❤️ 29 сентября — Всемирный день сердца

Сердце — это наш главный неутомимый двигатель. Этот мощный мышечный насос работает без пауз и остановок в течение всей жизни, прокачивая кровь и обеспечивая каждую клетку организма кислородом и питанием. Но даже самому надежному мотору требуется внимание и забота.

💔 Основные угрозы для сердца:
🚩Ишемическая болезнь: возникает из-за сужения артерий, что ведет к болям в груди и риску инфаркта.
🚩Аритмия: нарушение сердечного ритма, вызывающее слабость и головокружение.
🚩Миокардит: воспаление сердечной мышцы (часто после перенесенных инфекций).
🚩 Атеросклероз: накопление бляшек, которые блокируют кровоток.
🚩Дефекты сердца: врожденные или приобретенные аномалии строения.
⚠️⚠️⚠️Коварные симптомы: на что обратить внимание?
Болезни сердца часто маскируются под обычную усталость. Не игнорируйте:

• Боль или дискомфорт в груди;
• Одышку, постоянную слабость;
• Отеки ног (особенно в области лодыжек) и живота;
• Холодный пот и беспричинное потоотделение;
• Головокружения и обмороки;
• Постоянный кашель или хрипы.

📉 Факторы риска:
Курение, высокий уровень холестерина, лишний вес, гиподинамия, сахарный диабет, хронический стресс и плохой сон — это «мины замедленного действия» для вашей сосудистой системы.
☝️☝️☝️ Как защитить свое сердце?

Самый эффективный способ — профилактика. Здоровое питание, регулярная физическая активность и отказ от вредных привычек способны предотвратить до 80% преждевременных смертей от сердечно-сосудистых заболеваний.

📞 «Прямая линия» в Гомеле:
29 сентября 2026 года на базе Гомельского городского ЦГЭ пройдет информационная линия. Вы сможете задать вопросы по профилактике болезней сердца специалисту отдела общественного здоровья.
• ⏰ Время: с 09:00 до 11:00
• ☎️ Телефон: 25-49-06
Помните: Ваше сердце в Ваших руках. Начните заботиться о нем сегодня!
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #всемирныйденьсердца #здоровоесердце #профилактикаБСК #здоровьенации

❤️ Всемирный день сердца: забота о сердце начинается с повседневных привычек
 
29 сентября – Всемирный день сердца. Этот день призван привлечь внимание к сердечно-сосудистым заболеваниям, факторам риска и важности профилактики.

Сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из наиболее значимых проблем общественного здоровья. При этом многие факторы риска связаны с образом жизни и могут контролироваться: недостаточной физической активностью, несбалансированным питанием, курением, употреблением алкоголя, повышенным артериальным давлением, избыточной массой тела и высоким уровнем холестерина.

Здоровье сердца – это не только вопрос медицинских обследований. Большую роль играют ежедневные решения: регулярная физическая активность, рациональное питание, отказ от курения, контроль артериального давления и своевременное обращение к врачу.

👣 Профилактика начинается с простых шагов

В рамках Всемирного дня сердца специалисты рекомендуют:
📍 регулярно измерять артериальное давление;
📍 следить за уровнем холестерина и глюкозы крови по рекомендации врача;
📍 поддерживать регулярную физическую активность;
📍 отдавать предпочтение сбалансированному питанию с достаточным количеством овощей, фруктов и цельных продуктов;
📍 отказаться от курения;
📍 поддерживать здоровую массу тела;
📍 проходить профилактические медицинские обследования с учётом возраста и индивидуальных факторов риска.

Всемирный день сердца – повод обратить внимание на здоровье сердечно-сосудистой системы не только 29 сентября, но и сделать заботу о сердце частью повседневной жизни.

#жлобин #здоровыегородаипоселки #здоровыйобразжизни #здоровье #всемирныйденьсердца

➡️Мы в Instagram, VK и Tik-Tok

@zhlobincge