Искренний смех и положительные эмоции укрепляют иммунную систему. Они стимулируют выработку антител и активируют иммунные клетки, что помогает организму бороться с болезнями.

Смех − это полезная привычка, которая может улучшить ваше здоровье и самочувствие, но он не является единственным фактором, определяющим продолжительность жизни.

ОРВИ, или острые респираторные вирусные инфекции, представляют собой группу заболеваний, вызываемых различными вирусами, которые поражают верхние дыхательные пути.

Регулярное мойте руки с мылом, особенно после посещения общественных мест, поездок в общественном транспорте. Помните о необходимости проветривания и регулярной влажной уборке дома.

Правильное питание, регулярные физические нагрузки, достаточное количество сна, отказ от вредных привычек – все это помогает укрепить иммунитет и противостоять инфекциям.

Вакцинация рекомендуется всем категориям населения, особенно лицам старше 60 лет, детям и людям с хроническими заболеваниями.

🔹Мероприятие было посвящено актуальным вопросам профилактики инфекционных заболеваний, в том числе зооантропонозных инфекций, таких как бруцеллёз, лептоспироз, иерсиниоз, туберкулёз и бешенство.

❗️Особое внимание уделили мерам предупреждения ветряной оспы, ВИЧ-инфекции, вирусных гепатитов, а также острых кишечных инфекций, включая заболевания вирусной этиологии и сальмонеллёз.

💉Ключевой темой встречи стала важность ежегодной вакцинации против гриппа как одного из самых эффективных способов защиты здоровья населения.

Склонение к суициду в интернете может проявляться в разных формах: прямые призывы, то есть открытые сообщения, подталкивающие к самоубийству. Часто в «группах смерти» размещаются прямые советы и инструкции о способах самоубийства. Кроме того, идет поддержка суицидальных мыслей несовершеннолетних. Детей и подростков активно убеждают в том, что самоубийство – это единственный выход из его жизненной ситуации.

Также в Республике Беларусь начинает работу круглосуточная служба экстренной психологической помощи по номеру телефона ˗ 133. На звонок отвечают психологи системы здравоохранения.

➡️Вот несколько важных шагов, которые помогут вам вырастить цветущий сад вашей души:

🔹Познакомьтесь со своими растениями. Научитесь распознавать свои эмоции. Не осуждайте себя за то, что вы чувствуете. Любое ощущение, даже самое неприятное, имеет свое место и причину.

🔹Наблюдайте за собой. В течение дня обращайте внимание на то, что вы чувствуете. Какие мысли сопровождают эти чувства? Где в теле вы ощущаете эмоцию?

🔹Называйте свои чувства. Вместо «мне плохо» попробуйте сказать «я чувствую грусть», «я испытываю раздражение», «меня охватывает тревога». Точное название помогает лучше понять и принять переживание.

🔹Ведите дневник ощущений. Записывайте свои чувства, мысли и ситуации, которые их вызвали. Это поможет выявить закономерности и триггеры.