют себя лучше. Ключевым элементом этого процесса является активное долголетие, и фитнес играет в нем одну из ведущих ролей.

Подпишитесь на Гомельские ведомости

Узнали, как кисель помогает здоровью

Кисель – это не просто десерт из детства, а настоящий феномен русской кухни, который на протяжении веков радовал своим вкусом и, как оказалось, приносил немалую пользу. От густого, наваристого напитка до легкого, освежающего желе – кисель имеет множество обличий, но его суть остается неизменной: это уникальный продукт, способный удивить своими полезными свойствами.

Подпишитесь на «Гомельские ведомости»

🥐Гомельские гигиенисты оценили организации, обеспечивающие питание студентов в вузах областного центра

🔻🔻🔻Результаты анкетирования в рамках Всемирного дня борьбы с туберкулезом

В рамках Единого Дня здоровья «Всемирный день борьбы с туберкулезом» было проведено анкетирование среди учащейся молодежи г.Гомеля в целях выявления уровня информированности в вопросах, касающихся профилактики заболевания туберкулезом.

❇❇❇В анкетировании приняло участие 1667 респондента, из них 1162 (69,7%) ˗ женского пола, 505 (30,3%) ˗ мужского пола. 890 (53,4%) ˗ учащиеся ССУЗов, 777 (46,6%) ˗ студенты ВУЗов г.Гомеля.

Исследуемые были разделены на 4 возрастных групп: 15-17 лет ˗ 717 человек (43%); 18-20 лет ˗ 747 (44,8%) человек; 21-23 лет ˗ 161 (9,7%) человек; 24 года и старше ˗ 42 (2,5%) человек

✅✅✅Абсолютное большинство участников опроса ˗ 1642 (98,5%) осведомлены о существовании такого заболевания, как туберкулез.

При этом 1389 (83,3%) человек считают, что они достаточно проинформированы о туберкулезе. Знают, что «туберкулез ˗ это заразное инфекционное заболевание» большая часть респондентов ˗ 1588 (95,3%).Также верно проинформированы о том, что при туберкулезе чаще всего поражаются легкие, большинство участников опроса ˗ 1401 (84%).

✔✔✔На вопрос: «Как возбудитель туберкулеза попадает в организм человека?» ответы молодежи распределились следующим образом: 1401 (84%) ˗ «воздушно-капельным путем»; 617 (37%) ˗ «воздушно-пылевым путем»; 513 (30,8%) ˗ «от матери к ребенку (внутриутрубно)».

Вместе с тем 400 (24%) человек неверно ответили, что «туберкулезом можно заразиться при переливании крови»; 197 (11,8%) ˗ «половым путем»; 147 (8,8%) ˗ «при рукопожатии с зараженным».

✅✅✅Также абсолютное большинство респондентов ответили, что «источником заражения туберкулезом для человека может быть зараженный им человек» ˗ 1582 (94,9%); «животное» ˗ 786 (47,2%).

Более половины опрошенных ˗ 974 (58,4%) осведомлены, что «можно заразиться туберкулезом, употребляя в пищу молоко больных туберкулезом животных».

✔✔✔Осведомлены о том, что туберкулез излечим 1401 (84%) человек.

Хорошо проинформированы об основных методах диагностики туберкулеза большая часть опрошенных. Так, 1422 (85,3%) знают о таком методе диагностики туберкулеза, как «флюорография»; 1103 (66,2%) ˗ осведомлены о таком методе, как «анализ мокроты». На вопрос: «Как Вы считаете, флюорографическое обследование всего населения на туберкулез обязательно?» большинство респондентов дали ответ «да» ˗ 1510 (90,6%).

⏬⏬⏬Не смотря на то, большинство исследуемых 1389 (83,3%) человек считают, что они достаточно проинформированы о туберкулезе, по результатам опроса была выявлена недостаточная информированность учащейся молодежи в вопросах, касающихся путей заражения и источников заражения туберкулезом.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #всемирныйденьборьбыстуберкулезом #анкетирование #результаты

⚠⚠⚠Государственное учреждение «Гомельский городской центр гигиены и эпидемиологии» информирует о качестве воды систем централизованного хозяйственно-питьевого водоснабжения населения г. Гомеля

Обеспечение населения города питьевой водой осуществляется посредством эксплуатации 7 групповых водозаборов, оборудованных станциями обезжелезивания с подачей воды в коммунальные водопроводы.

👆👆👆Специалистами Гомельского городского ЦГЭ осуществляется постоянный контроль качества и безопасности подаваемой воды по всем группам показателей безопасности путем проведения ежемесячных лабораторных исследований.

В I квартале 2026 года из системы централизованного хозяйственно-питьевого водоснабжения на всей территории города отобрано 84 пробы воды на микробиологические и 82 пробы воды на санитарно-химические показатели безопасности.

✅✅✅По результатам проведенных лабораторных исследований отобранные пробы воды по микробиологическим показателям безопасности соответствовали требованиям Гигиенических нормативов.
❌❌❌Установлены факты несоответствия отобранных 4 проб воды от общего количества исследованных проб в I квартале 2026 года по санитарно-химическим показателям: железо (до 1,7 мг/дм3, при требовании Гигиенического норматива не более 0,3 мг/дм3); мутность (до 4,64 мг/дм3, при требовании Гигиенического норматива не более 1,5 мг/дм3).

Несоответствие воды в точках водоразбора по санитарно-химическим показателям (железо, мутность) может быть обусловлено состоянием сетей водоснабжения.

👆👆👆В связи с получением нестандартных результатов лабораторных исследований по санитарно-химическим показателям по требованию Гомельского городского ЦГЭ государственным предприятием «Гомельводоканал» проведена промывка водопроводных сетей; по результатам лабораторных исследований питьевая вода, отобранная после проведенных промывок сетей, соответствовала требованиям Гигиенических нормативов.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #качествопитьевоговодоснабжения #чистаявода

⁉⁉⁉Почему важно делать прививки от ВПЧ-инфекции женщинам, живущим с ВИЧ?

Рак шейки матки – это серьезное заболевание, которое связано с ВПЧ. Вирус может привести к развитию злокачественной опухоли шейки матки. Каждый день в Беларуси одна женщина умирает от рака шейки матки (далее - РШМ), а каждые два дня заболевает пять женщин.

❌❌❌Риск развития РШМ у женщин, живущих с ВИЧ, в 6 раз выше по сравнению с риском для женщин, не инфицированных ВИЧ.
Звучит пугающе, правда? Но с помощью вакцинации Вы можете снизить этот риск более чем на 50-70%!

Вирусы папилломы человека – это не один, а целая группа вирусов, которые могут поражать кожу и слизистые оболочки разных частей тела. Ученым известно более 200 типов ВПЧ, каждый из которых имеет свой номер, присвоенный в порядке открытия.

✅✅✅По данным Всемирной организации здравоохранения ВПЧ – самый распространенный вирус, который вызывает инфекции репродуктивных органов. Он может вызывать разные заболевания как у женщин, так и у мужчин, включая предраковые изменения, которые со временем могут привести к развитию рака.

Известно не менее 15 типов ВПЧ с высоким онкогенным риском. Самыми опасными считаются ВПЧ 16 и 18 типов – именно они чаще других приводят к онкологическим заболеваниям. 7 из 10 случаев рака шейки матки вызваны именно ВПЧ 16 или 18 типов.

👆👆👆По мировым данным, рак шейки матки занимает восьмое место среди всех видов рака и четвертое – среди женских онкологических заболеваний. Почти все случаи этого рака, а также большинство случаев рака влагалища, вульвы и полового члена, и часть опухолей головы и шеи связаны с ВПЧ.

Кроме онкологических заболеваний, ВПЧ может вызывать появление генитальных бородавок, которые легко передаются и могут плохо поддаваться лечению. В 9 из 10 случаев генитальные бородавки вызваны ВПЧ 6 или 11 типов.

⚠⚠⚠ВПЧ передается от человека к человеку несколькими способами:

● Половой путь – самый распространенный способ передачи вируса.
● Контактно-бытовой путь – через рукопожатия, поцелуи или повреждения на коже.
● От матери к ребенку – во время родов, когда ребенок проходит через родовые пути.
● «Самозаражение» – вирус может переноситься с одного участка тела на другой, например, при бритье или эпиляции.

✅✅✅В Республике Беларусь с 2025 года вакцинация против ВПЧ-инфекции включена в Национальный календарь профилактических прививок и перечень профилактических прививок по эпидемическим показаниям.

Согласно Национальному календарю профилактических прививок против ВПЧ-инфекции вакцинируют девочек в возрасте 11 лет. Также бесплатная вакцинация против ВПЧ-инфекции проводится женщинам в возрасте от 18 до 45 лет, живущим с ВИЧ-инфекцией и ранее не привитым против ВПЧ.

✔✔✔Для вакцинации в рамках Национального календаря и перечня вакцинации по эпидемическим показаниям будет применяться вакцина Сecolin (Цеколин).

Вакцинация против ВПЧ обеспечивает долгосрочную защиту – 5–10 лет. По мнению экспертов вакцина может оставаться эффективной десятилетиями, потенциально обеспечивая пожизненную защиту.
Чтобы получить максимальную пользу от вакцины, лучше сделать прививку до начала половой жизни.

#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #профилактикаВПЧ #ВИЧ #вакцинация

🛌☀Циркадные ритмы: секреты здорового сна и бодрости

Сон — это не просто период восстановления, а сложный биологический процесс, контролируемый внутренними биологическими часами. Их называют циркадными ритмами, которые управляют рядом физиологических функций примерно раз в сутки. Они влияют на чередование бодрствования и сна, концентрацию гормонов, температуру тела, метаболизм и другие ключевые процессы.

👆👆👆Нарушение циркадных ритмов, например, вследствие смены часовых поясов, ночной работы, нерегулярного режима сна, чрезмерного использования гаджетов перед сном или недостатка естественного света в течение дня, может дестабилизировать внутренние биологические часы.

В результате возникает десинхронизация с внешним миром, что проявляется в различных негативных последствиях: нарушениях сна, снижении концентрации внимания, раздражительности, ухудшении настроения и даже ослаблении иммунной системы.

👍👍👍К счастью, наладить циркадные ритмы и вернуть себе здоровый сон вполне реально. Для этого необходимо придерживаться нескольких простых, но эффективных правил.
✅✅✅Во-первых, соблюдайте режим сна. Старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день, даже в выходные.

Это поможет вашему организму выработать устойчивый ритм и привыкнуть к определенному графику. Постепенно вы заметите, что засыпать станет легче, а пробуждение – более естественным.

✅✅✅Во-вторых, используйте свет в своих интересах. Утром, сразу после пробуждения, постарайтесь получить порцию естественного света. Откройте шторы, выйдите на балкон или прогуляйтесь. Яркий свет подаст сигнал вашему мозгу о начале нового дня и поможет подавить выработку мелатонина – гормона сна.

Вечером же, наоборот, избегайте яркого искусственного света, особенно синего спектра, излучаемого экранами гаджетов. За час-два до сна приглушите свет, используйте лампы с теплым спектром, а лучше – полностью откажитесь от использования смартфонов, планшетов и компьютеров.

✅✅✅В-третьих, создайте благоприятную обстановку для сна. Спальня должна быть темной, тихой и прохладной. Инвестируйте в плотные шторы, которые не пропускают свет, и, если необходимо, используйте беруши.

Поддерживайте комфортную температуру в комнате – около 18-20 градусов Цельсия.

✅✅✅В-четвертых, обратите внимание на свой образ жизни. Регулярные физические нагрузки в течение дня способствуют улучшению качества сна, но избегайте интенсивных тренировок за несколько часов до сна.

Сбалансированное питание также играет важную роль. Избегайте тяжелой пищи, кофеина и алкоголя перед сном. Помните, что алкоголь, хоть и может вызвать сонливость, нарушает структуру сна, делая его менее здоровым.

✅✅✅В-пятых, научитесь расслабляться. Стресс и тревога являются частыми причинами проблем со сном.

Перед сном попробуйте медитацию, дыхательные упражнения, теплую ванну или чтение книги. Создайте свой собственный ритуал отхода ко сну, который поможет вам успокоиться и подготовиться к отдыху.

👍👍👍Начните с одного-двух пунктов из предложенных, и постепенно внедряйте остальные. Главное – последовательность и осознанный подход.

Налаживание циркадных ритмов – это инвестиция в ваше здоровье, энергию и общее благополучие. Это не просто «хорошая привычка», а фундаментальный аспект физиологии человека.

#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровье #сон #циркадныеритмы

❤️❤️❤️Здоровье на рабочем месте: выездная встреча в СЗАО «ФБА»
✅✅✅Cпециалисты Гомельского городского ЦГЭ провели информационно-профилактическую беседу с коллективом СЗАО«ФБА».

Главные темы встречи: «Вакцинация как самая эффективная мера защиты от инфекционных заболеваний» и «Профилактика гиподинамии».

✅✅✅В рамках встречи спикеры обсудили риски отказа от прививок, сидячего образа жизни и способы поддержания физической активности в течение рабочего дня.

Специалисты учреждения ответили на все поступившие вопросы и дали практические рекомендации по сохранению и укреплению здоровья.

#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровьенации #годбелорусскойженщины #профилактикаНИЗ #вакцинация #здоровьенарабочемместе

🥔«Второй хлеб» в мундире: почему не стоит чистить картофель

В Гомеле напоминают о правилах безопасности на водоёмах

Зачастую падение весной в реки, искусственные водоемы, а также колодцы является причиной несчастных случаев. Будьте предельно внимательны: не подходите близко к скользким и обрывистым берегам. Даже неглубокий водоем с низкой температурой воды может привести к неприятным последствиям.

Подпишитесь на Гомельские ведомости

🌿Гомель становится ещё зеленее: новые деревья появились на каскаде озёр!🌳

В рамках месячника по благоустройству наш город продолжает прирастать новыми зелёными насаждениями.

Только сегодня на каскаде озёр по улице П. Бровки специалисты предприятия «Красная гвоздика» высадили порядка 100 молодых клёнов и рябин! 🌳

Уже совсем скоро эти юные деревца подрастут и превратят нашу красивую зону отдыха в настоящий уголок уюта и свежести! 🍃Зона у озёр станет ещё привлекательнее для прогулок и встреч с друзьями; 👪🧺тенистые аллеи подарят прохладу в жаркие летние дни; ☀️☂️ а осенью клёны вспыхнут огненными оттенками, рябины украсятся гроздьями ягод — настоящее украшение города! 🍁🍒

Давайте вместе беречь наши зелёные насаждения! 🌱❤️

🔥Подписывайтесь!

👍👍👍Паважаныя чытачы! Мы працягваем штотыднёвую рубрыку «Кожная пятніца — роднае, сваё».

Усе пасты і інфармацыі мы публікуем на нашай цудоўнай роднай беларускай мове — далучайцеся!

👍🔥Чытайце, стаўце падабайкі і агеньчыкі!