Forwarded from Город за ЗОЖ!
🍎🥦 Полезные каникулы: питаемся правильно!
☝️ ☝️ ☝️ В рамках реализации областного профилактического проекта «Здоровое детство – счастливое будущее» для воспитанников оздоровительного лагеря на базе ГУО «Средняя школа № 44 имени Н.А. Лебедева г. Гомеля» прошло интерактивное занятие «Азбука здорового питания».
🥑 Польза здоровой еды: свежие овощи, фрукты, крупы и белковые продукты укрепляют иммунитет, улучшают память, дают долгое насыщение и помогают сохранять энергию для спортивных побед и творчества.
🍔 Вред фастфуда: чипсы, газировки и фастфуд вызывают быструю утомляемость, снижают концентрацию внимания и ослабляют защитные силы организма.
🎮 Закрепляем знания в игре:✔️ ✔️ ✔️ Главный вывод, к которому пришли юные гомельчане: осознанный выбор еды каждый день — это простая привычка, которая помогает оставаться сильными, активными и здоровыми! 🌿💪
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровоедетство #счастливоебудущее #лето #каникулы #здоровоепитание #ЗОЖ
Специалист Гомельского городского ЦГЭ рассказал школьникам, почему сбалансированный рацион необходим круглый год — и во время учебы, и в период активного летнего отдыха! ☀️🥑💡 О чем узнали ребята?
🥑 Польза здоровой еды: свежие овощи, фрукты, крупы и белковые продукты укрепляют иммунитет, улучшают память, дают долгое насыщение и помогают сохранять энергию для спортивных побед и творчества.
🍔 Вред фастфуда: чипсы, газировки и фастфуд вызывают быструю утомляемость, снижают концентрацию внимания и ослабляют защитные силы организма.
🎮 Закрепляем знания в игре:
Теория превратилась в увлекательный интерактив! Ребята с азартом отгадывали «витаминные» загадки, смотрели полезные видеоролики и участвовали в игре «Выбери полезное», разделяя продукты на категории здоровья и риска. 🎯🍏
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровоедетство #счастливоебудущее #лето #каникулы #здоровоепитание #ЗОЖ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥2👍1
✅Первый раз в первый класс! Советы родителям, как подготовить ребенка к школе
#На_старт_внимание_Школа
🩷 С заботой о вас,
ГомельОблСанЭпид.бел
↘️ Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
#На_старт_внимание_Школа
🩷 С заботой о вас,
ГомельОблСанЭпид.бел
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
❤4👍1🔥1
✅Секреты идеального учебного уголка
➡️Специалисты Ельского райЦГЭ рассказали о простых, но важных правилах оборудования учебного уголка
✔️Свет должен падать с правильной стороны. Если ребенок правша — слева, если левша — справа. Поставьте стол ближе к окну, чтобы использовать естественный свет как можно дольше.
✔️Ребенок не должен тянуться за учебником через весь стол.
Столешница должна быть достаточно глубокой, чтобы монитор или учебник находились на расстоянии вытянутой руки. Стул: ноги должны стоять на полу под углом 90 градусов.
✔️Все, что нужно для текущего урока, должно быть под рукой. Остальное — в ящиках или на полках.
✔️Если комната маленькая, визуально отделите рабочую зону от игровой или спальной.
✔️Не ставьте стол так, чтобы ребенок сидел спиной к двери.
✔️Если стол стоит прямо перед кроватью, можно повесить легкую штору или поставить стеллаж, чтобы «зона отдыха» не маячила перед глазами во время решения задач.
✔️Оставьте на столе только то, что нужно прямо сейчас. Яркие плакаты, игрушки на столе и разноцветные стикеры уберите.
✔️Используйте органайзеры.
📚Пусть ребенок сам выберет себе принадлежности. Когда пространство «свое», ответственность за порядок в нем появляется сама собой.
#На_старт_внимание_Школа
❤6👍2🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Собираетесь в отпуск? Мы уже побывали на пляжах с магнитными песками в Грузии — и теперь расскажем, где правда, а где миф! 🏖
Узнаете об этом в нашем видео!
#жлобин #здоровыегородаипоселки #здоровыйобразжизни #отпуск #магнитныепески
➡️ Мы в Instagram, VK и Tik-Tok
@zhlobincge
Узнаете об этом в нашем видео!
#жлобин #здоровыегородаипоселки #здоровыйобразжизни #отпуск #магнитныепески
@zhlobincge
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥3🥰2💯1
Forwarded from Город за ЗОЖ!
🧹Контроль чистоты в Гомеле: итог мониторинга за неделю
☝️ ☝️ ☝️ Специалисты Гомельского городского ЦГЭ продолжают системный мониторинг санитарного состояния улиц, дворов и объектов нашего города. За прошедшую неделю обследовано 383 территории предприятий, организаций, ведомств и жилого сектора.
⚠️ Основные нарушения, выявленные в ходе рейдов:
Благодаря предписаниям и требованиям санитарной службы землепользователи оперативно устранили замечания и навели порядок на 105 территориях.
✔️ ✔️ ✔️ Среди них:
• Жилищный фонд:⚠️ ⚠️ ⚠️ Меры административного воздействия:
За невыполнение требований санэпидемслужбы и игнорирование санитарных норм к административной ответственности привлечены ответственные должностные лица:
⚠️ Основные нарушения, выявленные в ходе рейдов:
• Замусоренность территорий мелким бытовым мусором. 🗑️✅ Приведено в надлежащее состояние:
• Несвоевременное удаление сорной растительности. 🌾
• Складирование бытового и крупногабаритного мусора на дворовых территориях вне контейнерных площадок. 🚮
Благодаря предписаниям и требованиям санитарной службы землепользователи оперативно устранили замечания и навели порядок на 105 территориях.
• Жилищный фонд:
ЖЭУ №№ 1, 2, 6, 7 КЖРЭУП «Сельмашевское»; ЖЭУ № 10, «Костюковское» КЖРЭУП «Железнодорожное»; ЖЭУ №№ 3, 4, 8, 25, 27 ГП «Центральное»; ЖСПК №№ 145, 148, 165, 171 Центрального района; ЖСПК №№ 18, 42 Советского района; ЖЭУ №№ 5, 9, 24 ГП «Новобелицкое – Гомель», ЖСПК № 206 Новобелицкого района.• Предприятия и бизнес:
ГСПК № 12, ООО «Парфюм Трейд», ОАО «Гомельский специализированный комбинат», ОАО «Гомельстройматериалы», ЧПУП «НикитЭлит», филиал ЗАО «Доброном», филиал «Гомельские электрические сети» РУП «Гомельэнерго», ООО «Евроторг», Гомельское УП «Фармация», ООО «ЭнДжиБи», ООО «Спорт - Еда», ЧТУП «Ертекс», ООО «Наша аренда», филиал «Гомельское ДРСУ № 113», ООО «Фениксторгсервис», ТД «Мильча» ОАО «Гомельская птицефабрика», ОАО НТК «Алеся», ГПК №19, Гомельский филиал РУП «Белпочта», ЧУП «Гармония Стиль» и др.
За невыполнение требований санэпидемслужбы и игнорирование санитарных норм к административной ответственности привлечены ответственные должностные лица:
• ООО «Гомельсантехника»#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #санитарноесодержаниетерритории #чистыйгород
• Государственное предприятие «Центральное»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍1🔥1
Forwarded from Город за ЗОЖ!
👶⚖️ Детская припухлость или лишний вес: когда родителям пора вести ребенка к врачу?
☝️ ☝️ ☝️ Как понять, что вес ребенка выходит за рамки нормы, и не упустить важные симптомы? Разбираемся!
📏 Возрастные нормы накопления жировой ткани:
✔️ До 2–3 лет: «бутузы» с перетяжками — это норма. Жирок необходим для терморегуляции, защиты внутренних органов и развития нервной системы.
✔️ 4–7 лет: период первого ростового скачка. Ребенок «вытягивается», животик исчезает. Если к 5–6 годам отложения на животе и бедрах нарастают — это повод насторожиться.
✔️ 8–12 лет: организм может аккумулировать энергию перед половым созреванием, но резкий набор массы и появление растяжек — сигнал о проблеме.
⚠️ ⚠️ ⚠️ 7 тревожных сигналов (когда пора к врачу):
1️⃣ Изменение пропорций тела: жир концентрируется на животе, бедрах, груди (у мальчиков визуально увеличиваются молочные железы).
2️⃣ Симптом «грязной шеи» (черный акантоз): потемнение и огрубение кожи в складках (шея, подмышки, локти). Это не грязь, а ключевой маркер инсулинорезистентности!
3️⃣ Одышка и утомляемость: ребенок задыхается при обычных играх со сверстниками или подъеме по лестнице.
4️⃣ Боль в суставах и стопах: жалобы на боли в коленях, быстрое развитие плоскостопия.
5️⃣ Храп во сне: нарушения сна и задержки дыхания (апноэ) из-за жировых отложений в области шеи.
6️⃣ Головные боли и повышенное давление: гипертония у детей 8–12 лет часто ассоциирована именно с массой тела.
7️⃣ Изменение пищевого поведения: ребенок ест тайком, «заедает» обиды или замыкается в себе.
☝️ ☝️ ☝️ Важно знать родителям:
🚩 Не высчитывайте ИМТ по взрослым формулам! Для детей применяются специальные центильные кривые ВОЗ, где учитываются возраст, пол и точный рост.
🚩 Не сажайте ребенка на жесткие диеты! Это опасный путь к задержке роста и расстройствам пищевого поведения.
👍 Корректируйте образ жизни ВСЕЙ семьи: Полноценный сон, совместная активность, пересмотр меню и отказ от еды перед экранами гаджетов.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #дети #здоровье #лишнийвес #профилактика #ЗОЖ
«Пухлые щечки» и милые складочки долгое время считались признаком крепкого здоровья. Однако граница между нормальной возрастной «припухлостью» и развитием метаболических нарушений очень тонкая. По данным ВОЗ, детское ожирение стало одной из главных угроз XXI века.
📏 Возрастные нормы накопления жировой ткани:
1️⃣ Изменение пропорций тела: жир концентрируется на животе, бедрах, груди (у мальчиков визуально увеличиваются молочные железы).
2️⃣ Симптом «грязной шеи» (черный акантоз): потемнение и огрубение кожи в складках (шея, подмышки, локти). Это не грязь, а ключевой маркер инсулинорезистентности!
3️⃣ Одышка и утомляемость: ребенок задыхается при обычных играх со сверстниками или подъеме по лестнице.
4️⃣ Боль в суставах и стопах: жалобы на боли в коленях, быстрое развитие плоскостопия.
5️⃣ Храп во сне: нарушения сна и задержки дыхания (апноэ) из-за жировых отложений в области шеи.
6️⃣ Головные боли и повышенное давление: гипертония у детей 8–12 лет часто ассоциирована именно с массой тела.
7️⃣ Изменение пищевого поведения: ребенок ест тайком, «заедает» обиды или замыкается в себе.
Лишний вес — это не «просто щечки», а медицинский маркер. Чем раньше обратиться к врачу, тем проще и быстрее получится вернуть метаболизм ребенка в норму, подарив ему здоровое будущее!
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #дети #здоровье #лишнийвес #профилактика #ЗОЖ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍2🔥1
✅Как помочь ребёнку войти в учебный ритм с улыбкой
➡️Специалисты Хойникского райЦГЭ напоминают: чтобы начало учебного года принесло только радость, родителям стоит заранее позаботиться не только о школьных покупках, но и о внутреннем балансе и здоровье ребенка.
🎒Пусть подготовка к школе будет постепенной и доброжелательной. Главное — не успеть сделать всё за несколько дней, а помочь ребёнку войти в учебный год уверенным, отдохнувшим и настроенным на успех.
#На_старт_внимание_Школа
➡️Специалисты Хойникского райЦГЭ напоминают: чтобы начало учебного года принесло только радость, родителям стоит заранее позаботиться не только о школьных покупках, но и о внутреннем балансе и здоровье ребенка.
📌 Постепенно перенесите время подъёма и отхода ко сну на более раннее за одну-две недели до 1 сентября.
📌Следите, чтобы ребёнок достаточно отдыхал, ежедневно гулял и не проводил слишком много времени с телефоном или компьютером.
📌Утренние сборы не должны проходить в спешке — одежду, рюкзак и школьные принадлежности лучше приготовить заранее.
📌Поговорите с ребёнком о предстоящем учебном годе, узнайте чего он ждёт и что его тревожит.
📌Первокласснику заранее покажите дорогу до школы, расскажите о школьных правилах и поддержите его интерес к новому этапу жизни.
📌Не запугивайте ребёнка трудностями и не сравнивайте его с другими детьми: спокойная поддержка родителей поможет легче пройти период адаптации.
📌До начала занятий обратите внимание на самочувствие ребёнка и при необходимости пройдите профилактический осмотр.
📌Школьные принадлежности выбирайте с учётом требований школы, удобства и безопасности, не покупая лишнего.
🎒Пусть подготовка к школе будет постепенной и доброжелательной. Главное — не успеть сделать всё за несколько дней, а помочь ребёнку войти в учебный год уверенным, отдохнувшим и настроенным на успех.
#На_старт_внимание_Школа
❤6👍1🔥1
Forwarded from Здоровые города и посёлки на Хойникщине
🧼 Профилактика инфекционных заболеваний начинается с простых правил.
Мытье рук, проветривание помещений, соблюдение гигиены и осторожность при контакте с заболевшими помогают снизить риск заражения. Эти привычки особенно важны в сезон повышенной заболеваемости.
#ХойникиЗдоровыйГород
#СтреличевоЗдоровыйАгрогородок
#СудковоЗдоровыйАгрогородок
#ГлинищеЗдоровыйАгрогородок
#ВеликийБорЗдоровыйАгрогородок
#ВелетинЗдоровыйАгрогородок
#ХрапковЗдоровыйАгрогородок
#здоровыегородаипоселки
Мытье рук, проветривание помещений, соблюдение гигиены и осторожность при контакте с заболевшими помогают снизить риск заражения. Эти привычки особенно важны в сезон повышенной заболеваемости.
#ХойникиЗдоровыйГород
#СтреличевоЗдоровыйАгрогородок
#СудковоЗдоровыйАгрогородок
#ГлинищеЗдоровыйАгрогородок
#ВеликийБорЗдоровыйАгрогородок
#ВелетинЗдоровыйАгрогородок
#ХрапковЗдоровыйАгрогородок
#здоровыегородаипоселки
❤3👍1🔥1
✅Больше чем десерт: польза груши
➡️Специалисты Хойникского райЦГЭ объяснили, почему груша заслуживает места в рационе
☝️Главное — соблюдать умеренность и учитывать индивидуальные особенности пищеварения, особенно при заболеваниях желудочно‑кишечного тракта.
➡️Специалисты Хойникского райЦГЭ объяснили, почему груша заслуживает места в рационе
🍐Груша малокалорийна, но при этом даёт организму много нужных веществ.
🍐В мякоти содержатся витамины A, C, K, витамины группы B, фолиевая кислота, а также калий, магний, кальций, фосфор, медь и железо. Такой состав поддерживает работу сердца и сосудов, нервной системы, иммунитета и кроветворения.
🍐Клетчатка мягко стимулирует кишечник, помогает при склонности к запорам и создаёт ощущение сытост.
🍐Антиоксидантные вещества помогают защищать клетки от окислительного стресса, поддерживают состояние кожи и слизистых, а также играют роль в профилактике атеросклероза и других хронических заболеваний.
🍐В повседневном питании груша удобна тем, что её можно есть свежей, добавлять в салаты, запекать, использовать в компотах и напитках из сушёных плодов.
☝️Главное — соблюдать умеренность и учитывать индивидуальные особенности пищеварения, особенно при заболеваниях желудочно‑кишечного тракта.
❤3👍1🔥1
✅Как правильно подобрать одежду для ребенка:
➡️Гид для родителей от специалистов Октябрьского райЦГЭ
#На_старт_внимание_Школа
➡️Гид для родителей от специалистов Октябрьского райЦГЭ
1. Материалы
Первый слой: только натуральные ткани (100% хлопок, интерлок, лен, меринос).
Верхняя одежда: технологичный полиэстер и мембрана для защиты от влаги и ветра.
Безопасность: защита подбородка на молниях, намертво пришитые пуговицы и кнопки.
2. Размер
Основа: ориентируйтесь строго на текущий рост, а не на возраст на бирке.
Запас: для обычной одежды — 1 размер (4–6 см), для зимней — 1–2 размера.
Посадка: европейские марки обычно шьют на худых детей, отечественные — на плотных.
3. Крой по возрасту
До 1 года: швы наружу, формат «кимоно» (без одежды через голову), ноль декора.
1–6 лет: мягкие резинки вместо ремней, эластичные горловины, обувь на липучках.
4. Многослойность (зима)
База: термобелье (отводит влагу).
Средина: флис или трикотаж (удерживает тепло).
Верх: мембрана (защищает от ветра и воды).
#На_старт_внимание_Школа
❤4👍1🔥1
✅Каким должен быть идеальный рюкзак и тетрадь?
➡️Проверяем маркировку перед покупкой вместе со специалистами Чечерского райЦГЭ
#На_старт_внимание_Школа
➡️Проверяем маркировку перед покупкой вместе со специалистами Чечерского райЦГЭ
✔️продавец обязан иметь сертификаты соответствия и безопасности продукции;
✔️текстиль, обувь, канцелярские товары проверяются на показатели токсичности, выделения вредных химических веществ и уровень напряженности ЭСП;
✔️продажа школьных товаров (включая школьные принадлежности, игры и игрушки) без упаковки запрещена;
✔️на рынках детские товары разрешено продавать исключительно в специально отведенных местах – изолированных павильонах под крытыми навесами;
✔️маркировка наносится на русском и белорусском языке и должна быть четкой и доступной, она обязательно включает:
✏️сведения о производителе, импортере и стране происхождения;
✏️возрастное назначение (особенно практично для рюкзаков и ранцев);
✏️состав сырья с указанием процента натуральных и синтетических волокон;
✏️для бумажно-беловой продукции (тетради, дневники) – тип и вид использованной бумаги.
#На_старт_внимание_Школа
❤3👍1🔥1
✅Больше чем буквы: готовность к 1 классу
➡️Готов ли ребенок к школе? Советы от специалистов Гомельского горЦГЭ
#На_старт_внимание_Школа
➡️Готов ли ребенок к школе? Советы от специалистов Гомельского горЦГЭ
Школьная готовность — это комплекс из 4 важных блоков:
💪 1. Физиологическая готовность
• развитая мелкая моторика, общая выносливость, начало смены молочных зубов.
🧠 2. Интеллектуальная готовность
• умение логически рассуждать, находить лишний предмет, удерживать внимание 15–20 минут, пересказывать короткие сказки и иметь базовый кругозор.
🧘♂️ 3. Эмоционально-волевая готовность
• умение выполнять инструкции из 2–3 шагов, способность контролировать поведение в общественных местах.
🤝 4. Социально-личностная готовность
• личное желание учиться, умение общаться со сверстниками, уважение к учителю, способность самостоятельно переодеться, сходить в туалет и аккуратно сложить вещи.
⚠️Что делать, если ребенок эмоционально или физически не готов?
1️⃣ Не бойтесь подождать
2️⃣ Переключите фокус
3️⃣ Обратитесь к специалисту
#На_старт_внимание_Школа
❤4👍2🔥1