В качестве идеального варианта для утреннего приема пищи подойдут различные каши. Овсяная каша, например, благодаря своей обволакивающей консистенции, нежно защищает слизистую желудка от агрессивного воздействия соляной кислоты. Кроме того, овсянка богата клетчаткой, которая способствует снижению уровня холестерина в крови. Яйца также являются отличным вариантом для завтрака. Они богаты белком, который обеспечивает длительное чувство насыщения и энергию на весь день.