Forwarded from Город за ЗОЖ!
Малина: ягодное сокровище для вашего здоровья
✔️ ✔️ ✔️ Малина – это не просто вкусное лакомство, но и настоящий кладезь полезных веществ, способных укрепить ваш организм и подарить отличное самочувствие.
✔️ Витаминный заряд: Малина богата витаминами, особенно витамином С, который является мощным антиоксидантом, укрепляет иммунитет и помогает бороться с простудами. Также в ней содержатся витамины группы В, которые важны для нервной системы и обмена веществ, а также витамин К, необходимый для свертываемости крови.
✔️ Минеральное богатство: Эта ягода насыщена калий, который регулирует кровяное давление и поддерживает здоровье сердца. Также в малине присутствуют магний, железо, медь и марганец, играющие важную роль в различных процессах организма.
✔️ Антиоксидантная сила: Малина – настоящий чемпион по содержанию антиоксидантов, таких как антоцианы, эллаговая кислота и кверцетин. Эти вещества нейтрализуют свободные радикалы, защищая клетки от повреждений, замедляя процессы старения и снижая риск развития хронических заболеваний.
✔️ Противовоспалительное действие: Благодаря содержанию салициловой кислоты, малину издавна использовали для снижения температуры и облегчения боли при простуде. Это свойство сохраняется и сегодня, делая малину эффективным средством для борьбы с воспалительными процессами в организме.
✔️ Источник клетчатки: Клетчатка, которой богата малина, способствует нормализации пищеварения, предотвращает запоры и помогает поддерживать здоровый микробиом кишечника. Она также способствует чувству насыщения, что может быть полезно для контроля веса.
✔️ Польза для кожи: Антиоксиданты и витамины в малине способствуют улучшению состояния кожи, придавая ей здоровый вид, упругость и сияние. Они помогают бороться с акне и преждевременным старением.
✔️ Поддержка сердечно-сосудистой системы: Калий, антиоксиданты и клетчатка в малине работают в комплексе, поддерживая здоровье сердца и сосудов. Они помогают снизить уровень холестерина, нормализовать кровяное давление и улучшить кровообращение.
Как насладиться пользой малины?
☝☝☝Малину можно употреблять в свежем виде, добавлять в йогурты, каши, смузи, выпечку. Из нее получаются вкусные джемы, варенья, компоты и морсы. Даже сушеная малина сохраняет значительную часть своих полезных свойств.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровоепитание #малина #польезныесвойства
Эта ароматная ягода, любимая многими с детства, обладает целым спектром свойств, которые делают ее незаменимой частью здорового рациона.❓❓❓Что же делает малину такой особенной?
Как насладиться пользой малины?
☝☝☝Малину можно употреблять в свежем виде, добавлять в йогурты, каши, смузи, выпечку. Из нее получаются вкусные джемы, варенья, компоты и морсы. Даже сушеная малина сохраняет значительную часть своих полезных свойств.
Важно помнить, что несмотря на всю свою пользу, как и любой продукт, малина может иметь противопоказания. Людям с аллергией на ягоды или определенными заболеваниями почек стоит проконсультироваться с врачом перед употреблением.
Включите малину в свой рацион, и вы почувствуете, как эта маленькая, но такая могущественная ягода подарит вам заряд бодрости, укрепит здоровье и добавит ярких красок в вашу жизнь!
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровоепитание #малина #польезныесвойства
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍2⚡1🔥1
Forwarded from Здоровые города и посёлки Речицкого района
🧠 Технологии делают жизнь проще, но по какой цене?
📱Смартфоны с утра до ночи, работа за ноутбуком, вечерние сериалы, бесконечные уведомления. Мы живём среди экранов и редко замечаем, как это влияет на нас.
– это стало нормой, но точно ли это нормально?
Как сохранить здоровье в цифровом мире, где отключиться – роскошь?
В этом посте простые советы, как не превратиться в уставшего от всего «юзера» и наладить баланс:
✅ Читать и внедрять – полезно каждому, у кого есть телефон.
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ОзерщинаЗдороваяДеревня #ЗдоровыеГородаИПоселки
📱Смартфоны с утра до ночи, работа за ноутбуком, вечерние сериалы, бесконечные уведомления. Мы живём среди экранов и редко замечаем, как это влияет на нас.
Тело замирает в неудобной позе, глаза начинают болеть, концентрация падает, а мозг буквально захлёбывается в потоке информации.
– это стало нормой, но точно ли это нормально?
Как сохранить здоровье в цифровом мире, где отключиться – роскошь?
В этом посте простые советы, как не превратиться в уставшего от всего «юзера» и наладить баланс:
📵 Что такое цифровая гигиена
👁 Как «перезагрузить» глаза
🧍♂️ Как спасти осанку
🧘♀️ И почему «дни без экрана» – это не про аскезу, а про осознанность
✅ Читать и внедрять – полезно каждому, у кого есть телефон.
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ОзерщинаЗдороваяДеревня #ЗдоровыеГородаИПоселки
👍6👏3🥰2⚡1😍1
✅ Чистота территории — основа здоровья и комфорта
🔹Благоустроенные дворы, ухоженные улицы и аккуратные общественные пространства создают не только приятную глазу картину, но и формируют здоровую среду для жизни. Содержание территории в чистоте — это вклад в экологическое благополучие, профилактику заболеваний и повышение качества жизни каждого из нас.
✅ Чтобы наши города и посёлки оставались чистыми и безопасными, специалисты Буда-Кошелевского райЦГЭ рекомендуют соблюдать простые, но важные правила:
🌿 Чистый город начинается с каждого из нас!
❗️ Соблюдайте правила, берегите окружающую среду и подавайте пример другим!
🔹Благоустроенные дворы, ухоженные улицы и аккуратные общественные пространства создают не только приятную глазу картину, но и формируют здоровую среду для жизни. Содержание территории в чистоте — это вклад в экологическое благополучие, профилактику заболеваний и повышение качества жизни каждого из нас.
🔹 Регулярная уборка:
▫️удаление мусора, опавшей листвы и сухой травы;
▫️своевременный вывоз отходов.
🔹 Порядок на контейнерных площадка:
▫️ использование водонепроницаемого покрытия;
▫️ наличие ограждений и крышек для контейнеров.
🔹 Чистота в любое время года:
▫️ летом: скашивание травы, уборка мусора;
▫️ зимой: очистка тротуаров и ступеней от снега и льда, применение противогололёдных материалов.
🔹 Ответственность за прилегающую территорию
▫️владельцы частных домов поддерживают чистоту от своего участка до проезжей части;
▫️организации следят за состоянием закреплённых зон.
🌿 Чистый город начинается с каждого из нас!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👏3👍2😍2
✅ В летний период особенно важно соблюдать меры предосторожности. О ключевых правилах профилактики кишечных инфекций рассказали в Хойникском райЦГЭ
⚡️В разгар лета вирусные кишечные инфекции распространяются особенно быстро, ведь жара ускоряет порчу продуктов, способствует размножению микробов, а привычка освежиться в открытых водоёмах, пробовать фрукты прямо с грядки или пить неочищенную воду увеличивает риски.
👩⚕️ А если почувствовали недомогание, не стоит заниматься самолечением — обращение к врачу поможет быстрее восстановить здоровье.
☀️ Лето будет по-настоящему беззаботным, если заботиться о своей безопасности!
⚡️В разгар лета вирусные кишечные инфекции распространяются особенно быстро, ведь жара ускоряет порчу продуктов, способствует размножению микробов, а привычка освежиться в открытых водоёмах, пробовать фрукты прямо с грядки или пить неочищенную воду увеличивает риски.
⚠️ Чтобы лето не было омрачено проблемами со здоровьем, всегда мойте фрукты и овощи, следите за сроками хранения пищи, пейте только безопасную воду и не игнорируйте простые гигиенические правила.
👩⚕️ А если почувствовали недомогание, не стоит заниматься самолечением — обращение к врачу поможет быстрее восстановить здоровье.
☀️ Лето будет по-настоящему беззаботным, если заботиться о своей безопасности!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎉4❤3👏2⚡1👍1
Forwarded from PROBudaKoshelevo
26 июля с 9.00 до 13.00 главный врач Буда-Кошелевского районного центра гигиены и эпидемиологии Сергей Александрович Антонов проведет «прямую линию». Обратиться можно по тел. 8 (029) 233-00-74.
😍4👍2👏2🎉2
✅ Что делать, если вас укусило животное — важные советы от специалистов Хойникского райЦГЭ
❗️ Не стоит забывать: медлить опасно. Чем раньше вы придёте за помощью — тем эффективнее будет профилактика заболевания. Прерывать или отказываться от курса прививок нельзя, ведь это угрожает жизни.
👩⚕️ Если вас укусило домашнее животное, расскажите врачу, и за животным будет организовано наблюдение на 10 дней. Если оно останется здорово, курс прививок может быть сокращён.
✔️ Помните: соблюдение простых мер предосторожности — лучший способ предотвратить беду. Берегите здоровье своё и своих близких!
⚡️Бешенство — крайне опасная инфекция, и спасти от него может только своевременное обращение к врачу. Даже если животное выглядит здоровым, после любого укуса или попадания слюны на повреждённую кожу следует немедленно обратиться в медицинское учреждение. Только специалист сможет оценить риск заражения и назначить необходимое лечение.
👩⚕️ Если вас укусило домашнее животное, расскажите врачу, и за животным будет организовано наблюдение на 10 дней. Если оно останется здорово, курс прививок может быть сокращён.
🐈⬛ Чтобы защитить себя и близких, не контактируйте с бездомными и дикими животными, следите за здоровьем своих питомцев и ежегодно делайте им прививки от бешенства.
Если укус произошёл в путешествии, промойте рану водой с мылом, наложите повязку и срочно обратитесь к врачу. По возвращении домой проинформируйте о происшествии медиков по месту жительства.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥3🎉2⚡1👍1
В Гомельском областном ЦГЭ и ОЗ прошло заседание областного санитарно-эпидемиологического совета при главном государственном санитарном враче Гомельской области.
📌Программа была насыщенной и охватила ключевые аспекты обеспечения саэпидблагополучия региона. На повестке дня стояли вопросы, напрямую касающиеся здоровья и безопасности каждого жителя.
❓Что обсуждали на совете?
✅
Итоги работы госсаннадзора области за 6 месяцев 2025 года.
Был представлен детальный анализ эффективности проведенных мероприятий по обеспечению санитарной безопасности.
✅
Результаты финансово-хозяйственной деятельности за первое полугодие 2025 года.
Это важный аспект для устойчивого развития и эффективной работы всей санэпидслужбы.
✅
Надзор за санитарно-техническим состоянием пищеблоков организаций здравоохранения и организацией питания пациентов.
Особое внимание уделялось качеству и безопасности питания в больницах, что является неотъемлемой частью процесса выздоровления.
✅
Осуществление госсаннадзора по защите отечественного рынка от небезопасной пищевой продукции, в том числе импортного производства.
Обсуждались меры по предотвращению попадания на наши столы некачественных и потенциально опасных продуктов.
🗣"Все принятые решения и намеченные планы направлены на дальнейшее укрепление санитарно-эпидемиологического благополучия Гомельской области и повышение качества жизни населения", подытожил главный государственный санитарный врач Гомельской области
Сергей Кравченко.
↘️ Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8❤6👏2🥰1😍1
Forwarded from Здоровые города и посёлки Речицкого района
🐭 Мышка на кухне – не всегда мило…
🦠 Она может принести с собой целый букет болезней, о которых вы, возможно, даже не слышали.
😷 Откуда приходит опасность?
Как уберечь себя и свою семью? Какие меры реально работают? И почему профилактика — это не «на всякий случай», а необходимость?
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ОзерщинаЗдороваяДеревня #ЗдоровыеГородаИПоселки
🦠 Она может принести с собой целый букет болезней, о которых вы, возможно, даже не слышали.
Лептоспироз, ГЛПС, иерсиниоз – это не страшилки из учебника, а реальные угрозы, которые ежегодно встречаются в нашем районе.
😷 Откуда приходит опасность?
🥕 Свежие овощи со склада
🏊🏻 Купание в открытом водоёме
🧹 Простая уборка без перчаток
🏡 И даже отдых на даче
Как уберечь себя и свою семью? Какие меры реально работают? И почему профилактика — это не «на всякий случай», а необходимость?
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ОзерщинаЗдороваяДеревня #ЗдоровыеГородаИПоселки
❤5⚡2👍1👏1
✅ Профилактика алкогольной зависимости – залог здорового общества
🔹В рамках региональной информационно-образовательной акции, направленной на снижение уровня алкоголизации населения, специалисты Наровлянского райЦГЭ совместно с первым секретарём Наровлянского РК ОО «БРСМ» провели встречу с производственным студенческим отрядом «БелСлад» имени Героя Советского Союза М. Л. Спивака.
Вместе мы создаем общество, где нет места алкогольной угрозе!
🔹В рамках региональной информационно-образовательной акции, направленной на снижение уровня алкоголизации населения, специалисты Наровлянского райЦГЭ совместно с первым секретарём Наровлянского РК ОО «БРСМ» провели встречу с производственным студенческим отрядом «БелСлад» имени Героя Советского Союза М. Л. Спивака.
Профилактика алкогольной зависимости — одна из самых актуальных задач современного общества. Алкоголизм, особенно среди молодежи, становится серьезной угрозой, разрушая физическое и психическое здоровье, а также подрывая социальные связи.
Вместе мы создаем общество, где нет места алкогольной угрозе!
👍5❤3😍2⚡1
Forwarded from Город за ЗОЖ!
Уважаемые гомельчане и гости города! Приглашаем принять участие в сегодняшней информационно-образовательной акции!
✅23 июля - с 14.00 до 15.00 - в отделении почтовой связи №42 по адресу: улица Ильича, 87.
Специалисты Гомельской центральной городской клинической поликлиники и Гомельского городского центра гигиены и эпидемиологии проведут измерение уровня артериального давления и индивидуальные консультации по вопросам профилактики болезней системы кровообращения, здоровому питанию, достаточной двигательной активности. Будет рассчитываться индекс массы тела, и проводиться обучение навыкам измерения артериального давления.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4❤2👍2
Forwarded from Город за ЗОЖ!
Нарушения в части текущего санитарного содержания не установлены.‼‼‼По результатам лабораторных исследований, проведенных государственным учреждением «Гомельский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья», установлено несоответствие проб воды, отобранных 16.07.2025 в зоне купания пляжа «Обкомовский» Центрального района г. Гомеля по микробиологическим показателям безопасности (по содержанию кишечной палочки (E.coli).
Пробы воды на всех других пляжах соответствовали установленным требования в части микробиологических показателей безопасности.⚡⚡⚡Учитывая вышеизложенное, в адрес Гомельского городского исполнительного комитета направлено ходатайство о принятии мер по запрещению купания детей, взрослых и занятий видами водного спорта.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #мониторингпляжей #результаты #запреткупания
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3⚡2👍1