⚡️ Укрепление иммунитета в весенний период ⚡️

🌸 Весна – время пробуждения природы, но и период ослабления иммунитета.

После зимних холодов организм истощен, витаминов не хватает, а вирусы и бактерии активизируются. Поэтому поддержание иммунитета весной – задача номер один.

🍎Важно сбалансированное питание: фрукты, овощи, зелень богаты витаминами и микроэлементами. Не забывайте о белке – строительном материале для иммунных клеток.

🏋‍♀ Регулярные физические упражнения стимулируют кровообращение и укрепляют организм.

🛌 Сон не менее 7-8 часов, проветривание помещений и прогулки на свежем воздухе – простые, но эффективные способы поддержать иммунитет. Избегайте стрессов, учитесь расслабляться.

🔹 В случае необходимости можно обратиться к врачу для консультации и подбора витаминных комплексов.

Помните, что укрепление иммунитета – это комплексный подход, и только тогда он даст желаемый результат.

#ПетриковЦГЭ #иммунитет #ЗдоровыеГородаиПоселки

ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ В ВАШИХ РУКАХ

✅Здоровый образ жизни – это основа в профилактике и лечении сердечно- сосудистых заболеваний (ССЗ), являющихся ведущей причиной смертности во всем мире. Это не просто модное течение, а необходимость для поддержания здоровья сердца и сосудов на протяжении всей жизни.

🥗Правильное питание играет критическую роль. Правильное питание – это индивидуальный подход, зависящий от возраста, пола, уровня физической активности и наличия сопутствующих заболеваний.

🚴‍♀️🏃‍♂️Регулярная физическая активность – неотъемлемая часть здорового образа жизни.

🩺Профилактические обследования – необходимая мера для раннего выявления ССЗ и факторов риска.

🚭Отказ от вредных привычек – один из самых важных шагов в профилактике ССЗ.

🧘‍♀️Важно научиться эффективно справляться со стрессом, который также оказывает негативное воздействие на сердечно-сосудистую систему.

‼️Помните, что даже небольшие изменения в образе жизни могут привести к значительному снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний.

✅ «Соевое» поколение: кому полезно соевое мясо

🔹Специалисты Гомельского горЦГЭ рассказали о пользе соевого мяса для здоровья.

✔️ Соевое мясо – продукт переработки соевых бобов, завоевало популярность как альтернатива мясу животного происхождения. Оно содержит полноценный белок, необходимый для построения и восстановления тканей. В отличие от животного мяса, оно содержит мало насыщенных жиров и не содержит холестерина, что делает его полезным для сердечно-сосудистой системы. Продукт является источником железа, магния и других полезных микроэлементов.

🔹Соевое мясо универсально в приготовлении: его можно жарить, варить, тушить, добавлять в супы и соусы. Однако, следует помнить об умеренности в употреблении, так как соя может вызывать аллергические реакции у лиц с повышенной чувствительностью.

✅ Госсаннадзором Рогачевского района в феврале 2025 года выявлена в обращении партия продукции, несоответствующая гигиеническим требованиям по микробиологическому показателю (в нормируемом количестве продукции обнаружены БГКП).
🔹рыбный кулинарный полуфабрикат панированный обжаренный замороженный «Рыбные фигурки в панировке» рыбные фигурки тресковые, вес 5 кг, код ТН ВЭД 1604209090; СТО 88854483-002-2017, изготовитель ООО «ПОЛАР СИФУД РАША», Россия, 249185, Калужская область, Жуковский район, г. Кременки, ул. Старые Кременки, д. 90; ш/к 14670012695810, изготовлено и упаковано 10.12.2024 г., годен до 10.12.2025г., импортёр ЗАО «МераГолд», 246017 г.Гомель, ул. Нововетренная, 22/2, почтовый адрес ул. Добрушская, 12И.
❌ Госсаннадзором приняты меры по недопущению обращения несоответствующей продукции.

🦠Гепатит А - это предотвратимое заболевание. Защитите себя и своих близких с помощью вакцинации и соблюдения правил гигиены ✔️

#Речица #РечицкийЗЦГЭ #ЗдоровыеГородаИПоселки #РечицаЗдоровыйГород #ОзерщинаЗдороваяДеревня #ГепатитА