Ирина Атарик: «По данным Министерства здравоохранения Республики Беларусь, практически во всех городах, принявших участие в реализации проекта, наблюдается улучшение показателей здоровья населения. Снижается число случаев социально-значимых заболеваний, обеспечивается естественный прирост населения… Создается социальная среда, которая мотивирует население к выбору здорового образа жизни».

Какую роль в обеспечении уровня здоровья населения играет подпрограмма «Здоровые города и поселки»? В программе «Мнения» рассказала координатор проекта «Здоровые города и поселки» Ирина Атарик.

Полную версию программы смотрите здесь.

Проект создан за счет средств целевого сбора на производство национального контента.

Подписаться | VK | ОК | Instagram | Facebook | YouTube | TikTok |сайт | Дзен

В Гомеле рассказали, почему кибербуллинг начинается с обычного поста в соцсетях

Социальные сети стали неотъемлемой частью нашей жизни. Публикация личной информации в интернете, особенно в социальных сетях, стала настолько обыденной, что мы часто не задумываемся о том, какие риски могут возникнуть

Подпишитесь на Гомельские ведомости

В Гомеле рассказали об искусстве быть женщиной в современном мире

Быть женщиной в современном мире – это настоящее искусство, требующее постоянного баланса, гибкости и самопознания. Жизнь стремительно меняется, социальные роли расширяются, и женщины оказываются перед множеством выборов и вызовов. Это время, когда традиционные представления о женственности переосмысливаются, а новые возможности открывают двери к самореализации.

Подпишитесь на Гомельские ведомости

Кто и как в Гомеле может взять больничный на ребёнка: ответила врач-эксперт

Когда ребёнок болеет, родители думают прежде всего о его здоровье, но вопросы практические тоже никто не отменял. Как правильно оформить больничный по уходу? Кому его могут дать, а кому – нет? Что делать, если ребёнку уже исполнилось 14 лет? С этими и другими вопросами мы обратились к врачу-эксперту Гомельской центральной городской детской клинической поликлиники Нине Новик.

Подпишитесь на Гомельские ведомости

👩‍⚕️В Гомеле пройдут акции по профилактике болезней системы кровообращения

🩸🩸🩸Пресс-релиз к Единому дню здоровья «Всемирный день больных гемофилией»

Гемофилия (Haemophilia) – это редкое наследственное заболевание, характеризующееся нарушением свертываемости крови. Термин «гемофилия» был предложен в 1828 году и происходит от греческих слов «haima» — кровь и «philia» — склонность, то есть, «склонность к кровотечениям». Данная патология известна еще с древних времен.

👆👆👆Патогенез гемофилии связан с отсутствием или выраженным дефицитом определенного белка, участвующего в построении фибриновой сетки. При этом заболевании могут возникать кровоизлияния в суставы, мышцы, внутренние органы. Они могут возникнуть как спонтанно, так и в результате травмы, хирургического вмешательства.
✔✔✔Гены гемофилии находятся в половой Х-хромосоме, которая передается от деда к внуку через здоровую дочь — носительницу дефектного гена.

То есть обычно болезнью страдают мужчины, женщины же выступают как носительницы гемофилии и могут родить больных сыновей или дочерей-носительниц. В среднем гемофилия выявляется примерно у одного из каждых 5–10 тысяч мальчиков.

‼‼‼Состояние характеризуется склонностью к синякам, затяжным кровотечениям и внутренним кровоизлияниям, которые иногда возникают спонтанно (без видимых повреждений или удара).
Сыновья мужчины, больного гемофилией, и здоровой женщины будут со 100% вероятностью здоровыми, а дочери — со 100% вероятностью носительницами гемофилии.

Если женщина — носительница гена гемофилии имеет одну Х-хромосому здоровую, а другую аномальную, то от здорового мужчины у нее с равной долей вероятности могут родиться, как здоровые сыновья (50%), так и больные (50%) гемофилией, а дочери также с равной долей вероятности будут или здоровыми (50%), или носительницами (50%) гемофилии. Именно поэтому гемофилией страдают в основном пациенты мужского пола, которые наследуют X-хромосому с дефектом от матери.

👆👆👆Дочери могут болеть гемофилией, если она есть у отца, а мать – носительница гена. Но это случается очень редко.

☎☎17 апреля 2026 года с 09.00 до 10.00 на базе государственного учреждения «Гомельский городской центр гигиены и эпидемиологии» будет проведена «прямая» линия специалистов отдела общественного здоровья по телефону 25-49-06.

#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #ЕДЗ #всемирныйденьбольныхгемофилией

😡😡😡Можно ли научиться ссориться правильно?

Полностью избежать конфликтов в отношениях, особенно в близких и долгосрочных, практически невозможно. Поэтому не стремитесь избежать ссор полностью, ведь это иллюзия. Вместо этого, учитесь управлять конфликтами и минимизировать их деструктивное влияние. Ведь умение правильно ссориться ˗ это очень ценный навык, который помогает укреплять и развивать отношения, а не разрушать их. Как научиться ссориться правильно?

✅✅✅Помните, что цель конфликта ˗ не победить. Конфликт ˗ это не о том, чтобы доказать свою правоту любой ценой или заставить другого признать себя неправым. Цель ˗ понять друг друга, найти компромисс и решить проблему.
✅✅✅Второе правило конфликтов ˗ разговаривайте с оппонентом с уже «остывшей» головой, не на эмоциях. Не начинайте важный разговор, когда вы сильно расстроены, раздражены или устали.

Дайте себе и другому человеку время остыть. Также избегайте выяснения отношений на людях. Это может вызвать чувство стыда у оппонента и в результате только усугубить ситуацию.

✅✅✅Еще одно важное правило ссоры ˗ говорите, что вы чувствуете, используя «Я-сообщения». Избегайте обвинений.

Вместо «Ты всегда…» или «Ты никогда…», говорите о своих чувствах и ощущениях: «Я чувствую себя расстроенным, когда…» или «Мне было больно, когда…».

👆👆👆Помните, что в любом конфликте мы делаем фокус на действиях, а не на личности оппонента. Тактично описывайте конкретное поведение, которое вызвало вашу реакцию, а не обобщайте и не переходите на личности.

Например, вместо «Ты такой невнимательный!», скажите «Я чувствую, что мои слова не были услышаны, когда ты перебиваешь меня».

✅✅✅Еще одно правило, которое поможет научиться ссориться правильно ˗ активное слушание с эмпатией. Не перебивайте, дайте человеку высказаться до конца. Постарайтесь понять своего оппонента. Для этого попытайтесь поставить себя на место другого человека, даже если вы с ним не согласны.

Задавайте уточняющие вопросы: «Правильно ли я тебя понял, что ты имеешь в виду…?». Это помогает избежать недопонимания. Повторяйте услышанное: «То есть, для тебя важно, чтобы…». Это показывает, что вы слушаете и пытаетесь уловить суть.

✔✔✔В любом конфликте сохраняйте спокойствие и уважение к личности оппонента. Контролируйте тон голоса. Крик и повышенные тона редко приводят к конструктивному диалогу. Не прибегайте к оскорблениям.

Унижения, обзывания и переходы на личности разрушительны для любых отношений. Уважайте точку зрения другого. Даже если она вам кажется абсурдной, помните, что она существует для другого человека.

☑☑☑Чтобы выйти из конфликта, ищите общие точки соприкосновения. Есть ли что-то, в чем вы оба согласны?

Вместо того чтобы настаивать только на своем, предложите несколько возможных решений. Также будьте готовы уступить. Ведь в здоровых отношениях оба партнера должны быть готовы идти на взаимные уступки.

👆👆👆Если конструктив исчерпан, иногда лучше сделать паузу и вернуться к разговору позже, когда эмоции улягутся. Вы можете сказать: «Я вижу, что сейчас мы не можем найти общий язык. Давай сделаем перерыв и вернемся к этому разговору завтра».
‼‼‼Помните, что научиться ссориться правильно ˗ это процесс, требующий практики, самосознания и желания строить здоровые отношения.

Если вы поняли, что действительно совершили ошибку и виноваты в конфликте, найдите в себе силы признать это. Не стремитесь избежать ссор и конфликтов полностью, ведь это часть нашей жизни. Вместо этого, учитесь управлять конфликтами, минимизировать их деструктивное влияние и использовать их как возможность для укрепления и развития ваших отношений. Это гораздо более реальная и полезная цель.

#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #рекомендациипсихолога #ссора

🔴Буллинг сегодня! Какой он? Что внутри этого слова, которое когда - то мы и наши родители называли травлей, издевательством.

Буллинг был всегда. Только со временем он приобрел новые черты. И если раньше травили и издевались прямо глаза в глаза, то сейчас травля перетекла еще и в сеть. Телефон сделал травлю массовой. Гнусные слова и оскорбления «перепрыгивают» из гаджета в гаджет, блуждают по подростковым чатам. И так в травлю вовлекается не 5 подростков, а 55.

➡️Трусость и инстинкт «толпы» развязывают подросткам язык в небольших чатах и группах. Найдется ребенок для битья и каждый норовит оскорбить, подписать матерщиной фото, а потом разослать всем друзьям и знакомым.

А что родители? Родители заняты делами. Они работают…

Вечером, придя домой, поговорите с детьми о том, что травля может стать шагом к трагедии. Для всех участников. Шуток в этом деле не бывает.

🌏 С 19 по 25 апреля по инициативе Всемирной организации здравоохранения в странах Европейского региона, в том числе в Республике Беларусь, проводится юбилейная, 20-я, Европейская неделя иммунизации под лозунгом "Вакцины приносят результат – для каждого поколения". 💉

👨🏻‍🔬🧑🏼‍🔬 По этому случаю 22–24 апреля с 10:00 до 13:00 специалисты отделения иммунопрофилактики отдела эпидемиологии государственного учреждения "Республиканский центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья" на "горячей линии" проконсультируют граждан по вопросам вакцинопрофилактики инфекционных заболеваний.

☎️ Контактные телефоны:
+375 (17) 375 99 83 – заведующий отделением
Кирилл Олегович Игнатов;

+375 (17) 215 28 50 – врач-эпидемиолог отделения
Наталья Адамовна Сайко.

🖥 ⌨️🖱 Предлагаем принять участие и в онлайн-опросе на тему «Что Вы знаете о вакцинации?».

🍡🍡🍡Зефир с мальтитом: сладкое удовольствие без вреда для здоровья? Разбираемся в деталях

Зефир – это нежное, воздушное лакомство, которое любят дети и взрослые. Но что делать тем, кто следит за фигурой, страдает диабетом или просто хочет уменьшить потребление сахара? На помощь приходит зефир с мальтитом – современная альтернатива классическому десерту. Однако, в последние дни социальные сети и информационные порталы наполнены постами о коварности этого весьма популярного лакомства. Так ли он безобиден, как кажется? Давайте разберемся.

👆👆👆Мальтит – это сахароспирт, получаемый из мальтозы (солодового сахара). Он обладает сладким вкусом, близким к обычному сахару, но имеет ряд преимуществ:
🔰🔰🔰низкая калорийность: примерно в 2 раза меньше, чем у сахара;
🔰🔰🔰низкий гликемический индекс около 35 (для сравнения, у сахара гликемический индекс равен 65) – это означает, что мальтит медленнее повышает уровень сахара в крови, что делает его более подходящим для людей с диабетом или тех, кто стремится контролировать уровень глюкозы;
🔰🔰🔰мальтит не вызывает кариес: бактерии в полости рта не могут перерабатывать мальтит так же эффективно, как сахар.

Именно эти свойства делают мальтит таким привлекательным заменителем сахара для производства диетических и диабетических продуктов, включая зефир.

✅✅✅В целом, зефир с мальтитом считается безопасным продуктом, особенно по сравнению с классическим зефиром, для определенных категорий потребителей. Однако есть нюансы:
❌❌❌Возможные проблемы с пищеварением.

Как и другие сахароспирты (ксилит, сорбит), мальтит в больших количествах может вызывать метеоризм, вздутие живота и диарею. Это связано с тем, что он плохо усваивается в тонком кишечнике и ферментируется в толстом.

❌❌❌Не является «полностью безвредным».
Несмотря на низкий гликемический индекс, мальтит все же влияет на уровень сахара в крови, хоть и в меньшей степени, чем сахар.

Лицам с сахарным диабетом следует употреблять его умеренно и контролировать реакцию своего организма.

❌❌❌Калорийность.
Хотя мальтит менее калориен, чем сахар, зефир с ним все равно содержит калории. Не стоит злоупотреблять им, если ваша цель – снижение веса.

⚠⚠⚠Строгой установленной дневной нормы для мальтита нет, но рекомендуется употреблять не более 30-40 грамм сахароспиртов в сутки. Это примерно 2-3 небольших зефирки с мальтитом.

‼‼‼Важно! Эта норма индивидуальна: некоторые люди могут испытывать дискомфорт и при меньшем количестве. Начинайте с малого и наблюдайте за реакцией своего организма.
✅✅✅Рекомендации по употреблению зефира с мальтитом:
👆👆👆Читайте состав: иногда надпись «на мальтите» – это лишь рекламный ход, а в составе все равно есть обычный сахар или патока, которые добавляют для экономии. Убедитесь, что сахара в списке ингредиентов действительно нет.
👆👆👆Умеренность – ключ к успеху: даже самый «полезный» продукт при чрезмерном употреблении может навредить. Наслаждайтесь зефиром с мальтитом как лакомством, а не как основным продуктом питания.
👆👆👆Слушайте свой организм: если после употребления зефира вы чувствуете дискомфорт в животе, уменьшите порцию или откажитесь от него.
👆👆👆Для диабетиков: зефир с мальтитом может быть хорошей альтернативой, но обязательно проконсультируйтесь с врачом. Контролируйте уровень сахара в крови после употребления.
👆👆👆Не заменяйте полноценное питание: зефир с мальтитом – это десерт, а не замена фруктам, овощам и другим полезным продуктам.

Зефир с мальтитом – действительно более здоровая альтернатива классическому зефиру, особенно для людей, контролирующих потребление сахара. Он позволяет наслаждаться вкусом любимого десерта без резких скачков глюкозы в крови и с меньшей калорийностью. Однако, как и с любым продуктом, важна умеренность и внимательное отношение к реакции своего организма. При соблюдении разумных норм, зефир с мальтитом может стать приятным и безопасным дополнением к вашему рациону.

#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровоепитание #зефирнамальтите #польза #вред

🌐🌐🌐Публикация личной информации в интернете и кибербуллинг

Социальные сети стали неотъемлемой частью нашей жизни. Публикация личной информации в интернете, особенно в социальных сетях, стала настолько обыденной, что мы часто не задумываемся о том, какие риски могут возникнуть.

🫥🫥🫥Многие люди используют публичное пространство для выражения своих эмоций и переживаний. Существует несколько причин, по которым это происходит.

В современном мире, где у многих не хватает времени или возможности для глубоких разговоров, соцсети становятся удобным инструментом, где можно излить душу, не прибегая к личным встречам. Люди часто используют виртуальное пространство для поиска поддержки и понимания, когда сталкиваются с трудностями, одиночеством или непониманием со стороны близких.

👆👆👆Публикация своих переживаний может помочь им почувствовать себя менее одинокими, получить утешение, совет или просто услышать, что они не одни.

Кроме того, соцсети могут помочь получить эмоциональную разрядку. Выплеск эмоций в публичное пространство может принести временное облегчение, снять эмоциональное напряжение.

💢💢💢К сожалению, открытость в социальных сетях не всегда вызывает позитивную реакцию. Публикация личных переживаний может стать триггером для негатива и травли. Как это может привести к хейту и кибербуллингу?

Если человек делится переживаниями, связанными с проявлениями, которые общество считает «неправильными», например, зависимость, депрессия, нестандартное поведение, это может вызвать осуждение и агрессию. Кроме того, в виртуальном пространстве работает «эффект толпы», − когда один человек начинает критиковать, другие могут присоединяться, усиливая травлю.

👆👆👆На просторах интернета практически любая информация, которая может идентифицировать вас или раскрыть детали вашей жизни, может стать мишенью. Особенно делясь своими слабостями и переживаниями, человек делает себя уязвимым. Злоумышленники − тролли, хейтеры, ищут такие «слабые места», чтобы атаковать, критиковать, унижать.

Онлайн-среда часто предоставляет анонимность, что позволяет людям говорить то, что они никогда бы не сказали в реальной жизни. Отсутствие последствий стимулирует агрессивное поведение.

👆👆👆Чем больше информации о человеке доступно, тем проще злоумышленнику составить о нем представление. Это может включать изучение его интересов, слабостей, привычек, круга общения. На основе этого портрета и строится стратегия атаки.

Личная информация может быть использована для создания компромата. Например, старые фотографии, неловкие высказывания, частная переписка могут быть выложены в сеть с целью унижения. Зная личные данные, злоумышленнику легче распространять о человеке слухи и фейковые новости, которые могут нанести серьезный репутационный ущерб. А если известны места, где человек часто бывает − работа, учеба, хобби, кибербуллинг может выходить за рамки онлайн-пространства, переходя в реальную жизнь − сталккинг.

👆👆👆Важно понимать, что хейт и кибербуллинг – это проблема не того, кто делится своими переживаниями, а того, кто проявляет агрессию. Тем не менее, зная о потенциальных рисках, нужно более ответственно подходить к публикации личной информации в интернете.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровьенации #психическоездоровье #рекомендациипсихолога #кибербуллинг

🌍🌍🌍Информация для выезжающих за рубеж
❗❗❗На сайте Гомельского городского ЦГЭ размещен перечень стран, неблагополучных по инфекционным заболеваниям, которые могут представлять чрезвычайную ситуацию в области общественного здравоохранения, по состоянию на 04.04.2026, и список стран и регионов, в которых регистрировались случаи инфекционных заболеваний (неблагополучные по инфекционным заболеваниям, имеются природные очаги инфекционных заболеваний по состоянию на 04.04.2026.

❤️❤️❤️Результаты анкетирования в рамках Всемирного дня здоровья

В рамках Единого Дня здоровья «Всемирный день здоровья» было проведено анкетирование среди учащихся учреждений общего среднего образования г.Гомеля в целях выявления уровня информированности в вопросах, касающихся приверженности здоровому образу жизни.

🙍🙍‍♂️🙍‍♀️В анкетировании приняли участие 2390 респондентов в возрасте от 11 до 18 лет, из них 1406 (58,8%) ˗ женского пола, 984 (41,2%) ˗ мужского пола.
✅✅✅На вопрос: «Что такое на твой взгляд, здоровый образ жизни?» ответы школьников распределились следующим образом.

1279 (53,5%) считают, что «здоровый образ жизни − это образ жизни, направленный на сохранение здоровья»; 753 (31,5%) – «это соблюдение режима дня и правильного питания»; 358 (15%) – «это занятия спортом и закаливание».

✅✅✅Более половины исследуемых школьников ˗ 1305 (54,6%) считают, что их образ жизни является здоровым. 911 (38,1%) оценили свой образ жизни, как «частично здоровый»; 43 (1,8%) – «не здоровый»; 131 (5,5%) – затруднились дать ответ. 1239 (51,8%) респондентов считают, что их состояние здоровья «хорошее»; 896 (37,5%) ˗ «скорее хорошее»; 87 (3,6%) ˗ «скорее плохое»; 18 (0,8%) ˗ «плохое»; 150 (6,3%) затруднились с ответом.
✅✅✅На вопрос: «Для чего бы ты стал вести здоровый образ жизни?» школьники указали следующие причины:

«чтобы выглядеть красиво» ˗ 1451 (60,7%); «чтобы не беспокоили болезни» ˗ 1349 (56,4%); «чтобы жить долго» ˗ 1197 (50,1%); «чтобы всего добиться в жизни» ˗ 1039 (43,5%).

✅✅✅На вопрос: «Что из перечисленного присутствует в твоем распорядке дня?» были получены следующие варианты ответов:

2080 (87%) ˗ «душ, ванна»; 2051 (85,8%) − «ужин»; 2002 (83,8%) ˗ «обед»; 1957 (81,9%) ˗ «завтрак»; 1703 (71,3%) ˗ «прогулка на свежем воздухе»; 1395 (58,4%) ˗ «занятия спортом»; 1284 (53,7%) ˗ «сон не менее 8 часов»; 530 (22,2%) ˗ «утренняя зарядка, пробежка».

✅✅✅Абсолютное большинство исследуемых ˗ 2309 (96,6%) не употребляют алкоголь, никотин, наркотики.
✅✅✅Более половины исследуемых ˗ 1615 (67,6%) считают наиболее важным для сохранения здоровья ежедневное выполнение правил здорового образа жизни (соблюдение режима дня, регулярное питание, занятия физкультурой и спортом).

1611 (67,4%) полагают, что для сохранения здоровья важным является хороший отдых. 1491 (62,4%) дали ответ «хорошие природные условия (чистый воздух, вода и т.д.)». 1474 (61,7%) – «регулярные занятия спортом». 1292 (54,1%) ˗ «знания о том, как заботиться о своем здоровье». 1091 (45,6%) ˗ «деньги, чтобы хорошо питаться, отдыхать, посещать спортивный зал и т.д.»; 873 (36,5%) ˗ «возможность лечиться у хорошего врача».

✅✅✅Более половины респондентов ˗ 1599 (66,9%) ответили, что «получают информацию о том, как заботиться о здоровье от родителей»; 1546 (64,7%) ˗ из интернета; 1068 (44,7%) ˗ «в школе»; 403 (16,9%) ˗ «от друзей, одноклассников»; 377 (15,8%) – «из передач радио и телевидения».
✅✅✅На вопрос: «Какие мероприятия по охране и укреплению здоровья проводятся в твоем классе?» ответы школьников распределились следующим образом:

1412 (59,1%) ˗ «спортивные соревнования»; 1398 (58,5%) ˗ «уроки, обучающие здоровью»; 1255 (52,5%) – «лекции о том, как заботиться о здоровье»; 1186 (49,6%) ˗ «викторины, конкурсы, игры на тему здоровья»; 690 (28,9%) ˗ «фильмы о том, как заботиться о здоровье»; 353 (14,8%) ˗ «праздники, вечера на тему здоровья».

🔰🔰🔰Результаты: можно отметить хороший уровень информированности выборки исследуемых в вопросах, касающихся здорового образа жизни.

Более половины исследуемых школьников ˗ 1305 (54,6%) считают, что их образ жизни является здоровым. Ответы на следующие вопросы подтверждают эти данные: абсолютное большинство исследуемых ˗ 2309 (96,6%) не употребляют алкоголь, никотин, наркотики.

👍👍👍В распорядке дня большинства опрошенных школьников присутствуют основные составляющие здорового образа жизни – личная гигиена, полноценное питание, прогулки на свежем воздухе, занятия спортом.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #ЕДЗ #всемирныйденьздоровья #анкетирование #результаты