🔥🔥🔥В Гомеле пройдет акция "Народная зарядка".

Давайте вместе начнем этот день бодро и позитивно, зарядимся энергией, укрепим здоровье и создадим хорошее настроение.

Завтра, 29 июня, на базе СОК ОАО «Гомсельмаш» состоится акция «НАРОДНАЯ ЗАРЯДКА».

Стартуем в 9:30 утра!

Будьте здоровы, бодры и позитивны! Приходите всей семьёй на утреннюю зарядку!

🔥Подписывайтесь!

🟥По факту!

Несмотря на то, что в Беларуси вейпы приравнены к табачной продукции и запрещены для продажи несовершеннолетним, купить их нелегально так же легко как чипсы.

Чтобы начать курить вейп ребенку в Беларуси, достаточно сделать всего пару кликов в интернете. И уже через час-два он сможет раздобыть и  
е-сигарету, и никотиновую жидкость.

В официальных точках продаж несовершеннолетним эти товары не продают. Серым продавцам все равно сколько лет подростку и чем грозит для него сигарета.
Случаи торговли нелегальными вейпами и жидкостей к ним выявляли правоохранители. Крупную партию такого товара стоимостью около 20 тысяч рублей обнаружили в квартире 17-летнего подростка. Ему грозил штраф до 50 базовых величин.

Такое же нарушение грозило и 18-летнему нелегальному продавцу вейпов из Гомеля, который был задержан местными оперативниками, ОБЭП с партией товара стоимостью более 100 тысяч рублей.

И если ты договорился в телеге о покупке и пришел на встречу…Можешь встретиться с сотрудником милиции.
↘️↘️

В Гомельской области за январь-май 2025 года выявлено 119 новых случаев ВИЧ-инфекции против 161 случая за аналогичный период 2024 года. Отмечается снижение заболеваемости на 25%.
📌Удельный вес мужчин составил 54,6%, женщин — 45,4%. Удельный вес полового гетеросексуального пути передачи составил 92,4%, инъекционного – 4,2%, полового гомосексуального – 1,7%.В возрастной структуре вновь выявленных случаев 62,2% приходится на лиц старше 40 лет.
📌По социальному статусу преобладают рабочие (38,7%) и лица без определенной деятельности (49,6%).
Сегодня знать свой ВИЧ - статус – это так же естественно, как знать о других своих хронических заболеваниях.
✔В настоящее время есть возможность самостоятельно пройти тестирование в домашних условиях с использованием экспресс-тест на ВИЧ по слюне, которое реализуется через аптечную сеть РУП «Фармация».
❗Положительный результат экспресс-теста по слюне окончательно не подтверждает наличие ВИЧ, а лишь указывает на необходимость пройти дополнительное обследование в лаборатории государственных организаций здравоохранения.

В отделе профилактики ВИЧ-инфекции и ПВГ государственного учреждения «Гомельский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья» можно получить консультацию и пройти тестирование на ВИЧ, в том числе анонимно и бесплатно (г. Гомель, ул.Моисеенко, 49 с 8:00 до 13:00 и с 13:30 до 16:00; по пятницам с 8:00 до 13:00, кабинет 106), либо в любом учреждении здравоохранения по месту проживания.
Телефон «горячей линии» (80232) 50-74-12 (отдел профилактики ВИЧ-инфекции и парентеральных вирусных гепатитов Гомельского областного ЦГЭ и ОЗ).

#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #эпидситуация #ВИЧ #профилактика

О чем говорит усталость?
🙇Усталость может говорить о множестве проблем, как физических, так и психологических. Со стороны физиологического здоровья, проблемы со сном, ˗ пожалуй, самая очевидная причина. ✅Недостаточное количество сна или нерегулярный режим сна может привести к хронической усталости. Неправильное питание: недостаток питательных веществ или несбалансированная диета также могут стать причиной вялости и апатичности. Низкая физическая активность (или наоборот, чрезмерная): слишком мало движения может приводить к слабости и усталости. С другой стороны, чрезмерные тренировки без достаточного восстановления также могут истощать организм.
‼Многие заболевания могут вызывать усталость, включая: анемию (недостаток железа), гипотиреоз (сниженная функция щитовидной железы), диабет, сердечно-сосудистые заболевания, аутоиммунные заболевания (например, ревматоидный артрит, волчанка), синдром хронической усталости. Хронический стресс истощает ресурсы организма. Постоянное беспокойство и тревога могут вызывать физическую и умственную усталость.
‼Какая бы ни была причина усталости, важно ее не игнорировать. Ведь усталость ˗ сигнал нашего организма о необходимости отдыха и восстановления. Вся деятельность организма контролируется центральной нервной системой, а именно головным мозгом. И когда он перегружается, ему нужен отдых. Организм сигнализирует об этой потребности усталостью.
‼Подавление усталости негативными последствиями, потому что это дополнительная нагрузка на тело и психику. В итоге усиливается эмоциональное выгорание. И рано или поздно наступает истощение нервной системы и психики. Это проявляется в снижении когнитивных функций, тревожности, апатии, равнодушии к себе и окружающим, к своей деятельности. В долгосрочной перспективе постоянное подавление усталости может привести к преждевременному старению, снижению качества жизни и сокращению продолжительности жизни.
✅Вместо подавления, прислушивайтесь к своему телу и принимайте меры для устранения причин усталости:
Высыпайтесь: старайтесь спать 7-9 часов в сутки.
Питайтесь здоровой пищей: ешьте больше фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и нежирного белка.
Регулярно занимайтесь спортом: умеренная физическая активность помогает бороться с усталостью и улучшает общее самочувствие.
Справляйтесь со стрессом: используйте методы релаксации, такие как медитация, йога или глубокое дыхание.
Делайте перерывы: регулярно делайте короткие перерывы в течение дня, чтобы отдохнуть и расслабиться.

Обратитесь к врачу: если усталость не проходит, несмотря на принятые меры, или если она сопровождается другими симптомами, важно обратиться к врачу для обследования и диагностики.

Помните, что забота о себе – это не слабость, а необходимость!Прислушиваясь к своему телу и удовлетворяя его потребности, вы можете сохранить свое здоровье, энергию и хорошее самочувствие на долгие годы.

Психолог отдела общественного здоровья Василина Смолян
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #рекомендациипсихолога #усталость

А вот и наиболее активные участники реализации информационного профилактического проекта "Школа - территория здоровья"

Как отучить ребенка от гаджетов?
В современном мире, когда технологии внедрились во многие аспекты нашей жизни, приобщение ребенка к гаджетам наступает
достаточно рано. Так, у большинства школьников начальных классов уже есть собственный телефон или планшет, а среди старшеклассников ˗ практически у каждого.
Нужно признать, что оградить детей от времяпровождения за экранами гаджетов, в том числе, в пространстве интернета достаточно сложно. К тому же, гаджеты могут принести пользу и значительно облегчить жизнь. Например, смартфоны, планшеты и компьютеры предоставляют доступ детей к
образовательным ресурсам и приложениям, которые призваны помочь им в обучении. Также гаджеты способствуют развитию творческих способностей и креативности у ребенка,
стимулируют логическое мышление.
‼Однако, минусов в использовании гаджетов все же больше. Помимо негативного влияния на зрение и осанку, чрезмерное их использование в раннем возрасте может привести к задержке в развитии. У ребенка не развивается крупная
и мелкая моторика, а соответственно и речь.

Значимую роль в приобщении ребенка к времяпровождению за экранами гаджетов играет личный пример взрослого. С раннего
возраста дети наблюдают, как родители используют телефоны, планшеты и компьютеры, как для работы, так и в развлекательных целях. Поэтому, если вы хотите, чтобы ребенок применял гаджеты дозированно и с пользой, значит, вы сами должны показать ему это на своем примере.

‼Запрещать вовсе использовать гаджеты не имеет смысла. Постановка вопроса «прекращай сидеть в интернете» или «мы у тебя забираем телефон» вполне вероятно приведет к протесту ребенка, может испортить с ним отношения и привести к скрытому использованию гаджетов. Например, ребенок будет использовать гаджет на улице или у друзей.
✅Но и пускать на самотек времяпровождение ребенка за экраном смартфона, планшета или компьютера не стоит. Свободу времяпровождения в гаджетах и интернете нужно предоставлять только тогда, когда ребенок готов к ней. Когда взрослый понимает, что ребенок способен осуществлять этот контроль самостоятельно и не сделает ничего такого, что могло бы навредить в интернете
ему и другим людям, можно постепенно предоставлять ему свободу действий. Тогда не будет и зависимости от гаджетов и интернета.
Если ребенок не способен к самоконтролю, то такая свобода действий может привести к проблемам. Без контроля потребляемого контента, а также времени, проведенного за экраном гаджета, у ребенка могут возникнуть сложности с общением со сверстниками. Происходит замена реального живого общения гаджетами, а также проведение в них большей части дня. А отучить детей от смартфонов или планшетов, если они уже привыкли к ним, крайне сложно.
👍Поэтому важно находить баланс между использованием гаджетов, учебой и другими занятиями, чтобы обеспечить здоровое психофизическое развитие детей. Важно помнить, что дети нуждаются во взаимодействии с внешним миром, в физической активности. Поэтому использование гаджетов должно быть сбалансировано с другими активностями, такими как чтение
книг, занятия спортом, игры на свежем воздухе и общение с семьей или друзьями.

Если вы проводите с ребенком время, общаетесь, развлекаетесь, гуляете на свежем воздухе, тогда вполне вероятно, что зависимость от гаджетов у него будет в гораздо меньшей степени.