Есть ли польза от закаток?🫙🫙🫙

Август – горячая пора заготовок на зиму. Но сохраняются ли при консервации полезные свойства овощей и фруктов? Не вредят ли здоровью все эти разносолы? Давайте разберемся.
✔️✔️✔️При консервации сохраняются многие полезные минеральные вещества. ✔️✔️✔️Консервация позволяет сохранить большую часть витаминов группы А и С, пищевых волокон, фолиевых кислот. ✔️✔️✔️Калорийность овощных консервов не высока, они содержат небольшое количество жиров и холестерина, поэтому хорошо подходят для людей, следящих за своим питанием.
⚠️⚠️⚠️Вместе с тем употребление большого количества солений, варенья и маринадов за счет достаточно высокого содержания сахара, соли, уксуса может привести к негативным последствиям: повышению уровня артериального давления, проблемам с желудочно-кишечным трактом, нарушению обмену веществ, а также к набору веса.

Важно понимать, что не все методы консервации одинаково полезны для здоровья. Некоторые из них могут привести к потере витаминов и питательных веществ, что делает консервированные продукты менее ценными с точки зрения пользы для здоровья.

⚠️⚠️⚠️Неправильное хранение консервированных продуктов может привести не только к потере витаминов, но и к возможному развитию патогенных микроорганизмов, в том числе Clostridium botulinum, вызывающего ботулизм.

Следует строго соблюдать правила хранения и приготовления консервированных продуктов. Строго запрещено использовать в пищу консервы при образовании мутного осадка и вздутии крышек!

#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровоепитание #консервация #вред #польза #профилактика #ботулизм

С заботой о себе любимой❤️❤️❤️
Профилактика рака молочной железы – важная задача для каждой женщины. Одним из основных методов профилактики этого заболевания является самообследование молочных желез.
Как правильно проводить самообследование? ✔️✔️✔️Для женщин репродуктивного возраста лучшее время для самообследования – в первые 7-12 дней от начала менструации. ✔️✔️✔️В период менопаузы самообследование проводится в один и тот же день каждого месяца.
✔️✔️✔️Для начала, раздевшись до пояса, нужно осмотреть себя в зеркало при хорошем освещении. Обратить внимание на размер, форму и контур груди, состояние кожи и соска.
✔️✔️✔️Затем нужно поднять руку над головой и ощупать железу, начиная с верхней, наружной части и двигаясь к соску.

Молочные железы осматривают как в положении стоя, поставив руки на пояс, так и при наклоне туловища, разведении рук в стороны и вверх. Левую железу ощупывают правой рукой, и наоборот.

⚠️⚠️⚠️Важно обратить внимание на любые изменения в размере, форме, текстуре или цвете кожи. Необходимо обратить внимание на наличие уплотнений, узлов, зернистости или увеличенных лимфатических узлов в подмышечной впадине.

Также стоит обратить внимание на выделения из соска, изменения в форме или размере груди, а также на появление воспаленных участков на коже и другие изменения, произошедшие после предыдущего самообследования

#здоровыегородаипоселки#гомельздоровыйгород#профилактикаракамолочнойжелезы#онконастороженность#самообследование

⚡️⚡️Специалисты санэпидемслужбы продолжают исследовать воду на пляжах Брагинского района⚡️⚡️

🤩 Анализ проводится на микробиологические и паразитологические показатели.

⚗️🔬 Результаты проб, отобранных на пляжах Брагинки и Комаринского озера на отчётной неделе (с 31 июля по 6 августа), соответствуют гигиеническому нормативу, утверждённому Постановлением Совета Министров Республики Беларусь от 25.01.2021 №37.

🏖 Чтобы отдых был безопасным рекомендуем купаться только на благоустроенных пляжах. В иных местах, особенно в стоячей воде, можно подхватить инфекцию.

❗️ Просим также соблюдать в зонах рекреации чистоту и порядок.