✅ Специалистами Гомельского райЦГЭ в ходе проведения надзора (контроля) за санитарным содержанием территорий населенных пунктов и организаций Гомельского района в период с 25.09.2025 по 01.10.2025 обследованы территории 89 объектов.

⚡️Нарушения были выявлены на 38 обследованных территориях (42,69%).

🔹Основными нарушениями являлись неудовлетворительное содержание территории, в т.ч. контейнерных площадок, мест погребения, территорий земель общего пользования населенных пунктов, гаражных кооперативов, торговых объектов, объектов общественного питания, остановочных пунктов и др.

❗️По фактам неудовлетворительного содержания территорий в адрес субъектов хозяйствования направлено 17 предписаний (указаний) об устранении нарушений, составлен 1 протокол об административном правонарушении.

Витаминный киви🥝🥝🥝

Этот небольшой, покрытый пушистой кожурой плод, родом из Китая, сегодня покорил сердца и желудки людей по всему миру.
⤵️Прежде всего, киви – это настоящий кладезь витамина С.

По содержанию этого мощного антиоксиданта он превосходит многие цитрусовые, включая апельсины и лимоны.

⤵️Этот фрукт богат витамином К, который важен для нормального свертывания крови и здоровья костей.
⤵️Также в нем присутствуют витамины группы В, в частности, фолиевая кислота, необходимая для клеточного роста и деления, что особенно важно для беременных женщин.
⤵️Нельзя обойти стороной и клетчатку, которой киви обладает в изобилии.
⤵️Киви также является источником важных минералов, таких как калий, который помогает регулировать кровяное давление и поддерживать водный баланс в организме.
⤵️Интересным свойством киви является наличие в нем фермента актинидина.

Этот уникальный компонент обладает способностью расщеплять белки, что делает киви отличным натуральным средством для улучшения пищеварения, особенно после употребления тяжелой пищи. Актинидин может помочь снять чувство тяжести и вздутие живота.

⤵️Кроме того, антиоксиданты, содержащиеся в киви, такие как витамин С и витамин Е, а также различные фитонутриенты, борются со свободными радикалами в организме.
⤵️Не стоит забывать и о приятном, освежающем вкусе киви, который делает его не только полезным, но и очень аппетитным.

Его можно употреблять в свежем виде, добавлять в салаты, йогурты, смузи, десерты и даже использовать в маринадах для мяса.

#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровоепитание #киви #полезныесвойства

✅ О важности прививки от ВПЧ рассказали специалисты Буда-Кошелевского райЦГЭ

🔹ВПЧ – это очень распространенный вирус, который передается при интимной близости, когда кожа касается кожи. Можно заразиться даже если нет полового акта. Вирус передается легко, поэтому большинство людей заражаются им в течение жизни.

💉Прививка от ВПЧ – это способ защититься от самых опасных типов вируса, которые могут вызывать рак.

▫️Прививка помогает избежать рака. Она учит организм бороться с вирусом.
▫️Предотвращает появление генитальных бородавок. Вакцинация также защищает от типов ВПЧ, вызывающих генитальные бородавки.
▫️Лучше привиться в подростковом возрасте, до начала половой жизни, чтобы защита была максимальной.

✔️Вакцинация против ВПЧ – это разумный выбор, который позволяет защитить свое здоровье и предотвратить развитие опасных заболеваний. Обсудить возможность вакцинации можно по телефонам:

📞7-72-92 – отдел эпидемиологии ГУ «Буда-Кошелевский районный центр гигиены и эпидемиологии»
📞7-22-10 – прививочный кабинет УЗ «Буда-Кошелевская центральная районная поликлиника»

❤️Акция по профилактике болезней сердца в октябре

👆👆👆В октябре 2025 года в городе Гомеле будет организована информационно-образовательная акция по профилактике болезней системы кровообращения:
⤵️⤵️⤵️

15 октября 2025 года с 14.30 до 15.30 ОАО «Универмаг «Гомель»
(г. Гомель, ул. Советская, 60).

⚠️⚠️⚠️
Специалисты Гомельской поликлиники и Гомельского городского ЦГЭ проведут измерение артериального давления и индивидуальные консультации по вопросам профилактики болезней системы кровообращения, здоровому питанию, достаточной двигательной активности.

Будет рассчитываться индекс массы тела, и проводиться обучение навыкам измерения артериального давления.

#здоровыегордаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровоесердце #профилактикаБСК

Пища для ума⤵️

Существуют продукты, которые, благодаря своему составу, оказывают положительное влияние на когнитивные функции и способствуют укреплению памяти.

🟢Одним из ключевых элементов для здоровья мозга являются жирные кислоты Омега-3.

Они содержатся в большом количестве в жирной рыбе, такой как лосось, сельдь, скумбрия и сардины. Регулярное употребление жирной рыбы способствует улучшению концентрации внимания, памяти и когнитивных функций в целом.

🟢Не менее важны для здоровья мозга антиоксиданты.

Богатыми источниками антиоксидантов являются ягоды, особенно черника, голубика и малина.Еще одним полезным продуктом для улучшения памяти являются орехи и семена.

🟢Особенно полезны грецкие орехи, которые по своей форме напоминают мозг и содержат большое количество Омега-3 жирных кислот
🟢Не стоит забывать и о зеленых листовых овощах, таких как шпинат, брокколи и капуста.
🟢Яйца являются отличным источником нескольких питательных веществ, связанных с улучшением памяти, включая витамины B6 и B12, фолиевую кислоту и холин.
🟢Кроме того, качественный темный шоколад (с высоким содержанием какао) содержит флавоноиды, которые могут улучшить кровоток к мозгу и стимулировать рост новых нейронов.
🟢Цельнозерновые продукты, такие как овсянка, коричневый рис и киноа, обеспечивают организм медленными углеводами, которые поддерживают стабильный уровень сахара в крови.
🟢Куркума, специя, широко используемая в индийской кухне, также обладает мощными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.
🟢Еще одним важным продуктом для улучшения памяти является зеленый чай. Он содержит кофеин и L-теанин, которые в сочетании способствуют повышению концентрации и улучшению внимания.
🟢Наконец, не стоит забывать о воде. Обезвоживание может привести к ухудшению концентрации внимания и памяти. Поэтому важно пить достаточное количество воды в течение дня.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровоепитание #пищадлямозга

✅ Как пережить сезон простуд: простые и эффективные советы от специалистов Добрушского райЦГЭ

⚡️Сезон простуд – это время, когда чихание и кашель становятся привычным фоном, а аптеки пестрят разнообразными лекарствами.

🔹Вместо того, чтобы полагаться только на медикаменты, давайте поговорим о том, как укрепить свой иммунитет и минимизировать риск заболевания, используя простые и доступные каждому меры.

🙌🏻Мойте руки, мойте руки и еще раз мойте руки! Это, пожалуй, самая важная и действенная мера. Вирусы и бактерии легко передаются через прикосновения. Мойте руки с мылом тщательно, не менее 20 секунд, особенно после посещения общественных мест, перед едой и после контакта с больными.

👩🏻‍🦰 Не трогайте лицо: Старайтесь избегать касания глаз, носа и рта. Именно через слизистые оболочки вирусы проникают в организм.

🪟Проветривайте помещения: Регулярное проветривание помогает снизить концентрацию вирусов в воздухе. Открывайте окна хотя бы на 10-15 минут несколько раз в день, даже если на улице холодно.

🍏Правильно питайтесь: Включите в свое меню больше свежих овощей, фруктов, ягод, зелени, цельнозерновых продуктов, нежирного мяса и рыбы.

💦Пейте достаточно жидкости: Вода помогает выводить токсины из организма и поддерживает нормальное функционирование всех систем. Отдавайте предпочтение чистой воде, травяным чаям, морсам.

💤Высыпайтесь: Старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки. Создайте комфортные условия для сна: приглушенный свет, тишина, прохладный воздух.

🏋🏻‍♀️Физическая активность: Регулярные умеренные физические нагрузки улучшают кровообращение и укрепляют иммунитет. Это может быть ходьба, легкий бег, йога, плавание. Главное – не переусердствовать.

✔️Помните, что забота о своем здоровье – это инвестиция в ваше благополучие.