Позаботься о своем здоровье заранее!
☝☝☝Поговорка «Готовь сани летом, а телегу зимой» актуальна и для профилактики ОРВИ. Ведь подготовку к сезону простуд и гриппа важно начинать заранее, а не ждать, когда придут холода и болезни.

ОРВИ, или острые респираторные вирусные инфекции, представляют собой группу заболеваний, вызываемых различными вирусами, которые поражают верхние дыхательные пути.

✅✅✅Одним из ключевых моментов в профилактике ОРВИ является соблюдение правил личной гигиены.

Регулярное мойте руки с мылом, особенно после посещения общественных мест, поездок в общественном транспорте. Помните о необходимости проветривания и регулярной влажной уборке дома.

✅✅✅Еще одним важным моментом в профилактике ОРВИ является укрепление иммунитета.

Правильное питание, регулярные физические нагрузки, достаточное количество сна, отказ от вредных привычек – все это помогает укрепить иммунитет и противостоять инфекциям.

✅✅✅Кроме того, рекомендуется избегать перегрева или переохлаждения организма, так как это может ослабить его защитные функции и увеличить вероятность заболевания ОРВИ.
✅✅✅Важно также следить за своим психоэмоциональным состоянием, так как стресс и негативные эмоции могут ослабить иммунитет и увеличить риск заражения ОРВИ.
‼‼‼Помните! Вакцинация является одним из наиболее эффективных способов профилактики ОРВИ. Современные вакцины помогают организму сформировать стойкий напряженный иммунитет и эффективно противостоять вирусным инфекциям.

Вакцинация рекомендуется всем категориям населения, особенно лицам старше 60 лет, детям и людям с хроническими заболеваниями.

#здоровыегордаипоселки #гомельздоровыйгород #профилактикаОРВИ #профилактикагриппа #вакцинопрофилактика

❗️❗️❗️❗️Массовый старт кампании по вакцинации против гриппа и COVID-19

✔️✔️✔️В преддверии роста заболеваемости ОРИ (пик ежегодно приходится на январь-февраль) для многих жителей г. Гомеля актуальным становится вопрос вакцинации против гриппа и COVID-19, которую для достижения максимального эффекта рекомендовано проводить в октябре-ноябре, так как формирование иммунитета происходит в среднем через 2-3 недели после прививки.
☝☝☝В поликлиниках г. Гомеля для вакцинации на бесплатной основе будет использоваться вакцина «Гриппол плюс» (страна производитель РФ).

Согласно Национальному календарю Республики Беларусь ею в первую очередь будут прививаться лица с высоким риском развития осложнений и летального исхода в случае заболевания ими гриппом (дети в возрасте от 6 месяцев до 3 лет, дети от 3 лет и взрослые с хроническими заболеваниями и иммунодефицитными состояниями, лица в возрасте старше 65 лет, беременные женщины, медицинские и фармацевтические работники, дети и взрослые, находящиеся в учреждениях с круглосуточным режимом пребывания, работники государственных органов, обеспечивающих безопасность государства и жизнедеятельность населения), а также лица с высоким риском заражения гриппом (работники образования, торговли, общественного питания, коммунальной, транспортной сферы и других).

‼‼‼Для вакцинации за счет средств граждан и предприятий будут использоваться следующие вакцины: «Гриппол плюс» (страна производитель РФ), «Инфлювак тетра» (страна производитель Нидерланды), «Ультрикс квадри» (страна производитель РФ), «Ваксигрипп Тетра» (страна производитель Франция).

Все вышеперечисленные вакцины являются неживыми (то есть не способны вызвать заболевание при вакцинации) и эффективными (по итогам проведенного исследования в г. Гомеле, риск заболевания гриппом и ОРИ у непривитых в 7 раз выше, чем у привитых).

☝☝☝Необходимо вакцинироваться ежегодно, так как иммунитет после вакцинации сохраняется в течение 6-12 месяцев и каждый год штаммовый состав вирусов гриппа в вакцинах изменяется согласно рекомендациям ВОЗ.
⚠️⚠️⚠️В связи с регистрацией случаев COVID-19 необходимо также помнить о вакцинации против данной инфекции. Прививку проводят вакциной Конвасэл, которая создана на основе N-белка и может быть универсальной для различных штаммов коронавирусов.

Используют ее с 18 лет и далее без ограничения по возрасту. Эффективность вакцины – 83%. Допускается совместное (в один день) применение вакцин против гриппа и COVID-19.

👍👍👍Сделав прививку, вы можете предотвратить развитие ОРИ, снизить риск их распространения и осложнений. Также необходимо помнить и о других мерах профилактики (здоровый образ жизни, правильное питание, полноценный сон, мытье рук, респираторный этикет, проветривание помещений и прочее).
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #профилактика #ОРВИ #грипп #коронавируснаяинфекция #вакцинопрофилактика #кампания #старт

💪💪💪Укрепляем иммунитет!

☝☝☝Осенью наш организм особенно уязвим для различных инфекций, включая ОРВИ и грипп.

Для того чтобы укрепить свой иммунитет и защититься от болезней, необходимо выполнять ряд несложных мероприятий.

⤵️⤵️⤵️Правильное питание.

Включите в свой рацион больше фруктов, овощей, зелени, ягод, орехов и злаков. Они содержат витамины, минералы и антиоксиданты, которые помогут поддержать иммунную систему. Также не забывайте пить достаточное количество воды и постарайтесь ограничить употребление быстрых углеводов, излишне жирной и соленой пищи.

⤵️⤵️⤵️Физическая активность.

Регулярные занятия физкультурой способствуют улучшению кровообращения, повышению тонуса мышц и укреплению организма в целом. Найдите для себя подходящий вид занятий: это может быть бег, йога, плавание, фитнес или просто утренняя зарядка.

⤵️⤵️⤵️Здоровый сон.

Полноценный и качественный сон – это один из ключевых факторов для укрепления иммунитета. Старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, создавайте комфортные условия для сна и избегайте излишнего стресса перед сном.

⤵️⤵️⤵️Отказ от вредных привычек.

Курение, употребление алкоголя и другие вредные привычки ослабляют иммунную систему и делают организм более уязвимым для инфекций.

⤵️⤵️⤵️Профилактические меры.

Важно соблюдать гигиену: мойте руки перед едой, после посещения общественных мест, используйте средства защиты, избегайте контакта с больными людьми. Также можно применять народные средства для укрепления иммунитета, например, чеснок, имбирь, эхинацея и лимон.

⚠️⚠️⚠️Вакцинация. Одним из наиболее эффективных способов профилактики гриппа является вакцинация. Вакцина помогает организму выработать антитела против вируса и предотвратить тяжелое течение болезни и развитие осложнений.

Обращаем внимание! Кампания по вакцинации против гриппа уже стартовала – сделать прививку можно в территориальном учреждении здравоохранения!

‼‼‼Важно помнить, что укрепление иммунитета – это не одноразовое мероприятие, а постоянный процесс, который требует внимания и усилий.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #укрепляемиммунитет #профилактикаОРВИгриппа #вакцинопрофилактика