Санитарное содержание территории Гомеля ✔️✔️✔️За период с 3 по 9 сентября в рамках контроля санитарного состояния территории г. Гомеля специалистами Гомельского городского центра гигиены и эпидемиологии, был проведен осмотр 426 территорий предприятий, организаций, иных объектов, дворовых территорий.

Нарушения санитарно-эпидемиологического законодательства были установлены на 133 территориях, в адрес ответственных землепользователей направлено 94 требования о принятии мер по приведению закрепленных территорий в надлежащее санитарное состояние.

☝☝☝По результатам проведенных специалистами Гомельского городского ЦГЭ контрольных мероприятий было установлено, что ответственными землепользователями проведены работы по приведению в надлежащее санитарное состояние 141 территории г. Гомеля.

На территориях жилищного фонда г. Гомеля обслуживаемых ЖЭУ №№13, 16 КЖРЭУП «Железнодорожное», ЖЭУ №9 КЖРЭУП «Сельмашевское», ЖЭУ «Костюковское» КЖРЭУП «Железнодорожное», ЖЭУ №№8, 25 «Центральное», ЖЭУ №9 ГП «Новобелицкое-Гомель», РЭУ №2, 14 ГП «Советское», организаций и предприятий г. Гомеля (ЗАО «Торговая Галерея», ОАО «Гомельоблсервис», ООО «Чистые родники», филиал «Гомель» ЗАО «Доброном», филиал ООО «Евроторг» в г. Гомеле, ООО «ГРИН-розница», ООО «Будмаш», ОАО «Семена трав», ООО «Автосеть», ООО «МегаСервисАвто», ООО «Гомельский завод теплоизолированных труб», ОДО «ГомельЭкоДрев», Гомельский филиал РУП «Белпочта», ОАО «Птицефабрика Рассвет», ООО «МС КОПТЛогистик», ООО «Фора Армис», ЧТУП «Кононович» и др.) проведен покос сорной растительности, очистка от мусора.

⚠️⚠️⚠️В связи с повторным установлением аналогичных нарушений ответственные должностные лица ООО «МосПродуктСервис», ГСПК №36 Железнодорожного района г. Гомеля, ОАО «Гомельский центр восточных единоборств», УП «Гомельский центральный рынок» были привлечены к административной ответственности.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #годблагоустройства #санитарноесодержаниетерритории #чистыйгород

Кунжут: секреты здоровья в каждой семечке
✔️✔️✔️Кунжут – крошечное семечко, которое веками ценится за свой неповторимый вкус и благотворное влияние на человеческий организм.
✅Прежде всего, кунжут – это настоящий кладезь питательных веществ.

В его составе присутствуют белки, необходимые для строительства и восстановления тканей, а также полезные жиры, в основном ненасыщенные, которые играют важную роль в работе сердечно-сосудистой системы.

✅Это семя богато витаминами группы B, которые участвуют в энергетическом обмене, поддерживают нервную систему и улучшают состояние кожи и волос. Витамин E, мощный антиоксидант, содержащийся в кунжуте, борется со свободными радикалами, замедляя процессы старения и защищая клетки от повреждений.
✅Он является превосходным источником кальция, который жизненно важен для здоровья костей и зубов, особенно в период роста, беременности и менопаузы.

Кроме того, кунжут содержит магний, необходимый для нормального функционирования мышц и нервов, железо, предотвращающее анемию, цинк, поддерживающий иммунитет, и медь, участвующую в кроветворении.

✅Помимо этого, кунжут обладает уникальными фитохимическими соединениями, такими как сезамин и сезамол.

Эти лигнаны известны своими антиоксидантными, противовоспалительными. Сезамин, в частности, может способствовать снижению артериального давления и улучшению чувствительности к инсулину, что делает кунжут ценным продуктом для профилактики диабета.

☝☝☝Включение кунжута в рацион может принести пользу и пищеварительной системе.

Высокое содержание клетчатки способствует нормализации работы кишечника, предотвращая запоры и поддерживая здоровую микрофлору.

⚠️⚠️⚠️Конечно, как и любой продукт, кунжут следует употреблять в умеренных количествах. Хотя он и обладает множеством полезных свойств, чрезмерное потребление может вызвать дискомфорт у людей с индивидуальной непереносимостью.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровоепитание #кунжут #полезныесвойства

Хроническая прокрастинация: как не стать ее заложником?
✔️✔️✔️Хроническая прокрастинация – это больше, чем просто откладывание дел на потом. Хроническая прокрастинация − это постоянная модель поведения, которая негативно влияет на вашу жизнь. По каким признакам можно распознать у себя хроническую прокрастинацию?
🚩🚩🚩Вы систематически откладываете задачи, даже важные и срочные либо часто начинаете проекты в последний момент, испытывая при этом сильный стресс.
🚩🚩🚩Вы испытываете негативные эмоции, связанные с прокрастинацией: чувство вины, стыда и разочарования. Вас мучает тревога и стресс из-за того, что вы не справляетесь с задачами. Вы чувствуете себя подавленным и бессильным изменить ситуацию.
🚩🚩🚩Прокрастинация негативно сказывается на вашей работе, учебе или личных отношениях. Вы упускаете возможности из-за того, что не успеваете вовремя выполнить задачи. Ваша самооценка падает из-за того, что вы не достигаете своих целей.
🚩🚩🚩Вы часто занимаетесь неважными делами, чтобы избежать выполнения важных задач. Находите любые отговорки, чтобы не приступать к сложным или неприятным задачам.
🚩🚩🚩Вы занимаетесь самообманом, − убеждаете себя, что работаете лучше под давлением. Говорите себе, что сделаете все позже, когда будет «подходящее настроение».

Если вы узнаете себя в большинстве этих пунктов, то, скорее всего, вы страдаете от хронической прокрастинации.

✅✅✅Справиться с хронической прокрастинацией – это долгий и сложный процесс, требующий осознания, терпения и последовательности.
☝Во-первых, примите тот факт, что у вас есть проблема, и вы хотите ее решить. Определите причины прокрастинации. Это может быть страх неудачи, перфекционизм, низкая самооценка, отсутствие мотивации, или что-то другое.
☝Во-вторых, не стремитесь сделать все идеально. Помните, что идеала не существует. Лучше сделать что-то хорошо, чем не сделать ничего. А ошибки – это часть обучения, они помогают нам учиться и расти. Сосредоточьтесь на процессе, а не на результате.
☝Еще один важный шаг − составляйте списки дел. Список дел поможет вам организовать свои задачи и увидеть прогресс. ☝Расставляйте приоритеты: определите, какие задачи наиболее важные, и выполняйте их в первую очередь.

Установите дедлайны для каждой задачи и придерживайтесь их. Награждайте себя за выполненные задачи. Поощряйте себя за достижение целей.

⚠️⚠️⚠️Победить прокрастинацию только внешним контролем невозможно.
✔️✔️✔️Будьте терпеливы к себе. Ведь изменение привычек требует времени и усилий.

Не ругайте себя за срывы, − если вы сорвались, не отчаивайтесь. Сосредоточьтесь на прогрессе, а не на совершенстве. Каждый маленький шаг вперед – это победа.

#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #рекомендациипсихолога #хроническаяпрокрастинация #рекомендация