Forwarded from Город за ЗОЖ!
🔔📚 Учебный год без стресса: как плавно подготовить ребенка к школе?
⏰ Когда начинать подготовку?
Идеальное время — за 2–3 недели до начала учебы (середина августа). Начнете раньше — испортите каникулы, позже — ребенок не успеет адаптироваться.
📋 5 шагов к плавной адаптации:
1️⃣ Корректируем режим дня и питание
Обсуждайте предстоящую учебу в неформальной обстановке. Делайте акцент не только на обязанностях, но и на возможностях: встрече с друзьями, интересных предметах и новых открытиях.
Важно: Избегайте пугающих фраз вроде «Ну все, каникулы закончились, теперь начинается тяжелая жизнь».
3️⃣ Прорабатываем страхи
За пару недель до школы можно провести домашний «тестовый день»: позавтракать по графику, почитать или порисовать за столом, пообедать. Это даст чувство предсказуемости.
👍 Август — это все еще лето! Не перегружайте ребенка учебой в последние дни. Дайте ему возможность наиграться, погулять и набраться сил перед стартом.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #учебныйгодбезстресса #рекомендациипсихолога #подготовкакшколе #дети #психология
Летние каникулы подходят к концу, и не за горами 1 сентября. Для многих детей этот период связан с тревогой, стрессом и грустью из-за окончания свободных дней. Однако в силах родителей сделать переход к учебе мягким, позитивным и комфортным! 🧸✨
⏰ Когда начинать подготовку?
Идеальное время — за 2–3 недели до начала учебы (середина августа). Начнете раньше — испортите каникулы, позже — ребенок не успеет адаптироваться.
📋 5 шагов к плавной адаптации:
1️⃣ Корректируем режим дня и питание
Начните постепенно сдвигать время отхода ко сну и подъема на 15–20 минут раньше каждые несколько дней, приводя его к школьному расписанию. Также постепенно вводите в рацион блюда, похожие на школьные завтраки и обеды.2️⃣ Создаем позитивный настрой
Обсуждайте предстоящую учебу в неформальной обстановке. Делайте акцент не только на обязанностях, но и на возможностях: встрече с друзьями, интересных предметах и новых открытиях.
Важно: Избегайте пугающих фраз вроде «Ну все, каникулы закончились, теперь начинается тяжелая жизнь».
3️⃣ Прорабатываем страхи
Если ребенок делится опасениями (новый учитель, сложные уроки), выслушайте его, не обесценивая эмоции. Объясните, что волноваться — это нормально, и вместе придумайте план действий.4️⃣ Устраиваем «репетицию» и совместные покупки
За пару недель до школы можно провести домашний «тестовый день»: позавтракать по графику, почитать или порисовать за столом, пообедать. Это даст чувство предсказуемости.
Отправляйтесь за канцелярией и портфелем вместе. Позвольте ребенку самому выбрать тетради, пенал или рюкзак — это повысит мотивацию и интерес к учебе. 🎒5️⃣ Готовим рабочее место
Обустройте удобную и хорошо освещенную зону для занятий дома, где ничего не будет отвлекать от уроков.☀️ Главное правило — сохраняйте баланс!
Спокойствие и уверенность родителей — лучший залог успешной адаптации школьника! 💚#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #учебныйгодбезстресса #рекомендациипсихолога #подготовкакшколе #дети #психология
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👍2🔥1
Forwarded from Город за ЗОЖ!
🏫🔔 Готовность к новому 2026/2027 учебному году: под контролем санитарной службы Гомеля
✔️ ✔️ ✔️ Специалисты Гомельского городского ЦГЭ принимают активное участие в работе комиссий по приемке учреждений образования города Гомеля к новому учебному году. 🎒📚
🍳 Пищеблоки и обеденные залы: готовность кухонного оборудования, условия хранения продуктов и организация качественного питания;
🪑 Ученическая мебель: подбор парт и стульев с учетом росто-возрастных особенностей детей для сохранения правильной осанки;
🏃♂️ Спортивные объекты: безопасность и санитарное состояние спортзалов, стадионов и оборудования для занятий физкультурой;
🛠️ Кабинеты трудового обучения: соблюдение гигиенических норм и техники безопасности при проведении практических занятий;
💡 Освещенность: контроль уровня искусственного освещения на рабочих местах учеников для защиты зрения;
🧼 Санитарно-бытовые условия: состояние санузлов, наличие условий для соблюдения личной гигиены и исправность сантехники.
Главная цель проверок — создание безопасных условий пребывания обучающихся и обеспечение здоровьесберегающей среды в каждой школе, гимназии и детском саду.🔍 На что специалисты обращают особое внимание?
🍳 Пищеблоки и обеденные залы: готовность кухонного оборудования, условия хранения продуктов и организация качественного питания;
🪑 Ученическая мебель: подбор парт и стульев с учетом росто-возрастных особенностей детей для сохранения правильной осанки;
🏃♂️ Спортивные объекты: безопасность и санитарное состояние спортзалов, стадионов и оборудования для занятий физкультурой;
🛠️ Кабинеты трудового обучения: соблюдение гигиенических норм и техники безопасности при проведении практических занятий;
💡 Освещенность: контроль уровня искусственного освещения на рабочих местах учеников для защиты зрения;
🧼 Санитарно-бытовые условия: состояние санузлов, наличие условий для соблюдения личной гигиены и исправность сантехники.
Комплексный контроль и своевременное устранение замечаний позволяют подготовить учебные заведения Гомеля к тому, чтобы новый учебный год прошел комфортно, безопасно и с пользой для здоровья каждого ребенка!#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #приемкашкол #подготовкакшколе #безопасностьдетей #гигиенадетейиподростков
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍3🔥1
Forwarded from Город за ЗОЖ!
🤯🎒 Как родителям не "сойти с ума" перед 1 сентября?
☝️ ☝️ ☝️ Как пройти этот период с минимальными потерями для нервной системы и семейного бюджета:
🗓️ 1. Дробите задачи и бюджет заранее
🤝 2. Делегируйте и привлекайте ребенка
🧘♀️ 3. Заботьтесь о своем ресурсе
✨ 4. Формируйте позитивный образ школы
🎯 5. Откажитесь от перфекционизма
👍 👍 👍 Помните: школьные годы — это не только заботы, но и время совместного роста.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #школа #родители #дети #подготовка #рекомендациипсихолога #подготовкакшколе
Гора покупок, бесконечные списки канцелярии, хаос в детской и тающий на глазах бюджет... Подготовка к новому учебному году часто превращается для родителей в настоящий марафон стресса.
🗓️ 1. Дробите задачи и бюджет заранее
Не пытайтесь закупаться за неделю до 1 сентября. Распределите списки покупок на целый месяц. Это спасет от предшкольного ажиотажа, длинных очередей и импульсивных трат.
🤝 2. Делегируйте и привлекайте ребенка
Не тяните все на себе! Позвольте школьнику самостоятельно выбрать рюкзак, пенал и тетради. Это снимет с вас часть бытовой нагрузки и зажжет у ребенка личный интерес к предстоящей учебе.
🧘♀️ 3. Заботьтесь о своем ресурсе
Дети — чуткие барометры. Если родители истощены и раздражены, ребенок мгновенно считывает эту тревогу и становится капризным. Находите в течение дня время «для себя»: чашка чая в тишине, прогулка или разговор с другом помогут сохранить устойчивость.
✨ 4. Формируйте позитивный образ школы
Избегайте пугающих напутствий в духе: «Вот закончилось лето, теперь начнется тяжелая жизнь!». Делитесь добрыми школьными историями из своего детства, обсуждайте встречу с друзьями и новые интересные предметы.
🎯 5. Откажитесь от перфекционизма
Идеальной подготовки не существует. Пытаться предусмотреть абсолютно все — прямой путь к выгоранию. Главное — спокойная, теплая атмосфера дома и ваша безусловная поддержка!
Берегите себя и встречайте новый учебный год с позитивным настроем! #здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #школа #родители #дети #подготовка #рекомендациипсихолога #подготовкакшколе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍1🔥1