Forwarded from "Здоровые города и поселки Петриковщины"
✅ В единстве - наша сила!
🚴♀🚴 В День Народного Единства в г. Петриков прошёл велопробег под девизом: "В единстве сила!" в котором принял участие коллектив Петриковского райЦГЭ.
#деньнародногоединства
🚴♀🚴 В День Народного Единства в г. Петриков прошёл велопробег под девизом: "В единстве сила!" в котором принял участие коллектив Петриковского райЦГЭ.
🇧🇾 День народного единства – это праздник надежды и веры в светлое будущее, которое можно построить только вместе.#ПетриковЦГЭ #🇧🇾
#деньнародногоединства
👍5🔥4❤2🥰2
✅ Сегодня речичане вышли на старт велопробега «В единстве сила!», посвященного Дню народного единства
☁️Несмотря на пасмурное утро, 17 сентября в назначенное место в Речице съехались велосипедисты из разных точек города: представители руководства города, трудовые коллективы, члены общественных объединений, учреждений и предприятий, молодежь и велолюбители. В числе участников приняли участие руководитель и коллектив Речицкого зонЦГЭ.
☁️Несмотря на пасмурное утро, 17 сентября в назначенное место в Речице съехались велосипедисты из разных точек города: представители руководства города, трудовые коллективы, члены общественных объединений, учреждений и предприятий, молодежь и велолюбители. В числе участников приняли участие руководитель и коллектив Речицкого зонЦГЭ.
🚴♂️Велопробег объединяет тысячи поклонников спорта. И каждый, кто движется в дружной колонне по улицам города, преодолевая дистанцию, ощущает и взаимоподдержку, и сплочение. И конечно, понимает, что вместе мы способны на многое, вместе мы достигнем многого!
👍7🏆4😍2❤1
🇧🇾 День народного единства – это особенный праздник, который объединяет всех нас
🔹Сотрудники Добрушского райЦГЭ с гордостью приняли участие в праздничных мероприятиях, посвященных этому знаменательному дню.
🔹Сотрудники Добрушского райЦГЭ с гордостью приняли участие в праздничных мероприятиях, посвященных этому знаменательному дню.
«Для нас это не только возможность отметить важную дату, но и еще раз подчеркнуть ценность единства, взаимопонимания и общей ответственности за будущее нашей страны», — отметили в Добрушском райЦГЭ.
🔥7👍4❤2
Forwarded from "Здоровые города и поселки Петриковщины"
🇧🇾 День народного единства на Петриковщине
✅ Коллектив Петриковского райЦГЭ принял участие в митинге, посвященном Дню Народного Единства 🇧🇾
#Петриков #🇧🇾
#деньнародногоединства
✅ Коллектив Петриковского райЦГЭ принял участие в митинге, посвященном Дню Народного Единства 🇧🇾
День народного единства – это праздник, символизирующий сплоченность и патриотизм, верность историческим корням и общее стремление к процветанию. Он напоминает нам о силе единства, способной преодолевать любые трудности и создавать лучшее будущее для всех.
#Петриков #🇧🇾
#деньнародногоединства
👍4❤3🔥3🥰1
✅ Сотрудники Ельского и Ветковского райЦГЭ присоединились к велопробегу «В единстве сила», посвященного Дню народного единства
🚴🏻♀️🇧🇾 Специалисты санитарно-эпидемиологической службы, ежедневно заботящиеся о здоровье населения, продемонстрировали личный пример активного участия в жизни общества.
👍5❤3💯2🔥1🏆1
Регулярные занятия спортом, даже по 15 минут в день, могут принести значительные результаты, особенно если это высокоинтенсивные тренировки. Упражнения повышают мышечную силу и чувствительность к инсулину. Утреннюю зарядку можно начинать прямо в постели с дыхательной гимнастики и растяжки, постепенно переходя к полноценным упражнениям после пробуждения. В течение дня можно увеличивать нагрузку, изменяя скорость ходьбы.
💡 Важно находить время для отдыха и переключения внимания. Техники чередования работы и отдыха, например, метод «помодоро», способствуют повышению продуктивности. Регулярные перерывы позволяют телу не оставаться в неподвижном состоянии.💤 Подготовка ко сну также имеет большое значение. Проветривание помещения улучшает качество сна и способствует бодрости и концентрации в течение дня. Вечерний просмотр почты или социальных сетей следует завершать не позднее, чем за 40 минут до сна, чтобы избежать негативного воздействия голубого света экранов на выработку мелатонина. Перед сном рекомендуется создать спокойную и расслабляющую атмосферу, избегая поздних тренировок.🛁 Полезно принимать душ или ванну, чтобы расслабиться перед сном. Достаточно 20-минутной процедуры с температурой 37-38°C. В ванну можно добавить несколько капель эфирного масла, смешав его с растительным маслом или молоком.
Читать дальше...
#здоровье #здоровыйобразжизни #здоровыегородаипоселки #здоровыегородаипоселкижлобинщины #зож #жлобин #гомельскаяобласть #советы #польза
@zhlobincge
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍2⚡1🔥1
Forwarded from ЗДОРОВЫЕ ГОРОДА И ПОСЁЛКИ ЕЛЬЩИНЫ
🌦️Нестабильная погода в начале осени: как она влияет на наше самочувствие и что с этим делать?
✅Несмотря на то, что календарь показывает начало осени, погода продолжает преподносить сюрпризы, чередуя жаркие дни с дождями. Такие резкие перемены и колебания температуры часто отражаются не только на нашем настроении, но и на общем самочувствии. Многие именно этим объясняют появление головных болей и недомоганий.
📌Есть ряд общих рекомендаций, которые помогут снизить проявления метеочувствительности.
✅Несмотря на то, что календарь показывает начало осени, погода продолжает преподносить сюрпризы, чередуя жаркие дни с дождями. Такие резкие перемены и колебания температуры часто отражаются не только на нашем настроении, но и на общем самочувствии. Многие именно этим объясняют появление головных болей и недомоганий.
Метеозависимость, или метеочувствительность, – это реакция нашего организма на изменения в погоде и окружающей среде (колебания атмосферного давления, напряженности магнитного поля, уровня влажности и прочее). В ответ на эти внешние воздействия защитные механизмы организма ослабевают. Это может проявляться ухудшением общего состояния, сопровождающееся головными болями, болями в суставах и мышцах, скачками давления, усталостью и раздражительностью.⁉️Как уменьшить негативное влияние метеочувствительности?
📌Есть ряд общих рекомендаций, которые помогут снизить проявления метеочувствительности.
❤3👍3🔥3⚡1
Forwarded from Здоровые города и посёлки Речицкого района
📉 Мы боимся падений, будто упал – значит проиграл...
☝🏻 На самом деле падение – это урок, а подъём – твой выбор. Каждый шаг дальше делает тебя сильнее.
📅 17 сентября 2025 года в рамках профилактического проекта «Ориентир», а также реализации проекта «Озерщина – здоровая деревня», на базе УО «Речицкий государственный технический колледж» психологом Речицкого ЗЦГЭ Шишковой Анастасией была проведена лекция-тренинг «Жизнь после падений: как встать и идти дальше».
🫣 Ребята попробовали взглянуть на трудности иначе – не как на слабость, а как на возможность обрести прочность. Мы учились находить силу там, где раньше виделась трещина.
💡 Каждый задумался, что помогает идти дальше, складывая свой личный «круг опоры» для трудных моментов.
🌍 В финале все объединили опыт в общем полотне: мир, где падения становятся точками роста.
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ОзерщинаЗдороваяДеревня #ЗдоровыеГородаИПоселки
☝🏻 На самом деле падение – это урок, а подъём – твой выбор. Каждый шаг дальше делает тебя сильнее.
Настоящее поражение одно – остаться лежать. Все остальное лишь новая точка старта.
📅 17 сентября 2025 года в рамках профилактического проекта «Ориентир», а также реализации проекта «Озерщина – здоровая деревня», на базе УО «Речицкий государственный технический колледж» психологом Речицкого ЗЦГЭ Шишковой Анастасией была проведена лекция-тренинг «Жизнь после падений: как встать и идти дальше».
🫣 Ребята попробовали взглянуть на трудности иначе – не как на слабость, а как на возможность обрести прочность. Мы учились находить силу там, где раньше виделась трещина.
💡 Каждый задумался, что помогает идти дальше, складывая свой личный «круг опоры» для трудных моментов.
🌍 В финале все объединили опыт в общем полотне: мир, где падения становятся точками роста.
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ОзерщинаЗдороваяДеревня #ЗдоровыеГородаИПоселки
❤4🔥4👍3
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4❤3💯2