Forwarded from Город за ЗОЖ!
Все о пользе грецкого ореха для организма
🌰🌰🌰Грецкий орех – это не просто вкусный и питательный продукт, но и настоящий суперфуд, который может принести неоценимую пользу вашему организму. Что делает грецкий орех таким особенным?
✅ Богатство полезных жиров: прежде всего, это ненасыщенные жирные кислоты, такие как омега-3 и омега-6. ✅ Белок: грецкий орех является отличным источником растительного белка, что делает его важным продуктом для вегетарианцев и веганов, а также для тех, кто стремится нарастить мышечную массу. ✅ Витамины: орех богат витаминами группы B (особенно B1, B6, B9), которые необходимы для нормального функционирования нервной системы, обмена веществ и производства энергии. Также в нем присутствуют витамин E, известный своими антиоксидантными свойствами, и витамин K, важный для свертываемости крови. ✅ Минералы: грецкий орех содержит магний, калий, фосфор, цинк, железо, медь и марганец. ✅ Антиоксиданты: грецкий орех является одним из лидеров по содержанию антиоксидантов, таких как эллаговая кислота, катехины и флавоноиды.
☝☝☝Несмотря на всю пользу, грецкие орехи калорийны. Рекомендуемая дневная норма – около 30 грамм (примерно горсть).
✔️ ✔️ ✔️ Включение грецких орехов в свой рацион – это простой и вкусный способ инвестировать в свое здоровье и благополучие.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровоепитание #грецкийорех #полезныесвойства #здоровье
🌰🌰🌰Грецкий орех – это не просто вкусный и питательный продукт, но и настоящий суперфуд, который может принести неоценимую пользу вашему организму. Что делает грецкий орех таким особенным?
Регулярное употребление грецких орехов в умеренных количествах может оказать положительное влияние на многие аспекты вашего здоровья
☝☝☝Несмотря на всю пользу, грецкие орехи калорийны. Рекомендуемая дневная норма – около 30 грамм (примерно горсть).
Храните грецкие орехи в герметичной упаковке в прохладном, темном месте, чтобы сохранить их свежесть и предотвратить прогоркание.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровоепитание #грецкийорех #полезныесвойства #здоровье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👍3⚡2👏1
✅ В Октябрьском ТЦСОН состоялась встреча граждан пожилого возраста со специалистом Октябрьского райЦГЭ в рамках клуба «Школа здоровой жизни».
🔹В ходе беседы были обсуждены важные и актуальные темы, такие как "Алкоголизм — как болезнь" и "Профилактика вирусных гепатитов". Это мероприятие стало площадкой для обмена знаниями и опытом, способствуя повышению осведомленности о здоровье и благополучии пожилых людей.
🔹В ходе беседы были обсуждены важные и актуальные темы, такие как "Алкоголизм — как болезнь" и "Профилактика вирусных гепатитов". Это мероприятие стало площадкой для обмена знаниями и опытом, способствуя повышению осведомленности о здоровье и благополучии пожилых людей.
🔥4👍2❤1
✅ Рогачевским райЦГЭ за период с 27.08.2025 по 03.09.2025 обследовано 33 объекта, из них 8 с нарушениями, выдано 8 предписаний/требований об устранении нарушений, составлено 2 протокола.
⚡️ Проведена оценка содержания 479 частных территорий домовладений, из них в адрес физических лиц (граждан, являющихся землепользователями) выдано 19 актов-предписаний.
📄 Выполнение выданных госсаннадзором требований, актов-предписаний по устранению выявленных нарушений взято на контроль.
📄 Выполнение выданных госсаннадзором требований, актов-предписаний по устранению выявленных нарушений взято на контроль.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚡3❤3👍3🔥1
Forwarded from Брагін.info
❗️О пищевом отравлении, его видах, симптомах и профилактике рассказали в Брагинском районном ЦГЭ
Подробнее - на сайте 👈🏻
Bragin.by | TikTok | Instagram | VK | Facebook | Одноклассники
Пищевое отравление — состояние, которое знакомо буквально каждому взрослому человеку. Резкое ухудшение самочувствия после принятия пищи. Чтобы вовремя принять меры, полезно знать симптомы пищевого отравления, классификацию, а также особенности оказания первой помощи.
Подробнее - на сайте 👈🏻
Bragin.by | TikTok | Instagram | VK | Facebook | Одноклассники
❤3👍2🔥2
Forwarded from PROBudaKoshelevo
Порядок на земле зависит от каждого из нас. Председатель районного Совета депутатов Сергей Халдай провел встречу с населением в аг. Губичи
В работе принял участие главный санитарный врач района Сергей Антонов.
Подробности читайте здесь
В работе принял участие главный санитарный врач района Сергей Антонов.
Подробности читайте здесь
👍4❤1🔥1
Эти инфекции характеризуются нарушениями в работе пищеварительной системы и симптомами, указывающими на обезвоживание организма. ОКИ широко распространены по всему миру, составляя значительную долю – около
Наиболее восприимчивы к ОКИ дети до 5 лет, пожилые люди, лица с заболеваниями ЖКТ, а также люди с ослабленным иммунитетом.
🏥 Чтобы избежать пищевых отравлений и сохранить здоровье, необходимо придерживаться простых, но важных правил безопасности питания:👍 Прежде всего, следите за гигиеной: содержите кухню в чистоте, защищайте продукты от насекомых и грызунов.👍 Отдавайте предпочтение свежим продуктам без признаков порчи и строго следите за сроком годности.👍 Тщательно прожаривайте или проваривайте продукты, особенно мясо, птицу, яйца и морепродукты.👍 Избегайте покупки разрезанных арбузов, дынь и других фруктов с нарушенной целостностью, а также не пробуйте их при покупке.
Читать дальше...
#здоровье #здоровыйобразжизни #здоровыегородаипоселки #здоровыегородаипоселкижлобинщины #зож #жлобин #гомельскаяобласть #питание #острыекишечныеинфекции
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3❤2🔥2
✅ Специалистами Мозырского зонЦГЭ обследованы территории 287 объектов, в том числе 57 территорий многоквартирных жилых домов, 4 промышленных предприятия, 80 объектов торговли, 29 территорий земель общего пользования, 28 объектов социальной сферы.
⚡️ На 70 объектах выявлены нарушения требований в части санитарного содержания территории. Выдано 33 рекомендации по устранению выявленных нарушений.
❗️ По требованию Мозырского зонЦГЭ приведены в должное санитарное состояние 17 объектов на территориях многоквартирных жилых домов, 11 контейнерных площадок, 6 малых архитектурных форм.
За невыполнение требований государственного санитарного надзора в части санитарного содержания территории оштрафовано 4 должностных лица.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8👏2😍2
Forwarded from "Здоровые города и поселки Петриковщины"
✅ Соль, специя для здоровья!
🧂Соль, особенно поваренная соль (хлорид натрия), играет важную роль в поддержании здоровья организма.
☝️ Пять полезных свойств соли:
1⃣ Поддержание водно-солевого баланса
Соль помогает поддерживать баланс жидкости в организме, что важно для нормального функционирования клеток и органов.
2⃣ Регуляция артериального давления.
Натрий, содержащийся в соли, участвует в регуляции кровяного давления. Однако важно соблюдать умеренность, так как избыток соли может привести к повышению давления.
3⃣ Поддержание нервной системы.
Соль способствует передаче нервных импульсов, что важно для нормальной работы мозга и мышц.
4⃣ Улучшение пищеварения.
Небольшое количество соли стимулирует выработку желудочного сока, улучшая пищеварение.
5⃣ Источник минералов.
Кроме натрия, соль может содержать другие минералы, такие как йод (в йодированной соли), калий и магний, которые важны для здоровья.
#ЗдоровыеГородаиПоселки
🧂Соль, особенно поваренная соль (хлорид натрия), играет важную роль в поддержании здоровья организма.
☝️ Пять полезных свойств соли:
1⃣ Поддержание водно-солевого баланса
Соль помогает поддерживать баланс жидкости в организме, что важно для нормального функционирования клеток и органов.
2⃣ Регуляция артериального давления.
Натрий, содержащийся в соли, участвует в регуляции кровяного давления. Однако важно соблюдать умеренность, так как избыток соли может привести к повышению давления.
3⃣ Поддержание нервной системы.
Соль способствует передаче нервных импульсов, что важно для нормальной работы мозга и мышц.
4⃣ Улучшение пищеварения.
Небольшое количество соли стимулирует выработку желудочного сока, улучшая пищеварение.
5⃣ Источник минералов.
Кроме натрия, соль может содержать другие минералы, такие как йод (в йодированной соли), калий и магний, которые важны для здоровья.
Рекомендуемая суточная норма потребления соли составляет около 5 граммов.
#ЗдоровыеГородаиПоселки
🔥4❤2👍2🎉1😍1
✅ Чистый четверг – чистая территория!
🔹Прекрасная традиция, которая объединяет и делает район уютнее!
Коллектив Брагинского райЦГЭ дружно вышел на субботник в чистый четверг, чтобы навести идеальный порядок на своей закреплённой территории.
🌳Больше чистоты, больше красоты!
🔹Прекрасная традиция, которая объединяет и делает район уютнее!
Коллектив Брагинского райЦГЭ дружно вышел на субботник в чистый четверг, чтобы навести идеальный порядок на своей закреплённой территории.
🌳Больше чистоты, больше красоты!
👍6👏3😍3🔥1
Forwarded from "Здоровые города и поселки Петриковщины"
✅ Специалистами Петриковского райЦГЭ проведен обучающий семинар с работниками пищеблоков и техническим персоналом учреждений образования.
👩🏫 Тема семинара:#ПетриковЦГЭ #ЗдоровыеГородаиПоселки
🔹общие санитарно - эпидемиологические требования к условиям пребывания и организации питания детей в учреждениях образования;
🔹профилактика острых кишечные инфекций;
🔹профилактика алкогольной и табачной зависимостей.
👍4💯4👏2
✅ Специалистами Ветковского райЦГЭ проводятся надзорные мероприятия санитарного состояния территорий г.Ветка и района.
⚡️ С 28.08.2025 по 04.09.2025 обследовано 221 территория объектов по санитарному состоянию территорий, выявлены нарушения на 23 объектах, что составляет 10,4% по выявленным нарушениям.
📄На имя руководителей организаций направлено 10 предписаний , 10 писем-требований и составлен 1 протокол об административном правонарушении.
✔️ Надзор за санитарным содержанием территорий будет продолжен.
📄На имя руководителей организаций направлено 10 предписаний , 10 писем-требований и составлен 1 протокол об административном правонарушении.
❗️ Основными нарушениями являются:
▫️несвоевременно проводится уборка территории;
▫️отсутствие твёрдого покрытия площадок для сбора твёрдых коммунальных отходов;
▫️ремонт ограждения контейнерных площадок.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5👏2😍2